Trim Disc

4 Einsatzgebiete des MFT Trainings
Die instabile Beschaffenheit der MFT Trainings- und Therapiegeräte stellt erhöhte
Ansprüche an die koordinativen Fähigkeiten und bietet dadurch gute Möglichkeiten
für Anpassungs- und Steuerungsprozesse im:
Becken- und Rumpfstabilisierungstraining
Das Becken als Verbindungselement von unteren Extremitäten und Wirbelsäule ist
für die Balance des Körpers im Bewegungsvollzug von maßgebender Bedeutung.
Beinachsentraining
Die Stellung der Beine nimmt auf die Belastung der Hüft-, Knie- und Fußgelenke
einen großen Einfluss.
Koordinationstraining
Die koordinativen Fähigkeiten (Reaktions-, Gleichgewichts-, Differenzierungs-,
Rhythmisierungsfähigkeit, Timing u.a.) zählen zu den direkten Einflussgrößen auf
Qualität und Ökonomie von Bewegungsabläufen.
Konzentrationstraining
Bewegungshandlungen sind immer an Konzentrationsleistungen gekoppelt. Die
Übungen der einzelnen Programme sind nach methodisch-didaktischen
Überlegungen zusammengestellt und sowohl für therapeutische als auch für
rehabilitative Zwecke geeignet. Der Einsatzbereich umfasst grundsätzlich alle
Altersstufen und Leistungsklassen, wobei bei der Übungsauswahl und -ausführung
das individuelle Leistungsniveau zu berücksichtigen ist.
5 Trainingshinweise
Die Ausgangsposition auf allen Geräten ist die der aufrechte Stand. Für die Qualität
der weiterführenden Programme (z. B. Beinachsentraining, Beckenstabilisierungstraining)
ist die optimale Durchführung der Kniebeuge eine wichtige Voraussetzung.
Um die propriozeptive Sensibilität besser zu aktivieren, wird das Üben auf den MFT
Trainings- und Therapiegeräten barfuss bzw. mit Antirutsch-Socken durchgeführt.
In den Übungsprogrammen erfolgen keine bindenden Angaben über Umfang oder
Intensität, da die Gestaltung der Belastungskomponenten jeweils dem individuellen
Leistungszustand anzupassen ist. Eine Wirkungsverminderung der Übungen erkennt
man daran, dass das Gleichgewicht bei ihrer Durchführung nicht optimal stabilisiert
werden kann.
Allgemein wird ein regelmäßiges Training mit propriozeptiven Übungen als
integrativer Bestandteil im Gesundheits-, Fitness-, Freizeit-, Leistungs- und
Schulsporttraining empfohlen. Bei Personen mit gesundheitlichen Problemen bzw.
(Sport-)Verletzungen sollten die Übungen mit einem Arzt oder Physiotherapeuten
abgesprochen werden.
Die empfohlenen Trainingsprogramme auf den MFT Therapie- und Trainingsgeräten
können ferner zur Entspannung, zur Selbstaktivierung, als Ergänzung zum
psychomotorischen Training (Bewegungsvorstellung etc.) oder zur Verbesserung der
Aufmerksamkeit und Konzentration verwendet werden.
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