GOLF TIME Sir Clarke (Vorschau)

FITNESS SPORTPHYSIO
DR.
CHRISTIAN
HAID
Biomechaniker,
Universitätsklinik
Innsbruck
Gutes Schlaggefühl
Der gesunde Schwung Muss nicht sein:
Handgelenks-Verletzungen im Golfsport.
Die Hände halten den Schläger
und sind somit die
ersten Körperteile, die die
Vibrationen des Schaftes
beim Ballkontakt spüren.
Daher sind die Hände und die Ellenbogen
die ersten Gelenke, bei denen
schlecht getroffene Bälle Überbelastungen
hervorrufen. Auch melden sie uns,
ob sich ein Schläger gut anfühlt oder
nicht und sie sind somit am Entscheidungsprozess
der Schlägerauswahl beteiligt.
Das Gefühl, das ein gut getroffener
Schlag auslöst, ist vom Schlägerblatt und
vom Schaft beeinflusst. Am wichtigsten
ist jedoch der Treffpunkt am Schlägerblatt.
Somit liegt der Großteil eines
guten Schlaggefühls in unseren eigenen
Händen. Je genauer wir im Sweetspot
treffen, umso besser fühlt es sich an.
Tiger Woods: Besonders bei ausgeprägtem Bodenkontakt
müssen die Hände und die Ellbogengelenke
durch einen „lockeren Griff“ geschützt werden
Erste Phase. Beginnen wir mit
dem Rückschwung. In manchen
Fällen haben Golfer beim Beginn
des Rückschwunges Schmerzen im
Bereich der Handwurzelknochen.
Der Schläger wird gering beschleunigt
nach hinten bewegt und am
häufigsten treten die Probleme in
der ersten Phase der Bewegung auf.
Man kann sich z. B. durch Veränderung
des Griffes helfen oder durch
die Führung des Schlägers mit der
schmerzfreien Hand. Hilfreich ist
dabei auch eine Verringerung des
Schlägerkopfgewichtes, wie es bei
den Schlägern von MTM möglich
ist. Das „Auftragen“ der abgelegten
Schläger des männlichen Partners
(wie es manchmal angeblich vorkommen
soll) ist in diesen Fällen
kontraproduktiv.
An die Golflehrer wird die Forderung
herangetragen, den Griff zu
verändern und den Schwung dementsprechend
zu adaptieren. In den
meisten Fällen ist das möglich.
Weitere golftechnische Varianten
sind, den Schwung mit „forward
press“ zu beginnen und mit einem
„low loading“ fortzusetzen. Dies
kann in Anlehnung an die
Schwungbeschreibung von „Peter
Crocker“ erfolgen.
Der nächste kritische Bereich ist
das Ende des Rückschwunges. Das
104 GOLF TIME 5-2011 www.golftime.de www.facebook.com/golftime