destek vektörleri yöntemi kullanılarak sporcu performansını etkileyen ...

verimli çalışıyor demektir. Çünkü egzersizin yüklenme şiddeti sabitken kalp atım hızı
artıyor ise kalbin O2 alımı yükselmektedir. Kalp atım hızının yükselmesi kalbin kan ile
dolma zamanını kısaltır. Bu yüzden kalp atım hızı egzersiz şiddetinin meydana getirdiği
baskının derecesini yansıtır. Dolayısıyla, kalp atım hızı bakarak egzersizin şiddetini
rahatlıkla tahmin edilebilinir ve antrenmanlarda yüklenmeler kalp atım hızına göre
ayarlanabilir 4 .
Kan dolaşımından söz ederken iskelet kası kan akımı ve miyokardın kan akımını
ayırmak gerekir: iskelet kasları kasılmaya başladıklarında lokal kimyasal faktörler
aracılığı ile kas arteriyolleri uyarılarak vazodilatasyon meydana gelir. Bu kimyasal
faktörlerin en önemlisi oksijen konsantrasyonunun azalmasıdır. Ayrıca potasyum
iyonları, asetilkolin, ATP, laktik asit ve karbondioksit de diğer vazodilatörler
arasındadır 17 .
Koroner olarak egzersizde kalp parasempatik etkilerden kurtulur ve sempatik
etkiler artar, kalp hızının ve kontraktilitesinin artışı da bu yolla sağlanır. Egzersizde kalp
kasının da kan ihtiyacı arttığından koroner kan akımı da artar. Normal koroner kan
akımı 225 mlt/dk’dır, yoğun egzersizde bu rakam 3-4 kat artar 17 .
2.3.3.1 Egzersizin Başlangıcında Kalp Atım Hızı
Egzersizin başlaması ile birlikte kalp atım hızı hızla yükselir. Sempatik nöronlar
yoluyla böbrek üstü bezinde norepinefrin adı verilen hormonun salınması sağlanarak
Sino-atriyal (SA) düğümü uyarılır. Böylece kalp atım hızı artar.
2.3.3.2 Egzersizde Kalp Atım Hızı
Egzersizin başlaması ile birlikte artan kalp atım hızı ve buna bağlı olarak kalp
debisinde önce hızlı bir yükselme görülür. Egzersiz hafif veya orta şiddette ise kalp atım
hızı 30-60 sn içerinde belirli bir seviyeye (buna metabolik denge durumu adı verilir)
erişir. Kalp atım hızının yükselmesi durur. Bu durumda dokulara sağlanan O2 ve besin
26