Sprachen - VHS des Landkreises Diepholz
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Körper und Seele<br />
Psychosomatische Erkrankungen und<br />
ihre Behandlung<br />
In Kooperation mit dem St. Ansgar Klinikverbund<br />
Twistringen<br />
Wir bitten um Anmeldung.<br />
Twistringen,<br />
Klinik Twistringen, St.-Annen-Str. 15<br />
Dr. Hardy Gutknecht<br />
Mo, 21.07.14, 19:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., entgeltfrei<br />
Vortrag<br />
Kursnummer: 00304002<br />
Stressbewältigung im Alltag<br />
– Die Notbremse ziehen<br />
... aber wie?<br />
Es muss sich etwas ändern! Wer kennt diesen<br />
Gedanken nicht? Stresssituationen<br />
können wir nicht verhindern, aber wir<br />
können den Umgang mit Stress verbessern<br />
und unsere Stressbewältigungskompetenz<br />
stärken. Der Alltag ist oft von<br />
Stress, Termindruck und Überlastung<br />
geprägt und dieses kann zu verschiedenen<br />
Befindlichkeitsstörungen und<br />
Gesundheitsproblemen führen.<br />
Leider bekommen wir oft nicht bewusst<br />
mit, wie wir uns in die endlos scheinende<br />
Stress-Spirale verwickeln. Dieser Vorgang<br />
soll näher betrachtet und individuelle<br />
Lösungsideen entwickelt werden. Die Teilnehmerinnen<br />
und Teilnehmer haben die<br />
Möglichkeit, ihren eigenen Umgang mit<br />
Stress auf der Basis verhaltenstherapeutischer<br />
orientierter Stressbewältigung anzuschauen<br />
und entgegenzuwirken, Entspannungstechniken<br />
kennen zu lernen und<br />
persönliche Ziele aktiv anzugehen.<br />
Fragen z. Kursinhalt: 04243 5027755<br />
Twistringen<br />
<strong>VHS</strong> in Twistringen, Brunnenstraße 5 a<br />
(Seiteneingang)<br />
Manuela Wiese<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 30.04.14, 19:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 60,00 €,<br />
Kleingruppe: 70,00 €, Scriptkosten 5,00 €.<br />
Kursnummer: 24301000<br />
Hatha Yoga<br />
Yoga ist eine der ältesten Lehren vom<br />
Leben und ein ganzheitlicher Übungsweg,<br />
der den Menschen auf mehreren Ebenen<br />
anspricht. Körperübungen (Asanas) aus<br />
dem Hatha-Yoga kräftigen, dehnen und<br />
mobilisieren den Körper und wirken auf<br />
die inneren Organe. Atem-, Konzentrations-<br />
und Entspannungsübungen fördern<br />
das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit<br />
im Alltag. Yoga ist für alle Menschen<br />
geeignet, da Yoga Sie dort aufnimmt, wo<br />
Sie sich gerade befinden.<br />
Fragen z. Kursinhalt: 05441 2985<br />
Twistringen<br />
Hildegard-von-Bingen Gymnasium,<br />
Vechtaer Straße 44<br />
Barbara Strobel<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 10.02.14, 16:30 Uhr<br />
7 U-Tage, 14 U-Std., 35,00 €,<br />
Kleingruppe: 45,00 €<br />
Kursnummer: 24301001<br />
Twistringen<br />
Hildegard-von-Bingen Gymnasium,<br />
Vechtaer Straße 44<br />
Barbara Strobel<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 10.02.14, 18:10 Uhr<br />
7 U-Tage, 14 U-Std., 35,00 €,<br />
Kleingruppe: 45,00 €<br />
Kursnummer: 24301002<br />
Twistringen<br />
Hildegard-von-Bingen Gymnasium,<br />
Vechtaer Straße 44<br />
Barbara Strobel<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 05.05.14, 16:30 Uhr<br />
9 U-Tage, 18 U-Std., 45,00 €,<br />
Kleingruppe: 55,00 €<br />
Kursnummer: 24301003<br />
Twistringen<br />
Hildegard-von-Bingen Gymnasium,<br />
Vechtaer Straße 44<br />
Barbara Strobel<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 05.05.14, 18:10 Uhr<br />
9 U-Tage, 18 U-Std., 45,00 €,<br />
Kleingruppe: 55,00 €<br />
Kursnummer: 24301004<br />
Yoga für Kinder und<br />
Jugendliche<br />
Kundalini KinderYoga nach Yogi Bhajan<br />
In Kooperation mit dem Jugendhaus<br />
Twistringen<br />
Jede Yogastunde ist mit kreativen<br />
Geschichten, Yogaübungen, Entspannungs-Ruhezeiten<br />
sowie einer kurze Meditation<br />
gefüllt. Wir werden Übungen<br />
machen, die die Konzentrationsfähigkeit<br />
fördern und dazu beitragen Spannungen<br />
abzubauen. Die Jugendlichen erweitern<br />
ihre Fähigkeit für Körperkoordination und<br />
finden einen neuen Bezug zu ihrem Körper.<br />
Teilnehmende, die in einem fröhlichen,<br />
klaren Rahmen Yoga lernen, erfahren<br />
außerdem physische Anregungen und<br />
verbessern ihre Selbstwahrnehmung.<br />
Fragen z. Kursinhalt: 04243 602774<br />
Für Mädchen ab 13 Jahren<br />
Twistringen<br />
Jugendhaus, Lindenstr. 39 (Seiteneingang)<br />
Christine Mock<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 11.02.14, 17:00 Uhr<br />
8 U-Tage, 8 U-Std., 12,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich<br />
Kursnummer: 24301705<br />
Für Mädchen und Jungen von 8 – 12 Jahren<br />
Twistringen<br />
Jugendhaus, Lindenstr. 39 (Seiteneingang)<br />
Christine Mock<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 17.02.14, 16:00 Uhr<br />
8 U-Tage, 8 U-Std., 12,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich<br />
Kursnummer: 24301006<br />
Selbstverteidigung für<br />
Mädchen ab 10 Jahren<br />
in Kooperation mit der Jugendpflege<br />
Twistringen<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und<br />
Stoppersocken.<br />
Fragen z. Kursinhalt: 04243 602324<br />
Twistringen<br />
Jugendhaus, Lindenstr. 39 (Seiteneingang)<br />
Rosi Lindemann<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 24.02.14, 17:00 Uhr<br />
6 U-Tage, 12 U-Std., 15,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich<br />
Kursnummer: 24302701<br />
Gesundheit<br />
Twistringen<br />
Anmeldung 04242 976-4444<br />
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