TRAIL-KRIMI In SAn FRAnSISCO - Trail Magazin

Wer sich für die Teilnahme an einem Mehrtageslauf entscheidet
muss sich der Sache ganz sicher sein. Man braucht mehrjährige
Erfahrung, sollte mit der Ultradistanz vertraut sein und sollte die
eigene Leistungsfähigkeit gut einschätzen können. Das mit dem
Kopf kommt übrigens von ganz alleine. Wenn der Startschuss zur
ersten Etappe fällt, entfalten sich alle positiven Gedanken die
man je im Leben hatte. Man fühlt sich stark, unschlagbar und alle
Zweifel bröckeln in grossen Stücken an einem ab.
das Training
Man wird, sofern man kein Berufssportler ist, wohl nie das Gefühl
haben genug für das grosse Laufabenteuer trainiert zu haben. Am
Ende sind es aber die vernünftigen Relationen die einen gut präpariert
an die Startlinie bringen. Die Vorbereitung muss schlicht
und ergreifend zum Rest des Alltags passen und da kann weniger
mehr sein.
Wer einen Transalpine Run, Marathon des Sables oder La Trans Aq
finishen möchte muss dennoch ein massives Minimum an Umfang
abfeiern. Wer wöchentlich weniger als 70-80 Kilometer läuft
wird Probleme haben über einen ähnlichen Zeitraum täglich einen
Marathon zu rennen, es sei denn die Grundlagen sind in Stein
gemeiselt.
die Ausrüstung
Es gibt die Fetischisten, die Minimalisten und die die einfach
das anziehen und mitnehmen was man wirklich braucht. Es gibt
schweineteures Equipment, gutes in Preis/Leistung und Schrott
der für Jogger gerademal genug ist. Etappentrailrunner brauchen
zuverlässige Produkte die bequem, sicher und selbstverständlich
in der Handhabung sind. Im Mittelpunkt von allem stehen zwei
Dinge: die Schuhe, der Rucksack. Da muss alles zu 100% richtig
sein. Nichts darf stören, zwicken oder gar kaputt gehen.
Je teurer die Ausrüstung, desto leicher ist man unterwegs. Man
kann sich durchaus am Gramm verlieren, denn die Gesamtsumme
wiegt auf dem Rücken des Abenteuerläufers schwer - oder eben
die besten etappen -und
adventureläufe
(zumindest einige davon)
››Gore-Tex Transalpine Run
In einer Woche die Alpen zu Fuß
zu überqueren hat etwas Magisches.
Das beste am Transalpine
ist jedoch die Tatsache,
dass man das Erlebniss nicht
alleine mit sich tragen muss,
denn es wird im Zweier-Team
gelaufen, gekämpft, gelitten
und gejubelt.
Die rund 180 Kilometer teilen
sich in Etappen zwischen
30 und 50 Kilometer. Die
Veranstaltung zählt zu den
am besten organisierten
Laufwettbewerben mit viel
Rahmenprogramm, sehr gutem
Essen und massiven Sicherheitsvorkehrungen.
››Marathon des sables
Die Mutter der Wüstenläufe
führt ein Feld von mutigen
Abenteurern durch die marro-
kanische Sahara. Ein 230 km
Trip der Grenzen verschiebt
und einem die Gewalt der Natur
in Form von trockener Hitze
nahebringt. Eine Woche zurück
zur Basis.
››La Trans Aq
Mit besten Aussichten ausgestattet
reiht sich der französische
Etappenlauf in die Liste
der attraktivsten Mehrtagesläufe.
Mit viel Blick ins offene
Meer und einer abwechslungreichen
Strecke entlang der
Küste darf man sich hier auf
die wildeste Natur Frankreichs
freuen. Das Motto: eine Woche
in Selbstverpflegung und unter
fast freiem Himmel.
››Corsica Coast Race
Alles das was man als normaler
Korsika Tourist nicht zu sehen
bekommt wird einem als Teilnehmer
des Etappentrailruns
Corsica Coast Race serviert.
bedeutend leichter, wenn man der Zahnbürste den Griff nimmt,
der Trekkingnahrung die Verpackung nimmt oder den Kochtopf aus
Titan auswählt. Profis wissen was sie brauchen und kalkulieren
mit den Kalorien die sie verbrauchen, mit den Klamotten die sie
wirklich tragen. Da gibt es keinen Bonus im Gepäck! Bei Amateuren
und Ersttäter muss das anders sein. Wer seinen Aufwand
selbst nur schwer einstufen kann ist gezwungen mehr mit sich zu
schleppen als am Ende vielleicht nötig. Auf Nummer sicher gehen
ist sehr gut. Im Zweifel einen Riegel mehr, eine Jacke mehr, ein Gel
mehr.
welche Rennen, welche distanz?
Fast jedes Etappenrennen hat seinen ganz eigenen Reiz und ein
grosses Motto. Wer sich für die Teilnahme beim Transalpine Run
entscheidet sollte die Berge der Alpen mögen, muss sich bewusst
auf ein ständiges hoch und runter einstellen, mit Wetterumschwüngen
und Schneefall im September rechnen. Man muss
schnell regenerieren und lange Downhills gut wegstecken. Anders
als beim Marathon des Sables wird man beim Transalpine bestens
versorgt, kann in Hotels schlafen und sich Massagen gönnen.
Dennoch: das Rennen ist schnell und die Trails der Berge setzen
der Muskulatur unheimlich zu.
Gleiches gilt für die das wunderschöne Corsica Coast Race, die
Transrockies oder die neu ins Leben gerufenen 4-trails.
Einem anderen Konzept unterliegen der MDS und die 4desert-
Serie von Racing the planet. Hier gilt völlige Autonomie. Bis auf
Wasser müssen sich die Teilnehmer selbst versorgen, alles bei
sich am Körper tragen. zwischen 7 und 14 Kilogramm wandern so
auf den Rücken des Trail-Etappenrunners. Ein wildes Abenteuer
das den Fokus vom klassischen Laufsport bewusst in Richtung
Expedition verschiebt.
Die Faszination aller Etappenläufe ist vielleicht das biblische und
ursprüngliche daran. Alpen überqueren, Wüsten durchschreiten
und Inseln erobern. Es wird Zeit, dass ihr eure Rucksäcke packt.
Auf den kommenden 16 Seiten zeigen wir euch wie...
Die entlegensten Ecken der
Mittelmeer Insel gehören zur
Strecke des anspruchsvollen
Laufs der eine ganze Woche
lang rund um das Eiland führt.
Im Ziel bringt ein Shuttlebus
die müden Beine ins Hotel, am
nächsten Morgen wieder zum
Start.
››Racing The Planet
The 4-deserts series
Atacama Crossing
Gobi march
Sahara race
Last desert antarctica
Alle Infos hier im Heft
››Himalayan 100 Miles
stage Race
Der 5 Etappenlauf mit Blicke
auf Everest, Lhotse, Makalu
und andere Giganten gehört zu
den eindrucksvollsten Läufen
überhaupt. Wer diese Abenteuer
mit einem entsprechenden
Rahmenprogramm umkleidet
macht sich ein unvergessliches
Erlebnis.
››Namib desert challenge
Der Namib Desert Challenge
ist eine Laufveranstaltung
von 220 km in 5 Tagen durch
die Sossusvlei, die Namibische
Wueste. Die Teilnehmer
muessen ihre Ausruestung
und Verpflegung waehrend des
Rennens selber tragen. Um
eine Tagesetappe zu schaffen,
muessen die Laeufer bis zum
Abend das Uebernachtungscamp
erreichen.
Die Tagesrouten sind zwischen
28 bis 60 Kilometer lang. Jede
Etappe enthaelt Checkpoints,
die die Teilnehmer passieren
muessen und wo sie Wasser
und medizinische Versorgung
erhalten