destek vektörleri yöntemi kullanılarak sporcu performansını etkileyen ...

2.3 Kalp ve Egzersiz
Kalp ve dolaşım sisteminin görevi gerekli kan akımını sağlayarak vücut
dokularının beslenmesini ve homeostazisini sağlamaktır. Egzersizle birlikte aktif
kasların O2 kullanımı artar ve daha çok besin maddesine ihtiyaç duyulur. Bu nedenle
metabolik süreçler hızlanır ve daha çok son ürün meydana gelir, vücut ısısı ve ter
miktarı artar. Şiddetli egzersizlerde H iyonlarının kandaki ve kastaki yoğunluğu artar ve
bu durum kas-kan pH'ının düşmesine neden olur. Vücudun artan metabolik
gereksinimlerini karşılamak ve egzersize devam edebilmek için kardiyovasküler
sistemde de adaptasyonlar oluşturulması gerekmektedir 4 .
Fiziksel egzersizlere dolaşım sisteminin uyumu yaş, cinsiyet ve form durumu
gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Egzersizde artan metabolik gereksinimler kalp debisi ve
kas kan akımının artışı ile sağlanabilmektedir 4 .
2.3.1 Kalp Debisi
Kalp debisi kalbin bir dakikada pompalayabildiği kan miktarıdır. Kalp debisi
kalbin kontraktilitesine ve bir dakikadaki atım sayısına bağlıdır. Kalbin her bir
kasılmada pompalayabildiği kan miktarı yaklaşık 70 mlt, dakikadaki atım sayısı ise
dinlenik durumda yaklaşık olarak 70’dir. Buna göre;
Kalp Debisi = Atım Hacmi × Kalp Atım Hızı
= 70 mlt × 70 atım/dk
= 4,9 lt/dk
olarak bulunur 4,16,17 .
Dinlenik durumda ve egzersizde kalp debisi farklıdır. Artan kas kan akımı
ihtiyacına göre kalp debisi artar ve daha fazla kan perifere pompalanır. Sedanter bir
bireyde kalp debisi artışı kalp atım hızının artışı ile sağlanırken; antrenmanlı bir
sporcuda bu artış kalp kontraktilitesinin artışı ile sağlanır. Çünkü antrenmanlarla kalp
kası da iskelet kası gibi kasılma yeteneğini artırır ve bir kasılmada daha güçlü
23