Magisterarbeit - TiggerTom

sowie bessere regenerative Prozesse im Vorfeld, die zu einem schnelleren
Laktatabbau führen.
Tab. 21:
Laktat (mmol/l)
3
2,8
2,6
2,4
2,2
2
1,8
1,6
1,4
1,2
1
0,8
0,6
0,4
0,2
0
Ruhelaktat der Klassen HCB und HCC
2001 2002 2003 2004 2005
mmol/l (HCB) 1,67 1,86 1,73 1,64 1,35
mmol/l (HCC) 2,31 1,95 1,73 1,25 1,36
6.1.3 Leistungsparameter an der Lactate Treshold (LT)
Wie im Vorfeld erwähnt, stellt der Lactate Treshold die Grenze für die aerobe
Ausdauerleistung dar. Nach Überschreiten dieser Grenze werden erste
Mechanismen des Körpers aktiv, um das Laktat, welches sich im Blut ansammelt zu
puffern. Deshalb kann festgehalten werden: Je länger ein Sportler während der
Handbikeergometrie diese Grenze zeitlich nach hinten verschiebt, desto höher ist
seine aerobe Ausdauerleistung. Merkmale für eine verbesserte Ausdauerleistung an
der Lactate Treshold ist der Anstieg der Wattleistung (Watt/kg). Es kann sogar ein
Absinken der Herzfrequenz und der Laktatkonzentration hinzukommen.
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