NARKOZ SAĞLIK DERGİSİ (SAYI 24)
NARKOZ SAĞLIK DERGİSİ (SAYI 24)
NARKOZ SAĞLIK DERGİSİ (SAYI 24)
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
COVID-19 pandemisi<br />
tansiyonu yükseltiyor<br />
COVID-19 salgınıyla birlikte evlerde hipertansiyon yaygınlaşıyor. Sağlıksız beslenme sonucu alınan<br />
kilolar, stres ve hareketsizliğin özellikle kronik hastalıkları olanlar için büyük bir riske dönüştüğünü<br />
belirten Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen, “Hipertansiyonun kadın<br />
hastalarda görülme sıklığı erkeklere göre yüzde 8-10 arasında daha fazla.<br />
EBEVEYN veya yakın akrabalarınızda<br />
hipertansiyon<br />
varsa, sizde de olma olasılığı<br />
yüksektir. Ancak unutmayalım<br />
ki; yaşam tarzı seçimleri, ailesinde<br />
yüksek tansiyon öyküsü olan pek çok<br />
kişinin hipertansiyondan korunmasını<br />
sağlıyor” açıklamasında bulundu. Kardiyoloji<br />
Uzmanı Dr. Ersin Özen, 12-18<br />
Nisan Kalp Sağlığı Haftası vesilesiyle<br />
önemli bilgiler verdi...<br />
Dünyada erişkin nüfusun yüzde<br />
27’sinin hipertansiyonu olduğu ve bu<br />
oranın 2025 yılında yüzde 29’a çıkacağı<br />
öngörülüyor. Avrupa Kardiyoloji<br />
Derneği ve Türk Kardiyoloji Derneği<br />
kılavuzlarına göre kan basıncının<br />
140/90 mmHg’nin üzerinde olması,<br />
tansiyon hastalığı olarak değerlendiriliyor.<br />
Amerikan Kardiyoloji<br />
Derneği’nin yayınladığı son kılavuzda<br />
bu değerlerin bir basamak daha ileri<br />
götürülerek 130/80 mmHg basıncın<br />
üstünün hipertansiyon (yüksek<br />
tansiyon) olarak kabul edildiğini<br />
söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi<br />
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen,<br />
“Bugün dünyada 1,5 milyar civarında<br />
hipertansiyon hastası var. Türkiye’de<br />
ise, daha önce yapılan çalışmalarda<br />
hipertansiyon sıklığının yüzde 25- 32<br />
arasında, hipertansiyon kontrolünün<br />
ise yüzde 16,4- 28,7 arasında değiştiği<br />
bildirilmiştir. Hipertansiyonun sebebi<br />
büyük oranda bilinmese de sorunun<br />
oluşumunu kolaylaştıran pek çok<br />
faktörden söz ediliyor; kalıtım, aşırı<br />
tuz kullanımı, yaş artışı, ırk, cinsiyet,<br />
stres, sigara, şişmanlık, hava kirliliği,<br />
kolesterol yüksekliği ve diyabet” dedi.<br />
PANDEMI DÖNEMINDE<br />
KILO ALMAMAYA DIKKAT<br />
EDILMELI<br />
Kronik hastalığı olan, başta hipertan-<br />
YEPYENI BIR YAŞAM<br />
TARZINA GEÇMEK IÇIN<br />
7 ADIM!<br />
• Tuzu kısıtlayın.<br />
• İdeal kilonuzu koruyun.<br />
• Meyve ve sebze tüketiminizi artırın ve<br />
doymuş yağ alımını azaltın.<br />
• Düzenli fiziksel aktivite yapın.<br />
• Tütün mamülleri alışkanlığınız varsa bırakın.<br />
• Kafein alımınızı azaltın.<br />
• Stres azaltıcı yöntemleri deneyin. Son<br />
dönemlerde oldukça popüler olan mindfullnes<br />
egzersizlerinin, nefes terapileri ve yoganın,<br />
tansiyon düşürülmesine yardımcı olduğu<br />
gösterilmiştir.<br />
• “Sağlıklı” diye bol bol maden suyu veya<br />
soda tüketmeyin. Bunlar tuz içerir ve<br />
tansiyonu yükseltir.<br />
46
Change language