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Gesundheitssport<br />
Bewegung, Fitness, Training<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
<strong>KKRN</strong>-aktiv<br />
Gesundheitssport<br />
Bewegung, Fitness, Training<br />
36<br />
und Gesäß, sondern sämtliche Muskeln am<br />
Oberkörper, besonders Arme, Schultern, Brust<br />
und Rücken. Mitzubringen sind: Fahrradhelm,<br />
flache Schuhe mit fester Sohle und Protektoren<br />
für Knie- und Ellbogengelenke.<br />
skiken ® – Schnupperkurse<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Basketballplatz* (Freigelände)<br />
montags, 17.00 – 18.30 Uhr, 1 x<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
zifischen, als auch auf vielen ergänzenden<br />
Trainingsmethoden basiert. Das Zusammenspiel<br />
von Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit,<br />
Beweglichkeit sowie mentalen Aspekten<br />
macht das Indoor cycling-Programm<br />
so einzigartig. Ziel des Indoor cycling ist es,<br />
Gesundheit und Fitness für jeden Lebensstil,<br />
-alter- und Fitnesslevel anzubieten, so dass<br />
Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen<br />
harmonisch miteinander trainieren<br />
können. Indoor cycling ist daher auch hervorragend<br />
für Anfänger geeignet.<br />
Geräteunterstütztes<br />
Ganzkörpertraining<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Öffnungszeiten<br />
montags 09.00 – 12.00 Uhr<br />
dienstags 09.00 – 12.00 Uhr<br />
16.00 – 19.00 Uhr<br />
donnerstags 15.00 – 19.00 Uhr<br />
freitags<br />
09.00 – 12.00 Uhr<br />
Kosten<br />
Eingangscheck 30,- Euro<br />
10-er Karte 70,- Euro<br />
Elternschule<br />
37<br />
Termine auf Anfrage, Gebühr: 30,00 Euro<br />
skiken ® – Einsteigerkurse<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Basketballplatz* (Freigelände)<br />
montags, 17.00 – 18.30 Uhr, 2 x<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
Termine auf Anfrage, Gebühr: 60,00 Euro<br />
skiken ® – Aufbaukurse<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Basketballplatz* (Freigelände)<br />
montags, 15.30 – 18.30 Uhr, 1 x<br />
Mayra Gantefort-Groß<br />
Termine auf Anfrage, Gebühr: 60,00 Euro<br />
Achtung<br />
Der Basketballplatz befindet sich an der<br />
Borkener Straße (in Höhe der BG-Sporthalle)!<br />
Weitere Schnupperkurse auf Anfrage.<br />
Gruppen- und Familienkurse sind ebenfalls<br />
buchbar.<br />
Indoor cycling<br />
Indoor cycling ist ein fundiertes Gruppentrainingsprogramm<br />
auf stationären Indoor<br />
cycling-Bikes, das sowohl auf radsportspe-<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Physio-Aktiv, Bildungsinstitut,<br />
Kurseinheiten: 10 x<br />
montags, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
mittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
freitags, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
sonntags, 11.00 – 12.00 Uhr,<br />
Nicole Schober<br />
Laufschule<br />
Laufen ist die ursprünglichste und gesündeste<br />
Bewegungsform des Menschen. Die Laufschule<br />
versteht sich als Angebot für ein spezifisches<br />
Herz-Kreislauf- und Fettstoffwechseltraining.<br />
Der Kurs ist für Laufanfänger konzipiert.<br />
Am Ende des Kurses sollten die Teilnehmer<br />
ca. 30 min. am Stück laufen können.<br />
Inhalte des Kurses sind Dehnungs- und Kräftigungsübungen,<br />
Konditionsaufbau und das<br />
Lauf-ABC. Der Kurs bietet keinen Platz, um<br />
Kräfte zu messen!<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
Vorplatz Zentrale Aufnahme<br />
mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr,<br />
N. N.<br />
Eine deutliche Steigerung der persönlichen<br />
Leistung und Fitness ist nun im St. Elisabeth-Krankenhaus<br />
in der Abteilung PhysioMed<br />
und im St. Stixtus-Hospital in der<br />
Abteilung Physiotherapie möglich. Dort<br />
stehen modern ausgestattete Trainings- und<br />
Therapiezentren zur Verfügung. Nicht nur<br />
für unsere Patienten, sondern auch für alle<br />
Menschen, die Fehlbelastungen des Bewegungsapparates<br />
beheben oder vermeiden<br />
möchten, stehen modernste professionelle<br />
medizinische Trainingsgeräte zur Verfügung.<br />
Unsere Geräte sind mit neuester IT-Funktion<br />
ausgestattet und verfügen über einen gut<br />
ausgestatteten Arbeitsplatz für Therapeuten,<br />
die per EDV eine Trainingssteuerung und Dokumentation<br />
vornehmen können. Der Patient<br />
erhält dadurch einen Aufnahme- und Abschlussbefund<br />
mit dokumentierten Trainingserfolgen.<br />
Von unserem Angebot sollen sich Personen<br />
angesprochen fühlen, die einen gezielten<br />
Kraftaufbau unter physiotherapeutischer<br />
Betreuung benötigen oder wünschen sowie<br />
Personen, die präventiv trainieren möchten.<br />
Wir betrachten unsere Räumlichkeiten dabei<br />
nicht als Übungsstätte zum Bodybuilding,<br />
sondern verstehen unser Angebot als Gesundheitsleistung<br />
im Krankenhaus bzw. Gesundheitszentrum.<br />
St. Sixtus-Hospital<br />
Öffnungszeiten<br />
montags 07.00 – 20.00 Uhr<br />
dienstags 07.00 – 20.00 Uhr<br />
mittwochs 07.00 – 20.00 Uhr<br />
donnerstags 07.00 – 20.00 Uhr<br />
freitags<br />
07.00 – 15.30 Uhr<br />
Kosten<br />
Eingangscheck 30,- Euro<br />
10-er Karte 70,- Euro<br />
Ernährung Entspannung<br />
Sporttherapie<br />
Rehabilitationssport Gesundheitssport<br />
Starttermine siehe Seite 11<br />
Kursgebühren siehe Seite 31<br />
Diese Kurse werden nach § 20 SGB V bezuschußt
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