Effektiver üben, Fitness & Turniervorbereitung
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Hole in one.<br />
Übung 4: Endposition<br />
Der durchschnittliche Golfer erreicht beim Drive eine Geschwindigkeit<br />
im Treffmoment von ca. 135 km/h mit dem Schlägerkopf. Der<br />
Bremsweg sollte deswegen so lang wie möglich sein. Deshalb: Schwingen<br />
Sie durch! Es sind etwa vier bis fünf Meter Weg, die der Schlägerkopf<br />
hat, um von 135 auf 0 km/h zu bremsen. Auch dazu brauchen<br />
Sie Stabilität, Bein- und Rumpfmuskulatur sind gefragt. Die Übung<br />
mit einem freien Gewicht, idealerweise wie im Foto auf einem kleinen<br />
Trampolin stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder für die Kontrolle der<br />
Schwungkräfte.<br />
AUGENLASER RENDSBURG<br />
Provianthausstraße 9<br />
24768 Rendsburg<br />
lasik@augenklinik-rd.de<br />
FORE! Partner<br />
Sport-Tiedje<br />
Die Fotostrecke entstand<br />
mit freundlicher Unterstützung<br />
von Sport-Tiedje im<br />
<strong>Fitness</strong>-Fachmarkt in Schleswig.<br />
Dort finden Sie alles,<br />
was für golfspezifisches<br />
Krafttraining benötigt wird.
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