Anapanasati Sutta - Dhamma Sukha Meditation Center

B evor
Auftakt zur Ruhigen
Weisheits-Meditation
man zu meditieren beginnt, ist es sehr wichtig,
eine feste moralische Grundlage (sila) aufzubauen.
Wenn man den fünf Tugendregeln nicht folgt, wird
man das Interesse verlieren und die Meditation bald einstellen,
weil man die Methode für falsch hält. Die Methode des Buddha
funktioniert jedoch sehr gut. Der Meditierende folgt einfach
nicht allen Anweisungen und praktiziert auch nicht richtig.
Die Tugendregeln einzuhalten, ist für die Entwicklung und für
die Reinheit des Geistes unentbehrlich. Wenn man eine dieser
Regeln bricht, entstehen viel Rastlosigkeit, Reue und Sorge aufgrund
von Schuldgefühlen. Der Geist wird dadurch eng, und
die Gedanken werden getrübt.
Diese Tugendregeln sind absolut notwendig für jede spirituelle
Entwicklung. Sie bringen allgemeine Achtsamkeit und
Aufmerksamkeit im Geist hervor, sodass er friedlich und frei
von Reue durch Fehlverhalten ist. Ein friedlicher und ruhiger
Geist ist frei von Spannung und klar. Es ist daher sehr empfehlenswert,
sich den Tugendregeln täglich zu verpflichten, nicht
als eine Art Zeremonie oder Ritual, sondern als Erinnerung an
die Praxis. Die Tugendregeln täglich anzuwenden, hilft, seinen
Geist, seine Rede und Handlungen in guter Verfassung zu halten.
Manche Menschen rezitieren die Tugendregeln in Pali. Das
kann jedoch zu einer leeren Übung werden, wenn man die Pali-
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