Health & Life Magazine March 2017

More documents

Recommendations

Info

ما هو مرض السيلياك؟ مرض السيلياك هو اضطراب خطري للمناعة الذاتية حيث يؤدي استهالك الغلوتني إىل استجابة مناعية تهاجم األمعاء الدقيقة.‏ يجب تفادي أي من األطعمة التي تحتوي عىل الغلوتني،‏ مثل القمح والجاودار والشعري.‏ حتى كمية قليلة يمكنها ان تؤدي اىل ردة فعل جهاز املناعة وأعراض مثل اإلسهال والقيء واالنتفاخ وغريها.‏ هذا يمكن أن يسبب اإلحراج وقد يختار بعض املرىض عزل أنفسهم عن الحياة االجتماعية بسبب ذلك.‏ أعراض مرض السيلياك يسبب هذا املرض ضرر للجهاز الهضمي ويؤدي إىل سوء امتصاص العناصر الغذائية،‏ ونقص حاد بالفيتامينات واملعادن،‏ وتحديدا فيتامن ‏)د(‏ و ‏)ب(،‏ والزنك،‏ والحديد والكالسيوم.‏ اذا لم يعالج،‏ يمكن أن يسبب مرض االضطرابات الهضمية ‏)السيلياك(‏ هذه األعراض األخرى:‏ الوهن ‏)التعب العام(‏ اإلنهاك هشاشة العظام صعوبة يف الرتكيز تشويش الدماغ مشاكل هضمية فقدان الشهية االكتئاب وتقلب املزاج مشاكل يف البنكرياس األرق أو اضطرابات النوم فقدان الوزن.‏ مشاكل املرارة فقر الدم بسبب نقص الحديد مساعدة شخص يعاني من مرض السيلياك من املهم أن تقوم باخبار عائلتك وأحبائك،‏ وحتى بعض من زمالئك يف العمل عن حالتك.‏ فهذا سوف يساعدهم عى فهم املتطلبات الغذائية التي تحتاجها وما قد يحدث أن استهلكت أي طعام يحتوي عى الغلوتن.‏ إذا كان صديقك أو قريبك يعاين من مرض االضطرابات الهضمية ‏)السيلياك(،‏ نقدم لك بعض النصائح ملساعدتهم:‏ عدم إظهار تعابر االشمئزاز،‏ النه يمكن أن يكون مؤملاً‏ لهم.‏ اإلسراع بإحضار الكريس و مساعدته عى الجلوس تهوين األلم بكلمات تجر الخاطر ‏)ال بأس،‏ أنتهى األمر،‏ املهم أصبحت أفضل،‏ ال تحزن نحن معك،‏ كل يش تحت السيطرة(‏ املشاركة بتناول الوجبات املحضرة من املواد الغذائية الخالية من الجلوتن.‏ تشجيعه عى إبتكار وصفات لذيذة من الطحن الخايل من الجلوتن.‏ اإلستماع له إذا إشتىك من األلم إبقى إيجابيا و شاركه يف النشاطات املحببة له.‏ تذكره بمواعيد األدوية ‏–إن وجدت-‏ تذكره بتناول املكمالت الغذائية من فيتامينات و معادن ‏–حسب وصفة الطبيب أو أخصايئ التغذية العالجية . قراءة بطاقة املعلومات الغذائية و التأكد من خلوها من الجلوتن و املادة الحافظة ‏)الكراميل )E150( قبل تقديمها للمصاب.‏ دعوته لحضور املناسبات اإلجتماعية بإستمرار ‏–حتى و إن تكرر رفضه للفكرة.‏ اعتر مشاعر املصاب من دون التفريط يف رعايته.‏ مرض االضطرابات الهضمية ومرض السكري ألن مرض االضطرابات الهضمية ‏)السيلياك(‏ هو اضطراب يف املناعة الذاتية،‏ فالذين يعانون منه هم عرضة لخطر اإلصابة باضطرابات املناعة الذاتية األخرى مثل مرض السكري نوع 1. ما هو أكر من ذلك،‏ مرض االضطرابات الهضمية هو أكر شيوعا يف األشخاص الذين يعانون من اضطرابات املناعة الذاتية األخرى بما يف ذلك مرض السكري نوع 1، والتهاب املفاصل،‏ وأمراض الغدة الدرقية ومرض التصلب املتعدد.‏ وفقا لجمعية دعم االضطرابات الهضمية،‏ الصلة راسخة بن مرض السكري نوع 1 ومرض االضطرابات الهضمية.‏ كالهما يتأثر بالعوامل البيئية ولديهما أعراض مماثلة.‏ يتسبب مرض السكري نوع 1 من رد فعل املناعة الذاتية التي تسبب الجسم ملهاجمة خاليا البنكرياس املسؤولة عن إفراز األنسولن.‏ وهذا بدوره يعني أن الجسم غر قادر عى امتصاص الجلوكوز أو هضم الطعام بشكل جيد.‏ إذا كنت تشعر بالقلق إزاء حالتك الصحية،‏ أو تعتقد أنك قد تكون يف خطر،‏ فمن املهم أن تتحدث مع طبيبك والحصول عى تشخيص.‏ وكلما عرفت أكر،‏ كلما يمكنك أن تحمي نفسك أكر.‏ التغلب على مرض السيلياك العالج الوحيد ملرض االضطرابات الهضمية هو التجنب الكامل للغلوتن.‏ هناك جانب ميضء:‏ إذا كنت تعاين من هذه الحالة،‏ يمكنك االستمرار يف عيش حياة نشطة وكاملة ومريحة طاملا تتجنب كل األطعمة التي تحتوي عى الغلوتن ويفضل اتباع نظام غذايئ كامل من األطعمة الصحية والطبيعية،‏ وغر املصنعة.‏ وإذا يمكنك إضافة بعض التمارين الرياضية إىل روتينك اليومي،‏ فهذا من شأنه سيعزز الجهاز املناعي ويساعدك أن تكون يف صحة أفضل.‏ الحل األمثل للتعامل مع مرض االضطرابات الهضمية هو الحصول عى املشورة من طبيب مختص،‏ اختصايص تغذية عالجية أو مدرب صحة.‏ وكذلك عند إشراك أصدقائك وعائلتك يف هذه املعلومات والنشاطات فإنه من السهل التغلب عى حالة صحية عندما يكون لديك شبكة دعم جيدة من حولك.‏ وتذكر:‏ من املمكن التغلب عى مرض االضطرابات الهضمية والتمتع بحياة كاملة،‏ وسعيدة وصحية.‏ 13 مارس <strong>2017</strong>
الوقاية من األمراض السلوك الغذائيلمصابي السيلياك بقلم : أ.‏ ليلى حسين آغا عندما تواجه أي مشكلة صحية تكون صعبة،‏ وتقابلها تغييرات نفسية أو سلوكية،‏ وال يعني هذا أن يكون سلبي أو خاطئ،‏ فما بالك مع مشكلة في الجهاز الهضمي حيث يجبر المريض إلى تغيير و تعديل نوعية األغذية التي يتناولها لتتناسب مع العالج الطبي.‏ اذا كنت أنت أو من تحبه يعاني من هذه المشاكل،‏ لنلقي نظرة فاحصة عل مرض السيلياك وكيفية التعامل معه.‏ للمزيد عن الجلوتن اقرأ يف عدد ديسمر 15 12 مارس <strong>2017</strong>
Page 2 and 3: ATARS IRST EBSITE O FOCUS N HEALTH
Page 4 and 5: From the Editor Dearest Readers, An
Page 6: LATEST NEWS AND RESEARCH ANTI-AGING
Page 9 and 10: materials that combine functionalit
Page 11 and 12: WHY MEDITATE? If your mind is racin
Page 14 and 15: DISEASE PREVENTION HOW TO COPE WITH
Page 16 and 17: BEAUTY LOOKING BEAUTIFUL BY LOVING
Page 18 and 19: MENTAL HEALTH DOES YOUR PERSONALITY
Page 20 and 21: BODY & SENSES STUDENTS’ RIGHTS Di
Page 22 and 23: FOOD & DIET MANAGING SCHOOL CAFETER
Page 24 and 25: NATURAL REMEDIES 6 EASY WAYS TO TAK
Page 26 and 27: FITNESS & EXERCISE EVERY DAY IS LEG
Page 28 and 29: WOMENS HEALTH PREGNANCY and DENTAL
Page 30: A D V E R T O R I A L ECZEMA IN CHI
Page 33 and 34: صحة المرأة الحمل و
Page 35 and 36: اللياقة البدنية وا
Page 37 and 38: الوصفات الطبيعية 6
Page 39 and 40: الطعام والنظام الغ
Page 41 and 42: الجسم والحواس حقوق
Page 43 and 44: الصحة النفسية هل يؤ
Page 45: الجسم والحواس تمتع
Page 50 and 51: لماذا التأمل؟ إذا ك
Page 53 and 54: الصحة في قطر هرمون
Page 55 and 56: إعالنية الناقلة ال
Page 57 and 58: لنا كلمة أعزايئ الق
Page 59: ATARS IRST EBSITE O FOCUS N HEALTH

Health & Life Magazine March 2017

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?