Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Article<br />
Uzmanından sağlıklı 2 detoks içeceği tarifi…<br />
Bahar detoksu ile 5 adimda yenilenin<br />
Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet<br />
Uzmanı Evrim Demirel<br />
Bahar, doğanın doğum mevsimi.<br />
Bizlerin de hayatımıza<br />
bir göz gezdirmemiz ve yeni<br />
planlar yapmamız için ideal bir<br />
dönem. Bu değişimi sağlıklı bir detoksla<br />
başlatabilirsiniz. Acıbadem<br />
Kadıköy Hastanesi Beslenme ve<br />
Diyet Uzmanı Evrim Demirel “Güzel<br />
bir detoks sayesinde hayatınızda<br />
birçok şeyi yapmaya karşı enerjinizi<br />
ve isteğinizi artırabilir, şişkinliğinizi<br />
ve hazımsızlık sıkıntılarınızı<br />
azaltabilir, kış aylarında sağlıksız<br />
beslenme sonucu ve hastalıklara<br />
bağlı olarak gelişen toksinlerden<br />
kurtulabilirsiniz” diyor. Detoksun<br />
kilo verme yöntemi değil, sağlık<br />
için bilinçli gıda seçimi ile yapılması<br />
gereken bir süreç olduğunu<br />
belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı<br />
Evrim Demirel, detoks sırasında<br />
stresten uzak durmanın, doğru<br />
nefes alıp vermenin, kişisel<br />
hijyene dikkat etmenin ve egzersiz<br />
yapmanın da önemli olduğunu<br />
söylüyor. Diyabet, hipertansiyon,<br />
böbrek hastalıkları gibi kronik<br />
hastalığı olanların, hamileler<br />
ve emziren annelerin kesinlikle<br />
detoks uygulamaması gerekiyor.<br />
Detoksun uzman eşliğinde 3-7 gün<br />
arası uygulanması, daha sonra yeterli<br />
ve dengeli beslenme programı<br />
takip edilmesinin şart olduğunu<br />
söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı<br />
Evrim Demirel, bahar detoksu<br />
ile yenilenmenin püf noktalarını<br />
yazdı, sağlıklı 2 detoks içeceği tarifi<br />
verdi…<br />
Hazır gıdalar tüketmeyin<br />
Detoks, gün içerisinde sadece detoks<br />
içecekleriyle beslenmek, baş-<br />
82<br />
<strong>Mayıs</strong> <strong>2018</strong>
Change language