Der Hippokrates Report - BFG

Hippokrates Report | 2. Soester Bübchen Hebammen Seminarkongress
sigkeitszufuhr erhöhen. Eine basische Ernährung
mit reichlich Gemüse und Kartoffeln,
Salate (auch von gekochtem Gemüse)
sowie gewürzte Suppen und helles
Fleisch sind empfehlenswerte Nahrungsmittel.
Moderate Bewegung (z. B. im Wasser),
Lymphentlastende Massagen, leberstärkende
Kräuter/Tees und Leberwickel
sind weitere ganzheitliche Maßnahmen,
um der Schwangeren zu helfen.
Der Säure-Basen-Haushalt
Der Mensch gilt mit einem Blut-pH-Wert
von 7,35 als „basisches Wesen“. Die körpereigene
Grundregulation wird entscheidend
vom Säure-Basen-Zusammenspiel
bestimmt. Die westliche, industriell
geprägte Ernährungsweise liefert jedoch
durch die hohe Zufuhr an tierischem Eiweiß
(z. B. Fleisch, Milch und Milchprodukte),
Süßwaren, Fett und dem Mangel
an Flüssigkeit und basenbildender Frischkost
wie Obst und Gemüse häufig einen
Säuren-Überschuss. Auch körperliche,
schwere Anstrengungen, Medikamente,
Diabetes mellitus, chronische Nierenschwäche
oder eine gestörte Darmflora
können den Körper übersäuern. Der Körper
versucht dann, die Säuren schnellstmöglich
mit den körpereigenen Mineralstoffen
Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium
und dem Spurenelement Eisen abzupuffern,
um sich nicht selbst zu
vergiften. Das Problem: Die Puffersysteme
ziehen sich die notwendigen Mineralstoffe
je nach Bedarf aus Depots wie
Knochen, Knorpel, Haut, Haare, Nägel, Gefäße
etc. So ist es nicht verwunderlich,
dass zahlreiche Erkrankungen und Beschwerden
auch mit einem Ungleichgewicht
im Säure-Basen-Haushalt zusammenhängen
wie Osteoporose, Sodbrennen,
Nierensteine, Gicht, Schwangerschaftshypertonie.
Um die Säuren im
Körper abzupuffern, ist es wichtig, auch
den Speiseplan basenreich auszurichten.
Solche Empfehlungen gelten grundsätzlich,
sollten somit ebenfalls an die werdenden
oder frisch gebackenen Mütter
im Rahmen der Ernährungsberatung weitergegeben
werden. Eine Basen-überschießende
Ernährung kann sogar positiven
Einfluss auf schwangerschaftsbedingte
Probleme wie Ödeme oder Sodbrennen
nehmen. Im Folgenden einige
Empfehlungen für ein gesundes Säure-
Basen-Gleichgewicht:
▶ Kräutertees, verdünnte Gemüsesäfte
(Darauf achten, dass der Urin fast farblos
ist, erst dann ist die Trinkmenge
ausreichend.)
▶ Basenbrühe
▶ Heilwasser, Leitungswasser
▶ Kartoffeln und Gemüse
▶ Beerenobst, Äpfel, Birnen
▶ Basenbad
Das Thema Ernährung sollte zudem niemals
zu dogmatisch und starr an Richtlinien
orientiert sein, sondern den Menschen
als Individuum betrachten. Höfer
beschrieb dies sehr passend mit: „Wir
leben nicht von dem, was wir essen, sondern
von dem, was wir verdauen!“ Dabei
muss nicht ständig, aber immer öfter, an
eine Entsäuerung gedacht werden. ■
Unterschätzte
Risiken bei „Späten
Frühgeborenen“
PD Dr. med. Wolfgang Thomas, Chefarzt
der Abteilung für Kinder- und Jugendmedizin
am Klinikum Mutterhaus der
Borromäerinnen Trier, beschreibt die
späten Frühgeborenen in seinem Vortragstitel
als „überschätzte Kinder mit unterschätzten
Risiken“. Im Bewusstsein der
Ärzte, Hebammen, Krankenschwestern
und Eltern ist eines einleuchtend: Ex-
EXKURS – Ernährung nach den Fünf Wandlungsphasen
Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin Iris Tao-Pauli brachte
dem Auditorium die Ernährung nach den Fünf Wandlungsphasen
der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) näher.
Diese ganzheitliche Ernährung erfüllt wichtige Funktionen in
der Prophylaxe und Therapie von Krankheiten, indem sie
ausgleichend auf Yin und Yang wirkt, die Lebenskraft – das
Qi – stärkt und so Körper und Geist harmonisiert.
Das Qi muss durch die Elemente fließen
Bei der Ernährung nach den Fünf Wandlungsphasen handelt
es sich um ein System von Entsprechungen, das zeitliche
Abläufe und rhythmische Strukturen eines Beziehungsgeflechts
zusammenfasst. Alle natürlichen Phänomene und
auch abstrakten Vorstellungen wurden in ein System von
5 immer wiederkehrenden Phasen eingebettet, die nach den
Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser benannt
wurden. Dazu gehören z. B. eine Jahreszeit, eine Emotion,
eine Farbe, ein Geschmack und einige Organe des menschlichen
Körpers. Die Phasen sind nicht statisch, sondern
das Qi fließt immerwährend von einer zur anderen.
Dadurch ernähren, stärken und kontrollieren sich die Phasen
und halten sich in Balance. Voraussetzung: Sie werden
gleichberechtigt ernährt. Wird ein Element nicht ausreichend
genährt, gerät der Qi-Fluss, also die „Wandlung“,
ins Stocken und Krankheiten können entstehen.
Auch der Temperaturcharakter eines Lebensmittels spielt
eine Rolle: Kalte und kühle Nahrungsmittel (Yin) verlangsamen
physiologische Prozesse, warme und heiße (Yang)
beschleunigen sie.
Für die Besserung des Gesundheitszustandes ist es wichtig,
die krankmachenden Ernährungsgewohnheiten zu durchbrechen,
um das Qi wieder in den Fluss zu bringen. In diesem
Zusammenhang erfuhren die Hebammen, dass viele schon
ihre Ernährung unbewusst nach ihren individuellen Bedürfnissen
ausrichten, aber noch viele Aspekte aus der TCM
integrieren könnten, die ihr Wohlbefinden stärken und
Beschwerden beheben. Eine Ernährung nach der TCM-Philosophie
ist nie dogmatisch, sondern immer individuell
angepasst, zudem vollwertig und schafft ein ausgeglichenes
Säure-Basen-Verhältnis im Körper.
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