Bildung schafft chancen - VHS Manager
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68 gesundheit<br />
Gymnastik/Bewegung/Körpererfahrung<br />
> > Wirbelsäulengymnastik<br />
Längeres Sitzen und Stehen, schweres<br />
und falsches Heben oder Tragen führen<br />
zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden.<br />
Die Folge sind Verspannungen,<br />
Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische<br />
Schmerzen im Hinterkopf und in<br />
Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik<br />
ist es, durch Entspannungs-,<br />
Bewegungs- und Ausgleichsübungen<br />
Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten.<br />
Durch gezielte Übungen von<br />
der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird<br />
die Rückenmuskulatur gekräftigt und<br />
die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes<br />
Alltagsverhalten wird trainiert<br />
und damit Beschwerden vorgebeugt.<br />
kurs-nr. Detailinfo <strong>VHS</strong>/Veranstaltungsort termine gebühr referent/in<br />
18/007 <strong>VHS</strong> Zornheim ab Mo, 19.08. 33 € Undine Aujesky-<br />
Grundschule 17:30-18:30 Uhr, 10 Termine Burgemeister<br />
18/006 <strong>VHS</strong> Zornheim ab Di, 20.08. 33 € Undine Aujesky-<br />
Grundschule 18-19 Uhr, 10 Termine Burgemeister<br />
24/005.3 für Frauen <strong>VHS</strong> WALDALGESHEIM ab Di, 20.08. 69 € Edith Renner-Nies<br />
Grundschule<br />
18-19:30 Uhr, 16 Termine<br />
03/007 Rücken-Fit <strong>VHS</strong> Bodenheim ab Mi, 21.08. 49 € Ursula Capito<br />
Grundschule/ehem. Musikschule 18:30-19:30 Uhr, 15 Termine<br />
18/004 <strong>VHS</strong> Zornheim ab Mi, 21.08. 33 € Undine Aujesky-<br />
Grundschule 18:30-19:30 Uhr, 10 Termine Burgemeister<br />
18/005 <strong>VHS</strong> Zornheim ab Mi, 21.08. 33 € Undine Aujesky-<br />
Grundschule 17:30-18:30 Uhr, 10 Termine Burgemeister<br />
04/006 AfTER-Work-Fitness <strong>VHS</strong> Harxheim ab Do, 22.08. 32 € Barbara Markl<br />
Ev. Gemeindehaus Harxheim 18-19 Uhr, 10 Termine<br />
24/004 Muskelstärkung u. Aufbau <strong>VHS</strong> WALDALGESHEIM ab Do, 22.08. 65 € Werner Schröder<br />
Koordinationsfähigkeit<br />
Grundschule<br />
18-19 Uhr, 15 Termine<br />
24/004.2 Muskelstärkung u. Aufbau <strong>VHS</strong> WALDALGESHEIM ab Do, 22.08. 65 € Werner Schröder<br />
Koordinationsfähigkeit<br />
Grundschule<br />
19-20 Uhr, 15 Termine<br />
24/005.2 für Frauen <strong>VHS</strong> WALDALGESHEIM ab Do, 22.08. 65 € Edith Renner-Nies<br />
Grundschule<br />
16-17:30 Uhr, 15 Termine<br />
09/001 am Morgen <strong>VHS</strong> Ober-Hilbersheim ab Fr, 23.08. 48 € Werner Schröder<br />
Sport- und Kulturhalle<br />
09-10 Uhr, 12 Termine<br />
15/020 <strong>VHS</strong> Nieder-Olm ab Mo, 19.08., 54 € Sigrid Stahl<br />
Grundschule<br />
17:30-18:30 Uhr, 16 Termine<br />
07/021 MIT PILATES-Elementen <strong>VHS</strong> Gau-Algesheim ab Di, 10.09. 54 € Heidi-Adelhilde Otte<br />
Schloss Ardeck<br />
09-10:15 Uhr, 12 Termine<br />
17/001.2 für Männer und Frauen <strong>VHS</strong> STAD.-Elsheim/Jugenheim ab Mi, 18.09. 41,50 € Silvia Adam<br />
Rathaus Jugenheim<br />
19-20 Uhr, 12 Termine<br />
17/001.3 für Männer und Frauen <strong>VHS</strong> STAD.-Elsheim/Jugenheim ab Mi, 18.09. 41,50 € Silvia Adam<br />
Rathaus Jugenheim<br />
20-21 Uhr, 12 Termine<br />
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