TRAIL-KRIMI In SAn FRAnSISCO - Trail Magazin

TIppS zUm Schneller werden
Plane deine Trailrunning zeit fix in deinen
Alltag mit ein. Nur so kommst du am Ende zu deinem
Training. Mach aus Deinem Trailrunning eine Religion und
stehe dazu...
Lege den stress ab. Ohne auf die Uhr zu schauen wird
dein Lauf durch die wilde Natur zu einem echten Genuss.
Nur du bestimmst das Tempo, die Distanz und die Route.
Das ist gutes Training ohne dabei völlig kaputt zu Hause
anzukommen.
die Abwechslung macht es aus! Dein Training
soll Spass machen und variieren. Baue Fahrtspiele ein,
GRUndaUssTaTTUnG FüR männeR
›Salomon xT Wings Softshell Jacke
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Bergsprints und rasante Downhills bei denen du dem ganzen
Körper arbeitest und nach Balance suchst.
Intervalle machen die schnell und auch ausdauernd.
Mach dir einen Plan. Ein Trainingsplan muss keinen
Sklaven aus dir machen, aber er bringt dich in jedem Fall
weiter, wenn du dabei auf den Körper hörst. Der Plan
muss unbedingt zu deinem Leben passen und all deine
Umstände berücksichtigen. Pausen sind dabei so wichtig wie
harte Läufe bei schlechtem Wetter.
Mit dem Kopf arbeiten. Trailrunning macht oft erst
richtig Spass, wenn man mal ein paar Minuten draussen ist
salOmOn XR cROssmaX
Einer für Alles!
Der Alleskönner in Sachen Dämpfung und Beweglichkeit im Salomon
Sortiment. Von der Haustüre bis auf den Trail ist der xR Crossmax
unübertroffen in Sachen Kraft und Geschwindigkeit.