destek vektörleri yöntemi kullanılarak sporcu performansını etkileyen ...

maddeleri ile tüketilen miktarlar dengededir. Bu kalp atım hızı ile egzersiz tamamlanır.
Eğer egzersizin şiddeti yüksek ise kalp atım hızı egzersizin sonuna kadar yükselir 4 .
150
140
130
120
110
100
90
80
70
Şekil 2.7: Egzersiz ve kalp atım sayısı
Dinlenim Egzersiz
Metabolik
Denge Durumu
Egzersiz sonrasında ilk 2-3 dk'da kalp atım hızı hemen hızla yavaşlar. Bu hızlı
yavaşlamadan daha yavaş bir kalp atım hızı düşüşü görülür ki, bu yavaş düşüş düzeyi ve
süresi yapılan egzersizin şiddeti ve sporcunun kondisyonu ile doğru orantılıdır 4 .
Kalp atım hızı egzersizin türü ve düzeyine göre de farklılık göstermektedir. Kalp
atım hızı dinamik egzersizlerde statik egzersizlere göre daha çok artış gösterir. Ayrıca
kalp atım hızı egzersizin şiddeti ile doğru orantılıdır. Egzersizin süresi de kalp atım
hızını etkileyen diğer bir faktördür 4 .
27