pe – beschäftigen die Foto- grafin Elfriede Mejchar seit den 90er ...

GESUNDHEIT/WELLNESS �
Aromatherapie: Duft entspannt die Sinne
Ein Kräuterbad nach der
Arbeit, eine duftende Kerze,
das Räucherstäbchen oder
eine wohlriechende Schale
Tee – all das kann im weitesten
Sinn Aromatherapie
sein. Wissenschaftlich
schwierig zu fassen, dient
die Aromatherapie in erster
Linie der Entspannung.
Nach Expertendefinition ist Aromatherapie
„die therapeutische
Verwendung von Duftstoffen zur Heilung,
Linderung oder Verhinderung
von Krankheiten, Infektionen, Beschwerden
und Unwohlsein, wobei
die Duftstoffe lediglich durch Inhalation
in den Körper gelangen.“
Das Wissen um die gesundheitsfördernde
Wirkung ätherischer Öle ist alt.
Schon die Ägypter, Sumerer, Assyrer
und Chinesen, Römer und Polynesier
setzten duftende Pflanzenessenzen
ein. Der duftende Rauch fand in erster
Linie bei religiösen Riten Anwendung,
diente nach heutigem Wissensstand
aber auch der Reinigung und
Desinfektion der Luft. Der römische
Geschichtsschreiber Plinius berichtet
etwa, dass man frische Pfefferminzblätter
an den Wänden des Krankenzimmers
anbringen sollte, um die
Raumluft zu verbessern. Ätherische
Öle waren auch beliebte Einschlafhilfen:
die ägyptische Königin Kleopatra
pflegte auf mit Rosenblütenblättern
gefüllten Kopfkissen einzuschlafen.
Den Begriff „Aromatherapie“ erfand
ein französischer Chemiker namens
Rene-Maurice Gattefossé aus Grasse,
der südfranzösischen Hauptstadt der
Blumen. Der Chemiker experimen-
tierte Anfang des 20. Jahrhunderts
mit Pflanzenessenzen, deren aseptischen
Wirkungen und ihrem Vermögen,
die Haut zu durchdringen. Frankreich
spielt eine ganz besondere Rolle
im Zusammenhang mit der Aromatherapie:
Das Land von Lavendel und
Anis ist einer der Hauptproduzenten
ätherischer Öle und Grasse das Handelszentrum.
Die meisten ätherischen Öle enthalten
Monoterpene, die leicht durch
Zellmembranen dringen und bereits
nach wenigen Minuten im Blut nachgewiesen
werden können. Im Vollbad
werden die Terpene sowohl durch
die Haut aufgenommen als auch über
die Atemwege inhaliert. Ätherische
Öle können auch zur Haarpflege, als
Kompresse, für Massagen, als Sauna-
Aufguss oder in Duftlampen verwendet
werden und dienen solcher Art
einfach dem Wohlbefinden. Für diese
Therapie braucht man keinen Arzt
und kein Institut, sie lässt sich ganz
einfach zu Hause in der Badewanne
durchführen.
Eine Reihe klinischer Untersuchungen
belegt für einige ätherische Öle
wie z.B. Anisöl, Kiefernnadelöl und
Eukalyptusöl eine therapeutische
Wirksamkeit vor allem bei Erkäl-
tungskrankheiten. Pfefferminzöl ist
bei Spannungskopfschmerz ein gutes
Mittel, wie eine Studie an der Kieler
Schmerzklinik zeigt. Thymianöl war
schon im Mittelalter wegen seines
stimulierenden Einflusses auf Körper
und Geist ein beliebter Badezusatz.
Schulmedizinisch anerkannt ist
die positive Wirkung bei Erkältungskrankheiten
was die schleimlösende
und keimtötende Wirkung anbelangt.
Obwohl es in vielen Bereichen mittlerweile
eine nachweisbare Wirkung
der duftenden Pflanzenessenzen gibt,
ist die Zahl der durchgeführten Studien
zum Thema insgesamt jedoch klein
und exakte wissenschaftliche Daten
sind rar. Das liegt u.a. daran, dass sich
die ätherischen Öle nur schwer miteinander
vergleichen lassen. Selbst
das Öl einer einzigen Firma unterliegt
Schwankungen in der chemischen Zusammensetzung.
Für die Wirksamkeit ätherischer Öle
sind die Qualität und Reinheit entscheidend,
deshalb sollte man beim
Einkauf der wohltuenden Duftessenzen
die Etiketten genau betrachten.
Wichtig ist der Hinweis „100 Prozent
reines ätherisches Öl“ – dann steht der
Entspannung eigentlich nichts mehr
im Wege. � bs
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Foto: Photos.com