Download (PDF, 4,0 MB) - Kath. Familien-Bildungsstätte Osnabrück
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2. Abzug<br />
Für AnfängerInnen<br />
TERMINE: Mittwoch 17.00 – 17.45 Uhr<br />
K7274 Beginn: Mittwoch, 14.08.2013 (8x)<br />
K7275 Beginn: Mittwoch, 23.10.2013 (9x)<br />
K7276 Beginn: Mittwoch, 08.01.2014 (13x) 2014<br />
K7277 Beginn: Mittwoch, 23.04.2014 (13x) 2014<br />
n Zumba-Fitness –<br />
Tanzend fit bleiben<br />
TERMINE: Mittwoch 17.45 –18.30 Uhr<br />
K7270 Beginn: Mittwoch, 14.08.2013 (8x)<br />
K7271 Beginn: Mittwoch, 23.10.2013 (9x)<br />
K7272 Beginn: Mittwoch, 08.01.2014 (13x) 2014<br />
K7273 Beginn: Mittwoch, 23.04.2014 (13x) 2014<br />
Vital mit Hatha-Yoga<br />
❑ Ashtanga Vinyasa Yoga<br />
Kraftvoller, dynamisch fließender und<br />
erfrischender Yogastil<br />
Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamische<br />
Variante des Hatha-Yoga und eignet<br />
sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Es<br />
ist umfassende Körperarbeit und Atemmeditation<br />
in Bewegung. Es beruhigt den Geist<br />
und öffnet das Herz. Diese Art des Yoga fördert<br />
die Flexibilität und Kraft. Die feste Abfolge<br />
bietet die Möglichkeit die Asanas tiefer<br />
zu erfahren. Muskulatur baut sich auf und<br />
die Körperwahrnehmung und der Gleichgewichtssinn<br />
verbessern sich. Ashtanga Yoga<br />
wird auch als Tanz des Körpers mit dem Atem<br />
bezeichnet.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste<br />
Socken, evtl. Decke für die Entspannungszeit.<br />
LEITUNG: Jutta Bücker, Krankenschwester,<br />
Tagesmutter, Yogalehrer/in i.A.<br />
GEBÜHR: 112,00 Euro (16x)<br />
91,00 Euro (13x)<br />
84,00 Euro (12x)<br />
TERMINE: Montag 18.15 – 19.45 Uhr<br />
K7300. Beginn: Montag, 19.08.2013 (16x)<br />
K7301. Beginn: Montag, 06.01.2014 (13x) 2014<br />
K7302. Beginn: Montag, 28.04.2014 (12x) 2014<br />
TERMINE: Montag 19.55 – 21.25 Uhr<br />
K7303. Beginn: Montag, 19.08.2013 (16x)<br />
K7304. Beginn: Montag, 06.01.2014 (13x) 2014<br />
K7305. Beginn: Montag, 28.04.2014 (12x) 2014<br />
❑ Hatha-Yoga für Anfänger<br />
und Fortgeschrittene<br />
Yoga schenkt Gesundheit und neue Spannkraft,<br />
körperliche und geistige Frische. Yoga<br />
ist eine Übungsform für den Körper, die fast<br />
jeder Mensch, auch der Ältere, bei sachkundiger<br />
Unterweisung ohne Mühe durchführen<br />
kann.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke,<br />
rutschfeste Socken.<br />
In Zusammenarbeit mit einigen Krankenkassen<br />
als Präventionskurs nach § 20 SGB V.<br />
LEITUNG: Ursula Hilmes, Dipl.-Yogalehrerin,<br />
Krankenschwester<br />
GEBÜHR: 80,00 Euro (17x)<br />
65,00 Euro (14x)<br />
60,50 Euro (13x)<br />
TERMINE: Mittwoch 17.30 – 18.30 Uhr<br />
K7306. Beginn: Mittwoch, 14.08.2013 (17x)<br />
K7307. Beginn: Mittwoch, 08.01.2014 (13x) 2014<br />
K7308. Beginn: Mittwoch, 23.04.2014 (14x) 2014<br />
GEBÜHR: 119,00 Euro (17x)<br />
98,00 Euro (14x)<br />
91,00 Euro (13x)<br />
TERMINE: Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr<br />
K7309. Beginn: Mittwoch, 14.08.2013 (17x)<br />
K7310. Beginn: Mittwoch, 08.01.2014 (13x) 2014<br />
K7311. Beginn: Mittwoch, 23.04.2014 (14x) 2014<br />
❑ Chakras – feinstoffliche<br />
Energie- u. Bewußtseinszentren<br />
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene<br />
Die Aktivierung der Chakras ist eine einfache<br />
und wirkungsvolle Möglichkeit Körper, Geist<br />
und Seele zu harmonisieren, die Gesundheit<br />
und die inneren Kräfte zu stärken. Neben dem<br />
theoretischen Hintergrundwissen stehen<br />
praktische Übungen im Vordergrund.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste<br />
Socken.<br />
LEITUNG: Wanda Lingemann, Dipl.-Yogalehrerin<br />
GEBÜHR: 80,00 Euro (14x)<br />
60,00 Euro (12x)<br />
45,00 Euro (9x)<br />
40,00 Euro (8x)<br />
TERMINE: Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr<br />
K7312. Beginn: Mittwoch, 14.08.2013 (8x)<br />
K7313. Beginn: Mittwoch, 23.10.2013 (9x)<br />
K7314. Beginn: Mittwoch, 15.01.2014 (12x) 2014<br />
K7315. Beginn: Mittwoch, 23.04.2014 (14x) 2014<br />
❑ Hatha-Yoga für Anfänger<br />
und Fortgeschrittene<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke,<br />
rutschfeste Socken.<br />
In Zusammenarbeit mit einigen Krankenkassen<br />
als Präventionskurs nach § 20 SGB V.<br />
LEITUNG: Wanda Lingemann, Dipl.-Yogalehrerin<br />
GEBÜHR: 119,00 Euro (17x)<br />
105,00 Euro (15x)<br />
98,00 Euro (14x)<br />
84,00 Euro (12x)<br />
70,00 Euro (10x)<br />
TERMINE: Mittwoch 20.10 – 21.40 Uhr<br />
K7316. Beginn: Mittwoch, 14.08.2013 (17x)<br />
K7317. Beginn: Mittwoch, 15.01.2014 (12x) 2014<br />
K7318. Beginn: Mittwoch, 23.04.2014 (14x) 2014<br />
TERMINE: Donnerstag 18.30 – 20.00 Uhr<br />
K7319. Beginn: Donnerstag, 15.08.2013 (15x)<br />
K7320. Beginn: Donnerstag, 16.01.2014 (10x) 2014<br />
K7321. Beginn: Donnerstag, 24.04.2014 (12x) 2014<br />
Gesund leben<br />
108 ANMELDUNG IM INTERNET!<br />
Einfach, schnell und unkompliziert<br />
www.kath-fabi-os.de
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