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GENERATIONplus+ REGION 07
ähnlichen Interessen finden. Die einfachsten Kontakte findet man
über gemeinsame Aktivitäten oder Hobbys. „In meiner Nach -
barschaft wohnt ein Pensionär, der ist so einsam, dass er zweimal am
Tag in den Supermarkt geht“, sagt Karl. Das sei für ihn natürlich keine
Lösung gewesen.
Wer jedoch im Alter vereinsamt, riskiert sogar seine Gesundheit. So
ergab eine US-Studie, dass das Fehlen sozialer Kontakte einen deutlichen
Einfluss auf den Blutdruck zeigt. Selbst diejenigen, die nach
eigener Einschätzung nur mäßig einsam waren, hatten einen erhöhten
Blutdruck aufzuweisen. Ältere Menschen erkranken umso häufiger,
je einsamer sie sich fühlen.
Um sich besser zu fühlen, geht Karl nun einmal im Monat mit seiner
Frau kegeln. Und er hat den Kontakt zu einem ehemaligen Kollegen
aufgenommen. „Ich treffe mich nun drei bis vier Mal in der Woche in
einer Herrenrunde in der Göttinger Innenstadt zum Kaffee.“ Sobald
es etwas wärmer ist, draußen im Straßencafé, sonst drinnen. Der
Ex-Kollege hatte ihn einmal mitgenommen, beschreibt Karl den
Beginn seines neuen Lebens. Das helfe ihm gegen die Isolation. Die
Treffen im Straßencafé würden sein früheres Arbeitsumfeld ganz gut
ersetzen.
zu den Arbeitskollegen, und Langeweile kommt auf. Dass die
Verrentung mit Krisen einher gehen kann, ist kein Wunder: Der Übergang
in den Ruhestand gilt wie eine Heirat oder die Geburt des eigenen
Kindes als ein einschneidendes, einzigartiges Ereignis.
Früher sei sein Arbeitsplatz die Informa tionsbörse gewesen, nun sei -
ne Männer gruppe. Man rede über Berlin, Fußball oder Göttinger
Lokalpolitik. „Seither geht es mir wieder besser.“ Udo Jürgens habe
mal gesungen, mit 66 Jahren, da fängt das Leben an, sagt der 64-jährige
Göttinger. „Seitdem ich nun neue Bekannte kennen lerne, kann
das Leben kommen.“
Auf dieses Ereignis blicken viele Deutsche mit Sorgen. 29 Prozent
haben Angst vor dem Älterwerden, so eine Repräsentativerhebung
im Auftrag des Presse- und Informationsamtes der Bundesregierung.
Und ebenfalls 29 Prozent fürchten sich vor Einsamkeit im Alter.
Der Austritt aus dem Berufsleben wird deshalb für viele Menschen
zum Problem. In einer Studie der Fachhochschule Münster gaben
drei Viertel der befragten Rentner an, sie hätten sehr lange ge -
braucht, um sich an die neue Situation zu gewöhnen. Die Neu orien -
tierung dauerte zwischen drei Monaten und zwei Jahren. Immerhin
jeder dritte Ruheständler sieht seine neue Lebenssituation problematisch.
Die wenigsten Menschen machen sich rechtzeitig vor dem Renten -
eintritt konkrete Gedanken über ihr Leben nach dem Berufsende.
„Planloses Altern ist kein Konzept“, warnt die pensionierte Fern seh -
frau Maria von Welser. Denn je schlechter man auf die berufliche
Umwälzung vorbereitet ist, mit desto größerer Wahrschein lichkeit
erwischt einen die Krise. Vor allem wer viel gearbeitet und sich über
seine Arbeit definiert hat, neigt dazu, den Ruhestand ungeplant auf
sich zukommen zu lassen. Doch sollte man bereits vor dem Eintritt in
den Ruhestand Vorkehrungen für das Nachher treffen, und beispielsweise
noch während der Berufstätigkeit beginnen, die eingeschlafenen
Kon takte zu alten Bekannten aufzunehmen. Auf diese Weise findet
man dann während der schwierigen An fangsphase des Rent ner -
daseins ei nen sozialen Rückhalt und hat noch Menschen für gemeinsame
Unter neh mungen.
Experten geben konkrete Ratschläge: Nehmen Sie schon vor der
Rente Ihr Adressbuch zur Hand und suchen Sie dort nach Menschen,
von denen Sie schon ewig nichts mehr gehört haben. Erneuern Sie
die Bekanntschaften. Und überlegen Sie sich, wo Sie jemandem mit