Trim Disc

1 Vorwort
MFT für die "Neue Fitness"
Fitness ist im Soge des Fitnessbooms der letzten Jahre zu einem Kultbegriff
geworden, wobei unter dem Einfluss der medialen Vermarktung sehr enge
Orientierungen von Fitness erfolgt sind: enge Orientierungen mit der Gefahr einer
Überbewertung von Muskelwachstum beim Mann, Schlanksein bei der Frau oder von
hoher sportlicher Leistungsfähigkeit im Ausdauer- oder Kraftbereich.
Fitness darf sich nicht auf diese enge Sichtweise beschränken, sondern muss die auf
die individuellen Lebensbedingungen abgestimmte Leistungsfähigkeit zum Ziel
haben. In diesem Sinne umfasst Fitness die Leistungsfähigkeit für den Alltag, die
Arbeit, die Freizeit bzw. den Sport.
Alle Handlungen in Alltag, Arbeit, Freizeit und Sport werden von hochkomplizierten
Regulationsmechanismen gesteuert, die aufgrund zivilisationsbedingter Rahmenbedingungen
(z.B. Bewegungsmangel) in ihrer Funktion hohe Einbußen erfahren.
Die Folgewirkungen zeigen sich in einer erheblichen Verschlechterung der Qualität
von Bewegungshandlungen in allen Bereichen. Unsicherheiten bei Alltagsaktivitäten,
erhöhtes Schädigungs-, Verletzungs- und Unfallrisiko in der Freizeit und bei der
Sportausübung sowie geringere Lern- und Leistungsfähigkeit bei sportlichen
Aktivitäten zählen zu solchen Bereichen.
Fitness darf daher nicht als überdurchschnittliche Ausprägung konditioneller
Fähigkeiten verstanden werden, Fitness muss vielmehr die Qualität der
Bewegungsausführung in den Vordergrund rücken.
Für diese Qualität sind viele Schaltzentralen verantwortlich, zu den wichtigen zählen
die „Fühler“, die die Zustände und Veränderungen im eigenen Körper registrieren
und weitermelden. Vor allem die Fühler in den Muskelspindeln, in den Sehnenspindeln
und im Gleichgewichtsorgan haben hier auf die Qualität von Bewegungsausführungen
insofern hohen Einfluss, als sie permanent Spannungsveränderungen
der Muskulatur bzw. auch der Lage- und Ortsveränderungen registrieren und
notwendige Regulationsvorgänge auslösen.
Bei einer Qualitätsverbesserung geht es darum, diese als Propriozeptoren
bezeichneten Fühler mit besonderen Herausforderungen zu sensibilisieren. Zu solch
einer besonderen Herausforderung zählen instabile und labile Unterlagen, die
deshalb dem Grundsatzprinzip eines multifunktionalen Trainings (MFT) besonders
entsprechen. Die Einsatzbereiche sind dabei vielfältig und reichen von der
Trainingstherapie nach Sportverletzungen bis zur Gesamtkörperstabilisierung für den
Normalverbraucher bzw. den Spitzensportler.
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