Test til patienter med KOL

More documents

Recommendations

Info

RM-beregning Opgave 3: En kvinder er RM-testet i benpres. Hun kunne lige netop tage 70kg 8 gange. Hvor mange kilo skal der på hvis hun skal træne 2 sæt á 10RM? Beregning v. tabel: 1RM: (70/80%) x 100 = 87,5kg 10RM: 0,75 x 87,5 = 65,63kg
RM-test • Et par lette opvarmingssæt (som testen) • Der vælges en vægt, der kan løftes, men giver modstand. • Forøg vægten (brug din faglighed!!!) • Fortsæt <strong>med</strong> at øge vægten ind<strong>til</strong> der kan løftes 1, 3, 5 eller 10 reps • Ved mere end 3RM test udføres ikke alle gentagelser ved hvert forsøg • Ved 10RM: forsøge at ramme 8-10RM. 31
Page 1 and 2: Test til patienter med KOL Henrik H
Page 3 and 4: Tilgængelige og anvendelige test
Page 5 and 6: 6-MWT • Udviklet i Amerika i 1982
Page 7 and 8: 6-minute walk test Brown et al 2007
Page 9 and 10: 6-minute walk test Chetta et al. 20
Page 11 and 12: 6 Minute walk test Faktorer der på
Page 13 and 14: 6-Minute walk test Udstyr: • Test
Page 15 and 16: incrSWT- reproducerbarhed • Korre
Page 17 and 18: endSWT- reproducerbarhed • Korrel
Page 19 and 20: Shuttle walk test (SWT) Udstyr: •
Page 21 and 22: 6MWT versus SWT 6MWT: Fordele: •
Page 23 and 24: Adaptationer til aerob træning •
Page 25 and 26: RM (repetition maximum) • 1RM er
Page 27 and 28: Omregningstabel Beyer et al. Træn
Page 29: RM-beregning Opgave 2: En persons 1
Page 33 and 34: Rejse-sætte-sig test (RSS) • En
Page 35 and 36: Referencer • Brown CD, Wise RA. F

Test til patienter med KOL

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?