Základy aplikované ergonomie - Výzkumný ústav bezpečnosti práce ...

nejvíce ohroženi jsou zamstnanci malých firem, kde se hojn využívá notebook
a jiných mobilních zaízení. Práce s nimi je totiž tém vždy spojena se zaujímáním
nevhodných pracovních poloh, a taktéž stále se prodlužující doba strávená prací
s tmito zaízeními výraznou mrou zmínné nežádoucí zdravotní následky ješt
zhoršuje. Podle uvedené studie jsou práv notebooky v souasnosti využívány
v prmru o hodinu denn déle, než tomu bylo ješt ped dvma lety [37] a zdá se,
že tento trend bude petrvávat, ne-li se zhoršovat. V této souvislosti je nutné
upozornit, že notebooky nejsou z ergonomického hlediska navržené pro dlouhodobé
používání. Jejich displej a klávesnice jsou píliš blízko u sebe a není možné oboje
souasn umístit do ergonomicky správných poloh. Pokud se delší práci na
notebooku nelze vyhnout, je nejlepší používat speciální podstavec i zcela
samostatný monitor a klávesnici [38].
Vyhovující pracovní pohyby
Pracovní pohyby je poteba vykonávat v takové míe a v takovém rozsahu, aby
nedocházelo k petžování používaných svalových skupin. Pokud se mají pi práci
používat ob ruce, je poteba zajistit rovnomrné zatížení obou konetin, napíklad
rozvržením pracovního místa tak, aby bylo možné pracovat obma rukama
souasn. Stedy dlaní by mly vykonávat pohyby soumrn s rovinou tla. Ruce
musí být pi práci vsed v takové výškové poloze a dosahovat do takových
vzdáleností, abychom nepetžovali používané svalové skupiny (viz obrázek 11). Pi
práci vsed je optimální výška pracovní roviny nad sedákem u muž 220 až 310 mm,
u žen pak 210 až 300 mm.
63