destek vektörleri yöntemi kullanılarak sporcu performansını etkileyen ...

eşlik eder. Ayrıca antrenmanla maksimal egzersizdeki a-v O2 farkı arttırılabilir. Bu artış
dokuya daha fazla O2'nin bırakılmasının bir sonucudur 4 .
Dayanıklılık antrenmanları laktat eşiğini yükseltir. Laktat eşiğinin yükselmesi
daha yüksek egzersiz şiddetinde ve daha yüksek O2 tüketiminde çalışmayı sağlar.
Ayrıca solunumsal değişim oranı (R) (dokuda üretilen CO2’in tüketilen O2’ne
oranı) submaksimal egzersizde düşerken, maksimal egzersizde artır.
Antrenmanın en önemli etkisi VO2max’ı arttırmasıdır 4 .
Dayanıklılık antrenmanlarının oksidatif potansiyeli arttırması ile ilgili iki hipotez
öne sürülmektedir. Birincisi; kasın toplam oksidatif potansiyeli vücudun toplam oksijen
tüketimini (VO2max) sınırlamaktadır. Kasta mitokondri yoğunluğunun artışı VO2max’ın
artışını da zorunlu kılmaktadır. Antrenmanla a-v O2 farkının artışı mitokondri
yoğunluğun artışına bağlı olarak artan O2 ihtiyacını karşılamaya yeterlidir 4 .
fazladır.
artışa bağlıdır.
Mitokondri yoğunluk artışı VO2max artışından fazladır.
Kalp debisinde meydana gelen artış VO2max'da meydana gelen artıştan daha
VO2max artışı sadece çalışan kaslarda değil diğer kaslarda da meydana gelir.
Özellikle yaşlı bireylerde meydana gelen VO2max artışı kalp debisindeki
Sporun bırakılması ve aktif olarak devam edilmemesi durumunda
mitokondrial yoğunlukta meydana gelen azalma, VO2max’da meydana gelen azalmadan
yüksektir.
İkinci hipotez ise, oksidatif kapasitenin artışının metabolik düzenlemeler ve
hücre içi materyal ve maddelerin etkin biçimde kontrol edilebilmesi açısından oldukça
önemli olduğudur. Bunlarda;
Standart bir egzersizde güç üretimi ve yorgunluğun oluşum süresinde artış
dayanıklılık antrenmanında VO2max artışından daha sonra meydana gelir.
Dayanıklılık antrenmanlarından sonra belirli bir yükteki egzersizde CP ve
glikojen kullanımı azalırken yağların kullanımı artmaktadır.
Bu sonuçlar mitokondri yoğunluğunun artışının kasın çalışma kapasitesinin ve
VO2max’ın artışı açısından oldukça önemli olduğunu göstermektedir. Aerobik
kapasitenin artışı mitokondri sayısının ve hacminin artışına bağlıdır 4 .
22