TRAIL-KRIMI In SAn FRAnSISCO - Trail Magazin

„TechNoLoGIe kaNN
IMMer ScheITerN!“
robert pollhammer von racelite.de weiss was abenteuer- und etappenläufer
alles brauchen. als rennchef des yukon arctic Ultra und besitzer des no.1
Shops für innovative laufsportasurüstung kennt alle tipps und tricks.
Trinken. Flaschen oder Trinkblase?
kann man diese Frage überhaupt
beantworten? Was ist dein
Tipp?
Ich persönlich kombiniere die beiden Lösungen,
d.h. eine 2 Liter Trinkblase im Rucksack
für das Wasser und eine Trinkflasche am
Hüft- oder Schultergurt für die Elektrolyte.
Es gibt aber auch Athleten, die können sich
mit Trinkblasen überhaupt nicht anfreunden
und bleiben bei den Flaschen. Ein Vorteil der
Flaschen ist dabei, dass das Trinken daraus
„einfacher“ ist und sich diese schneller befüllen
lassen, wenn zum Beispiel am Schultergurt
befestigt. Bei manchen Events ist jedoch
so viel Flüssigkeit vorgeschrieben, dass man
mit Flaschen alleine fast nicht klar kommen
kann.
Wer mehrere Tage läuft hat sein
Bett im Rucksack dabei. Welches
system empfiehlst du persönlich?
Am Daunenschlafsack führt aufgrund des
kleinen Packmaßes und Gewichts in der Regel
kein Weg vorbei. Wichtig ist dabei, sich an
der Komforttemperatur und nicht der Extremtemperatur
des Herstellers zu orientieren.
Ist das „Schlafgemach“ evtl. nicht warm
genug, kann tricksen und als Back-Up einen
so genannten Liner für in den Schlafsack
mitnehmen. Auf diese Weise werden ein paar
Grad mehr Wärmeleistung erzielt. In Sachen
Isomatten ist die Auswahl ebenso groß. Genial
sind natürlich die ultraleichten NeoAir von
Therm-a-Rest. Wer etwas weniger investieren
möchte, kann aber durchaus Alternativen
finden.
Bei Veranstaltungen wie dem
marathon des sables muss man
sich selbst verpflegen. Wie kann
Trail-Runners mikro-küche & Vorratsraum
aussehen?
Die Mikroküche ist beim MdS in der Regel
ein Esbit-Kocher und ein zugehöriger Topf.
Ein gutes Beispiel für die Bandbreite an
Gewichtsvarianten. Es gibt am Markt einen
Kocher, der wiegt nur 7 Gramm. Das ist dann
natürlich eine super spartanische Lösung,
ohne Windschutz und Topfständer. Das Essen
selbst besteht aus Expeditionsmahlzeiten
von Herstellern wie Trek’n Eat oder Travellunch.
Das ist in der Zubereitung simpel und
schmeckt gar nicht so schlecht. Ergänzen
kann man das dann mit Riegeln, Trockenfrüchten,
Nüssen, etc. und High-Tech-Nahrung
wie Peronin.
Zu deinen kunden zählen Wüstenläufer
und leute die bei kälte
durch eislandschaften rennen.
ähnliche anforderungen oder
grundverschieden?
Die Anforderungen unterscheiden sich schon.
Für Abenteuer in der Kälte ist die richtige
Ausrüstung noch entscheidender. Dramatisch
formuliert, kann diese über Leben und Tod
entscheiden. Viele Rennen in der Kälte sind
fast schon Expeditionen und entsprechend
aufwendig ist die Vorbereitung. Da ist es
nicht verwunderlich, dass die meisten Trail
Runner doch die Wärme vorziehen.
Wie hat sich das equipment eigentlich
in den letzten 10 Jahren
weiterentwickelt?
Die Funktionalität der Produkte hat sich
enorm entwickelt. Gerade im Bereich der
Ultraleicht-Ausrüstung ist es immer wieder
erstaunlich, was sich die Hersteller einfallen
lassen. Von Montane wird es im kommenden
Sommer beispielsweise eine Jacke geben, die
winddicht und wasserabweisend ist, dazu
noch erstaunlich robust und nur 60 Gramm
wiegt. Das ist schon genial.
mit welchen entwicklungen können
wir zukünftig rechnen?
Im Bereich der wasserdichten und atmungsaktiven
Jacken wird es noch spannende
Neuigkeiten geben. Noch leichter und noch
kleiner bei gleicher Wassersäule. Der Trend
zur Kompressionsbekleidung wird weiter
anhalten. Gleichzeitig werden Produkte mit
Naturfaser- und Synthetikgemisch noch mehr
Fans finden. Im Schuhbereich wird das Thema
Natural Running immer beliebter.
läufer die das grosse abenteuer
suchen setzten sich Gefahren aus
mit konsequenzen die sie nur
ungern tragen möchten. Gibt es
gute Tools um immer gefunden zu
werden?
In vielen Regionen reicht natürlich ein
funktionierendes Mobiltelefon. In Regionen
ohne Handynetz kann ein Gerät wie das SPOT
von großem Nutzen sein. Es funktioniert wie
ein GPS mit Hilfe von Satelliten. Per SPOT
können nicht nur Freunde und Familie daheim
verfolgen, wo ich mich gerade befindet. Man
kann auch einfache Nachrichten schicken,
jemanden um Hilfe bitten oder einen Notruf
absetzten. Und die Einsatzzentrale weiß
dann genau, wo zu suchen ist. Aber das wichtigste
Werkzeug ist der gesunde Menschenverstand.
Technologie kann immer scheitern.
Ich fang mal mit der Hitze als
extrem an: was gilt es bei der
kleidung grundsätzlich zu beachten?
Gerade hier gibt es sehr spannende Produkte,
beispielsweise Kompressionsbekleidung
von Skins. Diese hat nicht nur einen Sonnenschutzfaktor
von 50+, sondern verzögert die
Ermüdung der Muskulatur, beschleunigt die
Erholung und kühlt. Ebenfalls sehr erfolgreich
sind die Lösungen von x-Bionic mit den
Produkten der Fennec-Serie. Hier steht alles
unter dem Motto optimales Schweißmanagement.
Allerdings sorgen die Salzkristalle auf
unserer Haut aufgrund von Reibung auch
bei optimaler Bekleidung irgendwann für
Irritationen. Mit Tape und Produkten wie dem
Bodyglide kann man vorbeugen.
Im anderen Falle: es ist bitterkalt.
Wie hält man sich warm,
bleibt beweglich und schwitzt
möglichst wenig?
Gegen Schwitzen hilft nur Funktionsbekleidung
im Zwiebelprinzip und diese Schichten
optimal zu managen. Das kann ganz schön
überwindung kosten. Denn kaum ist man im
Rhythmus muss man vielleicht stoppen und
eine Schicht aus- oder anziehend. Praktisch
ist da natürlich, wenn die Bekleidung über
gute Belüftungsmöglichkeiten verfügt.