Ge sund und ak tiv - vhs Olching
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66 <strong>Ge</strong> <strong>s<strong>und</strong></strong> <strong>und</strong> <strong>ak</strong> <strong>tiv</strong> Ent span nung <strong>und</strong> Kör Kolumnentitel<br />
per er fah rung<br />
G 107 Autogenes Training<br />
Christa Dollinger, Heilpr<strong>ak</strong>tikerin<br />
Viele erleben, dass Arbeitsstress, Umwelt- <strong>und</strong> Ernährungseinflüsse ihr Wohlbefinden<br />
stören. Auf diese F<strong>ak</strong>tor en können wir nur begr enzt Einfluss nehmen,<br />
doch wir haben die Möglichkeit, unser Wohlbefinden günstig zu beeinflussen,<br />
z.B. mit Autogenem Training – einem bewährten Weg zur Entspannung, Ausgeglichenheit<br />
<strong>und</strong> Stabilisierung der <strong>Ge</strong><strong>s<strong>und</strong></strong>heit. Diese Selbsthilfemethode<br />
nach Prof. J.H.Schultz ist – mit der Bereitschaft, zweimal täglich einige Minuten<br />
zu üben – leicht zu erlernen.<br />
Die Teilnehmerinnen <strong>und</strong> Teilnehmer werden unter Anleitung stufenweise in die<br />
Technik der konzentra<strong>tiv</strong>en Selbstentspannung eingeführt. Die Möglichkeit, Lebens-<br />
<strong>und</strong> Übungserfahrungen unter einander im <strong>Ge</strong>spräch auszutauschen,<br />
kann ein wichtiger Anker zum maßgeschneiderten Erlernen sein.<br />
Bitte mitbringen: Decke, wenn möglich Isomatte <strong>und</strong> bequeme Kleidung.<br />
Begrenzte TN-Zahl<br />
Donnerstag, 04.03.2010 7 × 19:30 bis 21:00 Uhr 46,00 €<br />
bis 29.04.2010<br />
<strong>Olching</strong>, Heckenstraße, Hauptschule, Haus 1, Raum 211<br />
G 108 Besser sehen<br />
Claudia Pöllath-Schlenz, Kinesiologin<br />
Die Augen des Horus kann ich nicht versprechen, aber die Sehnerven trainieren<br />
<strong>und</strong> eventuell ähnlich eines Bypasses benachbarte Nerven zum Sehen anregen,<br />
kann mit Körperübungen aus der Angewandten Kinesiologie erreicht werden.<br />
Wenn Sie schon länger etwas an Ihr er Sehrkraft verbesser n wollen <strong>und</strong> neue<br />
Wege gehen möchten, dann ist dieser Kurs besonders geeignet für Sie.<br />
Bitte eine Flasche Wasser mitbringen.<br />
Materialkosten von € 4.00 werden mit der Kursgebühr eingezogen.<br />
Begrenzte TN-Zahl<br />
Dienstag, 02.03.2010 2 × 19:00 bis 20:30 Uhr 14,00 €<br />
bis 09.03.2010<br />
<strong>Olching</strong>, Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Seminarraum 1 <br />
Claudia Pöllath-Schlenz<br />
Claudia A. Pöllath-Schlenz betreibt seit 1997 in Landsberg das Studio für<br />
Wohlbefinden <strong>und</strong> hat sich <strong>Ge</strong><strong>s<strong>und</strong></strong>heit <strong>und</strong> W eiterentwicklung auf den<br />
Banner geschrieben. Hauptsächlich arbeitet sie mit Angewandter Kinesiologie<br />
<strong>und</strong> dem Muskeltest. Dies beinhaltet auch Kenntnisse über<br />
<strong>Ge</strong>hirnfunktionen <strong>und</strong> neue Erkenntnisse darüber . Als VHS-Dozentin ist<br />
sie seit 1998 regelmäßig in diversen Schulen <strong>und</strong> im eigenen Haus mit eigenen<br />
Seminaren tätig <strong>und</strong> hat dadurch umfangreiche Lehrerfahrung bei<br />
Erwachsenen <strong>und</strong> Kinder n. Ihre lockere Art die Dinge zu erklär en lässt<br />
reichlich Kurzweil aufkommen <strong>und</strong> den Kurs interessant gestalten.<br />
G 109 Den Kiefer entspannen<br />
Claudia Pöllath-Schlenz, Kinesiologin<br />
Wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, Beschwerden im Kiefer haben oder<br />
sonst hart an etwas zu beißen haben, dann ler nen Sie an 2 Abenden, wie Sie<br />
sich selbst mittels gezielter Handgrife Abhilfe schaffen können. Entstressen Sie<br />
diesen sensiblen <strong>Ge</strong>sichtsbereich, auch Schönheit kommt von innen.<br />
Begrenzte TN-Zahl<br />
Dienstag, 13.04.2010 2 × 19:30 bis 21:00 Uhr 14,00 €<br />
bis 20.04.2010<br />
<strong>Olching</strong>, Hauptstr. 82, Volkshochschul-Haus, Seminarraum 1 <br />
G 110 Massage-Workshop<br />
Theresia Christel, Heilpr<strong>ak</strong>tikerin<br />
Paarweise Anmeldung erforderlich!<br />
Massage ist nicht nur ein sehr altes <strong>und</strong> ursprüngliches Verfahren, Schmerz zu<br />
lindern <strong>und</strong> Entspannung zu bringen, sondern auch eine besondere Art, miteinander<br />
umzugehen <strong>und</strong> zu kommunizier en. W ir befassen uns mit einfacher<br />
Massagetechnik, bioenergetischen <strong>und</strong> intui<strong>tiv</strong>en Verfahren <strong>und</strong> mit Akupressur.<br />
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Leintuch <strong>und</strong> Massageöl<br />
Begrenzte TN-Zahl<br />
Freitag, 30.04.2010 1 × 18:00 bis 21:00 Uhr 11,00 €<br />
<strong>Olching</strong>, Rebhuhnstraße, Rathaus, Hörsaal im Souterrain<br />
Heben sie dieses Heft gut auf!<br />
Da die Kurse über das ganze Semester verteilt sind,<br />
möchten Sie vielleicht auch zu einem späteren<br />
Zeitpunkt wieder einmal darin herumblättern.<br />
NEU<br />
G 111 LifeKinetik – das Bewegungsprogramm zur<br />
Steigerung der Leistungsfähigkeit des <strong>Ge</strong>hirns<br />
Marion Ehlers, Trainerin<br />
Jede/r von uns nutzt sein riesiges<br />
Potential von 100 Milliarden<br />
<strong>Ge</strong>hirnzellen, die wir seit<br />
<strong>Ge</strong>burt haben, nicht annähernd<br />
aufgr<strong>und</strong> zu geringer<br />
Verknüpfungen zwischen<br />
den <strong>Ge</strong>hirnzellen.<br />
Das Bewegungspr ogramm<br />
nutzt den Effekt, dass das <strong>Ge</strong>hirn<br />
den Körper steuert, auf<br />
umgekehrte Weise. Es veranlasst<br />
somit das <strong>Ge</strong>hir n durch<br />
Körperbewegungen gekoppelt mit visuellen Aufgaben <strong>und</strong> kogni<strong>tiv</strong>en Elementen,<br />
die Vernetzungen im <strong>Ge</strong>hirn zwischen den <strong>Ge</strong>hirnzellen <strong>und</strong> <strong>Ge</strong>hirnregionen<br />
zu erhöhen <strong>und</strong> somit die Leistungsfähigkeit des <strong>Ge</strong>hirns zu steigern sowie<br />
neue Denkmuster zu kreieren <strong>und</strong> flexibler zu werden.<br />
Diese Training ist für alle Altersstufen <strong>und</strong> Ansprüche geeignet.<br />
Begrenzte TN-Zahl<br />
Montag, 08.03.2010 6 × 18:00 bis 19:00 Uhr 20,00 €<br />
bis 26.04.2010<br />
<strong>Olching</strong>, Feursstr. 52a, Sozialzentrum, Mehrzweckraum <br />
G 112 LifeKinetik – das Bewegungsprogramm<br />
zur Steigerung der Leistungsfähigkeit<br />
des <strong>Ge</strong>hirns<br />
für Teilnehmer/innen mit eingeschränkter Beweglichkeit<br />
Marion Ehlers, Trainerin<br />
Inhalte s. vorangehender Kurs<br />
Dieses Training ist besonders für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit<br />
geeignet.<br />
Begrenzte TN-Zahl<br />
Montag, 03.05.2010 6 × 18:00 bis 19:00 Uhr 20,00 €<br />
bis 21.06.2010<br />
<strong>Olching</strong>, Feursstr. 52a Sozialzentrum, Mehrzweckraum <br />
Isabella Fay<br />
Als <strong>Ge</strong><strong>s<strong>und</strong></strong>heitstrainerin arbeite ich als anerkanntes<br />
Mitglied nach den Richtlinien <strong>und</strong> Qualifikationsverbindlichkeiten<br />
im Berufsverband für <strong>Ge</strong><strong>s<strong>und</strong></strong>heitspr<strong>ak</strong>tikerinnen<br />
(BfG) <strong>und</strong> bin Mitglied<br />
der Deutschen <strong>Ge</strong>sellschaft für Alter na<strong>tiv</strong>e Medizin<br />
(DGAM). Dachverband für Heilkunst <strong>und</strong><br />
<strong>Ge</strong><strong>s<strong>und</strong></strong>heitskultur.<br />
Meine Leistung ist, mit Ihnen individuelle Wege der <strong>Ge</strong><strong>s<strong>und</strong></strong>heitsförderung<br />
zu entwickeln <strong>und</strong> anzuleiten. Hierdurch kann man Krankheiten vorbeugen,<br />
unter Umständen Heilungspr ozesse beschleunigen <strong>und</strong> insgesamt<br />
die Lebenssituation verbessern.<br />
Mein Ziel ist es, bei Menschen jeden Alters das Interesse für ihre <strong>Ge</strong><strong>s<strong>und</strong></strong>heit<br />
zu wecken. Ich möchte ihnen neue Wege aufzeigen, mehr <strong>Ge</strong>lassenheit<br />
<strong>und</strong> Ruhe im Alltag zu err eichen <strong>und</strong> mit Stress besser umgehen zu<br />
können.<br />
G 113 Ein flacher Bauch in 4 Wochen<br />
Isabella Fay, <strong>Ge</strong><strong>s<strong>und</strong></strong>heitstrainerin<br />
Ein einfaches Sofortprogramm mit Langzeitwirkung!<br />
Voraussetzung für einen wohl trainierten Bauch ist eine umfassende Herangehensweise.<br />
Dafür ist es wichtig:<br />
– wirkungsvolle Übungen für die gesamte Bauchmuskulatur zu erler nen <strong>und</strong><br />
diese richtig auszuführen,<br />
– die Körperhaltung zu verbessern <strong>und</strong> dadurch Bauch <strong>und</strong> Rücken zu unterstützen,<br />
– sich intensiv mit der Er nährung auseinanderzusetzen (Nahrungsmittel, Verdauung),<br />
– einen sinnvollen, durchführbaren Langzeit-Plan zu entwickeln.<br />
Bitte Matte oder Decke <strong>und</strong> bequeme Kleidung mitbringen<br />
Begrenzte TN-Zahl<br />
Dienstag, 02.03.2010 4 × 20:45 bis 21:45 Uhr 16,00 €<br />
bis 23.03.2010<br />
<strong>Olching</strong>, Feursstr. 52a, Sozialzentrum, Mehrzweckraum
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