Bildung schafft chancen - VHS Manager
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64 gesundheit<br />
> > Die Bedeutung<br />
der Wirbelsäule<br />
im Yoga<br />
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer mit<br />
mehrjähriger Yogaerfahrung. Der Yogageübte<br />
hat in diesen Kursen die Möglichkeit<br />
in immer tiefere Schichten der Wahrnehmung<br />
seiner Selbst vorzudringen und<br />
gelangt durch die Körper- und Atemerfahrung<br />
zur Selbsterfahrung in der Meditation.<br />
Im Yoga spielt die Wirbelsäule eine<br />
zentrale Rolle. Einerseits in ihrer tragenden<br />
Funktion und Andererseits als<br />
Träger unserer Lebensenergie. In diesem<br />
Kurs wenden wir uns neben den grobstofflichen,<br />
körperlichen Aspekten der<br />
Wirbelsäule als Halte- und Bewegungsapparat,<br />
ihrem feinstofflichen, energetischen<br />
Aspekt in der Yogapraxis zu. Wir<br />
erlernen Körperhaltungen, die unsere<br />
Bauch- und Rückenmuskeln stärken und<br />
die Wirbelsäule beweglich halten.<br />
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme<br />
Kleidung, evtl. ein Sitzkissen<br />
und eine Decke/Isomatte mit.<br />
kurs-nr. Detailinfo <strong>VHS</strong>/Veranstaltungsort termine gebühr referent/in<br />
11/017 <strong>VHS</strong> Guntersblum ab Di, 20.08. 83 € Beate Eimermann<br />
Carl-Küstner-Grundschule<br />
18:45-20:15 Uhr, 14 Termine<br />
> > Tai Chi<br />
für Anfänger<br />
Tai Chi stammt aus China und wird auch<br />
Schattenboxen genannt. Es ist eine Bewegungsübung<br />
mit meditativem Charakter<br />
und dient der Gesunderhaltung des<br />
Menschen. Durch langsame, fließende<br />
und koordinierte Bewegungen werden die<br />
Körperenergien positiv beeinflusst. Körper,<br />
Geist und Seele werden dabei miteinander<br />
in Einklang gebracht. Basierend auf der<br />
taoistischen Philosophie unterstützt Tai<br />
Chi körperliches und seelisches Wohlbefinden<br />
und innere Stabilität bzw. Flexibilität.<br />
Tai Chi wird in China schon lange als eine<br />
der wirksamsten physikalischen Heilmethoden<br />
von vielen Menschen ausgeübt.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken und evtl. eine Matte mit.<br />
kurs-nr. Detailinfo <strong>VHS</strong>/Veranstaltungsort termine gebühr referent/in<br />
15/016 <strong>VHS</strong> Nieder-Olm ab Di, 20.08. 46 € Frank Esch<br />
Haus der kleinen Künstler<br />
18:20-19:20 Uhr, 15 Termine<br />
15/018 <strong>VHS</strong> Nieder-Olm ab Do, 22.08. 46 € Frank Esch<br />
Haus der kleinen Künstler<br />
18:30-19:30 Uhr, 15 Termine<br />
11/012 MIT Grundkenntnissen <strong>VHS</strong> Guntersblum ab Mo, 16.09. 58 € Katharina Ozaine<br />
Evangelisches Gemeindehaus 18-19 Uhr, 11 Termine<br />
20/005 <strong>VHS</strong> Nierstein ab Do, 19.09. 34 € Dietmar Hamann<br />
1)<br />
Bürgerhaus Schwabsburg<br />
19-20 Uhr, 10 Termine<br />
1)<br />
Ein unverbindlicher Infoabend mit einer kleinen Vorführung findet am Do., 12.09. um 19 Uhr im Bürgerhaus Schwabsburg statt.<br />
K<strong>VHS</strong> und Ihre Außenstellen finden Sie auf S. 8ff
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