Bildung schafft chancen - VHS Manager

66 gesundheit
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode,
bei der die tief liegenden
> > Pilates
Muskelgruppen gestärkt werden sollen.
Josef Pilates hat Anfang des vergangenen
Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt,
um Körperstrukturen zu kräftigen, zu
dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren.
Diese Technik arbeitet an der optimalen
Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen
wieder in ein gesundes Gleichgewicht
zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen
bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden
und eine allgemeine Steigerung
der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst
Atmung, Übung und Konzentration.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme
Sportkleidung und eine Gymnastikmatte
mit.
kurs-nr. Detailinfo VHS/Veranstaltungsort termine gebühr referent/in
24/006 VHS WALDALGESHEIM ab Do, 22.08. 53 € Edith Renner-Nies
Kommunale Kindertagesstätte 18-19 Uhr, 15 Termine
24/006.2 VHS WALDALGESHEIM ab Do, 22.08. 53 € Edith Renner-Nies
Kommunale Kindertagesstätte 19:15-20:15 Uhr, 15 Termine
08/007 VHS Ockenheim ab Mo, 26.08. 40 € Marlene Lender
Gemeindehaus
09-10 Uhr, 10 Termine
25/002 Abendkurs für Anfänger VHS Gensingen ab Di, 03.09. 48 € Olga Goussous
Haus der Kultur, Gensingen 18-19 Uhr, 10 Termine
25/003 VHS Gensingen ab Mi, 04.09. 48 € Olga Goussous
Haus der Kultur, Gensingen 19:15-20:15 Uhr, 10 Termine
08/010 VHS Ockenheim ab Di, 10.09. 48 € Ulrike Kitzinger
Gemeindehaus
19-20 Uhr, 12 Termine
11/015 VHS Guntersblum Di, 10.09. 53 € Gabriele Stoye
Carl-Küstner-Grundschule
19-20:30 Uhr
18/009 VHS Zornheim ab Mi, 11.09. 32 € Simone Lahr
Grundschule
20:15-21:30 Uhr, 8 Termine
17/016 Kreativ-Einfluss von VHS STAD.-Elsheim/Jugenheim ab Do, 12.09. 29 € Gabriele Langer
Yoga-Elementen
Burg Stadeck Stadecken-Elsheim 17-18 Uhr, 8 Termine
17/017 Kreativ-Einfluss von VHS STAD.-Elsheim/Jugenheim ab Do, 12.09. 29 € Gabriele Langer
Yoga-Elementen
Burg Stadeck Stadecken-Elsheim 18-19 Uhr, 8 Termine
> > Gesund bleiben
trotz Stress
Sind Sie müde, verspannt, gestresst? Dann
nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um
Ihren Energiehaushalt zu harmonisieren.
Legen Sie eine Ruhepause ein, halten Sie
inne, um wieder Kraft zu schöpfen. Leicht
zu erlernende Atem- und Bewegungsübungen,
verbunden mit Vorstellungskraft,
fördern den Ausgleich zum Alltag. Ob im
Sitzen, Stehen oder Liegen, immer bietet
sich ein kurzer Moment des Verweilens,
Innehaltens und Kraftschöpfens. Im Kurs
lernen Sie verschiedene Methoden der
ganzheitlichen Entspannung kennen:
Atemtechniken, Massagetechniken,
Progressive Muskelentspannung, Autogenes
Training. Um das Wohlbefinden
für Körper, Geist und Seele abzurunden,
werden Sie mit Phantasiereisen an
entspannende Wohlfühlorte entführt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,
Socken, Matte, Decke und evtl.ein kleines
Kissen mit.
kurs-nr. Detailinfo VHS/Veranstaltungsort termine gebühr referent/in
03/009 VHS Bodenheim ab Di, 03.09. 61 € Ingrid Sell
Grundschule/ehem. Musikschule 16:30-18 Uhr, 13 Termine
03/010 VHS Bodenheim ab Di, 03.09. 61 € Ingrid Sell
Grundschule/ehem. Musikschule 18:15-19:45 Uhr, 13 Termine
03/011 VHS Bodenheim ab Di, 03.09. 61 € Ingrid Sell
Grundschule/ehem. Musikschule 20-21:30 Uhr, 13 Termine
KVHS und Ihre Außenstellen finden Sie auf S. 8ff