Pray.pdf
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ยืนนี่ตั้งแตศีรษะหายใจเขาหายใจเขาไปเลย<br />
ใหยาวไปถึงเทา<br />
ยืนหายใจเขายาว ๆ สูดยาว ๆ อยางที่ไสยศาสตรเขาใชกันเรียกวา<br />
“คาบลม”...ไปถึงปลายเทา แลวก็ยืนสูดหายใจเขามาใหยาวไปถึง<br />
กระหมอม อัสสาสะ-ปสสาสะ แลวจิตจะเปนกุศลทำใหยาว รับรอง<br />
อารมณของโยม ที่เคยฉุนเฉียวจะลดลงไปเลย<br />
แลวก็จิตจะไมฟุงซาน<br />
ดวย...มูลกรรมฐานอยูตรงนี้<br />
มูลฐานของชีวิตก็อยูตรงนี้<br />
หายใจยาว ๆ<br />
ยืนหนอลงไป หายใจออกยาว ๆ ยืนหนอ อยางนี้<br />
เปนตน<br />
เดิน<br />
บางคน เดินจงกรม หวิวทันทีเวียนศีรษะ แตแลวเกาะ<br />
ขางฝากำหนดเสียใหได คือเวทนา จิตวูบลงไปแวบลงไปเปนสมาธิ<br />
ขณะเดินจงกรม แตเราหาไดรูไมวาเปนสมาธิ<br />
กลับหาวาเปนเวทนา<br />
เลยเปนลมเลยเลิกทำไป ขอเท็จจริงบางอยางไมไดเปนลม แตเปน<br />
ดวยสมาธิในการเดินจงกรม หรือมันอาจ เปนลมดวยก็ได ไมแนนอน<br />
ฉะนั้น<br />
ขอใหผูปฏิบัติกำหนดหยุดเดินจงกรม<br />
แลวกำหนดหวิวเสียให<br />
ไดกำหนดรูหนอเสียใหได...บางที<br />
เดินจงกรมไปมีเวทนา อยาเดิน<br />
หยุดกอน แลวกำหนดเวทนาเปนสัดสวนใหหายไปกอน...เดินไปอีก<br />
หวิวเวียนศีรษะ คิดวาไมดี หยุดกำหนด หวิวหนอซะ ตั้งสติไวให<br />
ไดใหดีกอนแลวจึงเดินตอไป...ขณะเดินจงกรมจิตออกไปขางนอก หยุด<br />
กำหนด หยุดเสีย กำหนดจิตใหได ที่ลิ้นป<br />
กำหนดคิดหนอ คิดหนอ<br />
คิดหนอ ยืนหยุดเฉย ๆ ตั้งสติเสียใหได<br />
แตละอยางใหชา ๆ<br />
สวดมนต ทำกรรมฐาน ตามแบบหลวงพอจรัญ ๖๓
Change language