Magisterarbeit - TiggerTom

Krafteinsatz des Oberkörpers möglich ist, können zusätzlich auf Typ 3 und Typ 4
zurückgreifen. Ob diese unterschiedlichen Bewegungsmuster der Leistungsklassen
sich letztendlich auf das physische Leistungsniveau auswirken soll im späteren
Verlauf dieser Arbeit geklärt werden.
In jeder Sportart wo ein Sportgerät von Nöten ist, geht es immer darum seine
Effizienz beim Einsatz zu erhöhen, eine Symbiose zwischen Athlet und Sportgerät zu
schaffen die zum besten Ergebnis führt. Das ist im Handcycling nicht anders und so
sind mittlerweile ein gutes Dutzend Handbike Hersteller in Deutschland damit
beschäftigt das Sportgerät ständig zu optimieren. Gerade an den im Wettkampf am
häufigsten verwendeten Geräten, dem Sitz-, Liege- und Kniebike, sollen große
Veränderungen zu finden sein.
2.5 Trainingsmethodik
2.5.1 Trainingsumfang
Handcycling gehört wie der Radsport, Langlauf und Marathon zu den
Langzeitausdauersportarten. Um zuerst eine aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit
erzielen zu können sind hohe Trainingsumfänge notwendig. Bereits nach
Saisonende im Oktober beginnt der Bundeskader Handcycling im Dezember/Januar
mit dem Aufbau in Form eines Grundlagenausdauertrainings, was vor allem ein
Training mit hohen Kilometerumfängen bedeutet. Die Handbiker legen dabei pro
Trainingseinheit zwischen 50 km und 120 km zurück, was zeitlich zwischen 2,5 h und
5 h bedeutet. Zwei Trainingslager, die im Februar und April stattfinden, sollen
weiterhin zu einer positiven Saisonentwicklung beitragen. Gerade in diesen
Saisonvorbereitungsmonaten hat die Anzahl der gefahren Kilometer, die
hauptsächlich im aeroben Trainingsbereich zurückgelegt werden, eine enorme
Bedeutung. Hier setzt der Sportler den Grundstein für seine kommende Saison, auf
den er weitere Trainingsvarianten aufbauen kann. Scheinbar hat auch im
Handcycling diese Entwicklung der steigenden Trainingsumfänge in den letzten
Jahren enorm an Bedeutung zugenommen.
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