Trim Disc

So lässt sich für das Koordinationstraining folgende methodische Grundformel
aufstellen:
Koordinations-
training
beherrschte Informations-
= Bewegung + anforderungen +
Methodische Grundformel für das Koordinationstraining (Scheid/Prohl, S 169)
Druck-
bedingungen
In der langfristigen Trainingsplanung darf die Forderung nach Variantenreichtum
nicht darüber hinwegtäuschen, dass Koordinationstraining von der Grundausbildung
bis hin zum Hochleistungstraining allgemeine und sportartspezifische Inhalte
umfassen muss.
• Mit dem allgemeinen Koordinationstraining muss so früh wie möglich begonnen
werden, zumal die Trainierbarkeit der koordinativen Leistungsfähigkeit zwischen
dem 7. Lebensjahr und dem Beginn der Pubertät am größten ist und dann
allmählich abnimmt.
• Das spezielle, sportartspezifische Koordinationstraining erfordert die
Beherrschung der Techniken zumindest in der Feinform und kann daher erst im
Übergangsbereich vom Grundlagen- zum Aufbautraining begonnen werden.
Hinweise für Unterschiede zwischen Frauen und Männern in den koordinativen
Grundeigenschaften Lernfähigkeit, Steuerungsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit
können nicht gefunden werden. Zahlreiche Untersuchungen zeigen eine
Überlegenheit der Frau bei der Lösung kleinmotorischer Aufgaben (Geschicklichkeit),
bei großmotorischen Koordinationsaufgaben (Gewandtheit), in denen die Kraft eine
Rolle spielt, scheinen Männer im Vorteil zu sein. Diese Untersuchungen
berücksichtigen nicht, dass Bewegungsreize und Bewegungsmöglichkeiten bei
Mädchen und Buben in unserer Gesellschaft unterschiedlich angeboten werden. So
werden unterschiedliche Bewegungserfahrungen erworben, die sich dann beim
Lösen von Koordinationsaufgaben als Leistungsunterschied darstellen. Unter
vergleichbaren Trainingsbedingungen ist die Gesamtheit der Koordinativen
Leistungsfaktoren bei Frauen und Männern auch in vergleichbarer Weise
ausgebildet.
7