Instruktion i bækkenbundstræning (Biofeedback) - e-Dok
Instruktion i bækkenbundstræning (Biofeedback) - e-Dok
Instruktion i bækkenbundstræning (Biofeedback) - e-Dok
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Patientinformation<br />
<strong>Instruktion</strong> i<br />
<strong>bækkenbundstræning</strong><br />
(<strong>Biofeedback</strong>)<br />
<strong>Biofeedback</strong> er en træningsmetode, som skal hjælpe dig til at blive<br />
bevidst om dine lukkemuskler og din bækkenbund. Således at du<br />
ved knibeøvelser er sikker på at træne de rigtige muskler.<br />
Apparatet giver dig en tilbagemelding om, hvor godt du kniber via<br />
lyd og lyssignaler.<br />
Bækkenbund i afslapning og knib<br />
Inden træning:<br />
Sørg for god tid, og at du ikke bliver forstyrret<br />
Tøm blære og tarm før du starter træning<br />
Træningen kan foregå i både siddende, liggende eller stående<br />
stilling<br />
Tidsforbruget er ca. 10 min. dagligt<br />
Under træning:<br />
Tænd apparatet<br />
Forbind proben med apparatet<br />
Sæt jordelektrode på indersiden af låret<br />
Kom lidt eksplorationscreme på spidsen af proben. Og indfør den i<br />
endetarmen<br />
Lyd sættes på ABV<br />
Følsomhed sættes på:___________<br />
Modstand indstilles til:__________________<br />
Aarhus Universitetshospital<br />
Kirurgisk afdeling P<br />
Analfysiologisk klinik<br />
Tlf. +45 7846 7527,<br />
mellem kl. 9.30-11.30<br />
Tage-Hansens Gade<br />
DK-8000 Århus C<br />
www.afdp.aarhussygehus.dk<br />
Side 1 af 2<br />
<strong>Instruktion</strong> i <strong>bækkenbundstræning</strong> (<strong>Biofeedback</strong>)<br />
Udarbejdet af: Sygeplerjersker Lotte Jacobsen, Birgitte Kvittzau, Gitte bøje…<br />
Godkendt af: Gitte Bøje…<br />
Dato for udarbejdelse: 05/2010<br />
Sidst rev. 10/2010
Patientinformation<br />
Træn skiftevis styrke og udholdenhed. Tag 10 af hver med en lille<br />
pause imellem.<br />
Muskelstyrke trænes ved at knibe så kraftigt som muligt.<br />
Lyssignalet skal op i den orange zone hver gang, og gerne højere<br />
og højere.<br />
Udholdenhed trænes ved at knibe så den øverste grønne lampe G<br />
lyser og holder lampen tændt, mens du langsomt tæller til 5.<br />
Efterhånden som du bliver bedre kan du øge modstanden<br />
Efter træning:<br />
Proben rengøres med håndsæbe og lunkent vand, og opbevares<br />
sammen med apparatet i kassen.<br />
Proben skal kasseres før du returnerer apparatet til Analfysiologisk<br />
Klinik<br />
Efter 6-8 uger vurderes om effekten er tilstrækkelig.<br />
Med venlig hilsen<br />
Personalet i Analfysiologisk Klinik<br />
Tlf. 7846 7527 alle hverdage kl 9.30 – 11.30<br />
<strong>Instruktion</strong> i <strong>bækkenbundstræning</strong> (<strong>Biofeedback</strong>)<br />
Side 2 af 2<br />
<strong>Instruktion</strong> i <strong>bækkenbundstræning</strong> (<strong>Biofeedback</strong>)<br />
Udarbejdet af: Sygeplerjersker Lotte Jacobsen, Birgitte Kvittzau, Gitte bøje…<br />
Godkendt af: Gitte Bøje…<br />
Dato for udarbejdelse: 05/2010<br />
Sidst rev. 10/2010
Change language