NARKOZ SAĞLIK DERGİSİ (SAYI 24)
NARKOZ SAĞLIK DERGİSİ (SAYI 24)
NARKOZ SAĞLIK DERGİSİ (SAYI 24)
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
sonra bu durum kan basıncında artışa yol<br />
açıyor. Sadece tuz değil, sodyum içeren<br />
tüm gıdaları dikkatli tüketmeye özen<br />
gösterin.”<br />
KALP DOSTU BESLENIN<br />
Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudun<br />
fonksiyonlarını daha iyi sürdürebilmesinde<br />
önemli bir rol üstleniyor. Vücuda gerekli<br />
besinlerin yeterli ölçüde alınması, kimyasal<br />
reaksiyonların sağlıklı gerçekleşmesi için<br />
gerekli oluyor.<br />
DÜZENLI EGZERSIZ YAPIN<br />
Düzenli egzersizin nasıl bir mekanizmayla<br />
kan basıncını düşürdüğüyle ilgili bir netlik<br />
olmamasına rağmen, yapılan çalışmalarda;<br />
düzenli egzersiz yapan aktif kişilerde kan<br />
basıncı değerlerinin daha düşük olduğu<br />
gözlendi. Haftada 5-6 gün, 30-40 dakika<br />
tempolu yürüyüş yapmanız, vücudunuzun<br />
egzersiz ihtiyacını karşılayacaktır.<br />
UYKU DÜZENINIZE<br />
DIKKAT EDIN<br />
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin<br />
Gürsürer uykunun vücutta kan<br />
basıncını etkileyen otonom sinir sistemi<br />
fonksiyonlarını ve fizyolojik olayları<br />
Haftada<br />
5-6 gün,<br />
30-40 dakika tempolu<br />
yürüyüş yapmanız,<br />
vücudunuzun<br />
egzersiz ihtiyacını<br />
karşılayacaktır.<br />
etkilediğini belirterek, “Özellikle orta<br />
yaşlı kişilerde azalmış uyku süresi ve<br />
kan basıncındaki artış arasında ilişki<br />
gözlenmiştir.” diyor.<br />
STRESI YÖNETIN<br />
Stres doğrudan hipertansiyona yol<br />
açmamakla birlikte, stresli dönemlerde<br />
kan basıncı geçici olarak artabiliyor.<br />
Stresli süreçte vücudumuzda salgılanan<br />
hormonlar damarlara zarar vererek<br />
kardiyovasküler riskimizi artırıyor. Ayrıca<br />
stres hipertansiyon için risk faktörü<br />
olan sigara ve alkol kullanımı, sağlıksız<br />
beslenme, kilo alımı ve hareketsiz kalma<br />
gibi hatalı yaşam alışkanlıklarına yol<br />
açabiliyor. Dolayısıyla hipertansiyon için<br />
tetikleyici bir faktör olabiliyor. Stres azaltıcı<br />
aktiviteler ise vücudumuzu rahatlatarak<br />
kan basıncının düşmesine yardım ediyor.<br />
Tedavi edilmediğinde ölüme bile<br />
neden olabilen hipertansiyon,<br />
ülkemizde her 3 kişiden birini tehdit<br />
etmeye devam ediyor! Dünya Sağlık<br />
Örgütü’nün verilerine göre; dünyada<br />
1.5 milyardan fazla hipertansiyon<br />
hastası mevcut ve her yıl yaklaşık<br />
7 milyon kişi yüksek kan basıncının<br />
neden olduğu hastalıklar yüzünden<br />
yaşamını yitiriyor.<br />
İLAÇ TEDAVINIZI<br />
YARIM<br />
BIRAKMAYIN<br />
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr.<br />
Metin Gürsürer hipertansiyon<br />
ile Covid-19’a yakalanma riski<br />
arasında bir ilişki olmadığını<br />
belirterek, “Hipertansiyon ve<br />
Covid-19 arasındaki bağlantı<br />
karmaşıklığını korumaya<br />
devam ediyor. Hipertansiyonun<br />
Covid-19’un seyrine tek başına<br />
ne kadar etkisi olduğu, ayrıca<br />
hipertansiyona eşlik eden ya<br />
da hipertansiyona bağlı gelişen<br />
diğer sağlık problemlerinin<br />
de hastalığın seyrini ne kadar<br />
etkilediği henüz açık değildir.”<br />
diyor. Ayrıca, hipertansiyon<br />
tedavisi gören hastaların<br />
kullandıkları ilaçlar nedeniyle<br />
Covid-19’a yakalanma<br />
risklerinde artış olmadığı<br />
yapılan çalışmalarla gösterildi<br />
ve hipertansiyon dernekleri<br />
tarafından da onaylandı.<br />
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr.<br />
Metin Gürsürer bu nedenle<br />
hipertansiyon hastalarının<br />
pandemi sürecinde ilaçlarını<br />
düzenli olarak kullanmaya<br />
devam etmeleri gerektiğini<br />
belirterek, “Çünkü ilaç tedavisinin<br />
aksaması ciddi tablolara neden<br />
olabiliyor” diyor.<br />
TEK ÖLÇÜM YETERLI OLMUYOR<br />
Kalbimiz kasıldığında bir basınç yaratıyor ve bu basınçla kan, atardamarlar yoluyla vücuda gönderiliyor. Kan basıncı<br />
ölçümünde 2 kuvvetin sonuçları görülüyor. İlki, kanın kalpten vücudumuza pompalandığında damar duvarına<br />
yaptığı basıncın değeri sistolik basınç (büyük tansiyon); diğeri ise kalp gevşediğinde damar duvarında olan basınç<br />
değeri, diyastolik basınç (küçük tansiyon) oluyor. Kan basıncı ölçümünde görülen değerin 130mmHg/80mmHg<br />
üzerinde olması “hipertansiyon” olarak adlandırılıyor. “Ancak tek bir ölçümde tansiyon değerlerinizin biraz yükselmiş<br />
olması hipertansiyon hastası olduğunuz anlamına gelmiyor” diyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer,<br />
sözlerine şöyle devam ediyor: “Tanı koymak için genellikle doktorunuz tarafından <strong>24</strong> saat boyunca belirli aralıklarla<br />
tansiyon ölçümünüzü yapacak tansiyon holter cihazı takılıyor. Tüm ölçümlerde tansiyonunuzun yüksek olması<br />
hipertansiyon hastası olabileceğinizi gösteriyor.”<br />
59 Mart / Nisan 2021
Change language