Pray.pdf
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ยืนกำหนด ตองใชสติกำหนดมโนภาพ อันนี้มีประโยชนมาก<br />
แตนักปฏิบัติสวนใหญไมคอยปฏิบัติจุดนี้<br />
ปลอยใหลวงเลยไปเปลา<br />
โดยใชปากกำหนด ไมไดใชจิตกำหนดไมไดใชสติกำหนดใหเกิด<br />
มโนภาพ อันนี้มีความสำคัญสำหรับผูปฏิบัติมาก<br />
กำหนดจิต คือ ตอง<br />
ใชสติไมใชวาแตปากยืนหนอ ยืนหนอ ยืนหนอ...<br />
ไมงายเลย แตตองทำซ้ำ ๆ ซาก ๆ ใหเคยชิน ใหสติคุนกับจิต<br />
ใหจิตคุนกับสติ<br />
ถึงจะเกิดสมาธิ เราจึงตองมีการฝกจิตอยูที่กระหมอม<br />
วาดมโนภาพลงไปชา ๆ ลมหายใจนั้นไมตองไปดู<br />
แตใหหายใจยาว ๆ<br />
มันจะถูกจังหวะ แลวตั้งสติ<br />
ตามจิตลงไปวา ยืนที่กระหมอมแลว<br />
หนอ...ลงไปที่ปลายเทา<br />
ดูมโนภาพจะเห็นลักษณะกายของเรายืนอยู<br />
ณ บัดนี้<br />
เห็นกายภายนอกนอมเขาไปเห็นกายภายใน...<br />
คำวา ยืนปกลงที่กระหมอม<br />
แลวสติตามลงไปเลย วาดมโนภาพ<br />
ยืน...ถึงสะดือ แลว รางกายเปนอยางนี้แหละหนอ<br />
จากสะดือ ลงไป<br />
ก็หนอ...ลงไปปลายเทาอยางนี้ทำงายดี<br />
สำรวมใหมสักครูหนึ่ง<br />
จึงตอง<br />
อยาไปวาติดกัน ถาวาติดกันมันไมไดจังหวะ ขอใหญาติโยมผูปฏิบัติ<br />
ทำตามนี้<br />
จะไดผลอยางแนนอน<br />
วิธีปฏิบัตินี้ก็ใหกำหนดยืนหนอ<br />
ใหเห็นตัวทั้งหมด<br />
ใหนึก<br />
มโนภาพวา ตัวเรายืนแบบนี้<br />
ใหกึ่งกลาง<br />
ศูนยกลางจากที่ศีรษะ<br />
ลง<br />
ไประหวางหนาอก แลวก็ลงไประหวางเทาทั้งสอง<br />
แลวมันจะไมมี<br />
ความไหวติงในเรื่องขวาหรือซาย<br />
ยืนนี่<br />
กำหนดไปเรื่อย<br />
ๆ ชา ๆ ให<br />
จิตมันพุงไปตามสมควร<br />
จากคำวายืนหนอ<br />
๖๒ สวดมนต ทำกรรมฐาน ตามแบบหลวงพอจรัญ
Change language