Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem! - Österreichische ...

Thymian – 

das »Kuchlkraut« 

bei Atemwegserkrankungen 

November 2013 

Unterstützen Sie 

Ihr »Kreuz«! 

Rückenschmerzen 

vorbeugen und 

behandeln 

Leber & Galle 

Zwei Schwerstarbeiter 

im Verdauungssystem 

Stärken Sie jetzt 

Ihr Immunsystem! 

© S.Borisov 

Gesund trotz Kälte, Viren & Co 

Bei Fieber und Schmerz: 

Mexa-Vit C. Und der Tag ist gerettet! 

e

INHALT NOVEMBER 2013 

HAUPTARTIKEL 

14 Schluss mit Leberkäse und Co: Gesundes Schulbuffet. Die Wichtigkeit 

einer ausgewogenen Ernährung für Kinder und Jugendliche ist unbestritten. Die Wirklichkeit 

schaut leider oft anders aus: Fettes und Süßes stehen oft auf dem Buffetplan. 

16 Bedeutung von Allergien. In Österreich leiden rund 12 Prozent der Bevölkerung 

an Asthma, im Kindesalter stellt Asthma bereits die häufigste chronische Erkrankung 

dar. Zugenommen hat auch die Häufigkeit von Allergien, weltweit leiden 300 bis 

500 Millionen Menschen an allergischem Schnupfen. 

18 Ergonomie: Sitzen Sie gut? Wer im Büro arbeitet, verbringt die meiste Zeit 

im Sitzen. Ein Grund für Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen. Ein Grund für 

Arztbesuche und Fehlzeiten. Selbst jüngere Personen sind von Rückenproblemen 

nicht verschont, und die Zahl der Betroffenen steigt ständig. 

20 Das Kreuz mit dem Kreuz. Etwa 70 % der Österreicher haben zumindest einmal 

im Jahr Rückenschmerzen – oftmals sind die Beschwerden chronisch. Erkrankungen 

der Wirbelsäule sind heute bereits einer der häufigsten Gründe für Arztbesuche 

und Krankenstände. 

22 Osteoporose. Die Osteoporose ist ein in den letzten Jahren durch die Medien zunehmend 

bekanntes Schlagwort geworden. Institute zur Knochendichtemessung sind 

aus dem Boden geschossen. Und nur allzu häufig werden Schmerzen im Bereich der 

Wirbelsäule mit Osteoporose gleichgesetzt. Doch was steckt wirklich dahinter? 

24 Stürze sind vermeidbar. Rund ein Drittel aller über 65-jährigen und die Hälfte 

aller über 80-jährigen Menschen stürzen zumindest einmal im Jahr. Stürze und die dadurch 

verursachten Verletzungen sind aber vermeidbar. 

26 Leber und Galle. Appetitlosigkeit, Völlegefühl und Druck im rechten Oberbauch 

deuten häufig auf Funktionsstörungen der Leber beziehungsweise der Galle hin. Betroffene 

sollten primär ihren Lebensstil umstellen. Darüber hinaus helfen zahlreiche 

Präparate aus der Apotheke. 

28 Thymian – das »Kuchlkraut«. Thymian ist eine der wichtigsten Arzneidrogen 

zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Bronchitis oder Keuch husten. Er ist 

eine gut dokumentierte Pflanze aus der Familie der Lippenblüten gewächse mit ungefähr 

215 verschiedenen Arten, von der die Blätter und Blüten verwendet werden. 

36 Stärken Sie Ihr Immunsystem. Herbst und Winter mit ihrem feucht-kalten 

Wetter, Wind und wenig Licht schwächen unsere Abwehrkräfte. Die Folge ist das oft 

epidemieartige Auftreten von Erkältungswellen. Doch dem können Sie vorbeugen. 

36 

Stärken Sie Ihr 

Immunsystem 

© Deklofenak 

SERIEN 

4 STANDPUNKTE. Die Apotheke – ein Gewinn für jede Gemeinde 

5 APORAMA. Morbus Alzheimer: Bildung schützt vor Demenz 

6 APORAMA. Tumor im Magen-Darm-Trakt ● HPV-Impfung: Ab Februar 

2014 gratis 

9 APORAMA. Pflegeeffekt durch Urea 

11 APORAMA. Herzinfarkt-Patienten: Bauchfett erhöht Sterblichkeitsrisiko 

12 TIPPS VOM APOTHEKER. Es droht wieder ein Vitamin D-Mangel ● 

Codeinwirkung und Genetik ● Schilddrüsenerkrankungen behandeln 

11 DA-GEWINNSPIEL. »Liebesglück und Beerenkipferl« 

39 DA-GEWINNSPIEL. Urlaub in Osttirol 

40 RICHTIGE MEDIKAMENTEINNAHME – LEICHT GEMACHT. 

Arzneimittel zum Kleben und Spritzen – Fertigspritzen, Pens und Co. 

42 MUTTER UND KIND. Essstörungen in der Schwangerschaft●Mut zum 

Kind in jungen Jahren. 

44 AUF REZEPT. Bösartige Erkrankungen des Lymphsystems● Antibiotika für 

schwere Fälle 

44 DIABETES-NEWS. Diabetische Neuropathie● Diabtes und Depressionen● 

Erste Symptome bei Diabetes Typ 1 

46 KOCHREZEPTE. Schinkenröllchen mit Krengervais im Glas●Maishenderlbruststreifen 

im Kren-Backteig 

47 FÜR KIDS. DA-Gewinnspiel ● Comic 

18 

Ergonomie: 

Sitzen Sie 

gut? 

© Sebastian Kaulitzki 

PROMOTION 

8 ÖSTERREICHISCHER APOTHEKERVERBAND. Sicher und gut beraten: 

Die Apotheke schafft’s 

25 ÖSTERREICHISCHE APOTHEKERKAMMER. 

30 HOMÖOPATHIE. Erkältung lindern 

32 DUNGL TIPP. Erkältung oder Grippe 

33 ÖSTERREICHISCHER APOTHEKERVERBAND 

34 SCHÜSSLER SALZE. Schüßler Salze im Spätherbst. 

6 IMPRESSUM 

28 

Thymian 

– das 

»Kuchlkraut« 

DA November 2013 

3 

© Volosina

STANDPUNKTE 

APOTHEKERBERUF, POLITIK & GESUNDHEIT 

Die Apotheke – 

ein Gewinn für 

jede Gemeinde! 

Die Hälfte aller Apotheken in Österreich befindet sich am 

Land oder in Kleinstädten. Aus etlichen Umfragen in der Vergangenheit 

geht hervor, dass eine Apotheke im Ort für die 

lokale Bevölkerung sehr wichtig ist. Sie stellt einen wesent - 

lichen Pfeiler in der lokalen Nahversorgung dar und ist der 

beste Garant für eine umfassende Arzneimittelversorgung 

sowie Arzneimittelsicherheit. Die Österreicher können sich 

auf die Apothekerinnen und Apotheker verlassen und sprechen 

ihnen auch großes Vertrauen aus. Kein Konzern in Österreich 

genießt nur annähernd so viel Vertrauen wie die 1.330 individuellen 

Apotheken in Österreich. Eine Apotheke am Land, die 

Arbeitsplätze sichert und die Infrastruktur stärkt, die mit lokalen 

Vereinen kooperiert und speziell für junge Familien und 

Senioren eine wichtige Anlaufstelle darstellt, ist aus der sozialen 

Struktur nicht mehr wegzudenken. 

In den letzten 10 Jahren wurden in 64 österreichischen Gemeinden 

Apotheken eröffnet, wo es vorher noch keine Apotheke 

gab. Bei vielen Bürgerbefragungen wird eine öffentliche 

Apotheke als größter Wunsch der Bevölkerung genannt. Das 

ist nicht weiter verwunderlich, ist eine Apotheke ein Gewinn 

für jede Gemeinde. Die Bevölkerung schätzt vor allem die 

umfassenden Serviceleistungen der Apotheken, die kundenfreundlichen 

Öffnungszeiten, das breite Produktangebot und 

den unbürokratischen Zugang zur Arzneimittelinformation 

und Gesundheitsberatung. 

Neben der reinen Arzneimittelversorgung sehe ich es aber 

darüber hinaus als eine wesentliche Aufgabe auch die Gesellschaft 

zu stützen. Das tun wir Apothekerinnen und Apotheker 

konkret und unmittelbar jeden Tag: Mit sozialer Wärme, mit 

unbürokratischer und direkter Kundennähe, kompetenter 

Beratung und dem unermüdlichen Einsatz für die Gesundheit 

unserer Patienten. 

Unser Ziel ist, für die nächsten Jahrzehnte, die pharmazeutische 

Nahversorgung weiter auszubauen, um den Bedürfnissen 

der Landbevölkerung nach einer umfassenden Arznei - 

mittelversorgung weiterhin nachzukommen. 

Mag. pharm. Max Wellan, 

Präsident der Österreichischen Apothekerkammer 

4 DA November 2013

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Bildung schützt vor Demenz 

Morbus Alzheimer 

Die mit einem Gedächtnisverlust einhergehende Alzheimer- 

Erkrankung entwickelt sich über einen Zeitraum von bis zu 

20 Jahren. Bildung und mentale Aktivität können den Ausbruch 

der Krankheit hinauszögern. 

Morbus Alzheimer ist die Folge von Eiweißablagerungen im 

Gehirn. So genannte Beta-Amyloide zerstören nach und nach 

Nervenzellen und Gedächtnis. Beta-Amyloide können mit einer 

nuklearmedizinischen Untersuchung nachgewiesen werden, der 

Positronen-Emissions-Tomografie (PET). Dafür erhalten die 

Patienten eine schwach radioaktiv markierte Substanz in die Armvene 

injiziert. Über den Blutkreislauf gelangt diese ins Gehirn, wo 

sie sich an die Alzheimer-Proteine anlagert. So können Ort und 

Ausmaß der Ablagerungen erkannt werden. 

Australische Nuklearmediziner haben beispielsweise diese Untersuchung 

bei einer Gruppe von 200 älteren Menschen im Abstand 

von 18 Monaten mehrfach durchgeführt, über einen Zeitraum 

von durchschnittlich vier Jahren. Resultat der Studie: Die Forscher 

errechneten, dass die Eiweißablagerungen bereits 20 Jahre 

vor Ausbruch der Krankheit einsetzen. 

Nun gibt es möglicherweise Faktoren, um den Ausbruch beim 

Morbus Alzheimer hinauszuzögern. Das Forscherteam hatte eine 

Gruppe von geistig gesunden Senioren untersucht, die Eiweißablagerungen 

im Gehirn hatten und sich damit in einem frühen Alzheimer-Stadium 

befanden. Die Wissenschafter wiesen nach, wie 

stark die Ablagerungen das Gehirn bereits geschädigt hatten. 

Bei einer Demenz ist der Stoff wechsel in den Gedächtnisregionen 

des Gehirns verlangsamt. 

Einige Senioren hatten jedoch trotz deutlicher Ausfälle noch normale 

Ergebnisse in den Demenztests und waren geistig voll auf 

der Höhe. Diese Studienteilnehmer konnten eine gute Ausbildung 

vorweisen, wie die Forscher herausfanden. Damit belegt die 

Studie, dass Bildung einen günstigen Effekt auf die Demenzentwicklung 

hat. 


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DA4413

APORAMA 

© Aletia 

Wesentlicher Beitrag 

zu Prävention von 

Gebärmutterhalskrebs 

HPV-Impfung: Ab 

Februar 2014 gratis 

Gut gegen Grauen Star und Demenz 

Cholesterinsenker 

Cholesterinsenker sind nicht nur gut für‘s Herz, sondern 

reduzieren auch das Risiko, einen grauen Star oder 

Demenz zu entwickeln, wie Wissenschafter aus den 

USA und Taiwan berichteten. Die Einnahme so genannter 

Statine (Cholesterinsenker, die auch entzündungshemmende 

Wirkung haben, Anm.) haben bei einer Studie gezeigt, dass 

die Gefahr von Grauem Star um 20 Prozent reduziert wurde. 

Eine andere Untersuchung wies darauf hin, dass Statine vor 

Demenzerkrankungen schützen dürften, wobei höhere Dosierungen 

einen ausgeprägteren Effekt haben. 

Statine standen in Verdacht, Grauen Star sogar zu verursachen 

oder zumindest begünstigen zu können. Jetzt kann offenbar 

Entwarnung gegeben werden. Die Metaanalyse umfasst Daten 

aus 14 Studien mit 2.399.200 Patienten. Deren Durchschnitts - 

alter betrug 61 Jahre, die mittlere Behandlungsdauer 54 

Monate. Das Katarakt-Risikos wurde unter Statin- Therapie 

um 20 Prozent gesenkt. 

Eine taiwanesische Forschergruppe untersuchte den Zusammenhang 

zwischen Statin-Einnahme und dem Auftreten von 

Demenzerkrankungen. Dabei zeigte sich, dass das Demenz- 

Risiko unter Statin-Therapie sinkt. Auch im Falle der Demenz 

waren in den vergangenen Jahren Befürchtungen laut geworden, 

dass diese unter Statintherapie vermehrt auftreten könnte. 

Gesundheitsminister Alois Stöger präsentierte vor kurzem 

die nächste Ausbaustufe des nationalen Impfkonzepts. 

Mit Februar 2014 können Kinder ab dem vollendeten 

neunten Lebensjahr im Rahmen des Schulimpfprogramms gratis 

gegen HPV (Humane Papilloma-Viren) geimpft werden. „Wir 

haben das Gratis-Kinderimpfprogramm Schritt für Schritt ausgebaut. 

Ich bin mir sicher, dass wir mit der Aufnahme der HPV-Impfung 

einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit der Menschen in 

Österreich leisten. Wir werden damit Leben retten.“ 

„Eine HPV-Infektion kann die Ursache für die Entwicklung bösartiger 

Tumore sein, darunter Krebsformen im HNO- und Genitalbereich 

sowie der häufig genannte Gebärmutterhalskrebs“, erläutert 

Dr.in Pamela Rendi-Wagner, Sektionschefin im Gesundheitsministerium. 

Bundesminister Stöger weiter: „Dass die HPV- 

Impfung eine reine Frauen-Impfung sei, ist längst überholt. 

Frauen und Männer erkranken gleichermaßen und müssen daher 

auch gleich geschützt werden. Aus diesem Grund wird die HPV- 

Impfung auch in Österreich für Mädchen wie Buben kostenlos zur 

Verfügung stehen. Damit sind wir Vorreiter in Europa.“ 

© Poznyakov 

Mit Februar 2014 können Kinder 

ab dem vollendeten neunten 

Lebensjahr im Rahmen des 

Schulimpf programms gratis 

gegen HPV (Humane Papilloma- 

Viren) geimpft werden. 

Thymian – 


Bei Atemwegserkrankungen 

Unterstützen Sie 

Ihr »Kreuz«! 

Rückenschmerzen 

vorbeugen und 

behandeln 

Leber & Galle 

Zwei Schwerstarbeiter 

im Verdauungssystem 

Stärken Sie jetzt 

Ihr Immunsystem! 

Gesund trotz Kälte, Viren & Co 

Bei Fieber und Schmerz: 

Mexa-Vit C. Und der Tag ist gerettet! 

e 

November 2013 

© S.Borisov 

IMPRESSUM 

Herausgeber und Medieninhaber: Österr. Apotheker-Verlagsges.m.b.H., 1090 Wien, Spitalgasse 31A, Tel. 01/402 35 88, Fax 

01/408 53 55. www.apoverlag.at. Geschäftsführer: Mag. Martin Traxler. Chef redaktion: Mag. Monika Heinrich (mh), DW 26. Redaktion: 

Camilla Burstein, Mag. pharm. Claudia Dungl, Dipl.-chem. Michael von der Heuvel, Mag. pharm. Dr. Alfred Klement (DA-Auf 

Rezept, Tipps vom Apotheker), Rolf Leicher, Mag. pharm. Irina Schwabegger-Wager, Dr. Thomas Schwingenschlögel, Petra Zacherl 

(DA Mutter & Kind, DA Diabetes- News, DA Kids, Kochrezepte). Anzeigen: Alexander Fauland, 0664 33 88 600. Wissenschaftlicher 

Fachbeirat: Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Eckhard Beubler, Prof. Dr. Gernot Desoye, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Peter Dittrich, Dr. 

Gernot Fischer, Univ.-Prof. Dr. Peter Husslein, Mag. pharm. Dr. Gerhard Kobinger, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Brigitte Kopp, Univ.- 

Prof. Dr. Wolfgang Kubelka, Univ.-Prof. DDr. Michael Matejka, Univ.-Prof. Dr. Michael Roden, Univ.-Prof. Dr. Helmut Sinzinger, Univ.- 

Prof. Mag. pharm. Dr. Max Wichtl. Anzeigen verkauf, Grafik & Produktion: Afcom – Alexander Fauland Communication, Tel. 01/402 

35 55, alexander.fauland@afcom.at, www.afcom.at. Hersteller: NÖ Presse haus. Erscheinungsweise: monatlich. 

Der Verlag behält sich das ausschließliche Recht der Verbreitung und Vervielfältigung der in dieser Zeitschrift gedruckten Beiträge 

sowie die Verwendung für fremdsprachige Ausgaben vor. Nachdruck ist nur unter genauer Quellenangabe gestattet. Namentlich 

gezeichnete Artikel geben die ausschließliche Meinung des Autors wieder, die nicht mit der der Redaktion über einstimmen muss. 

Die 3. Person sing. masc. ist bei allgemeinen Bezeichnungen geschlechtsneutral zu verstehen und umfasst sowohl die weibliche 

als auch die männliche Form. Preise ohne Gewähr. 

6 DA November 2013

QUALITÄT AUS IHRER APOTHEKE 

Wenn Harnwegsinfekte 

immer 

wieder kommen… 

Frauen allgemein, aber auch Männer im höheren 

Alter, neigen zu Harnwegsinfekten. 

Meist sind diese Personen alle paar Wochen 

betroffen und so besteht oft der verständliche 

Wunsch nach pflanzlichen Optionen. Die gute 

Nachricht: Jetzt gibt es eine rein pflanzliche 

Kombination zur diätetischen Behandlung 

von Harnwegsinfekten. Sie nutzt die Kraft von 

Cranberry, Brunnenkresse und Meerrettich. 

RICHTIGER LEBENSSTIL 

Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und reichlich 

Schlaf sowie die Vitamine C und D unterstützen Ihr Immunsystem. 

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Reinigung nach 

dem Stuhlgang nicht in Richtung Scheide, Blasenentleerung 

vor und nach dem Sex, sanfte Reinigung der Scheidenregion 

mit pH-neutralen Mitteln sind weitere Maßnahmen, um 

einen positiven Effekt auf die Gesundheit der Harnwege zu 

erzielen. 

PFLANZLICHE UNTERSTÜTZUNG 

Gegen Harnwegsinfektionen gibt es natürliche Extrakte 

wie etwa aus der Cranberry. Diese Beere ist mit der heimischen 

Preiselbeere zwar verwandt, aber nicht ident. Die 

Cranberry war schon den Ureinwohnern Nordamerikas für 

viele gesundheitliche Wirkungen bekannt. Heute zeigen 

mehrere Studien einen positiven Effekt auf die Blase. Die 

in den Cranberries vorkommenden Stoffe (Proanthocyanidine/ 

PAC) erschweren ein Anhaften von Bakterien an der 

Blasenschleimhaut. 

Es gibt aber noch mehr Pflanzliches: So etwa Brunnenkresse 

und Meerrettich! Sie sind reich an sogenannten 

Senfölglycosiden. Das sind Stoffe, die von den Pflanzen 

zur Abwehr gegen Schädlinge produziert werden. Die 

Spezial-Extrakte aus Brunnenkresse und Meerrettich haben 

somit zusätzlich einen ernährungsphysiologischen 

Nutzen. 

Sehr wichtig ist es, nur qualitativ hochwertige Präparate 

mit standardisierten Extrakten aus der Apotheke zu beziehen. 

Lassen Sie sich von Ihrem Apotheker beraten. 

Mehr 

als nur 

Cranberry 

3-fach stark 

bei Harnwegsinfekten 

Einzigartige Kombination aus Cranberry, 

Brunnenkresse & Meerrettich 

Erschwert ein Anhaften der Bakterien an der 

Blasenschleimhaut (PAC*) 

Unterstützt ein funktionierendes Immunsystem 

(Vitamin C und D) 

Diätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke. 

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ÖSTERREICHISCHER APOTHEKERVERBAND 

Gesundheitsreform: Die wichtigen Leistungen der Pharmazie 

Sicher und gut beraten: 

Die Apotheke schafft’s! 

Die kompetente Beratung rund um die Einnahme von Arzneimitteln ist die Kernkompetenz des 

Apothekers. Besonders jene Menschen, die chronisch krank sind, brauchen die Hilfe der 

Arzneimittelexperten. 

Die Weltgesundheitsorganisation 

WHO stellte kürzlich fest, 

dass über 80 Prozent der Todesfälle 

in Europa auf chronische 

Krankheiten zurückzuführen sind. 

Insbesondere auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 

Diabetes, Erkrankungen 

der Atemwege und Krebs. Tendenz: 

steigend. 

Entscheidend ist die Begleitung der 

Therapie durch den Fachmann. Die 

Rolle der Apotheke ist dabei zentral. 

Chronisch kranke Patienten werden 

in den Apotheken schon heute regelmäßig 

und strukturiert betreut. Ohne, 

dass die Pharmazeuten dafür extra 

Honorare vom Staat bekommen. 

Wenn Therapien nicht eingehalten, 

Medikamente falsch eingenommen 

oder Wechselwirkungen mit anderen 

Arzneimitteln unterschätzt werden 

– der Apotheker steht als ausgebildeter 

Fachmann mit Rat und Tat 

zur Seite. 

Ohne Verkaufsdruck, sondern mit 

einem Versorgungsauftrag. Denn 

jedes Medikament, das nicht eingenommen werden muss, ist 

ein gutes. 

Umgekehrt hilft der sinnvolle 

und kontrollierte Einsatz 

von Medikamenten, teure 

Dr. Christian Müller-Uri 

Präsident des Österreichischen 

Apothekerverbandes 

© Franz Neumayr 

Übergewicht ist in Österreich eine Volkskrankheit und oft Ursache für chronische 

Erkrankungen. Bewusst und gesund lebt man länger! Der Apotheker weiß wie. 

Folgekosten wie Spitalsaufenthalte 

einzusparen. Darum 

ist die Leistung des Apothekers 

so wichtig, wenn der 

Staat Geld im Gesundheitswesen 

sparen will. 

Der wichtigste Beitrag der 

Apothekerschaft zur laufenden, 

großen Gesundheitsreform 

heißt daher: beraten, 

beraten, beraten. 

Als Apotheker weiß ich, wie 

wichtig die persönliche Beratung 

ist, um gesund zu 

bleiben oder gesund zu werden. Unabhängig vom Krankheitsbild 

nehmen wir uns für jeden Kunden Zeit. 

Bei chronisch kranken Patienten ist unsere Dienstleistung noch 

stärker als bisher gefragt. Weil die Zahl der chronisch Kranken 

auch in Österreich im Steigen ist. 

Beratung ist unser Rezept 

Aus österreichweit durchgeführten Pilotprojekten wissen wir, wie 

wichtig die strukturierte, also die geordnete und wiederkehrende 

Beratung dieser Patientengruppe ist. 

Menschen, die fünf und mehr Medikamente täglich einnehmen 

müssen, haben einen besonderen Beratungs- und Betreuungs - 

bedarf. 

Mit unserer Hilfe kommen diese Menschen sicher und besser 

durch den Alltag. Unsere Arbeit bedeutet auch, dass diese Patienten 

motivierter und zufriedener ihre Therapien einhalten. 

Ihr 

Dr. Christian Müller-Uri 

Präsident des Österreichischen Apothekerverbandes 

© Franz Neumayr 

8 DA November 2013

APORAMA 

Für trockene Haut 

Pflegeeffekt durch 

Urea 

Jeder Fünfte neigt zu trockener Haut (Xerodermie), Tendenz 

steigend. Die trockene Luft in geheizten oder klimatisierten 

Räumen oder die trockene Außenluft in der kalten Jahreszeit 

machen dieser Haut im Winter besonders häufig Probleme. 

Dabei ist nicht nur die Gesichtshaut betroffen, auch die Haut am 

Körper wird im Winter trockener. Dicke Kleidung, die durch Reibung 

Reizungen verursachen kann, das heiße Wannenbad oder die 

Dusche zum Aufwärmen trocknen schon junge Haut aus, während 

die nachlassende hauteigene Lipidproduktion in höherem Alter zu 

trockener Altershaut führt. Die Ursache der trockenen Haut liegt 

in einer Störung der Barrierefunktion der Hornschicht. Diese 

schützt die Haut wie eine Mauer vor Feuchtigkeitsverlust und 

dem Eindringen von Krankheitserregern und Fremdstoffen. Ist die 

Barriere gestört, kommt es zum Verlust von Feuchtigkeit und den 

typischen Beschwerden wie Spannungsgefühlen, Schüppchenbildung 

und Juckreiz. Ohne die richtige Pflege kann es dann schnell 

zu Hauteinrissen und schließlich der Ausbildung eines Austrocknungsekzems 

kommen. Eine wirksame und gut verträgliche 

Pflege gegen trockene Haut beugt deshalb der Entwicklung von 

Hauterkrankungen vor und ist ein wichtiger Teil der modernen 

Präventionsmedizin. 

© Valua Vitaly 


9

Ein österreichisches Unternehmen 

seit über 40 Jahren 

Mitteilungsheft: Leider hat Lukas… 

Niki Glattauer 22,00 

2013 Verlag Kremayr & Scheriau 

ISBN 978-3-218-00881-5 

Niki Glattauer gelingt mit seinem neuen Buch 

„Mitteilungsheft: Leider hat Lukas...“ eine aberwitzige 

Satire auf die Schule von heute. Lukas ist 13, pubertär 

und rebelliert – eigentlich alles ganz normal. Der Leser 

wird auf eine unterhaltsame Reise durch den Schulalltag 

des Schülers eingeladen, wo eine stetig andauernde 

Schlacht zwischen Lukas, Lehrern und seinen Eltern 

ausgetragen wird. Austragungsort für diverse 

Schlachten ist das Mitteilungsheft. Lukas Mutter und die 

Lehrer bieten sich wahnsinnig lustige und geistreiche, 

verbale Schlachten. 

Kompetenz und Erfahrung 

online und in unserer Buchhandlung 

F 

Daniel Kehlmann 23,60 

Das größere Wunder 

Thomas Glavinic 23,60 

2013 Verlag Hanser 

ISBN 978-3-446-24332-3 

Jonas wächst bei seinem besten Freund Werner auf, 

dessen Familie in allerlei dubiose Machenschaften verwickelt 

ist. Später fängt er an, die Welt zu durchwandern, 

rastlos fährt er von einer Stadt in die nächste, 

kauft eine heruntergekommene Wohnung in Rom, lässt 

sich ein fünfstöckiges Baumhaus bauen und eine ganze 

Insel einrichten. Bis er eines Tages Marie trifft. 

2013 Rowohlt Verlag 

ISBN 978-3-498-03544-0 

Es ist der Sommer vor der Wirtschaftskrise. Martin 

Friedland, katholischer Priester ohne Glauben, übergewichtig, 

weil immer hungrig, trifft sich mit seinem 

Halbbruder Eric zum Essen. Der hochverschuldete, mit 

einem Bein im Gefängnis stehende Finanzberater hat 

unheimliche Visionen, teilt davon jedoch keinem etwas 

mit. Schattenhafte Männer, sogar zwei Kinder, warnen 

ihn vor etwas, nur: Gelten diese Warnungen wirklich ihm, 

oder ist etwa sein Zwillingsbruder Iwan gemeint, der 

Kunstkenner und Ästhet, der ihm zum Verwechseln ähnlich 

sieht? Schon nimmt das Unheil seinen Lauf… 

Polivka hat einen Traum 

Stefan Slupetzky 20,60 

2013 Verlag Kindler 

ISBN 978-3-463-40080-8 

Für den verschrobenen Wiener Bezirksinspektor Polivka 

steht von Anfang an fest: Der Mann, der sich infolge einer 

Notbremsung in einem Zugwaggon den Hals gebrochen 

haben soll, ist tatsächlich brutal ermordet worden. Dass 

die einzige Zeugin, eine – wie Polivka findet, bezaubernde! 

– Französin, noch vor ihrer Vernehmung die Flucht 

ergreift, kann ihn in seiner Meinung nur bestärken. 

Sind Frauen die besseren Mörder? 

Sigrun Roßmanith 22,95 

2013 Amalthea Verlag 

ISBN 978-3-85002-843-1 

Eine betrogene Frau, die ihren Partner innig küsst und ihm 

eine Zyankalikapsel in den Mund schiebt. 

Eine Köchin, die ihren Peiniger mit einer Hundeleine erdrosseln 

will. 

Eine Mörderin, die das Blut des erschossenen Liebhabers 

aufwischt, dann duscht, sich schminkt, ins Bett zu ihrem 

neuen Geliebten kriecht und ungemein guten Sex mit ihm 

hat. 

Die Mordgeschichten, mit denen sich Dr. Sigrun Roßmanith 

beschäftigt, sind filmreif. Aber wahr. Als Gerichtspsychiaterin 

hat sie mehr als 3.000 Fälle untersucht. 

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Duschen. Baden. Hebesitz. 

Herzinfarkt-Patienten 

Bauchfett erhöht das 

Sterblichkeitsrisiko 

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1. Dusche & Badewanne 

2. bequemer Einstieg 

3. integrierter Komfort-Hebesitz 

Patienten müssen nach einem Herzinfarkt vor allem ihr Bauchfett reduzieren. Wie eine 

französische Studie zeigte, erhöht viel Bauchfett das langfristige Sterblichkeitsrisiko 

von Menschen nach einem überstandenen Herzinfarkt erheblich. Betroffene sollen 

nach einem Infarkt dringend ihren Lebensstil ändern. 

„Zum Zeitpunkt des Herzinfarkts ist die unmittelbare Sterblichkeit bei übergewichtigen Patienten 

niedriger, ein in der Intensivmedizin bekanntes Phänomen, das als Adipositas-Paradoxon 

beschrieben wird“, erklärte Prof. Tabassome Simon vom Hospital St. Antoine. Über 

die Langzeiteffekte von Übergewicht und insbesondere von Bauchfett auf die Herzinfarkt- 

Sterblichkeit war bisher allerdings wenig bekannt. 

Die aktuelle Studie analysierte die Daten von 3.670 Herzinfarkt-Patienten in Bezug auf Fünf- 

Jahresmortalität, Body-Mass-Index (BMI) und Bauchumfang. Die Sterblichkeit nach fünf 

Jahren war bei untergewichtigen Patienten mit einem BMI von weniger als 22 am höchsten 

(plus 41 Prozent) und bei Herzinfarkt-Überlebenden mit einem BMI zwischen 25 und 35 

(Übergewicht bis leichte Adipositas) am niedrigsten. Patienten mit starker Fettleibigkeit 

(BMI über 35) hatten ebenso eine deutlich erhöhte Fünf-Jahres-Mortalität (plus 65 Prozent) 

wie Patienten mit einem großen Bauchumfang von mehr als 100 cm bei Frauen bzw. mehr 

als 115 cm bei Männern. 

„Ausgeprägtes Bauchfett, schwere Adipositas, aber auch Untergewicht sind besonders 

wichtige Risikofaktoren für die Langzeitsterblichkeit nach Herzinfarkt“, so Otmar Pachinger 

von der Med Uni Innsbruck. Weder zu dünn noch zu dick zu sein ist günstig, aber besonders 

ungünstig ist ein großer Bauchumfang. 

DA GEWINNSPIEL 

»Liebesglück und Beerenkipferl« 

Karla Fischer ist hübsch, clever und zielstrebig. Ideale Voraussetzungen, 

um in der PR-Welt Karriere zu machen. Und 

tatsächlich: Karla wird befördert – allerdings geradewegs 

vor die Tür. Und es kommt noch dicker: Das Arbeitsamt vermittelt 

sie nach Hinter-Russbach, quasi ans Ende der Welt, 

zur Schuhmanufaktur Gosauer… 

»DA – Die Apotheke« verlost 3 Exemplare von „Liebesglück 

und Beerenkipferl“. 

Um am Gewinnspiel teilzunehmen, senden Sie eine E-Mail 

oder Postkarte mit dem Betreff „Liebesglück-November“ an 

gewinnspiel@apoverlag.at oder an den Österreichischen Apotheker-Verlag, Spitalgasse 

31A, 1090 Wien. Einsendeschluss ist der 30. November 2013. 

„Liebesglück und Beerenkipferl“. Von Fanny Schönau. Verlag Goldmann, ISBN: 

978-3-442-48011-1, € 10,30. 

Zu beziehen auch bei Buchaktuell, Spitalgasse 31A, 1090 Wien, Tel.: 01/406 68 75, 

E-Mail: buchaktuell@apoverlag.at, 

Homepage: www.buchaktuell.at 

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TIPPS VOM APOTHEKER 

Es droht wieder ein 

Vitamin D-Mangel 

Bekanntlich wird in der Haut unter dem Einfluss von 

Sonnen licht aus den Vitamin D-Vorstufen das biologisch 

aktive Vitamin D3 gebildet. Mit der täglichen Nahrung 

gelangen nur rund 100 Internationale Einheiten (IE) Vitamin D in 

den Organismus. Diese reichen im Winter nicht aus, um den täglichen 

Bedarf eines gesunden Erwachsenen von etwa 600 bis 800 IE 

zu decken. Von der Europäischen Ernährungsagentur in Parma 

wird übrigens eine Tageshöchstmenge für Ernährungszwecke von 

4.000 IE empfohlen. Vitamin D-Dosierungen von 800 bis 2.000 IE 

sind medizinischen Anwendungen wie z.B. der Osteoporose oder 

der Verbesserung der muskulären Balance und Sturzprophylaxe 

vorbehalten. Die Maximaldosen im Ausnahmefall gehen sogar 

in die Richtung bis 100.000 IE/Tag. Zum Vergleich: der 

menschliche Körper produziert an einem hellen Sommertag bis zu 

10.000 IE! 

© andreiuk88 

TIPP: Bei älteren Personen (≥ 65 Jahre) sollte eine tägliche Zufuhr 

von mindestens 800 IE (20 μg) Vitamin D angestrebt werden, 

weil diese Dosis in Interventionsstudien das Risiko für Gang - 

unsicherheit, Stürze, Frakturen und vorzeitigen Tod mit über - 

zeugender bzw. sehr wahrscheinlicher Beweiskraft verringert. 

Außerdem werden damit bei 90 bis 95 % der Älteren die Vitamin 

D-Sollspiegel erreicht, ohne dass dabei nennenswerte Risiken 

oder Nebenwirkungen zu erwarten sind. Vergiftungen sind bei 

länger eingenommenen täglichen Vitamin D-Dosen von über 

40.000 IE bzw. Einzeldosen von mehr als 300.000 IE beschrieben 

worden. Schwäche, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Übelkeit, 

Verstopfung, Knochenschmerzen oder ein Metallgeschmack 

gelten als Anzeichen dafür. 

Codeinwirkung und Genetik 

Die Genetik eröffnet heute der Medizin absolut neue Möglichkeiten. Schon lange ist z.B. bekannt, dass manche Menschen auf 

das selbe Arzneimittel mehr, andere aber weniger ansprechen. Sehr oft ist die unterschiedliche genetische Ausstattung dafür 

verantwortlich. Diese Über- oder Unterausstattung mit bestimmten Enzymen ist genetisch angeboren und ändert sich im Laufe 

des Lebens nicht. Entsprechende Tests ermöglichen nun vor einer Behandlung die Erfolgschancen und das Risiko einzelner Präparate 

abzuklären. Das erspart Kosten und nebenwirkungsreiche Therapieversuche. Von den 30.000 Genen des Menschen sind im Wesentlichen 

nur rund 31 an Umwandlung und Abbau von Arzneistoffen beteiligt. Kennt man sie, kann die Wirkstoffauswahl und Dosierung 

angepasst werden. Wie wichtig das sein kann, zeigt sich beim Codein, einem rezeptpflichtigen Husten- und Schmerzmittel. 

TIPP: Codein wird im Körper von Enzymen zum eigentlich schmerzstillenden Morphin umgebaut. Es gibt Menschen, die – genetisch 

bedingt (poor metabolizer) – eine unzureichende Enzymausstattung besitzen und bei denen Codein als Schmerzmittel daher nicht 

wirkt. Umgekehrt entstehen bei jenen mit einer überproportionalen Enzymausstattung (ultra rapid metabolizer) sehr rasch große Morphinmengen. 

Bei Kindern ist dies gefährlich, weil Morphin dosisabhängig die Atmung unterdrückt. Drei aktuelle Todesfälle haben 

die internationale Arzneimittelbehörde EMA auf den Plan gerufen und zur Einschränkung der Codein-Anwendung bei Kindern bzw. 

Jugendlichen unter 18 Jahren geführt. Derzeit ist in Deutschland schon ein Gentest erhältlich, mit dem bei solchen Problemwirkstoffen 

die Wirksamkeit bzw. Nebenwirkungen abgeschätzt werden können. 

 

12 DA November 2013

TIPPS VOM APOTHEKER 

Schilddrüsenerkrankungen 

behandeln 

Die Schilddrüse ist eine kleine hormonbildende 

Drüse und sitzt in der Nähe 

des Kehlkopfs. Die von ihr gebildeten 

Schilddrüsenhormone (Thyroxine) steuern 

hauptsächlich den Stoffwechsel, das Nervensystem 

und den Blutkreislauf. Herrscht ein 

Hormonmangel, treten Müdigkeit, Depression, 

Kälteempfindlichkeit und Konzentra - 

tionsstörung auf. Ein Überschuss an Thyroxin 

verursacht das Gegenteil, sorgt also für 

eine Aktivierung der Körperfunktionen und 

erhöht die Körpertemperatur. Bei Karzinomverdacht 

wird die Schilddrüse entfernt und 

die lebensnotwendigen Schilddrüsenhormone 

müssen dann als Medikament zugeführt 

werden. Entsprechende Präparate sind im 

Handel (Wirkstoff »L-Thyroxin«). Schon 

Bruchteile eines Milligramms täglich reichen 

aus. Allerdings kann eine gleichzeitig eingenommene 

Mahlzeit die Aufnahme von L- 

Thyroxin aus dem Darm verringern. 

TIPP: Die Nüchterneinnahme von L-Thyroxin 

sorgt für gute Resorption und sichert 

die gleichmäßige Wirksamkeit jeder einzelnen 

Tablette. Als Voraussetzung dafür wird 

im Allgemeinen ein Einnahmezeitpunkt 

mindestens 30 min. vor dem Frühstück mit 

stillem Wasser (kein Mineralwasser) empfohlen. 

Dieser Abstand ist besonders dann 

einzuhalten, wenn man zum Frühstück gerne 

Müsli und Milchprodukte konsumiert, da 

diese einen hohen Kalziumgehalt aufweisen 

und Kalzium die Thyroxin-Aufnahme 

hemmt. Manche Menschen bevorzugen eine 

abendliche Einnahme ihres Schilddrüsenhormon-Präparates. 

Sie müssen es ebenfalls 

mindestens 30 min. vor dem Abendessen 

schlucken. Haben sie das vergessen oder 

sind sie nicht dazu gekommen, dann soll die 

Einnahme im Zeitabstand von mindestens 

2 Stunden nach der Mahlzeit erfolgen, also 

z.B. vor dem Schlafen gehen. 

© Bork

ERNÄHRUNG 

Schluss mit Leberkäse 

und Co. 

© Ermolaev Alexander 

Gesundes 

Schulbuffet 

Die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung 

bei Kindern und Jugendlichen ist unbestritten. 

Die Wirklichkeit schaut leider oft anders aus: 

Fettes und Süßes stehen auf dem Buffetplan. 

Unser Gehirn funktioniert biochemisch. Es gewinnt 

aus Nährstoffen Energie und bildet Botenstoffe. 

Fehlen Wasser und Nährstoffe, sind 

Schüler unaufmerksamer, langsamer, müder. 

AUTORIN: CAMILLA BURSTEIN 

Jamie Oliver, Johann Lafer – Europas Starköche haben bereits 

die Wichtigkeit eines gesunden Schulbuffets erkannt. Oliver 

und Lafer machen in ihren Heimatländern Kampagnen für 

ein besseres Essen in Schulen – denn Kinder sollen nicht nur satt 

werden, sondern auch etwas über Ernährung lernen. 

In der Schule wird gelernt, gespielt, gegessen. Wer Leistungen erbringen 

soll, muss sich entsprechend gut und gesund ernähren. In 

der Vermittlung eines ausgewogenen Essverhaltens übernehmen 

Schulen eine immer wichtigere Funktion. 

Regelmäßiges Essen ist für Schüler besonders wichtig, da ihre Energiereserven 

schneller verbraucht sind als die von Erwachsenen. 

Schüler suchen beim Schulbuffet oft einfach rasche Energie. 

Welche fatalen Folgen ein falsches Essverhalten haben kann, 

zeigen aktuelle Statistiken. 

Übergewicht im Kindes- und Jugendalter ist ein dramatisch zunehmendes 

Gesundheitsproblem. Jedes vierte bis fünfte Kind ist 

zu dick. Viele Zivilisationskrankheiten wie z. B. Diabetes resultieren 

aus Verhaltensweisen, die im Jugendalter gelernt wurden. Da 

Kinder die meiste Zeit des Tages in der Schule verbringen, sollte 

hier ein Gesundheitsbewusstsein vermittelt werden. Das ideale 

Angebot des Schulbuffets wären kleine Imbisse, Snacks und Getränke, 

die einen wichtigen Beitrag zur Nährstoffversorgung der 

Schülerinnen und Schüler liefern und die Aufmerksamkeit und 

Konzentrationsfähigkeit im Unterricht fördern. 

Wichtige Bestandteile 

eines gesunden Schulbuffets 

● Obst und Gemüse: Obst und Gemüse sind die ideale leichte 

Zwischenmahlzeit in der Schule. Auch Kinder und Jugendliche 

sollten täglich fünf Portionen Obst und Gemüse essen. Die enthal- 

14 DA November 2013

tenen Vitamine und Mineralstoffe unterstützen die Leistungsfähigkeit 

in der Schule. 

● Gute Durststiller: Der Körper braucht täglich ca. zwei Liter 

Flüssigkeit als Transportmittel, für die Verdauung, für die Haut 

und für die Regelung des Wärmehaushaltes. Aber auch unser Gehirn 

braucht sehr viel Flüssigkeit. Un- bzw. wenig gesüßte Getränke 

wie Wasser, Tees und verdünnte Fruchtsäfte sind die besten 

Durststiller. Ein Flüssigkeitsmangel führt zu Müdigkeit, Schwindel 

und Kopfschmerzen. Schüler sollten trinken bevor sie durstig 

werden – Durst ist immer ein Signal, dass bereits ein Flüssigkeitsdefizit 

besteht. 

● Getreide: Getreideprodukte sättigen lange und versorgen Körper 

und Gehirn kontinuierlich mit Energie. Zur Jause vom Schulbuffet 

eignen sich z.B. Brot, Weckerl, Müsli und zuckerarme 

Mehlspeisen. Produkte mit hohem Schrot- und Kornanteil enthalten 

mehr Mineral- und Ballaststoffe und Vitamine. Weißmehlprodukte 

sollten die Ausnahme sein. 

● Milch: Milch und Milchprodukte enthalten wertvolle Inhaltsstoffe 

wie Kalzium und Eiweiß. Kalzium etwa ist besonders wichtig 

für das Knochenwachstum. Buttermilch und Joghurt sind 

leichte, bekömmliche Zwischenmahlzeiten in der Schule. 

● Gesunder Belag: Aufstriche und andere Beläge sollten 

möglichst fettarm sein. Nicht empfehlenswert sind z.B. Mar - 

garineaufstriche, fette Würste wie Salami oder Extrawurst. Das 

gesunde Schulbuffet bietet zum Beispiel fettarme Topfen - 

aufstriche mit Gemüse oder fettarmen Schinken. 

● Alternative Süßigkeiten: Natürlich darf am Schulbuffet Süßes 

nicht fehlen – alternative Süßigkeiten wie Trockenfrüchte, Studentenfutter 

und Müsliriegel ohne oder zumindest mit wenig 

Zucker sind gefragt. Diese gesünderen Naschereien stillen das 

Verlangen nach Süßem – gleichzeitig werden Vitamine und Ballaststoffe 

getankt. 

● Rücksicht auf Unverträglichkeiten: Das Schulbuffet sollte 

idealerweise auch milch-, laktose- beziehungsweise glutenfreie 

Produkte bereitstellen sowie Produkte auf Soja- bzw. Getreide - 

basis anbieten. 

AUCH IN ÖSTERREICH ERHÄLTLICH: 

Besonderheiten kindgerechter Ernährung 

Kinder brauchen mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt 

und können im Gegensatz zu Erwachsenen Zeitspannen zwischen 

den Mahlzeiten schlechter überbrücken. Aber auch die richtige 

»Aufmachung« der Speisen ist für Kinder wichtig: 

● Altersgerechte Portionen (z.B. Apfelspalten, statt eines ganzen 

Apfels), Mahlzeiten in Handgröße 

● Kinder lieben Buntes, Knackiges 

● Kinder mögen gelbes und rotes Gemüse mehr als grünes 

● Kinder lieben Süßes, Salatdressings sollten nicht zu sauer sein 

Aber nicht nur die Verbesserung des Schulessens erzieht Schüler 

zu einem gesünderen Essverhalten – nur durch die Einbindung 

von Schülerrn, Lehrern und Eltern kann eine hohe Akzeptanz 

und Nachhaltigkeit erreicht werden. Dabei sollte nicht auf aus - 

reichend Bewegung vergessen werden – denn unser Lebensstil 

und unsere (urbane) Umgebung führen dazu, dass wir uns sowohl 

in der Schule, in der Arbeit als auch in der Freizeit immer weniger 

bewegen. 

Durch eine passive, häusliche Lebensgestaltung und eine einseitige 

Ernährung zuhause währen die Effekte eines gesunden Schulbuffets 

nicht lange. 

Die Einbeziehung der Eltern ermöglicht es, dass Verhaltensänderungen 

nicht nur in der Schule greifen, sondern sich auch auf den 

Alltag ausweiten. 


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ATEMWEGE 

© Ilya Andriyanov 

Für die Entwicklung einer Asthma-Erkrankung 

Bedeutung von Allergien 

In Österreich leiden rund 12 Prozent der Bevölkerung an Asthma, im Kindesalter stellt Asthma bereits 

die häufigste chronische Erkrankung dar. Zugenommen hat auch die Häufigkeit von Allergien, 

weltweit leiden 300 bis 500 Millionen Menschen an allergischem Schnupfen, davon 200 Millionen 

zusätzlich an allergischem Asthma. Umgekehrt leiden mehr als 80 Prozent der Patienten mit allergischem 

Asthma auch an einer allergischen Rhinitis, Tendenz steigend. Dieser »Etagenwechsel« 

kann durch adäquate, rechtzeitige Therapie verhindert bzw. hinausgezögert werden. 

Allergien haben sich in den letzten Jahren rasch und weit verbreitet. 

Rund 2,5 Millionen Österreicher leiden an Überempfindlichkeiten 

des Immunsystems gegen Eiweißstoffe in 

Pollen, Nahrungsmitteln oder im Fell von Haustieren. Obwohl 

die Allergieauslöser harmlos sind, entstehen im Organismus des 

Allergikers Abwehrreaktionen, die sich in den aller meisten Fällen 

in Form einer allergischen Rhinitis bemerkbar machen. Bis zu 40 

Prozent der nichtbehandelten Patienten mit allergischem Schnupfen 

entwickeln innerhalb von fünf bis 15 Jahren Asthma. 

„Viele Patienten nehmen allergische Reaktionen nach wie vor 

nicht ernst und suchen oft erst mit ausgeprägten Symptomen und 

bei starkem Leidensdruck einen Arzt auf. Eine exakte, ausführliche 

Diagnose der Allergie, bestehend aus gründlicher Anamnese, 

Prick-/Hauttest und Blutuntersuchung, ermöglicht eine optimales 

Management. Je früher eine Allergie diagnostiziert und adäquat 

behandelt wird, desto höher die Chance, einer Asthmaentwicklung 

vorzubeugen“, schildert Prim. Priv.-Doz. Dr. Fritz Horak, 

Leiter des Allergie-Zentrums Wien-West. 

Bei rund 40 Prozent der Patienten weitet sich die allergische Erkrankung 

auf die unteren Atemwege aus und führt zu Asthma 

bronchiale, allerdings werden die entsprechenden Asthma- 

Symptome oft längere Zeit nicht als solche erkannt. Allergiker, die 

zusätzlich zu den Symptomen ihrer allergischen Rhinitis Husten, 

Atembeschwerden, pfeifende Geräusche beim Luftholen beobachten 

oder Druck auf der Lunge verspüren, sollten daher dringend 

in Hinblick auf Asthma untersucht werden. 

16 DA November 2013

Viele Beschwerden werden bereits 

im Kindesalter geäußert 

Mittlerweile leiden bereits 10 Prozent der österreichischen Kinder 

im Volksschulalter an allergischem Asthma. Als Ursache dafür 

steht einerseits eine frühe Sensibilisierung (im ersten Lebensjahr) 

gegen Nahrungsmittel im Vordergrund, die das Risiko einer 

chronischen Atemwegserkrankung wie Asthma vierfach erhöht. 

Andererseits wirken sich ganzjährige Allergene wie Hausstaubmilben 

und Tierhaare bei einer Sensibilisierung in den ersten drei 

Lebensjahren mit einer schlechteren Lungenfunktion im späteren 

Kindesalter aus. Die Bereitschaft für Allergien ist auch genetisch 

veranlagt: Sind beide Eltern Allergiker, beträgt das Risiko für 

das Kind zwischen 60 und 80 Prozent, ist nur ein Elternteil allergisch, 

liegt das Risiko bei 20 bis 40 Prozent. Experten fordern systematische 

Diagnosen und konsequente Therapien insbesondere 

für Kinder mit Allergien und Asthma. Bei einem diagnostizierten 

Asthma ist eine frühzeitige entzündungshemmende Therapie für 

die Asthmakontrolle oft entscheidend. Während der Pollensaison 

ist daher eine erhöhte Wachsamkeit von Asthmapatienten und 

deren behandelnden Ärzten nötig, da manchmal eine zusätzliche 

Medikation notwendig ist. 

Asthma als Berufskrankheit 

Beruf und Atemwegserkrankung stehen häufig in enger Wechselwirkung. 

Bei bereits bestehenden Beschwerden oder Erkrankungen 

ist es besonders wichtig, möglichst keinen Beruf zu wählen, 

der diesbezüglich negative Auswirkungen haben kann. Der ausgeübte 

Beruf bzw. das Berufsumfeld können auch zum Auslöser 

von Asthma werden. 

„Bei etwa 10 bis 15 Prozent der Erwachsenen liegt die Ursache 

des Asthmas in beruflich bedingten Einflüssen. In diesem Fall ist 

es wichtig, die Beschwerden medizinisch abzuklären und zu behandeln, 

um einer Verschlechterung des Gesundheitszustandes 

entgegenzuwirken. Falls eine Veränderung der Arbeitstechniken 

und -stoffe möglich ist, sollte dies erfolgen“, erklärt Medizinalrätin 

Dr. Elisabeth Zehetner, Fachärztin für Lungen- und Bronchialheilkunde. 

Typische Auslöser berufsbedingten Asthmas sind Mehlstauballergien 

(Bäcker), Pflegemittelallergien (Friseur), Allergien gegen 

Farb- oder Lösungsmittel (Arbeiter in der Druckerei) oder Holzstauballergien 

(Tischler). Oft liegt dem berufsbedingten Asthma 

auch eine Reizung der Bronchien durch bestimmte chemische 

Stoffe wie Stickstoffdioxide, Schwefeldioxide, Metallsalze, 

Staub, Kunststoffe und Chemikalien zugrunde. Auch eine starke 

körperliche Beanspruchung kann je nach Schweregrad bedenklich 

sein. 

Die Folgen einer ungeeigneten Berufswahl können die Zunahme 

der Beschwerden, ein erhöhter Bedarf an Medikamenten und 

möglicherweise auch gesundheitliche Schäden sein. Die Prognose 

des Berufsasthmas ist oft ungünstig. Bei etwa 70 Prozent der 

Patienten kommt es weiterhin zu Beschwerden, obwohl sie nicht 

mehr dem verursachenden Stoff ausgesetzt sind. Vielfach bleibt 

eine unspezifische Atemwegsüberempfindlichkeit bestehen. In 

besonders schweren Fällen ist dann ein Berufswechsel unumgänglich, 

der aber oft eine große psychische, zeitliche und wirtschaftliche 

Belastung darstellt. Wichtig ist jedenfalls, die rechtund 

frühzeitige Diagnostik und Begleitung durch Spezialisten. Erster 

Ansprechpartner ist der Lungenfacharzt mit allergologischer 

und arbeitsmedizinischer Orientierung. 


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BEWEGUNGSAPPARAT 

© Sebastian Kaulitzki 

Ergonomie 

Sitzen Sie gut? 

Wer im Büro arbeitet, verbringt die meiste Zeit im Sitzen. Ein Grund für Rücken-, Schulter- und 

Nackenschmerzen. Ein Grund für Arztbesuche und Fehlzeiten. Selbst jüngere Personen sind von 

Rückenproblemen nicht verschont, und die Zahl der Betroffenen steigt ständig. 

AUTOR: ROLF LEICHER 

Bei den meisten Menschen sieht die Bilanz eines Arbeitstages 

so aus: Der Tag beginnt mit 30 Minuten beim Frühstück. 

Es folgen etwa 45 Minuten sitzend in Bus, Bahn 

oder im Auto. Im Büro sitzt man einschließlich Mittagspause ca. 

sechs Stunden. Die Rückfahrt erfordert wieder 45 Minuten Sitzen 

und nach 45 Minuten Abendessen und Ausruhen folgen weitere 

2,5 Stunden, die mit Fernsehen oder Zeitung lesen ausgefüllt 

sind. Wiederum Tätigkeiten, die sitzend ausgeübt werden. Das 

sind immerhin zwei Drittel der Zeit, die man sitzend verbringt. 

Sitzen Sie richtig? 

Wer sitzt, entlastet seinen Kreislauf und reduziert den Energiebedarf. 

Diesen Vorteilen stehen allerdings auch gewisse Nachteile 

gegenüber. So führt das lang andauernde Sitzen zu einer Erschlaffung 

der Bauchmuskulatur (Sitzbauch) und zur Entwicklung des 

Rundrückens. Das nach vorn gebeugte Sitzen ist außerdem für die 

inneren Organe, insbesondere für die Verdauungs- und Atmungsorgane, 

ungünstig. Das größte Problem hat der Mitarbeiter allerdings 

mit seiner Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur, die 

beim Sitzen nicht entlastet, sondern sogar 

in besonderer Weise belastet werden. 

Ein ergonomisch richtiger Bürosessel nützt 

wenig, wenn man falsch darauf sitzt. 

Tatsächlich sieht man an vielen Arbeitsplätzen, 

dass die Sitzhöhe falsch eingestellt 

ist, die Verstellmöglichkeiten nicht 

genutzt werden. 

Beim Sitzen müssen die Oberschenkel im 

rechten Winkel zu den Unterschenkeln 

Rolf Leicher 

sein, die Füße stehen also unter der Arbeitsplatte, 

nicht unter der Sitzfläche. Die Füße sollten dabei 30 

bis 50 cm auseinander stehen und keinesfalls überkreuzt werden. 

Bei Stühlen mit verstellbarer Rückenlehne soll die Rückenstütze 

so eingestellt werden, dass sie auch bei vorgeneigtem Rumpf den 

unteren Teil des Rückens abstützt. Eine Sitzhaltung auf der Vorderkante 

der Sitzfläche sollte unter allen Umständen vermieden 

werden. Die Ursache dieser Sitzhaltung ist die falsche Einstellung 

der Sitzhöhe. 

18 DA November 2013

Checkliste: So wird’s gemacht Ja Nein 

1. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um 

im Büro vom Sessel aufzustehen? ❒ ❒ 

2. Führen Sie Telefonate im Stehen? ❒ ❒ 

3. Benutzen Sie die ganze 

Sitzfläche des Sessels? ❒ ❒ 

4. Sitzen Sie möglichst aufrecht? ❒ ❒ 

5. Verlagern Sie das Gewicht des 

Gesäßes ab und zu? ❒ ❒ 

6. Ist die Sitzhöhe des Sessels richtig 

für Ihre Körpergröße? ❒ ❒ 

7. Sind die Oberschenkel im rechten 

Winkel zum Unterschenkel? ❒ ❒ 

8. Stehen Sie möglichst oft auf? ❒ ❒ 

9. Laufen Sie die Treppe statt den 

Lift zu nutzen? ❒ ❒ 

10. Trinken Sie Ihren Kaffee 

möglichst an einem Stehtisch? ❒ ❒ 

Haben 10 Mal Ja angekreuzt? Super! 

Dynamisches Sitzen 

Ideal ist der häufige Wechsel zwischen rechter und linker Verlagerung 

der Sitzhaltung oder anders ausgedrückt: das dynamische 

Sitzen. Durch häufig wechselnde Gewichtsverlagerung wird vor 

allem die Belastung der Wirbelsäule erheblich reduziert und eine 

aktive Vorbeugung für leidige Rückenprobleme gewährleistet. 

Aufrechtes Sitzen ist auch auf normalen Bürosesseln mit verstellbarer 

Höhe möglich. Sitzbälle können auf keinen Fall einen 

ergonomischen Schreibtischsessel ersetzen, sondern allenfalls als 

zeitlich befristete Alternative im Sinne eines »Trainingsgerätes« 

gebraucht werden. Es ist zwar umständlich, aber sinnvoll, wenn je 

nach Köpergröße der Bürosessel auf den Nutzer eingestellt ist. 

Sitzgewohnheiten ändern 

Das heißt vor allem: Nicht auf die Kante vorrutschen und mit 

krummem Rücken über den Tisch beugen. Der Rücken muss 

Kontakt zur Lehnen haben, die Lendenwirbelsäule – das »Kreuz« 

– senkrecht zur Sitzfläche stehen. Versuchen Sie überall, wo Sie 

sitzen, die Sitzgewohnheiten zu ändern – im Bus, im Auto, im 

Büro oder zu Hause. Die aufrechte Sitzhaltung ist zwar anstrengend, 

muss aber zur festen Gewohnheit werden: Ganz bewusst 

den Rücken aufrichten und die Schultern zurücknehmen. Diese 

neue Gewohnheit wird schnell vergessen, deshalb sollte man sich 

untereinander immer wieder daran erinnern. Auf dem weichen 

Sofa lümmeln ist kurzzeitig in Ordnung, aber der Rücken mag das 

auf Dauer überhaupt nicht. Gesundheitsprävention findet auch 

beim Sitzen vor dem Fernseher statt. 

Nach wenigen Minuten gerader Haltung fällt man schnell wieder 

zurück in die alte, ungesunde Sitzhaltung. Wer etwas liest, soll die 

Lektüre nicht auf dem Schreibtisch liegen lassen, weil man sich 

dann nach vorne beugen muss. Lektüre nimmt man in die Hand, 

damit der Kopf aufrecht bleibt. 

Die Sitzfläche des Stuhls ist idealerweise hinten etwas erhöht 

oder sie hat einen Wulst, denn dadurch wird die Lendenwirbelsäule 

aufgerichtet, weil das Becken die Lage verändert. Mit einem 

zusammengefalteten Sitzkissen erreicht man eine nach hinten erhöhte 

Fläche. Mühelos richtet sich der ganze Rücken auf, der 

Bauch hat mehr Raum zum Atmen. 


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BEWEGUNGSAPPARAT 

Die To-do-Liste für Berufstätige 

1. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um im Büro vom 

Bürosessel aufzustehen. 

2. Führen Sie Telefonate im Stehen, so lange bis Sie 

Notizen machen müssen. 

3. Wenn das Büro in einem oberen Stockwerk liegt, 

gehen Sie zu Fuß. 

4. Wenn Sie Print-Medien lesen, nehmen Sie das 

Papier in die Hand, lassen Sie es nicht auf der 

Arbeitsfläche liegen. 

5. Stellen Sie den Drucker oder Kopierer weiter weg, 

so dass Sie immer zum kurzen Aufstehen 

gezwungen sind. 

6. Wechseln Sie häufig Ihre Sitzhaltung. Belasten Sie 

ganz bewusst wechselseitig die rechte oder linke 

Körperhälfte stärker. 

Abwechselndes Stehen und Sitzen 

Der beliebige Wechsel zwischen stehender und sitzender Arbeitshaltung 

ist optimal. Ermüdungserscheinungen durch Sitzen 

werden durch den Wechsel mit stehender Arbeit weitgehend aufgehoben. 

Es werden im Stehen und im Sitzen nicht die gleichen 

„Richtiges Sitzen gibt es nicht. 

Am besten, wir tun es 

möglichst selten.“ 

Prof. Dr. Thomas Wessinghage 

Hilfe aus der Apotheke 

Das Kreuz 

mit dem 

Kreuz! 

Etwa 70 % der Österreicher haben zumindest 

einmal im Jahr Rückenschmerzen – oftmals 

sind die Beschwerden chronisch. Immer häufiger 

sind auch jüngere Menschen betroffen. Erkrankungen 

der Wirbelsäule sind heute bereits 

einer der häufigsten Gründe für Arztbesuche 

und Krankenstände. Chronische Schmerzen 

müssen vom Arzt abgeklärt werden; Hin und 

wieder auftretende Beschwerden können auch 

in Selbstmedikation mit Hilfe des Apothekers 

gelindert werden. 

AUTORIN: CAMILLA BURSTEIN 

Muskeln beansprucht, so dass jeder Haltungswechsel mit einer 

Entlastung bestimmter Muskelgruppen zu Lasten anderer Muskelgruppen 

verbunden ist. 

Gegenstände, die Sie ab und zu brauchen, stellen Sie nicht in 

Reichweite, damit Sie immer wieder aufstehen müssen. Wenn Sie 

einem Kollegen über die Schulter auf den Bildschirm schauen, 

bleiben Sie stehen, holen Sie sich nicht gleich einen Stuhl. Auch 

ein Kurzgespräch kann an einem Stehtisch geführt werden – warum 

muss man immer sitzen? 

So wird’s gemacht 

Die gesunde Sitzhaltung soll in der Wohnung nicht vernachlässigt 

werden. Viele, die sich im Beruf um Ergonomie bemühen, hören 

damit auf, wenn sie zuhause am Computer sitzen. Auch in der 

Wohnung ist der anatomisch richtig geformte Sessel wichtig. 

Wer sich bückt, um etwas aufzuheben, geht am besten in die 

Kniebeuge und hält den Rücken gerade. Dabei holt man den Gegenstand 

dann »aus den Beinen« vom Boden hoch und nicht »aus 

dem Rücken«. Durch etwas Aufmerksamkeit im Alltag kann man 

damit die Wirbelsäule schon deutlich entlasten. 

Der beste Sessel hilft nicht viel, wenn man »falsch« sitzt. Richtiges 

Sitzen muss ins Bewusstsein gerufen werden. Hat man sich 

falsches Sitzen erst einmal angewöhnt, ist es nicht leicht, richtig 

zu sitzen. Es ist eine gute Übung, wenn man einmal vor dem Spiegel 

das Sitzen übt und sich korrigieren lässt. Oft fehlt es einfach 

an Wissen über Ergonomie. 

© Sebastian Kaulitzki © Sebastian Kaulitzki 

20 DA November 2013

RÜCKENSCHMERZEN 

Sie trägt einen Großteil unseres Gewichts, hält uns aufrecht und ist gleichermaßen 

stabil und flexibel: unsere Wirbelsäule. Der aufrechte Gang des Menschen stellt 

für die Wirbelsäule eine besondere Belastung dar. Aber vor allem Bewegungsmangel, 

zu langes und falsches Sitzen, Übergewicht und schlechte Bewegungsmuster 

führen zu einem vorzeitigen Verschleiß von Bandscheiben und Wirbelgelenken. Pro - 

bleme rund um die Wirbelsäule sind weit verbreitet. Die Schmerzen beginnen oft mit einer 

schlechter Haltung, welche Muskeln, Sehnen, Wirbel, Bandscheiben und Bänder ungleichmäßig 

belastet. 

Typologie 

Die häufigsten Beschwerden im Rückenbereich werden von Patienten im Bereich der 

unteren Brustwirbelsäule, der gesamten Lendenwirbelsäule und am Übergang zu Kreuzbein 

geschildert. Diese Beschwerden werden unter dem Ausdruck »Kreuzschmerz« zusammengefasst. 

Diese Schmerzen werden eher als tiefsitzend und dumpf empfunden. 

Sehr häufig mitbeteiligt bei unteren Kreuzschmerzen ist eine Schwäche der Rumpfmuskulatur, 

besonders der unteren Bauchmuskulatur. Hier sollten auch physiotherapeutische 

Maßnahmen in Erwägung gezogen werden. Unter Anleitung eines Physiotherapeuten 

lernen die Patienten, verkürzte Muskeln wieder zu dehnen und schwache Partien zu kräftigen. 

Bei Nichtbesserung erfolgt die Überweisung zum Facharzt für Orthopädie. 

Ein Hexenschuss ist ein akut auftretender, einschießender Kreuzschmerz, bedingt durch 

Quetschungen oder Einengungen der Nerven. Die Betroffenen nehmen eine gebückte 

Schonhaltung ein. Ungeschickte Bewegungen, Unfälle oder starke Belastung können 

Nervenirritationen begünstigen. 

Davon unterscheidet man den so genannten radikulären Schmerz – im Volksmund Ischias 

genannt. Der radikuläre Schmerz bezeichnet einen Schmerz, der von der Wirbelsäule in 

andere Körperregionen ausstrahlt. Der Schmerz lässt sich dem Ischiasnerv zuordnen, der 

aus dem Kreuzbein in das Gesäß übergeht und von dort über die Oberschenkelhinterseite 

bis in den Fuß reicht. Häufig rühren die Beschwerden von den Bandscheiben her. 

Behandlungsoptionen aus der Apotheke 

Bei der Behandlung muss prinzipiell zwischen akuten und chronischen Rückenschmerzen 

unterschieden werden. Die Therapie richtet sich immer nach der Ursache und dem 

aktuellen Ausmaß der Beschwerden. 

Geeignete Maßnahmen 

Bei Wunsch nach Selbstmedikation haben sich in diesen Fällen die so genannten NSARs 

(Nichtsteroidale Antirheumatika) bewährt. Bei starken Schmerzen werden oft solche 

antirheumatische Mischinfusionen mit hochdosiertem Vitamin-B Komplex verabreicht. 

Naturheilmittel, die Muskelschmerzen lindern, werden häufig auch bei Prellungen, Verstauchungen 

und Zerrungen angewandt. Salben, die Beinwell oder Teufelskralle ent - 

halten, wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd. Beinwell regt zusätzlich die 

Durchblutung an. 

Wärme als Therapie 

Wärme in Form von Salben, Pflastern oder Applikationen ist besonders bei störenden 

Begleitverspannungen der Muskulatur eine geeignete Therapieoption. Auch Beschwerden 

der Halswirbelsäule, das »steife Genick« werden gerne mit Wärmeapplikationen be - 

handelt. Wärme wirkt entspannend und entkrampfend. Um eine effektive und schmerzlindernde 

Wirkung bei Rücken- oder Nackenschmerzen zu entfalten, muss die Wärme 

aber auch in die tieferen Muskelschichten gelangen. Außerdem sollte Wärme lange genug 

einwirken können – ohne die Haut zu stark zu erhitzen. Bei Wärmebehandlungen 

gilt: Eine lange Einwirkungsdauer bei mittlerer Temperatur ist besser als eine kürzere 

An wendung mit hoher Temperatur. Durch Wärmeanwendungen werden Thermorezeptoren 

im Gewebe aktiviert, die Signalübertragung auf die Schmerzrezeptoren wird 

blockiert. Zudem weiten sich die Blutgefäße und Entzündungsbotenstoffe können so abtransportiert 

werden. Capsaicin als Wirkstoff in Wärmepflastern optimiert die Wirkung. 

Der Patient sollte während der Anwendung mit leichter Bewegung dazu beitragen, dass 

sich die Verspannungen lösen. Bei entzündlichem Rheuma oder bei Krankheiten mit 

erhöhter körpereigener Wärmeentwicklung, sollte von einer Wärmetherapie abgesehen 

werden. 

 


21

KNOCHENDICHTE 

© Robert Kneschke 

Niedrige Knochenmasse und erhöhte Knochenbrüchigkeit 

Osteoporose 

Die Osteoporose ist ein in den letzten Jahren durch die Medien zunehmend bekanntes Schlagwort 

geworden. Institute zur Knochendichtemessung sind aus dem Boden geschossen. Und 

nur allzu häufig werden Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule mit Osteoporose gleichgesetzt. 

Doch was steckt wirklich dahinter? 

AUTOR: DR. THOMAS SCHWINGENSCHLÖGL 

Die Osteoporose ist eine Skeletterkrankung, die durch eine 

niedrige Knochenmasse und erhöhte Knochenbrüchigkeit 

charakterisiert ist. Anders ausgedrückt: Die Knochen verlieren 

an Härte. Dadurch steigt die Gefahr von Knochenbrüchen 

und Wirbelkörpereinbrüchen schon bei geringen Verletzungen. 

12 % der Mitteleuropäer weisen eine gegenüber der Norm verminderte 

Knochenmasse auf. Die Tendenz ist in den letzten 

Jahren stark steigend. In Österreich leiden ca. 750.000 Menschen 

an Osteoporose. Weltweit zählt sie mittlerweile zu den 

10 wichtigs ten Krankheiten. 

Frauen sind dabei etwa 10mal so häufig betroffen wie Männer. 

Besonders gefährdet sind Frauen im Wechsel, weil durch den 

Wegfall der schützenden weiblichen Hormone ein rascher Knochenabbau 

einsetzt. 

Bei Verdacht auf Osteoporose ist eine rasche und frühzeitige Abklärung 

entscheidend, denn je früher eine Therapie begonnen 

wird, desto leichter lässt sich die Knochendichte stabilisieren. 

Neue ausgezeichnete Medikamente, aber auch Verhaltensregeln 

von Jugend, an können das gefürchtete Eintreten von Knochenbrüchen 

verhindern. 

Grundsätzlich ist unser Knochen ein lebendes Gewebe, das ständig 

auf- und abgebaut wird. In der Kindheit und Jugend wird dabei 

im Wachstum der Knochen aufgebaut. Um das 30. Lebensjahr 

herum erreicht unser Knochen seine maximale Knochenmasse 

und Festigkeit. Danach geht es bergab, wobei ein Knochendichteverlust 

von 1 bis 2 Prozent pro Jahr durchaus normal ist. 

Je mehr Knochenmasse Sie also bis zum 30. Lebensjahr insgesamt 

aufbauen, desto länger können Sie im Alter davon zehren. 

Sport und Bewegung sowie eine Kalzium- und Vitamin D-reiche 

Ernährung stärken während des ganzen Lebens Ihre Knochen. 

Wer ist besonders gefährdet? 

Je mehr der folgenden Risikofaktoren bei 

Ihnen vorhanden sind, desto höher ist die 

Gefahr für das Entstehen einer Osteoporose: 

● Osteoporose in der Familie (besonders 

der Mutter) 

● Unverträglichkeit von Milch oder Milchprodukten, 

vor allem in der Jugend 

(durch den damit verbundenen Kalziummangel 

kommt es von vornherein zu einer 

verminderten Knochendichte) 

Dr. Thomas 

Schwingenschlögl 

● Verminderte sportliche Aktivität, vor allem in der Jugend 

● Längere Phasen von Bewegungsarmut ( Gips oder Krankheiten) 

● Starker Gewichtsverlust und sehr niedriges Körpergewicht 

(Magersucht) 

● Zigaretten- und Alkoholkonsum: Beide Drogen schädigen direkt 

die Knochenzellen. 

● Mangelnde Sonnenbestrahlung bei sehr hellem Hauttyp (durch 

UV-Licht wird in der Haut Vitamin D gebildet, welches die 

Aufnahme von Kalzium vom Darm in den Knochen fördert) 

● Spätes Einsetzen der ersten Regelblutung 

● Höhergradige Zyklusstörungen oder Aussetzen der Menstruation 

● Frühes Alter bei letzter Regelblutung (< 47 Jahre) 

● Operative Entfernung von Gebärmutter und/oder Eierstöcken 

● Gleichzeitiges Vorliegen von anderen Erkrankungen wie Diabetes 

mellitus, chronische Darmerkrankungen, Gelenksentzündungen, 

Schilddrüsenerkrankungen, Nierenerkrankungen oder 

Asthma bronchiale 

● Einnahme folgender Medikamente über eine längere Zeitspanne: 

Cortison, Antiepileptika, Schilddrüsenhormone oder blutverdünnende 

Substanzen 

22 DA November 2013

KNOCHENDICHTE 

Osteoporose betrifft das gesamte Skelett. Schenkelhals, Wirbelsäule und Unterarmknochen sind 

besonders gefährdet. Abgesehen von den akuten Schmerzen bei einem Knochenbruch sind auch 

chronische Rückenschmerzen typische Symptome für die Osteoporose. Verdächtig ist aber auch die 

Ausbildung eines Rundrückens oder die Abnahme der Körpergröße um mehr als vier Zentimeter. 

Für die exakte Diagnose sind Röntgenbilder der Wirbelsäule, eine Knochendichtemessung (Wirbelsäule, 

Schenkelhals) sowie eine Blut- und Harnanalyse des Knochenstoffwechsels notwendig. Liegt 

der T-Score bei der Knochendichtemessung unter minus 2,5 Einheiten, ist eine Therapie unbedingt 

erforderlich. 

Therapeutische Grundlagen 

Um den Knochenschwund zu verhindern, steht heutzutage eine Fülle von wirkungsvollen Therapiemöglichkeiten 

zur Verfügung. 

Grundsätzlich ist für jeden Menschen eine kalziumreiche Ernährung entscheidend. Kalzium kommt 

in großen Mengen in Milch und Milchprodukten (Joghurt, Buttermilch, Käse), in Salaten und 

Gemüse (Fenchel, Broccoli), in Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Vollkornprodukten vor. Der Tagesbedarf 

liegt zwischen 800 und 1.200 mg Kalzium. Diese Menge ist etwa in einem Liter Milch 

oder 100 g Hartkäse enthalten. Auch Mineralwässer mit Kalziumgehalt von über 150 mg pro Liter 

sind zu empfehlen. 

Der reichliche Aufenthalt an der frischen Luft und eine regelmäßige Sonnenbestrahlung der Haut 

(eine halbe Stunde täglich würde ausreichen) beugen ebenfalls der Osteoporose vor, da dadurch die 

Bildung von Vitamin D gefördert wird. Vitamin D wiederum ist für die Aufnahme des Kalziums aus 

der Nahrung in den Knochen äußerst wichtig. In der Nahrung kommt Vitamin D in Seefischen, 

Eigelb, Margarine und Milchprodukten vor. Da es mit der Sonne in unseren Breiten vor allem in den 

Wintermonaten eher schlecht bestellt ist, raten die Experten zu einer regelmäßigen Vitamin D-Einnahme 

in Tropfen- oder Tablettenform. 

Generell sind reichlich Bewegung, eine allgemeine Muskelstärkung und eine Gymnastik der Wirbelsäule 

anzuraten. Gerade in der Jugend ist eine regelmäßige sportliche Betätigung für den Aufbau 

einer guten maximalen Knochendichte entscheidend. Im Alter kann dann durch Bewegung ein 

schneller Verlust von Knochenmasse vermieden werden. Bei älteren Menschen beugen Übungen für 

ein besseres Gleichgewicht Stürzen vor. 

Neue Medikamente 

Eine ausreichende Versorgung mit Kalzium oral (zusätzlich 500 bis 1000 mg Kalzium pro Tag) und 

Vitamin D3 (400 bis 1.000 Einheiten pro Tag) ist Grundlage jeder medikamentösen Osteoporose - 

therapie. 

Ist die Osteoporose bereits stark ausgeprägt oder sind Knochenbrüche eingetreten, müssen zusätzlich 

Medikamente eingesetzt werden, die einen weiteren Knochenschwund verhindern. 

Die derzeit am häufigsten verwendeten Präparate sind die »Bisphosphonate«, die einen weiteren Knochenabbau 

hemmen und dem Knochen damit mehr Härte verleihen. Wer die Einnahme dieser Präparate 

auf nüchternen Magen nicht gut verträgt, für den gibt es die Alternative einer intra venösen Verabreichung 

einmal pro Vierteljahr oder sogar einer Infusion, die nur einmal im Jahr gegeben wird. 

Alternativ werden SERMs (Selektive Östrogen-Rezeptor- Modulatoren) und Strontiumranelat verordnet. 

Letzteres hat einen dualen Wirkmechanismus: Neben der Hemmung eines weiteren Knochenabbaus werden 

die knochenaufbauenden Zellen stimuliert. Lässt sich mit all diesen Präparaten die Knochen dichte 

nicht ausreichend stabilisieren oder sind bereits Knochenbrüche eingetreten, wird Parathormon 

(bzw. sein Abkömmling Teriparatid) als tägliche subcutane Injektion über einen Zeitraum von maximal 

18 Monaten verabreicht. 

Auch die schon vielen Menschen aus der Rheumatherapie bekannten »Biologika« haben Einzug in die 

Behandlung der Osteoporose gehalten. Ein neues Präparat (Denosumab) muss nur alle sechs Monate 

subcutan injiziert (also unter die Haut gespritzt) werden und verhindert einen weiteren Knochenabbau 

äußerst effizient. 

Die früher häufig verschriebene Hormonersatztherapie (Östrogene) war zwar gut wirksam, aufgrund 

der erhöhten Rate von Brustkrebs bei längerer Anwendung erscheint diese Behandlung heute zu 

riskant. 

Bei allen Medikamenten sind regelmäßige Blutuntersuchungen auf Verträglichkeit und Wirkung notwendig. 

Mit Hilfe spezieller Marker in Blut und Harn kann der Knochenabbau genau überwacht werden. 

Zusätzlich werden in bestimmten Abständen Knochendichtemessungen empfohlen. 

Die Osteoporose ist ein großes Problem in unserer Gesellschaft. Vor allem alte Menschen werden 

durch Knochenbrüche zunehmend unbeweglich und damit auch sozial isoliert. Dank ausgezeichneter 

diagnostischer und therapeutischer Möglichkeiten kann diese Erkrankung jedoch oft verhindert 

werden. 

 

www.dr-schwingenschloegl.at 


23

SENIORENGESUNDHEIT 

EU-Projekt: ProFouND 

Stürze sind 

vermeidbar 

© Andrey_Popov 

Rund ein Drittel aller über 65-jährigen und die Hälfte aller über 

80-jährigen Menschen stürzen zumindest einmal im Jahr. Stürze 

und die dadurch verursachten Verletzungen sind aber vermeidbar. 

Forschungsergebnisse zeigen, dass das Sturzrisiko umso 

höher ist, je öfter eine ältere Person bereits gestürzt ist. 

Zudem erhöht sich das Sturzrisiko, wenn ältere Menschen Mobilitätsprobleme 

haben, eine Gehhilfe verwenden oder bestimmte 

Erkrankungen wie einen vorangegangenen Schlaganfall, 

Parkinson-Krankheit, Demenz oder Arthritis aufweisen. Auch die 

Einnahme von mehr als vier Medikamenten, die Angst zu stürzen, 

Inkontinenz, Sehbeschwerden und Kraft- und Gleichgewichtsprobleme 

erhöhen die Wahrscheinlichkeit für einen Sturz. 

Experten aus ganz Europa treten dafür ein, dass Stürze dennoch 

nicht als unausweichliche Begleiterscheinung des höheren Alters 

angesehen werden dürfen. Forschungsarbeiten zeigen, dass es 

viele Möglichkeiten gibt, um die Zahl der Stürze zu verringern. 

„Es gibt stichhaltige wissenschaftliche Beweise dafür, dass 

Stürze bei älteren Menschen verhindert werden können. Kräftigungs- 

und Gleichgewichtsübungen beispielsweise können vor 

Stürzen schützen. Diese Übungen sollten jedoch immer unter 

fachkun diger Anleitung durchgeführt werden, um die gesundheitliche 

Unbedenklichkeit und die Effektivität sicherzustellen“, 

erklärt der Leiter des ProFouND Netzwerks Prof. Chris Todd von 

der University of Manchester in Großbritannien. 

ProFouND ist ein von der Europäischen Kommission finanziertes 

Netzwerk zur Sturzprävention. ProFouND möchte Best Practice- 

Beispiele zur Sturzprävention vorstellen und einfache Strategien 

aufzeigen, um Stürzen vorzubeugen. 

Dr. Gabriele Lerche, stv. Chefärztin der Johanniter ergänzt: „Man 

sollte die Zeit, die man sitzend verbringt, möglichst minimieren 

und versuchen, täglich aktiv zu sein. Wir raten pro Woche zu - 

mindest 150 min. Bewegung mittlerer Intensität in Einheiten zu 

jeweils etwa 10 min. zu machen. Bei Vorerkrankungen sollte zuvor 

ein Arzt konsultiert werden. Volkshochschulen und ähnliche 

Einrichtungen bieten regelmäßig Kurse für Senioren an. Auch 

über lokale Gesundheitsdienste können Informationen zu Kursen 

zur Verbesserung der Muskelkraft und des Gleichgewichts bezogen 

werden.“ 

Akuter und chronischer Atemwegskatarrh: 

Myrtol löst den Schleim, erleichtert das 

Abhusten und wirkt entzündungshemmend! 

Nasenhöhle, Nasennebenhöhlen und Bronchien haben eines gemeinsam: sie sind von einem 

ganz ähnlich aufgebauten Epithel ausgekleidet. Wird dieses Epithel von Viren angegriffen, dann 

breitet sich der Infekt fast immer über die gesamte Atemwegsschleimhaut aus. Was mit einem 

Schnupfen beginnt, greift rasch auf die Nasennebenhöhlen über und endet sehr oft mit einer 

Bronchitis. Dieser »grippale Infekt« dauert in der Regel ca. 7 Tage, bis sich die Schleimhaut völlig 

erholt hat, dauert es allerdings etwas länger. Im Volksmund wird die virale Entzündung von Nasenhöhle, 

Nasennebenhöhlen und Bronchien gerne als Katarrh bezeichnet. 

Bis heute gibt es kein Medikament gegen Erkältungsviren, man kann aber die lästigen Symptome wirkungsvoll bekämpfen! Besonders unangenehm 

ist die Behinderung der Atmung, sei es durch eine verstopfte Nase oder verschleimte Bronchien! Eine wichtige Maßnahme dagegen ist die Förderung 

des Schleimtransportes, die Verflüssigung von Schleim und die Hemmung der Entzündung. 

Eine Kombination von Wirkstoffen aus der Natur erfüllt diese Aufgaben erwiesenermaßen in hervorragender Weise: Myrtol, ein Destillat aus Eukalyptusöl, 

Süßorangenöl, Myrtenöl und Zitronenöl hat in einer erst kürzlich veröffentlichten Studie seine Wirkqualität unter Beweis gestellt: (1) 

Bei Patienten mit akuter Bronchitis führte die Behandlung mit Myrtol zu signifikant weniger Hustenanfällen, leichterem Abhusten von Sekret und 

weniger Schlafstörungen durch Hustenattacken im Vergleich zur Plazebobehandlung. 

1. Gillissen A et al.: Amulti-center, Randomised, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial on the Efficacy and Tolerability of GeloMyrtol® forte* in Acute Bronchitis. Drug Res 63. 19-27 (2013) 

GeloMyrtol® forte ist in Österreich unter GeloMyrtol® im Handel. 

Über Wirkung oder möglich unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker! GCB.GEM 131002 

Entgeltliche EInschaltung 

24 DA November 2013

Ich B meine 

Apotheke, weil 

ich dort immer 

exklusive Beratung 

inklusive einem 

netten Lächeln 

kriege! 

Die Apotheke 

bietet Beratung bei der 

Einnahme von Medikamenten 

und kann so den Therapieerfolg 

optimieren.

VERDAUUNG 

Zwei Schwerstarbeiter im Verdauungssystem 

Leber und Galle 

Appetitlosigkeit, Völlegefühl und Druck im rechten Oberbauch deuten häufig auf Funktionsstörungen 

der Leber beziehungsweise der Galle hin. Betroffene sollten primär ihren Lebensstil umstellen. 

Darüber hinaus helfen zahlreiche Präparate aus Apotheken. 

AUTOR: DIPL.-CHEM. MICHAEL VAN DEN HEUVEL 

Viele Aufgaben, ein Organ: Unsere 

Leber stellt aus Zwischenprodukten 

Bluteiweiße und Glucose her. Darüber 

hinaus werden Medikamente, aber 

auch Abfallprodukte des Stoffwechsels 

entgiftet. Besonders wichtig ist die Synthese 

von Cholesterin. Durch chemische 

Umwandlung entstehen daraus Gallensäuren. 

Zusammen mit Wasser, Salzen und 

Enzymen werden sie in der Gallenblase 

gespeichert. Sobald über unsere Nahrung Dipl.-Chem. Michael 

van den Heuvel 

Fette in den Dünndarm gelangen, setzt der 

Körper Cholecystokinin frei. Durch dieses Hormon lockern sich 

Schließmuskeln der Gallenblase und Galle gelangt in den Zwölffingerdarm. 

Gut verdaut und abgebaut 

Gallensäuren gleichen in ihrer Wirkung bekannten Spülmitteln: 

Sie haben sowohl fettliebende (lipophile) als auch wasserliebende 

(hydrophile) Eigenschaften. Dadurch verringert sich die 

Oberflächenspannung des Darminhalts. Fette in unserer 

Nahrung werden emulgiert und mikroskopisch kleine Vesikel 

entstehen. Diese so genannten Mizellen gelangen schließlich in 

unseren Körper. Doch geht es nicht nur Lipiden an den Kragen. 

Zur Ausscheidung mancher Arzneistoffe und körpereigener 

Abbauprodukte produziert die Leber Glutathion, ein kleines 

Molekül. Schwer wasserlösliche Stoffe werden nach der 

chemischen Verknüpfung mit Glutathion über die Nieren ausgeschieden. 

Nicht immer funktionieren Leber und Galle jedoch 

einwandfrei. 

© 3drenderings 

26 DA November 2013

Stress für die Leber 

Ausgelöst durch Alkoholmissbrauch und durch jahrelange 

Ernährungssünden lagert unser Körper Lipide reversibel in Leberzellen 

ein, und eine Fettleber entsteht. Jeder vierte Erwachsene ist 

davon mehr oder minder stark betroffen. Die funktionale Störung 

gilt als Vorbote eines metabolischen Syndroms mit Bluthochdruck, 

Fettleibigkeit, erhöhten Blutfettwerten und Insulinresistenz. Bei 

strenger Alkoholabstinenz bilden sich Fettlebern von selbst wieder 

zurück, so lange noch keine Leberzirrhose entstanden ist. Diese Erkrankung 

führt zur unwiederbringlichen Zerstörung von Leber - 

zellen, da funktionsloses Bindegewebe eingebaut wird. Beschwerden 

treten erst in fortgeschrittenen Stadien auf. Patienten bleibt 

dann als letzte Chance nur noch eine Organtransplantation. 

Galle in Nöten 

Enthält die Gallenflüssigkeit zu viel Cholesterin, so entstehen 

zunächst unbemerkt Gallensteine. Schätzungsweise 10 bis 15 Prozent 

aller Österreicherinnen und Österreicher sind davon be - 

troffen, Frauen doppelt so häufig wie Männer. Als Risikofaktoren 

gelten Schwangerschaften, Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes 

mellitus oder Hypercholesterinämien, also stark überhöhte 

Cholesterinspiegel. Wenig Bewegung und fettreiche Kost fördern 

Gallensteine ebenfalls. Störende Kristalle wachsen immer weiter 

und versperren schließlich den Abfluss von Galle. Dann kommt es 

zu starken Schmerzen im rechten Oberbauch, oft anfallsartig in 

Form von Koliken. Lästige Steine lassen sich heute meist im Zuge 

eines minimalinvasiven Eingriffs oder unblutig mit Stoßwellen 

entfernen. Kleinere Ablagerungen, die nur aus Cholesterin bestehen, 

können medikamentös aufgelöst werden. Bilden sich erneut 

Steine, empfehlen Ärzte die Gallenblase zu entfernen. 

Was Sie selbst bei Leber- und 

Gallenbeschwerden tun können 

● Stellen Sie Ihren Speiseplan auf fettarme Kost um. 

● Überprüfen Sie zusammen mit Ihrem Arzt oder Apotheker, ob 

Sie zu viele Kalorien aufnehmen und lassen Sie sich gegebenenfalls 

diätische Maßnahmen empfehlen. 

● Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin. 

● Bewegen Sie sich regelmäßig. 

Mittel aus Ihrer Apotheke 

● Zu Beginn einer Pharmakotherapie sollten Sie – falls erforderlich 

– Ihren Lebensstil kritisch überdenken. 

● Artischockenextrakte und -tinkturen enthalten unter anderem 

den Bitterstoff Cynarin. Entsprechende Präparate aktivieren 

den Stoffwechsel von Leber und Galle. 

● Arzneimittel mit Mariendistel-Extrakten wirken entgiftend und 

schützen die Leber. Auch der Gallenfluss wird angeregt. Das 

liegt vor allem an Silibinin. Mediziner setzen diesen Naturstoff 

in reiner Form bei Vergiftungen mit Knollenblätterpilzen 

als Leberschutz ein. 

● Hymecromon erweitert die Öffnung des Gallengangs, und 

Galle kann besser abfließen. Häufig verschwinden Druck - 

gefühle sowie Schmerzen im rechten Oberbauch. 

● Gelbwurz (Kurkuma) fördert die Produktion von Gallensäuren. 

● Lactulose, ein bekanntes Abführmittel, wirkt bei chronischen 

Lebererkrankungen gegen schädlichen Ammoniak als Abbauprodukt 

des Aminosäurestoffwechsels. Der synthetische Zucker 

aktiviert Milchsäurebakterien und hemmt Urease, ein Enzym, 

das bei der Ammonikabildung wichtig ist. 

● Ornithinaspartat, ein Molekül aus zwei verschiedenen Amino - 

säuren, bindet Ammoniak ebenfalls. 


27

ERKÄLTUNGSZEIT 

Zur Behandlung von Atemwegserkrankungen 

Thymian – 


Thymiankraut ist eine der wichtigsten Arzneidrogen zur 

Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Bronchitis oder 

Keuchhusten. Er ist eine gut dokumentierte Pflanze aus der 

Familie der Lippenblütengewächse mit ungefähr 215 verschiedenen 

Arten, von der die Blätter und Blüten verwendet 

werden. Die Artenvielfalt ergibt sich aus der unterschiedlichen 

Zusammensetzung der Inhaltsstoffe, die wiederum von den 

Wuchsbedingungen an den verschiedenen Standorten 

abhängig sind. 

AUTORIN: MAG. PHARM. IRINA SCHWABEGGER-WAGER 

Wenn wir vom Arzneithymian sprechen, so meinen wir 

Thymus vulgaris, wobei manchmal auch das Kraut des 

Feldthymians verwendet wird, besser bekannt als Quendel 

(Thymus serphyllum), welcher ähnlich wirkt wie Thymian, 

nur schwächer. 

So wirkt Thymian! 

Thymian schmeckt nicht nur gut, sondern wirkt vor allem auf die 

Atemwege schleimlösend und auswurffördernd; er sorgt dafür 

dass sich die feinen Härchen (Zilien) in der Lunge schneller bewegen 

und so Sekret besser abgehustet werden kann. Gleichzeitig 

wirkt er auch entspannend und krampflösend auf die Bronchialmuskulatur. 

Und das macht er sehr gut – Untersuchungen haben 

gezeigt, dass Thymian gleich stark wirksam ist wie Bromhexin, 

ein beliebtes Hustenmittel, und das sowohl bei Kindern als auch 

Erwachsenen. 

Von Sirup bis Bad… 

Thymiansirup und ein so genannter Thymianfluidextrakt, welcher 

in Säften, Tropfen oder Pastillen entweder allein oder in Kombination 

mit anderen schleimlösenden Pflanzen verwendet wird, 

sind sicher die beliebtesten Arzneiformen. Er ist auch beliebter 

Thymianteeaufguss für das Bad 

Den Aufguss bereitet man ganz einfach: 30 g 

Thymiankraut mit 1Liter kochendem Wasser 

übergießen, 10 bis 15 min. stehen lassen, abseihen 

und ins Badewasser gießen. 

Vorsicht: Bei fieberhaften Zuständen ist das Baden 

nicht erlaubt, es könnte den Kreislauf zu sehr 

belasten. 

Bestandteil zahlreicher Hustenteemischungen, wo er sich in Gesellschaft 

von Malvenblüten, Königskerze, Eibisch, Süßholz oder 

Anis befindet. Auch ein Thymianbad verschafft Linderung bei Erkältungskrankheiten 

und macht die Bronchien frei – dafür gibt es 

einerseits fertige Badezusätze oder man bereitet einen Thymianteeaufguss 

und gibt diesen ins Badewasser. 

… und noch viel mehr! 

Weitere Anwendungsgebiete ergeben sich hauptsächlich durch 

sein ätherisches Öl, das je nach Herkunft unterschiedlich zusammengesetzt 

und sowohl für seinen aromatischen Duft als auch für 

seine Heilkräfte verantwortlich ist. Es besitzt eine hohe antimikrobielle 

Wirkung gegen Bakterien, Viren und Pilze und wirkt ähnlich 

gut wie gebräuchliche Antibiotika. 

Anwendungsgebiete für das ätherische Öl reichen von Akne über 

Angina, Entzündungen im Mund-Rachenraum und schlechter 

Mundgeruch bis hin zu Ohrentzündungen, Pilzinfektionen und Virusinfektionen, 

um nur einige zu nennen. 

Hauptverantwortlich ist dafür Thymol mit seiner hohen antiseptischen 

Aktivität, übrigens keine »neue« Entdeckung: Schon 

die alten Ägypter verwendeten Thymian zur Einbalsamierung 

ihrer Toten; isoliert gewonnen wurde Thymol erstmals 1725. 

Gewonnen wird das ätherische Thymianöl durch Wasserdampfdestillation; 

um 1 Liter Öl zu bekommen braucht man bis zu 

140 kg Thymiankraut. 

Thymianöl ist natürlich auch in den bereits erwähnten Tropfen 

oder Säften für die innerliche Anwendung enthalten, kann aber 

auch äußerlich angewendet werden in Form von Salben, Tinkturen 

und Einreibungen. 

Für den Mund-Rachenraum 

Weiters wird Thymian gerne zusammen mit Salbei in Form von 

28 DA November 2013

© Volosina 

Arzneipflanzen 

gegen Erkältungen 

Alle Jahre wieder: Rinnenden Nasen, Hustenreiz, 

Fieber und Halsschmerzen in die 

Apotheke und suchen Hilfe. 

Vorbeugung: Die vorbeugende Einnahme 

von rotem Sonnenhutextrakt kann oft eine 

Erkältung abfangen oder für einen leichteren, 

kürzeren Verlauf sorgen. Wenn‘s dennoch 

passiert, sollte man im Bett bleiben 

und 2 bis 3 Liter fiebersenkenden Lindenblüten- 

oder Holundertee trinken. 

Husten: Steht der Husten im Vordergrund, 

ist eine Teemischung aus Thymian, Efeu, 

Süßholz, Eibisch, Malvenblüte und Königskerze, 

mit Honig gesüßt, zu empfehlen. 

Spitzwegerich- und Thymiansirup werden 

auch von Kindern gern genommen. Efeuextrakt 

als Saft, Tropfen oder Brause wirkt 

entkrampfend auf die Bronchien und löst 

zähen Schleim. 

Der Trend geht eindeutig zu Phytopharmaka 

mit ihren rein pflanzlichen Inhaltsstoffen. 

GK 

© Alexander Raths 

Mundspülungen und Pinselungen bei Entzündungen und 

Geschwüren im Mund-Rachenraum verwendet. 

Für die Verdauung 

»Kuchlkraut« nennt ihn der Volksmund, weil Thymian in der 

Küche wirklich vielseitig eingesetzt werden kann: ob Fleischund 

Wildgerichte, Erdäpfel, Gemüse oder Nudelgerichte – all 

diesen Speisen verleiht er seine aromatische Würze, egal ob frisch 

oder getrocknet verwendet. Und er hilft auch bei der Verdauung 

all dieser Köstlichkeiten, wirkt gut gegen Blähungen, löst Krämpfe 

im Magen-Darmbereich und hilft bei Durchfall. 

Thymiankraut zum Würzen in Maßen genossen kann unbedenklich 

verwendet werden, dasselbe gilt auch für die Verwendung als 

Tee. Diesen kann man schwächer dosiert sogar schon Säuglingen 

bei Bedarf geben. 

ACHTUNG!: Anders verhält es sich mit dem ätherischen 

Thymianöl: Das stark hautreizende Öl darf niemals pur auf die 

Haut oder Schleimhäute aufgetragen werden und eignet sich nicht 

für Kleinkinder und Schwangere. Generell gilt für Säuglinge und 

Kleinkinder: Vorsicht bei stark riechenden Substanzen, wenn sie 

im Bereich der Nase aufgetragen werden, können sie einen 

Stimmritzenkrampf auslösen. 

Daher sollte auch in der Duftlampe eher der Zitronenthymian, der 

auch Kinderthymian genannt wird, verwendet werden. 

Thymianöl zur Raumluftreinigung 

Auch in der Duftlampe kann man Thymianöl nutzen – gemeinsam 

mit Zitrone oder Weißtanne z.B. klärt es die Raumluft 

und befreit sie von bis zu 70% der Keime. 


29

HOMÖOPATHIE 

Die Erkältung mit 

Homöopathie lindern 

Besonders im Herbst, wenn es vermehrt 

zu Schnupfen und Infektionen 

der Atemwege kommt, kann die 

Homöopathie eine sanfte, aber dennoch 

wirksame Möglichkeit sein, den 

Körper bei einer raschen Genesung 

zu unterstützen. 

Ein Besuch in der Apotheke genügt! 

Bildagentur Zoonar GmbH 

Die Homöopathie ist eine ganzheitliche Therapieform, bei 

der pflanzliche, tierische und mineralische Naturstoffe in 

stark verdünnter Form zur Behandlung eingesetzt werden. 

Homöopathische Arzneimittel bewirken eine Aktivierung und 

Stärkung der körpereigenen Selbstheilungskraft. In Österreich 

zählt die Homöopathie seit Langem zu den beliebtesten komplementärmedizinischen 

Methoden. Viele Menschen greifen in der 

Apotheke gerne zu homöopathischen Komplexmitteln, weil darin 

auf die jeweilige Erkrankung zugeschnittene Inhaltsstoffe sinnvoll 

kombiniert werden. 

Die Dosierung macht’s aus 

Wenn der Schnupfen sehr plötzlich einsetzt, hat sich eine beliebte 

Pflanze, die auch in unseren Gärten vorkommt, hervorragend bewährt: 

der Blaue Eisenhut (Aconitum). Beim Blauen Eisenhut 

zeigt sich ein grundlegendes Prinzip der Homöopathie sehr deutlich. 

In der starken Verdünnung treten Effekte auf, die genau dem 

Gegenteil der Wirkung im unverdünnten Zustand entsprechen. 

Blauer Eisenhut ist unverdünnt nämlich nicht genießbar. In der 

vielfachen Verdünnung und Verschüttelung im Prozess der 

homöopathischen Arzneimittelherstellung entfaltet der Eisenhut 

aber eine wohltuende Wirksamkeit, die eine verstopfte Nase und 

einen rauen Hals bessern können. 

Wenn Sie Schnupfen und grippale Infekte 

plagen 

In Komplexpräparaten gegen Schnupfen und grippale Infekte 

sollten auch andere Mittel nicht fehlen. Dazu gehört der Wilde 

Indigo (Baptisia) aus der Familie der Schmetterlingsblütler. Er 

wird als Mittel bei fiebrigen Infektionen und Erkältungen angewendet. 

Auch gegen dumpfes Kopfweh, allgemeine Zerschla- 

Entgeltliche Einschaltung 

30 DA November 2013

HOMÖOPATHIE 

genheit und schmerzende Glieder ist er gut. Wenn die Muskeln 

weh tun, kann Gelsemium (Falscher Jasmin) sinnvoll sein. Diese 

Pflanze unterstützt in homöopathischer Verdünnung das periphere 

und zentrale Nervensystem. 

Bryonia (Zaunrübe) gehört zu den Kürbisgewächsen und ist in 

Europa und Kleinasien beheimatet. Sie wirkt bei akuten 

Beschwerden der oberen und unteren Atemwege, wie sie bei 

Erkältungen vorkommen. Fühlt man sich sehr müde, schlapp 

und kraftlos, kann Eupatorium perfoliatum (Wasserhanf) als 

beliebtes homöo pathisches Erkältungsmittel bei grippalen Infekten 

sinnvoll sein. Sabadilla (Läusesamen) wirkt darüber hinaus 

gegen Entzündungen sowie Frösteln und gereizte Schleimhäute. 

Komplexpräparate haben mehr 

Eine andere Pflanze, die in homöopathischen Komplexpräpa - 

raten zur Linderung von Schnupfen eingesetzt wird, ist 

Echinacea. Die Gattung Echinacea ist in Nordamerika verbreitet 

und reicht von der Golfküstenebene im Süden bis zu den 

Großen Seen im Norden. Echinacea wird allgemein zur Stärkung 

der Abwehrkräfte bei entzündlichen Prozessen eingesetzt 

und eignet sich somit gut für die Behandlung von Schnupfen 

und anderer Infektionen der Atemwege. 

Doch das Prinzip der Homöopathie umfasst nicht nur Pflanzen, 

sondern auch mineralische Stoffe. So hat etwa Ferrum 

phosphoricum (Phosphorsaures Eisen) als anorganisches 

Mittel bei fieberhaften Erkältungen seinen Eingang in die 

Homöopathie gefunden. 

Wenn der Husten kommt 

Zäher Schleim in den Atemwegen kann sehr lästig sein, denn er 

behindert das Atmen, besonders im Liegen. Bei schwerlöslichem 

Schleim hat Grindelia, auch als Grindelkraut bezeichnet, sein 

Einsatzgebiet als homöopathisches Mittel. Hilfe beim Auswurf 

zäher Schleimansammlungen am Morgen bringt auch 

Goldschwefel, eine wirksame anorganische Verbindung in 

hoher Verdünnung. 

Ist der Husten spastisch und eher krampfartig, eignen sich 

Kupferacetat und Bilsenkraut. Auch Zinn- und Kaliumjodid 

sind homöopathisch erprobt und helfen besonders bei Katarrhen 

der Luftwege. 

Fazit 

Die Homöopathie hält eine große Fülle von Stoffen bereit, um 

Linderung bei Husten, Schnupfen und grippalen Infekten zu 

erreichen. Zum Glück ist es nicht immer notwendig, sich all 

diese Stoffe einzeln zu besorgen – in der Apotheke gibt es fertig 

zusammengestellte Komplexpräparate. Fragen Sie dazu Ihren 

Apotheker! 

Homöopathie 

Erkältung 

bei 

 

helfen bei Schnupfen und fi ebrigen Erkältungskrankheiten 

sowie grippalen Infekten und 

enthalten unter anderem: 

(Blauer Eisenhut) 

(Wilder Indigo) 

(Schmalblättrige Kegelblume) 

(Falscher Jasmin) 

Nr. 12: Bronchial- und Husten Tropfen 

helfen bei durch Erkältung bedingtem 

Husten, Bronchialkatarrhen, krampfartigem 

Reizhusten und Raucherhusten und 

enthalten unter anderem: 

(Grindeliakraut) 

(Rotbeerige oder Zaunrübe) 

(Bilsenkraut) 

(Zinnjodid) 

Die sanfte Medizin für die ganze Familie 

Mehr Infos auf: www.apozema.at 

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

DUNGL-TIPP 

Erkältung oder 

Grippe 

Kühlere Temperaturen sind im Herbst normal – mit ihnen 

zieht sich die Natur ja wieder zurück und kann sich regenerieren. 

Auch wir werden wieder ruhiger und schöpfen Kraft 

aus der Stille. 

Geschwächtes Immunsystem 

Unsere Abwehr ist allerdings wieder maximal gefordert, denn 

mit jedem Atemzug müssen sich die Schleimhäute der oberen 

Luftwege gegen trockene Heizungsluft oder feuchte Kälte wehren. 

Im Freien kühlen sie schneller aus, da sie permanent kalte 

Luft umströmt. Als Folge ziehen sich die feinen Blutgefäße in den 

Schleimhäuten zusammen, um den Körper vor weiterer Auskühlung 

zu schützen. Es fließt weniger Blut durch Nase, Mund und 

Rachen. Die Schleimhäute werden angreifbar für Viren und 

andere Keime, die sich auf dem weniger durchbluteten Gewebe 

niederlassen. Aber auch trockene Heizungsluft kann Probleme 

bereiten, die Schleimhäute trocknen, aus und die feinen Flimmerhärchen 

sind in ihrer Bewegung eingeschränkt – der Schutz vor 

eindringenden Keimen also abermals reduziert. 

Wegen der Keimbelastung schwellen in Folge die Schleimhäute 

in der Nase an, produzieren mehr Sekret und »die Nase läuft«. Es 

kratzt der Hals, der Rachen schmerzt, das Schlucken tut weh. Die 

Stimme klingt belegt und man wird heiser, oft folgt der Husten. 

Kopf- und Gliederschmerzen sowie Frösteln vervollständigen 

dann das Bild einer Erkältung. Während ein solcher grippale 

Infekt meist harmlos verläuft, kann eine Grippe sogar lebens - 

bedrohlich werden. Sie verläuft plötzlich, heftig, mit hohem 

Fieber und schwächt den Körper enorm. 

Unterschied zwischen »echter« Grippe und 

»grippale Infekt« 

Beschwerden »Echte« Grippe Erkältung 

(Influenza) (grippaler Infekt) 

Fieber plötzlich, heftig, selten, evtl. erhöhte 

Temperatur 

über 40 Grad Celsius, 

3 bis 4 Tage 

Kopf- und heftig mäßig 

Gliederschmerzen 

Entkräftung rasch, heftig wenig 

Niesen, verstopfte selten heftig 

Nase 

Husten 

häufig, heftig, trocken häufig 

und stoßweise 

Lebensbedrohung möglich keine 

komplementären Arzneimittel aus der Apotheke wie zum Beispiel 

Homöopathika gegen erhöhte Temperatur, Salzwassersprays zur 

Pflege der Nasenschleimhäute, Brust-Hustentee, Salbeitinktur 

zum Gurgeln oder auch abwehrstärkende Echinacea-Tropfen eine 

willkommen Ergänzung. Fragen Sie dazu Ihren Apotheker! 

Treten jedoch Symptome wie hohes Fieber, stake Gliederschmerzen, 

heftiger Kopfschmerz, Nackensteifigkeit und Entkräftung 

auf, so ist sicherlich der Arzt beizuziehen. 

Dungl therapie & beauty; Mölker Bastei 5, 1010 Wien; 

Tel: 01/53 54 899; www.dunglwien.at 

© Subbotina Anna 

Wann zum Arzt? 

Stellen sich klassische Symptome wie Halskratzen, rinnende 

Nase, Husten oder leichtes Fieber ein, so können Sie mit Methoden 

wie ansteigendem Fußbad, Dunstwickel, Inhalieren oder dem 

richtige Tee entgegenwirken und die Erkältung normalerweise 

rasch wieder in den Griff bekommen. Da sind auch die guten 

Die »Dungl-Schwestern« – Mag. pharm. Claudia Dungl (li.) und 

Prof. Dr. med. Andrea Dungl-Zauner – geben Tipps. 

32 DA November 2013

Schüßler Salze 

im Spätherbst 

Das Klima wird rauer, die ersten 

Erkältungskrankheiten treten auf. Es ist Zeit 

die eigenen Abwehrkräfte zu stärken und sich 

und die Familie optimal auf die kalte Jahreszeit 

vorzubereiten. 

Zell Immuferin – das moderne Schüßler- 

Komplexmittel für eilige Schüßler Anwender 

hilft grippalen Infekten vorzubeugen. 

Durch die fertige Mischung in jeder Tablette brauchen Sie sich Ihre Tagesmischung 

nicht mehr selber aus den einzelnen Dosen herauszählen. 

Zell Immuferin unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte von Kindern 

und Erwachsenen, die leicht erkranken, weil sie »alles auffangen«. Zell Immuferin 

hilft bei geschwächter allgemeiner Abwehrkraft. 

Es wird sowohl vorbeugend zur Vorbereitung auf Herbst und Winter als 

auch im Falle eines leichten grippalen Infekts bereits am Beginn der 

Erkrankung genommen. 

Die Dosierung erfragen Sei bei Ihrem Apotheker oder entnehmen dem Beipacktext. 

Das gilt ebenso bei Fragen zu Wirkungen und Nebenwirkungen. 

Bei Kindern, die sich mit dem Lutschen schwer tun, kann die Tablette mit 

ein paar Tropfen Wasser zu einem Brei verrührt und dieser dem Kind in den 

Mund gegeben werden. 

Ohrenschmerzen, Halsschmerzen 

Bei Ohren- und Halsschmerzen ist Nr. 3 Ferrum phosphoricum einzunehmen: 

Jede Viertelstunde eine Tablette Nr.3 im Mund zergehen lassen, und 

die Schmerzen lassen bald nach. Unter Umständen kann auf diese Weise einer 

Mittelohrentzündung oder Angina vorgebeugt werden. 

Husten 

Trockener Husten 

Mit Beginn der Heizperiode kommt es oft zu trockenem Reizhusten verbunden 

mit gereizten Schleimhäuten. Zur Befeuchtung der Schleimhäute 

im Mund-Nasen-Rachenraum täglich 10 Stück Nr. 8 Natrium chloratum 

einnehmen. 

Zusätzlich äußerlich zweimal täglich die Brust mit Salbe H eincremen. 

© solominviktor 

Schleimiger Husten, bellender Husten 

Salbe H bereits zu Beginn einer Verkühlung eincremen, das beugt dem 

gefürchteten schleimigen oder gar bellenden Husten vor. Diese Salben - 

mischung mit hoch verdünnten Mineralstoffen im Bereich der Brust und 

am Rücken zweimal täglich eincremen, damit sich der Husten nicht so 

leicht festsetzt. 

34 DA November 2013

SCHÜSSLER SALZE 

Folgende Mischung zusätzlich einnehmen: 

Mineralstoff 

Stk/Tag 

Nr. 2 Calcium phosphoricum 7 

Nr. 5 Kalium phosphoricum 10 

Nr. 6 Kalium sulfuricum 7 

Nr. 9 Natrium phosphoricum 5 

Nr. 10 Natrium sulfuricum 5 

Zell 

Biochemie nach Dr. Schüßler 

Rissige Lippen schmerzen in der 

kalten Jahreszeit 

Nr. 1 Calcium fluoratum unterstützt alle elastischen Gewebe im 

Körper und wird in der kalten Jahreszeit wegen der starken 

Temperaturunterschiede zwischen Draußen und Drinnen in der 

Oberhaut vermehrt verbraucht. Dadurch wird sie rau oder rissig, 

was im Bereich der Lippen Probleme verursacht. 

Nr. 1 Calcium fluoratum, täglich 7 Stück einnehmen und die 

Lippen mit Balsalip Lippenbalsam, oder Cremalip Lippencreme 

eincremen. 

Cremalip oder Balsalip 

bei rissigen Lippen 

Der Balsalip Lippenbalsam mit Mineralstoffen und Panthenol ist 

eine große Hilfe, rissigen Lippen vorzubeugen. Die enthaltenen 

hoch verdünnten Mineralstoffe lindern auch die Neigung zu 

Fieberblasen und offenen Mundwinkeln. Bei Lippenfältchen wird 

er sehr gerne und hilfreich angewendet. Balsalip ist in der kalten 

Jahreszeit grundsätzlich zu empfehlen, um zarte Lippen nach - 

haltig zu pflegen. Für den Sport empfiehlt sich Cremalip Lippencreme 

in der praktischen Tube mit Applikator. Sie enthält die 

gleiche Mineralstoffzusammensetzung wie Balsalip Lippenbalsam 

im Tiegel. Die Anwendung ist hygienisch, einfach und pflegt 

zarte Lippen perfekt. 

UNTERSTÜTZT 

NATÜRLICHE 

ABWEHRKRÄFTE 

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 

HOMÖOPATHISCHES ARZNEIMITTEL 

Rissige Fingerkuppen schmerzen! 

Mütter klagen in dieser Jahreszeit öfter über rissige Fingerkuppen 

oder Hände. In diesen Fällen sollten zusätzlich zu 10 Stück Nr. 1, 

Hand & Nail Lotion tagsüber und Askinel nachts als fette Hand - 

creme angewendet werden. 

Askinel – Handcreme, Fußcreme und 

Kälteschutz für Kinder und Erwachsene 

Askinel ist eine wirksame Kälteschutzcreme für’s Gesicht. Enthaltene 

hoch verdünnte Mineralstoffe und wertvolle pflanzliche 

Öle versorgen und schützen die Haut überzeugend vor der Kälte - 

einwirkung. Neben Avocadoöl und Shea Butter sind auch Vitamin 

E und Bienenwachs eingearbeitet. Askinel ist daher eine sehr 

reichhaltige Creme. Das führt beim ersten Öffnen der Tube 

manchmal zur Abscheidung einer kleinen Menge Öl, was weder 

Wirkung noch Qualität der Creme beeinträchtigt. 

Hoch verdünnte Mineralstoffe unterstützen dabei, Problemen 

wie rissigen Hautstellen und Fingerkuppen oder schrundigen 

Händen durch regelmäßiges Anwenden von Askinel wirksam 

vorzubeugen. 

Cremalip 

& Balsalip 

• Lippencreme mit Applikator 

• Hochverdünnte Mineralstoffe 

• Sanfte Regeneration rissiger, trockener Lippen 

• Balsam reduziert Herpesanfälligkeit 

Adler Topics - pflegen und versorgen 


35

Vor der Grippewelle 

Stärken Sie Ihr 

Immunsystem 

Herbst und Winter mit ihrem feucht-kaltem Wetter, 

Wind und wenig Licht schwächen unsere Abwehr - 

kräfte. Die Folge ist das oft epidemieartige Auftreten 

von Grippewellen. Doch dagegen können Sie 

vorbeugen. Stärken Sie rechtzeitig Ihr Immunsystem. 

Das geht nämlich ganz einfach. 

AUTOR: DR. THOMAS SCHWINGENSCHLÖGL 

© Deklofenak 

36 DA November 2013

FITTES IMMUNSYSTEM 

Allheilmittel Ausdauersport 

Mit der richtigen Dosierung kommt der Immunschutz. Allen, die 

ihr Immunsystem stärken wollen, rate ich zu einem regelmäßigen, 

sanften Ausdauertraining. Der positive Einfluss eines sportlichen 

Trainings auf die allgemeine Widerstandsfähigkeit gegenüber Erkältungskrankheiten 

ist mehrfach belegt. Man wird resistenter. 

Unser Körper ist darauf eingerichtet, aktiv zu sein. Unser Lymphsystem, 

das für die Beseitigung von Abfallstoffen aus dem 

Gewebe zuständig ist und auch einen wichtigen Teil des Immunsystems 

bildet, wird vor allem durch die Muskulatur in Gang gehalten. 

Sportliche Belastung im Freien unterstützt den Ab - 

härtungsprozess durch den Klimakontakt. 

Treiben Sie mäßig, aber regelmäßig Sport! Laufen, Walken, Radfahren, 

Tanzen und Schwimmen eignen sich besonders gut. 

Bei einer entsprechenden Trainingsintensität bildet der Körper 

verstärkt so genannte Killerzellen aus. Sie sind die Helfer unseres 

Immunsystems und verantwortlich für den Kampf gegen die 

Bakterien und Viren. Wichtig ist, dass es zu keiner Über-, aber 

auch zu keiner Unterforderung kommt. Die optimale Trainingsintensität 

zeigt Ihnen ein Herz-Kreislauf-Belastungstest. Dieser gibt 

unter anderem Auskunft über den individuell optimalen Trainingspuls, 

damit Sie im Sauerstoffüberschuss, im so genannten 

»aeroben Bereich«, trainieren. Mit einem Pulsmessgerät können 

Sie dann beim Training laufend die Herzfrequenz kontrollieren. 

Darüber hinaus verliert man beim Training im »Fatburning«-Bereich 

noch viele Kalorien für eine gute Figur. 

Gesunde Ernährung 

Dass wir mit der richtigen Ernährung viel zur Stärkung unseres 

Immunsystems beitragen können, ist eigentlich bekannt. 

Obst und Gemüse aus heimischen Regionen und der jeweiligen 

Saison sollte am besten roh oder nur leicht gedünstet mehrmals 

täglich verzehrt werden. Dann ist sichergestellt, dass unser Körper 

genügend Vitalstoffe erhält, um sich gegen Angriffe von außen 

wehren zu können. 

Nüsse, Vollkorngetreide (Weizenkeime), Geflügel, Milchprodukte 

und grüne Blattgemüse enthalten Zink, das unser Immunsystem 

nachhaltig kräftigt. 

Eiweißmangel schwächt das Immunsystem. Ohne Eiweiß kann 

der Körper keine Immunzellen bilden. Einfache Gerichte mit sehr 

günstiger Eiweißzusammensetzung sind Folien-( Pell-) Erdäpfel 

mit Topfen, Müsli mit Milch oder Joghurt, Vollkornbrot mit Käse 

oder Bohnensuppe mit Topfendessert. 

Fisch ist gesund und enthält wenig Kalorien, dafür aber reichlich 

Omega-3-Fettsäuren, welche sich positiv auf unsere Gesundheit 

auswirken. 

Erstrebenswert wäre auch Übergewicht senken, denn die Last zu 

vieler Kilos schwächt nachweislich unser Immunsystem. 

Wasser als Elixier 

Reines Wasser kann bei der Ausleitung von Giftstoffen aus dem 

Körper helfen und ist dabei optimaler Durstlöscher. Also viel 

trinken, aber das Richtige! Die Hitliste führen neben Leitungswasser 

Mineralwasser und ungesüßte Tees an, gefolgt von verdünnten 

Frucht- und Gemüsesäften. Am besten geeignet sind 

kalorienfreie Getränke, denn sie sind auch in größeren Mengen 

kein Problem für die Figur. Der Durst ist für den Bedarf kein zuverlässiges 

Signal, besonders mit zunehmendem Alter lässt das 

Durstgefühl nach, die notwendige Flüssigkeitsmenge nimmt aber 

sogar noch zu! Daher auf jeden Fall zwei Liter täglich trinken. 


37

FITTES IMMUNSYSTEM 

Heilpflanzen 

Um die körpereigenen Abwehrkräfte zu erhöhen, bieten gerade 

Heilpflanzen große Möglichkeiten. Die einfachsten, aber oft sehr 

wirksamen Maßnahmen sind schweißtreibende und resistenz - 

steigernde Pflanzen wie Holunder und Lindenblüten. 

Die Stimulation geschwächter Abwehrkräfte ist eines der Hauptanwendungsgebiete 

in der Pflanzenheilkunde. 

Einige Arzneipflanzen wie Sonnenhut (Echinacea) oder Lebensbaum 

(Thuja) helfen als Monopräparate oder kombiniert bei der 

Steigerung der körpereigenen Abwehr. 

Die Präparate gibt es als Lutschbonbons, Tabletten oder als Tropfen. 

Die heilkräftige Wirkung dieser Pflanzen stärkt und stimuliert 

das Immunsystem, steigert die Anzahl der weißen Blutkörperchen 

und sorgt dafür, dass die Abwehrzellen eingedrungene Erreger 

schneller vernichten. 

Sauna und Sonne als Schutz vor Erkältung 

Sauna und Dampfbadbesuch, mindestens einmal die Woche, tägliche 

Wechselduschen, dazu regelmäßiger Sport bringen das Immunsystem 

in Schwung. 

In der Sauna erhöht sich die Körpertemperatur, es wird eine Art 

Fieber ausgestanden, die den Körper resistenter und abwehrstärker 

macht. Regelmäßige Saunagänge und Kneippkuren bringen 

Ihnen auch Entspannung und Ruhe. 

Wechselduschen am Morgen sind eine sinnvolle Ergänzung des 

Abhärtungsprogramms. Wichtig: Der letzte Duschschwall sollte 

kalt sein! Damit leitet der Körper eine reflexartige Erwärmung ein. 

Besonders im Winter sind viele Menschen oft monatelang kaum 

dem natürlichen Sonnenlicht ausgesetzt. Licht kurbelt die Produktion 

von Immunbotenstoffen an, die gegen Viren und Krebszellen 

aktiviert werden. Dosierte Sonnenbäder unterstützen, zu starke 

Sonnenbestrahlung aber mindert die Abwehrlage des Körpers. 

Immunpower durch Vitamine 

Vitamine und Mineralstoffe sind lebensnotwendig und müssen 

regelmäßig zugeführt werden. Grundsätzlich sollten 

Sie versuchen, den Bedarf an Vitaminen über 

Nahrungsmittel zu decken. In vielen 

Fällen machen jedoch gewisse Lebens - 

gewohnheiten wie eine einseitige 

Nahrungsmittelauswahl oder häufige 

Stress situationen eine zusätzliche 

Vitaminaufnahme 

notwendig, damit das Immun - 

system gewappnet ist. 

Andererseits erhöht eine 

bereits bestehende Infek - 

tion den Vitaminbedarf 

noch zusätzlich und wir 

haben eine Extraportion 

Vitalstoffe nötig. 

Vitamine und Mineralstoffe 

sind die Turbosubstanzen aus 

der Nahrung, die lebenswichtige 

Prozesse erhalten und den 

Zellstoffwechsel beschleunigen. 

Sie machen die Schleimhäute fit – 

unsere äußere Schutzbarriere gegen 

Krankheitserreger – und schützen die Zellen 

vor dem Angriff von Bakterien und Viren. 

Außerdem wehren sie Sauerstoffradikale ab, die das Immun - 

system schwächen. 

Gerade für das Immunsystem sind besonders die Vitamine A, B6, C, 

D und E unentbehrlich. Sie sind gleichsam das ABC fürs Leben. 

Vitamin A spielt eine Schlüsselrolle beim Aufbau der Schleimhäute. 

Fehlt es, werden sie schlechter durchblutet und trocknen aus. 

Bakterien können leichter eindringen. Wir benötigen das Vitamin 

A für das Wachstum unserer Haut- und Schleimhautzellen, die 

eine Barriere gegen Mikroorganismen und andere Fremdstoffe 

darstellen. 

Vor allem Vitamin C wird von den weißen Blutkörperchen bei der 

Virenbekämpfung in großen Mengen gebraucht und verbraucht. 

Vitamin C ist das Anti-Erkältungs-Vitamin schlechthin, weil es 

die Zahl von Fresszellen, die Krankheitserreger direkt zerstören, 

deutlich erhöht. 

Vitamin E fängt freie Radikale ab, die das Immunsystem hemmen 

und die Zellwände zerstören. Besonderen Bedarf an Vitamin E 

haben ältere Menschen. 

Selen, Eisen und Zink stärken ebenfalls unser Immunsystem. Im 

Alltag fällt es vielen Menschen jedoch oft schwer, diese Ratschläge 

auch optimal umzusetzen. Wer sich nicht ausgewogen 

ernährt, verzichtet auf viele wichtige Vitamine und Nährstoffe. 

Dann ist die Aufnahme der notwendigen Vitamine über geeignete 

immunstärkende Multivitaminpräparate empfohlen. 

Lachen und Erholung 

Lachen wirkt wie ein Turbolader auf das Immunsystem. Es 

steigert die T-Lymphozyten. Erfahrungen wie Freude, Liebe, 

geistiges Training, Anerkennung und Erfolgserlebnisse machen 

stark gegen die Bedrohung durch Krankheitserreger. Auch Sex 

und Zärtlichkeit pushen unser Immunsystem. 

Der Stoffwechsel kommt häufig aus dem Gleichgewicht, weil 

der Körper durch äußere körperliche und/oder psychische Be - 

lastungen zu stark ermüdet oder erschöpft wurde. Eine der ersten 

Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems sollten daher ausreichend 

lange Ruhephasen sein. 

Schlaf ist eine Fitness-Kur für das Immun - 

system. Ein Teil der Botenstoffe, die für 

den Tiefschlaf sorgen, machen auch 

Immunbotenstoffe fit. Sorgen Sie 

dafür, dass Sie genug Er holung 

und einen guten Schlaf haben. 

Vermeiden Sie Stress, denn 

viele Untersuchungen haben 

gezeigt, dass dauerhafter 

Stress die Immunabwehr 

deutlich verschlechtert. 

Stress ist ein echter Immunkiller. 

Das komplexe Immun - 

system garantiert das Überleben 

des Menschen durch 

die Abwehr körperfremder 

Substanzen. Es ist ein starkes 

Team zum Schutz unseres Körpers. 

Dieses Kraft paket wird durch 

Sie gesteuert. So können Sie täglich 

Ihre Abwehrkraft stärken und Ihre Selbstheilungskräfte 

fördern. 

38 DA November 2013

DA GEWINNSPIEL 

© Osttirol Werbung GmbH 

© Hatzer 

DA Gewinnspiel 

Urlaub in Osttirol 

Ein Dorf, in dem der Nachtwächter wie schon seit Jahrhunderten seine Runden dreht. Abgeschiedene 

Täler, in denen sich ganz eigene Traditionen erhalten haben. Mittendrin die Bezirkshauptstadt 

Lienz mit ihren mittelalterlichen Gassen, den Straßencafés und dem südländischen 

Flair. Osttirol mit seiner ausgeprägten Gastfreundschaft und Herzlichkeit steht für urtirolerische 

Erlebnisse – in der Nationalpark-Region Hohe Tauern und dem Defereggental im Norden ebenso 

wie in den Lienzer Dolomiten im Südosten und dem Hochpustertal im Südwesten. 

Der perfekte Ausgangspunkt für einen unvergesslichen Urlaub 

in Osttirol (www.osttirol.com) ist der Alpengasthof 

Pichler im Defereggental. Familie Pichler begrüßt ihre Gäste 

mit charmanter Herzlichkeit und sorgt für Wohlfühlatmosphäre 

vom ersten Augen blick an. Die Zimmer verfügen alle über 

Radio, Telefon sowie TV und laden zum Entspannen ein. 

Nach einem herzhaften Frühstück starten Urlauber in die unberührte 

Natur Osttirols. Wie wäre es mit einer gemütlichen Winterwanderung 

im Angesicht der traumhaften Bergkulisse? Begegnungen 

mit Gams und Steinbock versprechen Streifzüge mit 

dem »Schneeschuh-Ranger« durch den Nationalpark. Oder doch 

lieber das weitverzweigte Loipennetz erkunden? 400 Kilometer 

perfekt gespurter Loipen stehen Langläufern zur Verfügung, 

während Skifahrer die Wahl zwischen 398 Pistenkilometern haben. 

Egal, für welches Schneeabenteuer man sich entscheidet – 

am Pisten- oder Wegesrand laden urige Gasthäuser mit Osttiroler 

Spezialitäten zur Einkehr. Und um den »Pregler«, den Vater aller 

Schnäpse, den die Bauern schon seit Jahrhunderten aus ihren Äpfeln 

und Birnen brennen, kommt man kaum drum herum. Wieder 

zurück im Hotel relaxen die Urlauber im Wellness-Bereich mit 

Dampfsauna, Finnischer Sauna, Infrarot- 

Wärme-Kabine und Ruheraum mit Wintergarten. 

Am Abend genießen Gäste im 

Restaurant kulinarische Köstlichkeiten 

und feine Schmankerl und lassen den 

Tag bei einem Glas Wein gemütlich ausklingen. 

Nähere Informationen: 

www.alpengasthof-pichler.at 

© Blaha 

DA Gewinnspiel 

»DA – Die Apotheke« verlost 3 Nächte für 2 Personen 

inklusive Halbpension im Alpengasthof Pichler. 

Um am Gewinnspiel teilzunehmen, senden Sie eine 

E-Mail oder Postkarte mit dem Betreff »Gewinnspiel 

Alpengasthof« an gewinnspiel@apoverlag.at oder an 

den Österreichischen Apotheker-Verlag, Spitalgasse 

31A, 1090 Wien. Einsendeschluss ist der 30. November 

2013. Vergessen Sie nicht, Namen und Adresse 

auf die Karte oder in das E-Mail zu schreiben. 


39

MEDIKAMENTENEINNAHME 

© Dmitry Lobanov 

Richtige Medikamenteneinnahme 

– leicht gemacht 

Arzneimittel zum 

Kleben und Spritzen – 

Fertigspritzen, 

Pens und Co. 

Teil 11. „Ab heute müssen Sie täglich selbst spritzen.“ Diesen Satz fürchten nicht nur Diabetiker, 

sondern viele Patienten, deren zukünftige Dauer-, vorübergehende oder Notfallmedikation nur in 

Form von Parenteralia – so die Fachbezeichnung für Arzneimittel, die in Form von Spritzen, Pens 

oder Pumpen angewendet werden – vorliegt. 

AUTORIN: MAG. PHARM. IRINA SCHWABEGGER-WAGER 

Die Hemmschwelle ist groß, die Angst vor dem Stich oder 

davor, etwas falsch zu machen, noch größer. Diese ist jedoch 

unbegründet: Wird die Handhabung erst mal beherrscht und 

weiß man über die richtige Aufbewahrung Bescheid, verlieren auch 

derartige Arzneiformen meist ihren Schrecken. Neben intensiven 

Schulungen, wie sie beispielsweise Diabetikern zur Verfügung stehen, 

können sich Patienten, denen auf Grund längerer Immobilität, 

plötzlicher Thrombosebeschwerden oder geplanter Langstreckenflügen 

Injektionen zur Selbstanwendung verordnet werden, die 

richtige Spritztechnik in ihrer Apotheke zeigen lassen. 

Wie tief und wohin? 

Die meisten Medikamente, welche selbst gespritzt werden, bestehen 

aus Wirkstoffen, welche Proteine, also Eiweiß enthalten. Die 

bekanntesten sind sicher Insuline für Diabetiker, Heparine gegen 

Blutgerinnsel sowie verschiedene Hormone oder Antikörper. Je 

nach Wirkstoff müssen sie entweder subkutan (unter die Haut) 

oder intramuskulär (in den Muskel) verabreicht werden. 

Die wohl gängigste Verabreichungsart für die Selbstanwendung 

ist die subkutane Applikation, bei der das Arzneimittel ungefähr 

4 mm tief in das so genannte Unterhautgewebe gespritzt wird. 

Dazu genügen kurze Nadeln, die zumeist auch sehr dünn sind. Bevorzugte 

Hautstellen für die Injektion sind die Bauchregion ohne 

Nabel- und Leistengegend sowie die Vorder- und Außenseiten der 

Oberschenkel. Wenn nötig, können auch die oberen und äußeren 

Flächen des Gesäßes und seitliche und hintere Stellen an den 

Oberarmen verwendet werden, jedoch ist hier die Bildung einer 

Hautfalte, in die mit Fertigspritzen oder Pens eingestochen wird, 

nur schwer oder durch den Patienten selbst gar nicht möglich. 

Auch werden dort Injektionen als schmerzhafter empfunden. Auf 

jeden Fall sollte für jede Injektion eine neue Einstichstelle gewählt 

werden, die am Bauch im Uhrzeigersinn um den Nabel herum 

etwa einen Finger breit neben der vorher 

gewählten Stelle liegen sollte, während 

am Oberschenkel von oben nach unten 

vorgegangen werden kann. 

Manche Arzneimittel zur Selbstinjektion 

können auch intramuskulär verabreicht 

werden, also in den Muskel. Die Entscheidung 

darüber fällt der Arzt. Dazu braucht 

es eine Nadellänge von 2 bis 3 cm Länge, 

Mag. pharm. Irina 

Schwabegger-Wager 

um direkt in den Muskel zu gelangen. 

Wer zum ersten Mal spritzen muss, sollte 

als »Trockentraining« testweise eine Nadel 

in eine Orange stechen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, 

welchen Hautwiderstand es zu überwinden gilt. 

Neben Fertigspritzen, welche eine Medikamentendosis enthalten, 

erfreuen sich so genannte Pens immer größerer Beliebtheit. 

Sie enthalten ein Arzneimittelreservoir für mehrere Einzeldosen, 

welche exakt dosiert werden können und damit eine genauere und 

einfacher durchzuführende Injektion erlauben. So einfach Pens 

auch aussehen mögen – beim Wechsel der Nadeln muss vorsichtig 

vorgegangen werden: Ein nicht korrektes, gerades Aufstecken 

der Nadel auf den Pen kann den innerhalb des Gewindehauses liegenden 

Dorn verbiegen, was eine Injektion unmöglich macht. 

Klappt das senkrechte Aufstecken der Nadel ohne große Kraft - 

40 DA November 2013

MEDIKAMENTENEINNAHME 

anstrengung, so sitzt sie ziemlich wahrscheinlich korrekt. Zeigt 

der Pen eine »Ladehemmung«, so ist in den meisten Fällen die 

Nadel verstopft und kann durch einen Nadelwechsel rasch be - 

hoben werden. Darüber hinaus haben auch Pens eine begrenzte 

Lebensdauer und sollten beizeiten ausgetauscht werden. 

Werden trockene Arzneimittel in Pulverform verordnet, so muss 

sie der Patient durch Auflösen mit einer speziellen Flüssigkeit erst 

gebrauchsfertig machen. Diese wird mit einer Spritze aufgezogen 

und durch den Gummistopfen einer Durchstechflasche, in der 

Tipps für‘s Selberspritzen: 

● Vor jeder Injektion gründlich die Hände mit Wasser und Seife 

waschen. Müssen Sie unterwegs spritzen, bewähren sich antibakterielle 

Reinigungsgele für die Handtasche. 

● Die Hautstelle, in die gestochen wird, muss vorher desinfiziert 

werden, am besten mit einem Alkoholtupfer einmal abwischen. 

Mit der Injektion einige Sekunden warten, bis der Alkohol 

aufgetrocknet ist. 

● Zwickt man vor der Injektion kurz in die 

Hautstelle, so tut das anschließende 

Stechen weniger weh. 

● Die Spritze im 90°-Winkel ansetzen 

und schnell einstechen, 

dadurch bleibt der Schmerzmoment 

kurz. 

● Die Flüssigkeit langsam 

in die Haut injizieren. 

Um die gesamte Flüssigkeitsmenge 

aufzunehmen, 

braucht das Gewebe 

etwas Zeit. Je schneller 

sie verabreicht wird, 

desto schmerzhafter kann 

es werden. 

● Um einen Rückfluss des 

Medikamentes zu vermeiden, 

sollte nach der Injektion 

die Nadel noch für etwa 10 

Sekunden in der Haut belassen 

werden. 

● Nicht sparen beim Nadelwechsel! Vom 

Hygienestandard her spricht zwar nichts gegen 

einen 5- bis 10maligen Gebrauch ein- und derselben Nadel, 

jedoch zeigen mikroskopische Aufnahmen, das sich Nadeln 

bereits nach der ersten Anwendung verbiegen und kleine 

Wiederhaken bilden, welche sich bei neuerlicher Verwendung 

unter der Haut verhaken können. Dies verursacht Schmerzen 

beim Stechen und schädigt das Gewebe. Penkanülen sind Einmalartikel 

und sollten dementsprechend oft gewechselt werden. 

Dadurch vermeidet man auch zurückbleibende Luftbläschen 

in der Nadel. 

Viele Medikamente zur Selbstinjektion müssen kühl aufbewahrt 

werden. Das bekannteste ist sicher Insulin, welches als Vorrat im 

Kühlschrank zwischen 2 und 8° Celsius aufbewahrt werden muss. 

sich das Wirkstoffpulver befindet, eingespritzt. Dabei sollte der 

Gummistopfen vorher mit einem geeigneten Mittel desinfiziert 

und der Flüssigkeitsstrahl gegen die Wand gerichtet werden. Dabei 

die Flasche langsam drehen, bis das gesamte Pulver aufgelöst 

ist. Erst dann darf das Medikament injiziert werden. 

Infusionspumpen für Schmerzmittel, Zytostatika oder Hormone, 

welche der Patient am Körper trägt, werden patientenspezifisch 

programmiert und mit Arzneimittel beladen. Das Wiederbefüllen 

solcher scheckkartengroßen und batteriebetriebenen Geräte kann 

nach ärztlicher Verordnung auch in der Apotheke erfolgen. 

● Auch die Nadellänge ist entscheidend für die optimale Wirkung. 

Damit beispielsweise Insulin gut wirken kann, sind 

Nadeln für Kinder und Erwachsene im Optimalfall 5 bis 6 mm 

lang, 8 mm lange Nadeln sollten nur mehr im 45° Winkel in die 

Hautfalte eingestochen werden. Die gängigen 10 mm und 

12 mm Nadeln dürfen nur von Erwachsenen mit ausgeprägtem 

Fettgewebe verwendet werden. 

● Gebrauchte Nadeln niemals in die Verschlusskappe zurückstecken 

– Verletzungsgefahr! – sondern fachgerecht in speziellen 

Nadelbehältern entsorgen. 

● Besteht ein Medikament aus mehreren Bestandteilen so muss es 

cirka 20mal hin und her gekippt werden, bis sich der Wirkstoff 

vollständig gemischt oder gelöst hat bzw. vollständig klar oder 

gleichmäßig trübe ist. 

Die richtige Lagerung 

Viele Medikamente zur Selbstinjektion müssen kühl aufbewahrt 

werden. Das bekannteste ist sicher Insulin, welches als 

Vorrat im Kühlschrank zwischen 2 und 8° Celsius 

aufbewahrt werden muss. Im Gebrauch befindliches 

Insulin ist bei Zimmertemperatur 

4 Wochen stabil. Frostige Temperaturen 

jedoch und längere Sonnenbestrahlung 

führen zu einem 

Wirkverlust und machen Insulin 

unbrauchbar. Auch Hepa - 

rine, Impfstoffe und andere 

Wirkstoffe müssen sorgfältig 

aufbewahrt und transportiert 

werden. Vor der 

Verabreichung sollte ein 

aus dem Kühlschrank entnommenes 

Medikament jedoch 

Raumtemperatur annehmen, 

da so die Injektion 

weniger schmerzhaft ausfällt. 

Je nach Präparat gibt es verschiedene 

Lagerungsvorschriften, 

über die die Apothekerin, der 

Apotheker gerne berät. 

In der nächsten Folge: Arzneiformen 

für die Haut – Salben, Cremen, Gele 

Literatur bei der Verfasserin. 


41

DA MUTTER UND KIND 

intakt – Therapiezentrum für 

Menschen mit Essstörungen 

Essstörungen und 

Schwangerschaft 

Kzenon 

Nägel - 

kauen? 

Daumen - 

lutschen? 

Bitter schmeckender Nagellack 

zum Aufpinseln auf Fingernägel 

und Nagelhaut. Bei regelmäßiger 

Anwendung werden die Nägel und 

Hände wieder schön und gepflegt. 

Daum-exol ist nach dem Auftragen 

geruchlos und unsichtbar. 

PHZNR 5007337 

Dentinox KG, Nunsdorfer Ring 19, 12277 Berlin 

Vertrieb Österreich: 

Nycomed Pharma GmbH, 1120 Wien 

Dentinox ® 

Die Schönheitsmaßstäbe unserer Gesellschaft, also das Postulat, schlank um jeden Preis sein 

zu wollen, nehmen immer gefährlichere Ausmaße an. Supermodels, Schauspielerinnen und 

Personen des öffentlichen Lebens werden von den Medien weltweit für die »Leistung« gelobt, 

bereits sechs Wochen nach der Geburt ihrer Kinder wieder superschlank zu sein. 

Frauen, die in der Öffentlichkeit stehen, bilden über die Medien Meinungen. Sie stellen ein Idealbild 

dar, dem Nachzueifern mitunter gefährliche Auswüchse annimmt. 

Die Schwangerschaft und die ersten Monate danach waren bis vor wenigen Jahren eine Möglichkeit, 

dem Schlankheitswahn und Perfektionismus zum Wohle der eigenen Gesundheit und der des 

Kindes zumindest für eine gewisse Zeit zu entkommen. Durch eine Schwangerschaft verändern 

sich Leben, Familie, Beruf, soziale Kontakte und eben auch der Körper der Frau. Vieles davon ist 

nicht oder nur schwer beeinflussbar, etwa durch gesundheitsschädigende Maßnahmen wie übertriebene, 

sportliche Betätigung unmittelbar nach der Geburt. 

Von Essstörungen gefährdete Frauen haben das Gefühl, durch die Gewichtszunahme während einer 

Schwangerschaft die Kontrolle über ihren Körper zu verlieren. Daher versuchen sie, die »Babykilos« 

möglichst gering zu halten und nach der Geburt innerhalb weniger Wochen wieder 

schlank zu werden. Dadurch beginnt selbst für Frauen, die bis vor der Schwangerschaft ein normales 

Essverhalten hatten, eine pathologische Auseinandersetzung mit diesem Thema und dies kann 

zu einer Essstörung führen. 

Besonders für Frauen, die bereits eine Essstörung haben oder hatten, stellt eine Schwangerschaft 

eine große Herausforderung dar. Die Verantwortung für ein eigenes Kind kann einerseits zu einem 

fürsorglicheren Umgang mit sich selbst, aber auch zu großer Unsicherheit führen, die durch zusätzlichen 

Druck von außen kaum zu bewältigen ist. 

»intakt« – Therapiezentrum für Menschen mit Essstörungen bietet Beratung, umfassende 

Diagnostik und individuell abgestimmte medizinische und psychotherapeutische Behandlung 

von Essstörungen. 

Nähere Informationen: www.intakt.at 

 

42 DA November 2013

DA MUTTER UND KIND 

»aktion leben« 

Mut zum Kind in jungen Jahren: 

Später kann zu spät sein! 

Die Abnahme der Fruchtbarkeit bei zunehmendem Alter der 

Frau wird massiv unterschätzt. Später kann oft zu spät 

sein. Frauen das Kinderkriegen in jungen Jahren zu ermöglichen, 

muss ein erklärtes gesellschaftspolitisches Ziel werden, 

fordert die »aktion leben«. 

Alter der Frau ist entscheidend 

für die Fruchtbarkeit 

Frauen bekommen immer später ihre Kinder. War das durchschnittliche 

Alter der Frau bei der ersten Geburt 1991 25,1 Jahre, 

stieg es bis 2012 auf 28,8 Jahre. Das Problem dabei: Mit zunehmendem 

Alter sinkt die Wahrscheinlichkeit, überhaupt noch ein 

Kind bekommen zu können, massiv. Das gilt sowohl bei natürlicher 

Kontrazeption wie auch bei der künstlichen Befruchtung. 

Die meisten Menschen nehmen an, dass erst ab 40 die Fruchtbarkeit 

abnimmt. Das ist falsch.“, betont Mag. Martina Kronthaler, 

Generalsekretärin von »aktion leben«. „Kaum jemandem ist bewusst, 

dass bereits mit 30 Jahren die Fruchtbarkeit abgenommen 

hat. Mit 40 ist sie – statistisch gesehen – bereits so weit reduziert, 

dass viele Frauen gar keine Kinder mehr bekommen können. 

Dasselbe Phänomen gilt übrigens auch für die Erfolgsraten der 

Fruchtbarkeitsmedizin, die mit zunehmendem Alter deutlich einbrechen“, 

so Kronthaler weiter. 

Die Generalsekretärin von »aktion leben« betont: „Bilder von 

prominenten Frauen, die mit 40 Jahren oder später Kinder bekommen, 

suggerieren, dass der Kinderwunsch beliebig hinausgeschoben 

werden kann. Es wäre dringend notwendig, klar zu sagen: Ein 

Kind mit 40 ist ein Lottosechser. Und auch die Fruchtbarkeitsmedizin 

kann dann nur mehr eingeschränkt helfen.“ 

Aletia 

Gründe für abnehmende Fruchbarkeit 

Hauptgründe für die Abnahme der Fruchtbarkeit sind die unaufhaltsame 

Abnahme und Alterung der weiblichen Eizellen, das 

zunehmende Fehlgeburtsrisiko sowie das steigende Risiko einer 

Eileiterschwangerschaft. „Alles zusammen bedeutet, dass Frauen, 

auch wenn sie sich subjektiv jung fühlen, objektiv gesehen schwerer 

Kinder bekommen können“, betont Kronthaler. 

Mut zum Kind in jungen Jahren 

Die Fortpflanzungsmedizin rät zum Einfrieren von Eizellen in 

jungen Jahren um später frische, junge Eizellen zur Verfügung zu 

haben. „Wir denken, dass dem Trend des späten Kinderkriegens 

nicht medizinisch, sondern sozial begegnet werden sollte“, so 

Kronthaler. „Niemand kann den jungen Menschen garantieren, 

dass es später mit dem Kinderkriegen noch klappt. Auch nicht mit 

Hilfe der Fortpflanzungsmedizin. Wir müssen den jungen Menschen 

Mut machen und es ermöglichen, dass sie früher ihre Kinder 

bekommen. Und wir müssen sie viel mehr über ihre Fruchtbarkeit 

und die Bedeutung des Lebensalters in diesem Zusammenhang 

informieren“, so Kronthaler abschließend. 

Nähere Informationen: www.aktionleben.at 

Zähnchen kriegen ohne Qual 

Bei den ersten Anzeichen der Zahnung sollten Sie Dentinox-Gel 

Zahnungshilfe vorsorglich auf die Zahndurchbruchstelle auftragen. 

Dentinox-Gel Zahnungshilfe: 

■ wundheilungsfördernd 

■ entzündungshemmend 

■ schmerzstillend 

In allen 

Apotheken 

erhältlich. 

PHZNR 

1325951 

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, 

Arzt oder Apotheker. 

Hersteller: Dentinox Gesellschaft für pharmazeutische Präparate Lenk & Schuppan KG, 

12277 Berlin, www.dentinox.de 

Vertrieb Österreich: Takeda Pharma Ges.m.b.H., 1120 Wien 


43

DA AUF REZEPT 

DA DIABETES NEWS 

Bösartige Erkrankungen des Lymphsystems 

Die Sammelbezeichnung Non-Hodgkin-Lymphome (NHL) fasst 

alle bösartigen Erkrankungen des Lymphatischen Systems 

(maligne Lymphome) zusammen, die kein Morbus Hodgkin 

sind. Die Erkrankungen, die unter diesem Oberbegriff zusammengefasst 

werden, sind höchst unterschiedlich – genetisch, immunologisch 

und auch die Beschwerdebilder. Beim Non-Hodgkin-Lymphom 

tritt eine krankhafte Vermehrung bestimmter weißer Blutkörperchen, 

bei gleichzeitigem Abschalten ihres Selbstvernichtungsprogramms 

auf, weshalb Masse und Zahl der weißen Blutkörperchen (Lymphozyten) 

immer mehr zunimmt und andere Zellen verdrängt werden. 

Bisher setzte man auf Chemotherapie, doch gibt es Versager. Mit 

dem gentechnisch erzeugten Antikörper »Rituximab« steigt zwar 

das Ansprechen, trotzdem bleiben 20 bis 50 Prozent der Patienten 

primär resistent auf die Behandlung oder erleiden einen Rückfall. 

Der neue Wirkstoff »Pixantron« verbessert nun einerseits die Verträglichkeit, 

andererseits die Wirksamkeit einer Behandlung. Das 

progres sionsfreie Überleben verbesserte sich unter »Pixantron« um 

40 Prozent. Das bedeutet eine Verlängerung der Überlebenszeit um 

2,7 Monate bis zum Rückfall. In Anbetracht des Fehlens einer anerkannten 

Standardbehandlung nach mehreren Rückfällen stellt »Pixantron« 

einen Fortschritt dar. Ein Behandlungszyklus umfasst 3 Infusionen 

in 28 Tagen und darf bis zu 6mal wiederholt werden. In einem 

bisher unbehandelbaren Krankheitsstadium ist nun mit »Pixantron« 

eine lebensverlängernde Option verfügbar. Im Vordergrund der Nebenwirkungen 

steht die Schädigung des Knochemarks. Die Schädigung 

des Herzmuskels dürfte seltener sein als bei anderen Chemotherapeutika. 

 

Antibiotika für schwere Fälle 

Zunehmenden Antibiotika-Resistenzen steht nur ein sehr beschränkter 

Nachschub an neuen Substanzen gegenüber. 

Denn Resistenzgene sorgen für die zunehmende Unempfindlichkeit 

so mancher Erreger gegen die Standardantibiotika vom 

Cephalosporin-Typ. Ein derartiger Problemkeim ist z.B. Staphylokokkus 

aureus. In der letzten Dekade kamen für diesen Bereich drei neue 

Antibiotika mit folgenden Wirkstoffen auf den Markt: »Daptomycin«, 

»Linezolid« und »Tigezyklin«. Erste Berichte über die Entstehung 

von Resistenzen liegen schon vor und zusätzlich sind verschiedene 

Einschränkungen und Limits bei der Anwendung zu beachten. Es 

besteht daher ein latenter Bedarf an weiteren, neuen Antibiotika. 

Der erste Vertreter der 5. Gruppe der Cephalosporine, das »Ceftarolin« 

wurde im Vorjahr marktreif und kam im August 2012 auf den 

Markt. Es zeigt hohe Aktivität gegen resistente Enterokokken, Streptokokken 

und Pneumokokken. Ob damit Resistenzlücken geschlossen 

werden können, bleibt abzuwarten. »Ceftarolin« dient zur Behandlung 

komplizierter Haut- und Weichteilinfektionen sowie häuslich 

erworbener Pneumonie bei Erwachsenen. Die Anwendung erfolgt 

als 60-minütige Infusion alle 12 Stunden über einen Zeitraum 

zwischen 5 und 14 Tagen (je nach Anwendungsgebiet). Je zwei klinische 

Studien mit zusammen rund 2.600 Patienten verglichen die 

Heilungsraten in den beiden Indikationsbereichen. Sie waren ident. 

Damit wurde die Gleichwertigkeit des neuen Cephalosporins mit 

den bisherigen First-Line-Behandlungsschemata nachgewiesen. Wie 

von einem Vertreter der Gruppe der Cephalosporine zu erwarten war, 

stehen Überempfindlichkeiten wie Ausschlag und Juckreiz im Ausmaß 

von über 3 Prozent im Vordergrund. Daneben können noch 

Durchfall, Kopfschmerzen und Übelkeit auftreten. 

l i g h t p o e t 

Hornhaut des Auges verrät 

frühzeitig Nervenschäden 

Diabetische 

Neuropathie 

Neuropathie ist eine gefürchtete Spätfolge des Diabetes. Die 

dauerhaft erhöhten Blutzuckerwerte schädigen das Nervensystem, 

häufig auch die unter der Haut liegenden Empfindungs- 

und Bewegungsnerven. Schmerzen und Taubheitsgefühle 

sind die Folge. Weil die Betroffenen kleinere Fußverletzungen 

nicht mehr spüren, kommt es zu chronischen Entzündungen, die 

schließlich in einigen Fällen sogar eine Amputation einzelner Zehen 

oder des gesamten Fußes erfordern. 

Bislang gab es jedoch keine Möglichkeit, eine Neuropathie früh 

und zuverlässig zu diagnostizieren. „Gewebeproben aus betroffenen 

Gebieten des Beines waren bisher als invasive, aber trotzdem 

nicht immer zuverlässige Methode notwendig“, erläutert Prof. 

Dr. med. Rudolf Guthoff, Direktor der Universitätsaugenklinik 

Rostock. 

In Zusammenarbeit mit einer Firma entwickelten die Universitätsmediziner 

das »Rostock Laser Scanning Mikroskop« (RLSM). 

Mit einem speziellen Aufsatzmodul vermessen die Ophthalmologen 

das Nervenfasergeflecht der Hornhaut und ziehen dadurch 

Rückschlüsse auf das Nervensystem des Körpers. „Parameter wie 

Nervenfaserlänge, Nervenfaserdichte und Anzahl der Ver - 

zweigungen sind ein direkter Gradmesser für das Ausmaß der 

Neuropathie“, erklärt Dr. Guthoff. Für die Untersuchung erhält 

der Patient lediglich Augentropfen. Dann berührt das Mikroskop 

kurz die Augenoberfläche, und es baut sich ein Bild der Nerven - 

faserstruktur auf. 

„Mit dem Mikroskop können wir die diabetische Neuropathie 

frühzeitig diagnostizieren, bevor es zu schweren Schäden kommt“, 

so Dr. Guthoff. Eine wirksame Behandlung der diabetesbedingten 

Neuropathie gibt es bislang nicht. „Aber man kann vorbeugen, indem 

der Patient auf einen gut eingestellten Blutzucker achtet, Bagatellverletzungen 

am Fuß meidet und regelmäßig zur Fußpflege 

geht“, erläutert Dr. Guthoff. 

44 DA November 2013

Häufig im »Doppelpack« 

Diabetes und 

Depressionen 

Vielen Menschen schlagen die derzeit dunklen und trüben 

Wintertage auf das Gemüt. Bei Menschen mit einer chronischen 

Erkrankung wie Diabetes kann jedoch auch eine 

Depression der Grund für Niedergeschlagenheit sein. Denn das 

Leben mit Diabetes ist für viele Betroffene eine psychische 

Belastung. Psychischer Stress führt bei Menschen mit Diabetes 

durch eine ständige Aktivierung der Stressachse unter anderem zu 

Entzündungsprozessen an den kleinen wie großen Gefäßen und 

erhöht somit das Risiko für Folgeerkrankungen. Außerdem beeinträchtigt 

Stress die Wirkung des Insulins. 

Präs. Prim. A. o. Univ.- 

Prof. Dr. Michael Roden, 

Past Präsident der 

Österreichischen 

Diabetesgesellschaft und 

wissenschaftlicher 

Berater unserer 

Diabetes-News. 

„Neue Augenuntersuchungstechniken bei Diabetes 

werden in Zukunft zur Früherkennung von Diabetes - 

folgen wichtige Informationen beitragen!“ 

DA DIABETES KOPFZEILE NEWS 

„Eine erhöhte Depressivität wie auch klinische Depressionen 

sind sowohl ein körperliches als auch ein seelisches Problem“, 

sagt Priv.-Doz. Dr. Dipl.-Psych. Bernhard Kulzer, Vorsitzender 

der Arbeitsgemeinschaft Diabetes und Psychologie der Deutschen 

Diabetes Gesellschaft (DDG) und Geschäftsführer des 

Forschungsinstituts der Diabetes-Akademie Bad Mergentheim 

(FIDAM). Depressionen können sich auf eine sehr unterschiedliche 

Art und Weise äußern. Neben tiefer Niedergeschlagenheit, 

Mut- und Hoffnungslosigkeit leiden Betroffene häufig auch unter 

Angstgefühlen sowie Schlafstörungen oder körperlichen 

Schmerzen. „Um bei Menschen mit Diabetes schlechte Blutzuckerwerte 

und Folgeerkrankungen zu vermeiden, ist es wichtig, 

sowohl eine erhöhte Depressivität als auch eine Depression 

früh zu erkennen und zu behandeln”, betont Dr. Kulzer. Recht - 

zeitig festgestellt, seien Depressionen gut behandelbar: „Anti- 

depressiva, Verhaltenstherapie oder eine Kombination aus 

beidem kommen dabei zum Einsatz“, so der Psychologe. In einer 

Verhaltenstherapie lernen Patienten unter anderem, ihre Erkrankung 

besser zu akzeptieren und das Selbstmanagement der Diabetes-Therapie 

zu verbessern. 

luxorphoto 

Durst, Gewichtverlust und 

vermehrtes Wasserlassen 

Erste Symptome bei 

Diabetes Typ 1 

Meist beginnt Diabetes Typ 1 im jungen Alter mit plötzlich 

einsetzenden Beschwerden wie häufiges Wasser - 

lassen, ungewolltem Gewichtsverlust, Schwächegefühl, 

Leistungsminderung, Müdigkeit oder Schwindel. „Etwa 80 Prozent 

der insulinproduzierenden Zellen der Bauchspeicheldrüse 

sind bereits zerstört, wenn diese Symptome auftreten“, so Dr. 

med. Klemens Raile, Leiter der pädiatrischen Diabetologie an 

der Charité Berlin. 

Übersehen Familien die Anzeichen, gelangt aufgrund des zunehmend 

fehlenden Insulins nicht mehr ausreichend Zucker in die 

Zellen. Der Körper baut dann Fettreserven ab, wobei Azeton 

entsteht, das sich in Blut und Urin anreichert und zu einer Übersäuerung 

führen kann. Bei sechs Prozent endet das in einer 

schweren Ketoazidose mit Austrocknung, vertiefter Atmung, 

Erbrechen und Bewusstlosigkeit. „Azetongeruch im Atem, der 

an überreifes Obst erinnert, kündigt den fortgeschrittenen Insulinmangel 

an. „Da dieser Zustand bei Kindern innerhalb weniger 

Stunden auftreten kann, muss bei jedem Diabetesverdacht unverzüglich 

eine Behandlung in einem Kinderkrankenhaus veranlasst 

werden“, mahnt Dr. Raile. 

Mittlerweile erhalten mehr als 60 Prozent der jungen Diabetes - 

patienten Unterstützung durch einen diabetologisch spezialisierten 

Kinderarzt und einen Diabetesberater. 1998 waren es 

nur 46 Prozent der Patienten, die durch ein solches Team betreut 

wurden. „Die Versorgungssituation hat sich entscheidend verbessert“, 

so Dr. Raile. Gerade Kinder bedürften einer speziellen 

Betreuung. Denn sie neigen mehr als Erwachsene zu Blutzuckerschwankungen 

und Unterzuckerungen. „Infolge dessen 

unterscheidet sich ihre Therapie von der Erwachsener“, erklärt 

der Experte. Wie gut junge Patienten auf Insulin ansprechen, 

ändert sich zudem in den verschiedenen Lebensabschnitten vom 

Säugling zum Kleinkind und zum Jugendlichen durch das 

Wachstum, die Hormone und typische Infektionskrankheiten 

wie etwa die Windpocken. 


45

DA KOCHREZEPTE 

Schinkenröllchen 

mit Krengervais im Glas 

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN: 

20 Scheiben Rohschinken40 g Kren, frisch gerieben1 Prise 

Salz 20 bis 30 dag Gervais oder Frischkäse Sonnenblumenöl 

ZUBEREITUNG: 

Gervais oder Frischkäse mit dem zuvor fein gehackten Kren 

und Salz gut vermischen und mit Hilfe eines Dressiersacks auf 

dem Rohschinken verteilen, dann diesen der Länge nach 

einrollen. 

Die Röllchen in ein flaches Glas mit breiter Öffnung (z.B. Einmachglas) 

schichten und mit Sonnenblumenöl abdecken, evtl. 

frischen Thymian oder Rosmarin zugeben. 

Auf diese Weise halten Röllchen mindestens 2 bis 3 Wochen im 

Kühlschrank. 

Tipp 

Als kleines Mitbringsel oder als Geschenk schön verpackt, sind 

die Schinkenröllchen ein echter »Hingucker«! Man kann sie 

natürlich auch sofort mit ofenfrischem Brot genießen oder als 

kleinen Happen zum Aperitif servieren. 

© Hans-Michael Westermann | Pichler Verlag 

Maishenderlbruststreifen 

im Kren-Backteig 

Zubereitungszeit ca. 20 min. 

Das Krenkochbuch 

Von Hans Peter Fink. pichler 

Verlag. ISBN 978-3-85431-530-8, 

€ 19,95. 

Zu beziehen auch bei Buchaktuell, 

Spitalgasse 31, 1090 Wien, Tel.: 

01/406 68 75, E-Mail: buchaktuell@apoverlag.at 

Homepage: 

www.buchaktuell.at 

Wir liefern ohne Versandkosten! 

© Hans-Michael Westermann | Pichler Verlag 

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN: 

60 dag Maishenderlbrust, ausgelöst und in 8 mm dicke, längliche 

Streifen geschnitten Salz, Pfeffer, schwarz aus der Mühle 

40 ml Sojasauce 1 Handvoll Korianderblätter Blattsalat 

Für den Krenbackteig: 

2 Eier 150 ml Buttermilch 1 KL Ingwer, gerieben ca. 

12 dag Universalmehl 2 EL Maisstärke 50 g Kren, frisch gerieben 

1 KL Wasabipaste Pflanzenöl zum Ausbacken 

ZUBEREITUNG: 

Die Maishenderlstreifen mit Salz, Pfeffer, Sojasauce, den frisch 

geschnittenen Korianderblättern und Ingwer würzen. 

Die Eier trennen. Das Eigelb mit der Buttermilch verquirlen, 

salzen und mit dem Mehl und der Maisstärke glatt verrühren. 

Das Eiweiß zu steifem Schnee schlagen und unterheben. 

Den Kren und die Wasabipaste untermengen. 

Die Fleischstreifen durch den Backteig ziehen, in heißes Öl einlegen 

und etwa 3 min. bei mittlerer Hitze schwimmend 

ausbacken. 

Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. 

Mit frisch geriebenem Kren bestreuen. 

Tipp 

Dazu schmeckt am besten knackiger Blattsalat mit Kürbisöl und 

Apfelessig. 

Das Team von »Die Apotheke« wünscht gutes Gelingen! 

46 DA November 2013

DA-Gewinnspiel 

Malte Maulwurf und 

sein wundersamer 

Fernseher 

DA KIDS 

Malte Maulwurf sieht schlecht. Er ist nun mal ein Maulwurf. 

Aber das ist weiter nicht tragisch, denn Malte besitzt einen 

Fernseher in HD-Qualität! Dass es sich bei seinem Fernseher 

eigentlich um ein Aquarium handelt, stört ihn und seine Freunde 

wenig. So sitzen sie oft stundenlang vor der bunten Unterwasserwelt 

und lauschen gespannt Maltes wundersamen Geschichten. Doch 

dann kommt der Molch mit einem echten Fernseher vorbei… 

Wenn du wissen möchtest, was dann passiert, so mach‘ doch mit bei 

unserem Gewinnspiel! 

DA KIDS GEWINNSPIEL 

»DA – Die Apotheke« verlost 3 Exemplare von „Malte Maulwurf und sein wundersamer 

Fernseher“. Um am Gewinnspiel teilzunehmen, sende eine E-Mail oder Postkarte mit dem Betreff 

„Kids-November“ an gewinnspiel@apoverlag.at oder an den Österreichischen Apotheker-Verlag, 

Spitalgasse 31A, 1090 Wien. Einsendeschluss ist der 30. November 2013. Vergiss nicht, deinen 

Namen und deine Adresse auf die Karte oder in das E-Mail zu schreiben. 

„Malte Maulwurf und sein wundersamer Fernseher“. Von Daniela Kulot. Verlag Thienemann, 

ISBN 978-3-522-43727-1, € 13,40. Zu beziehen auch bei Buchaktuell, Spitalgasse 31A, 1090 Wien, 

Tel.: 01/406 68 75, E-Mail: buchaktuell@ apoverlag.at, Homepage: www.buchaktuell.at. 

Wir liefern ohne Versandkosten. 

Bleib gesund mit Bonbo 

„Oh ja, das 

wird spannend!“ 

In „Die Apotheke“ könnt ihr durch Bonbo und seine lustigen 

Geschichten viel Wissenswertes zum Thema Gesundheit erfahren ... 

Gemeinsam mit dem 

Apotheker mischen Bonbo 

und Berti zuerst einen 

Hustentee… 

„Wie ihr ja wisst machen wir 

heute einen Ausflug in die Apotheke, 

wo ihr auch selbst einmal Apotheker 

sein könnt“. 

… und dann noch eine Hautsalbe. 

Der Apotheker erklärt ihnen, worauf 

sie genau achten müssen. 

Heute kann Bonbo es kaum erwarten, 

nach Hause zu kommen… 

„Das 

ist ja toll, 

vielen 

Dank!“ 

„Sieh mal Mama, eine 

selbstgemachte Hautcreme. 

Die schenke ich dir!“ 

© Christoph Kienzl 


47

NEU 

Mehr Volumen – mehr Ausstrahlung 

MEDIZINISCHE KOMPETENZ 

FÜR SCHÖNE HAUT 

Neu: Eucerin® VOLUME-FILLER – für ein jüngeres Aussehen. 

Die hochwirksame Formel mit Magnolol, Oligo Peptiden 

und Hyaluronsäure gibt der Haut verlorenes Volumen 

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