Ausgabe 27 - Okt. / Nov. 2011 - Senioren Journal

S OURNAL
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Martinstag
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H erder-Apotheke
Herderstraße 1
31675 Bückeburg
Telefon 05722 3140
Telefax 05722 27671
shg-herder@avie-apotheke.de
www.avie-apotheke.de/shg-herder
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag 8.30-18.00 Uhr
Samstag 9.00-13.00 Uhr
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H irsch-Apotheke
Braustraße 2
31675 Bückeburg
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Mi. 8.00-13.30 Uhr und 15.00-18.00 Uhr
Sa. 9.00-13.00 Uhr
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Der „goldene Oktober“ ist ein
wunderbarer Monat. Ein reicher
Monat mit all seiner Fülle an
Früchten, Farben, Düften und Impressionen.
Man ist mit sich und
dem Leben im Reinen. Doch bald
ist November - nicht unbedingt
ein Lieblingsmonat. Es ist kalt,
grau und ungemütlich. Wir sagen
„Hundewetter“. Doch manchmal
will noch nicht einmal der Hund
vor die Tür. Der Herbstwind heult
um die Hausecke, treibt die letzten Blätter vor sich her. Die
Kälte greift mit eisigen Fingern nach uns. Der Regen will gar
nicht mehr aufhören, die Welt versinkt in scheinbar unendlicher
Dunkelheit.
Dann können wir es gar nicht mehr erwarten, die Tür hinter
uns zu schließen, drinnen sein zu dürfen. Wir lassen Kerzen
leuchten, kuscheln uns ein mit Plätzchen und Tee auf dem
Sofa. Ob Jung oder Alt – kaum jemand schätzt Gemütlichkeit
so sehr wie wir Deutschen. Wir ziehen uns gern in unsere
„Höhlen“ zurück, in Räume, in denen wir Behaglichkeit
und Schutz spüren. Das Wort „Gemütlichkeit“ allein gilt als
Inbegriff des Angenehmen, ruft eine Fülle von warmen Empfindungen
wach. Gemütlichkeit bedeutet für jeden etwas
anderes. Gemütlichkeit ist eine Einladung zum Ausruhen.
Gemütlichkeit und Geborgenheit. Geborgenheit ist für uns
alle wie ein feiner kaum wahrnehmbarer Duft. Was gibt es
IMPRESSUM
S. D. Senioren - Dienstleistungs - GmbH & Co. KG
Sandtrift 81 | 32425 Minden | Tel.: (05 71) 50 92 805
www.senioren-journal.de | Auflage 24.000 Stück
Redaktion:
Chefredakteurin Annina Pietza (AP)
Bernd Böhm (BB)
Sabine Dey (SD)
Nils Meyer (NM) Vi.S.dP
Marc Rabe (MR)
Anzeigenverkauf:
Bernd Böhm
Tel.: (01 76) 19 99 96 02
Gerd Blumenthal (Gebiet Schaumburg)
Tel.: (01 72) 4 43 93 32
Sonja Vandereike (Gebiet P.W. & B.O.)
Tel.: (01 76) 19 99 96 04
EDITORIAL
Guten Tag, liebe Leserin, lieber Leser!
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CW Niemeyer Druck GmbH
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RECHTSHINWEISE: Die S. D. Senioren - Dienstleistungs - GmbH & Co. KG übernimmt
keine Garantie und Haftung für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der
in dieser Publikation aufgeführten Informationen. Die Urheberrechte der Artikel, Fotos
und Annoncen bleiben beim Verlag.
Schöneres, als die Welt vor der Tür zu lassen. Die Behaglichkeit
wirkt positiv auf unsere Seele. „Glück ist ein Tag, an dem
man nicht vor die eigene Tür treten muss“, sagte der Publizist
Johannes Gross.
Viele Menschen sehen Herbst und Winter sorgenvoll entgegen.
Sie fürchten sich vor trüben Gedanken, schlechter Stimmung
und Müdigkeit. Ohne Vorwarnung ist er plötzlich da.
Der Winter. Es ist schon eine Eigenart des Lebens, dass es
ständig Veränderungen für uns parat hat. Und wir müssen immer
so tun, als ob wir vorbereitet sind. Sind wir aber nicht.
Von der Natur übernommen ist der Wechsel. Die Natur macht
keine Fehler. So ist bei aller Gemütlichkeit in unserer „Höhle“
ein Spaziergang im Winter faszinierend. Unsere Aufmerksamkeit
ist nach außen gerichtet. Sorgen und Grübeleien treten
in den Hintergrund und verblassen vor der Schönheit der Natur.
Selbst jetzt, wenn alle Blätter gefallen sind und Bäume
und Erde erstarrt scheinen, kann man wunderbare Energien
schöpfen. Ideen, Lebenslust und Tatendrang beschleunigen
unsere Schritte. Kristallklare Luft, der bunte Blätterteppich, das
Glitzern des ersten Frostes und die wohltuende Stille. Raus in
die Natur – und alles neu denken! Hauptsache der Kopf wird
ausgelüftet. Schließlich schrieb schon der Dichter Christian
Morgenstern: „ Gedanken wollen oft – wie Kinder und Hunde
– dass man mit ihnen im Freien spazieren geht“.
Die gesamte Redaktion und Ihre Annina Pietza
vom sympathischen Senioren Journal
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NATUR
Eichhörnchen
Unser Gartentier des Jahres 2011
4 SENIOREN JOURNAL

Was ist 25 bis 30 Zentimeter lang, hat große schwarze
Augen und isst am liebsten Nüsse? Genau. Das Eichhörnchen.
Bei der Wahl zum Gartentier 2011 wurde
der Akrobat jetzt zum Sieger gekürt. Fast ein Drittel der
Teilnehmer hat bei der Umfrage der Heinz-Sielmann-
Stiftung für den Nager bestimmt. Das Eichhörnchen ist
aber auch einfach süß! Kein Wunder, dass es gewählt
wurde.
Mit seinen Knopfaugen, dem buschigen Schwanz und
dem dichten rotbraunen Fell ist der geschickte Kletterer
meist ein gern gesehener Gast in unseren Gärten. Das
Eichhörnchen liebt alten Baumbestand, in dem sich fast
sein ganzes Leben abspielt. Wer es schon einmal beobachtet
hat, der weiß, wie schnell es die Bäume hochklettern
und wie flink es von Ast zu Ast springen kann.
Durch ihr niedriges Gewicht können sie sich bis an die
äußersten Zweigspitzen heranwagen. Sie bewegen sich
immer mit kleinen Sprüngen voran. Auch auf dem Boden
laufen sie meist nicht, sondern springen vorwärts.
Seinen buschigen Schwanz benutzt das Tier nicht nur
für die Balance bei riskanten Klettervorhaben, sondern
auch als flauschige Wärmemöglichkeit im kalten Winter.
Dann ruht sich das Eichhörnchen in seinem kugelförmigen
Nest und wacht alle paar Tage auf, um sich mit neuer
Nahrung zu versorgen. Im Winter wachsen an den
Ohren kleine Haare als Pinsel heraus.
In den Baumkronen bauen die Eichhörnchen aus Ästen
und Zweigen rundliche Nester. Dort schlafen sie und
bringen auch ihre Jungen zur Welt. Die Nester, auch
„Kobel“ genannt, besitzen die Öffnungen unten an der
Seite, im Gegensatz zu Vogelnestern. Das liegt natürlich
daran, dass Eichhörnchen von unten in ihre Nester
klettern. Die Nester besitzen einen Durchmesser von ca.
50 cm und innen ca. 20 cm. Sie sind mit Moos und Gras
von innen gepolstert. Alternativ zu den Nestern nutzen
Eichhörnchen gern Baumhöhlen, Erdlöcher oder leere
Dachböden.
Das Eichhörnchen ist tagaktiv, vor allem in den Morgenstunden
und vor der Dämmerung kann es gut beobachtet
werden. Sie sind sehr reinlich und putzen sich häufig.
Sie halten keinen echten Winterschlaf. Im Winter legen
sie nur längere Schlaf- bzw. Ruhephasen ein. Dazwischen
sind sie immer wieder auf Nahrungssuche. Finden
Eichhörnchen reichlich haltbare Nahrung (Nüsse,
Bucheckern etc.) wird diese Nahrung vergraben oder in
Spalten gelagert. Es handelt sich um eine typische Instinkthaltung.
Im Winter dienen diese kleinen Lager als
Nahrungsquelle, wenn die Natur keine Nahrung mehr
hergibt. Werden diese Vorräte vergessen, beginnen die
eingegrabenen Samen im Frühling zu keimen. So mancher
Gartenbesitzer hat sich schon gewundert, dass mit
einem Mal ein kleiner Walnussbaum im Garten wächst.
Für das Wiederfinden der Nahrung spielt der sehr gute
Geruchssinn die Hauptrolle. Denn anders als vermutet,
merkt sich das Eichhörnchen nicht, wo es Nahrung vergräbt.
Eichhörnchen ernähren sich von Haselnüssen, Walnüssen,
Bucheckern, Fichtenzapfen, Obst und frischen
Trieben. Auch Kleintiere, Jungvögel, Vogeleier und Pilze
werden verspeist. Sie sind also nicht wählerisch und
schon fast echte Allesfresser. Daher werden sie oft als
Schädlinge beschimpft. Das ist natürlich nicht so, da
sie durch ihre geringe Verbreitung nur wenig Schaden
anrichten. Tannenzapfen werden von Eichhörnchen vorsichtig,
aber schnell zerlegt. Dabei hebt es die einzelnen
Schuppen an, um an die nahrhaften Samen zu gelangen.
Auch für Menschen giftige Samen stehen auf dem
Speiseplan. Von Fichtenzapfen kann ein Eichhörnchen
pro Tag 100 Stück verspeisen. Am liebsten hat es jedoch
Nüsse, die von den kräftigen Nagezähnen aufgespaltet
werden.
Eichhörnchen sind Einzelgänger. Nur zur Paarungszeit
kann man beobachten, wie die Männchen die Weibchen
durch die Bäume jagen. Sie paaren sich meist im Frühjahr
bzw. ausgehenden Winter und im Frühsommer, so
dass zwei Würfe von einem Weibchen pro Jahr geboren
werden. Jeder Wurf umfasst ca. fünf Junge, die nach
vier Wochen Tragezeit nackt und blind auf die Welt kommen.
Sie wiegen ca. zehn Gramm und bekommen erst
mit 15 Tagen ihren ersten Haarflaum. Nach einem Monat
öffnen sie ihre Augen, und es wachsen die ersten Nagezähne.
Acht Wochen werden sie gesäugt und im Nest
versorgt. Bereits vor der Geburt werden die Männchen
vom Nest vertrieben. Als verspielte Jungtiere bleiben die
Jungen noch einige Monate in der Nähe des mütterlichen
Nestes. Nach einem Jahr sind sie geschlechtsreif.
Nur 20 % der Jungtiere überleben das erste Jahr. Sie
können aber bis zu 12 Jahre alt werden. AP
SENIOREN JOURNAL 5

Martinstag
Wer war eigentlich Sankt Martin?
Der Martinstag am 11. November
erinnert mit vielen
Bräuchen an einen Heiligen,
der wie kein Zweiter
die christliche Nächstenliebe
verkörpert. Man schreibt
das Jahr 316 nach Christus
als Martin in Sabaria, einer
römischen Provinz im
heutigen Ungarn, geboren
wird. Zur gleichen Zeit wird
das römische Reich erstmals
von einem Kaiser regiert,
der zum Christentum
übergetreten ist und diese
Religion unterstützt: Konstantin
dem Großen. Doch in
Martins Familie ist die neue
Religion noch nicht angekommen.
Sein Vater ist Militärtribun
in der römischen
Armee. Diese Karriere hat
er auch für seinen Sohn
vorgesehen. Deshalb hat
er ihm den Namen Martinus
gegeben, der an den römischen
Kriegsgott Mars erinnert.
Mit 15 Jahren trat Martin
ins Heer ein. Er wurde
bald Offizier und diente in
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verschiedenen Orten in Italien
und Frankreich. So kam
er auch mit dem christlichen
Glauben in Berührung.
Es war ein bitterkalter Tag
im Jahr 334, an dem der
junge Gardeoffizier Martin
durch das Stadttor der
gallischen Stadt Amiens
ritt. Dort, in der heute nordfranzösischen
Stadt, war
er stationiert und auf dem
Weg ins Truppenlager, als
ihn ein spärlich bekleideter
Bettler frierend um Hilfe
bat. Alle anderen Menschen
waren achtlos an ihm vorbeigegangen.
Martin jedoch
empfand Mitleid bei seinem
Anblick. Da er weiter nichts
bei sich trug, was er dem
Bettler hätte geben können,
schnitt er kurzerhand seinen
Offiziersmantel mit dem
Schwert in zwei Teile, von
denen er eins dem Bettler
überließ. Damals bestanden
die Militärmäntel aus einer
großen Decke, die häufig
rund geschnitten war und
keine Ärmel hatte. So kann
man sich die Sache mit der
Teilung auch besser vorstellen,
als wenn man an einen
Mantel in der heutigen Form
denkt.
„Sankt Martin, Sankt Martin,
Sankt Martin ritt durch
Schnee und Wind,
sein Ross, das trug ihn fort
geschwind.
Sankt Martin ritt mit leichtem
Mut,
sein Mantel deckt ihn warm
und gut.“
In der folgenden Nacht soll
ihm im Traum Jesus Christus
erschienen sein, bekleidet
mit dem halben Teil eines
Offiziersmantels. Jesus
soll zu einem Engel gesprochen
haben: „Martinus, der
noch nicht getauft ist, hat
mich mit diesem Mantel bekleidet!“
Martin deutete den
Traum so, dass er den Mili-
tärdienst verlassen und sich
ganz in den Dienst Gottes
stellen solle. Vor allem diese
Legende verbinden wir
bis heute mit dem heiligen
Martin. In vielen Gemeinden
in Deutschland wird
der 11. November mit Spiel
und Gesang gefeiert, wobei
teilweise die Mantelszene
nachgestellt wird. Dies ist
nur einer von vielen Bräuchen,
die auf den barmherzigen
Mann zurückgehen.
So bekamen Kinder früher
in Anlehnung an Martins
Freigebigkeit eine Tüte mit
besonderen Köstlichkeiten
geschenkt. Dieser Brauch
wird auch heute noch gepflegt.
Sicherlich hätten sich solche
Traditionen nie so fest
verankert, wäre Martin damals
ein zwar mildtätiger,
aber einfacher Offizier geblieben.
Doch sein Weg war
ein anderer. Zunächst verließ
er das Militär, ließ sich
taufen und wurde Priester.
Auf der Insel Gallinaria vor
der genuesischen Küste
führte er ein asketisches,
zurückgezogenes Leben
als Einsiedler, ohne jedoch
den Menschen vollends den
Rücken zu kehren. Jedem,
der in Not war, versuchte er
bestmöglich zu helfen, was
ihm bald den Ruf eines Wundertäters
einbrachte. Da ihn
mit der Zeit immer mehr Anhänger
aufsuchten, kehrte
Martin nach Gallien zurück
und errichtete in Ligugé im
Westen Frankreichs das
erste Kloster des Abendlandes.
Später im Jahre 372
begründete er das Kloster
Marmoutier in der Nähe
von Tours. Als in Tours ein
neuer Bischof gesucht wurde,
fand die Mehrheit des
Volkes und der Geistlichen,
dass niemand dieses Amt
besser ausfüllen könnte als
Martin. Er selbst wollte das
hohe Kirchenamt und die
Ehre nicht. Dennoch wurde
er gewählt – was ihn nicht
daran hinderte, sein bescheidenes
Mönchsleben

fortzusetzen.
Statt prunkvoll in der Stadt
zu residieren, lebte er in einer
Hütte vor deren Mauern.
Martin starb auf einer seiner
Missionsreisen im Alter von
81 Jahren. Er wurde am 11.
November, dem heutigen
Martinstag, in Tours beigesetzt.
Bald schon wurde er
als Heiliger verehrt und war
damit der erste Heilige, der
nicht als Märtyrer gestorben
war, sondern aufgrund
seiner Barmherzigkeit und
eines vorbildlichen Lebens
diesen Status erhielt. Aus
der feierlichen Lichterprozession,
die einst der Beisetzung
des Bischofs von
Tours folgte, entstand der
Brauch des Martinsumzuges
– ein Laternenfest mit
Fackeln und selbst gestalteten
Lampions, bei dem
Martins- und Laternenlieder
gesungen werden.
Wie es hingegen zu dem
Brauch kam, am Martinstag
eine gebratene Gans – die
Martinsgans eben – auf den
Tisch zu bringen, ist umstritten.
Möglicherweise entstand
er aus der Legende,
Martin habe sich in einem
Gänsestall versteckt, um das
schwere Amt des Bischoffs
von Tours nicht übernehmen
zu müssen. Die Tiere sollen
ihn durch ihr Geschnatter
verraten haben, wofür sie
nun jedes Jahr „bestraft“
werden. Wahrscheinlicher
ist, dass der heilige Martin
überhaupt nichts damit zu
tun hat. Im Kirchenjahr ist
der Martinstag nämlich die
letzte Gelegenheit für einen
festlichen Schmaus vor der
weihnachtlichen Fastenzeit.
Die Gans wiederum bot sich
schon immer zu diesem
Termin an, die Tiere sind im
Spätherbst voll gemästet.
Und da der 11. November
früher als Abschluss des
bäuerlichen Jahres der Tag
für die Zins- und Lohnzahlungen
war, konnten sich
auch Mägde und Knechte
über einen deftigen Braten
freuen.
Für diese Version spricht
auch, dass Martin der
Schutzpatron aller Haustiere
ist, Gänse inbegriffen.
Außerdem schützt er zahlreiche
Berufsstände wie
Winzer, Schneider, Hirten,
Müller und Soldaten. In Vergessenheit
gerät dieser Heilige
sicher nicht, und das ist
auch gut so – er taugt auch
heute noch als Vorbild. AP
In diesem Jahre erwartet die Gäste
des „Siekmeiers Hof“ ein besonderer
Leckerbissen:
Mit dem Chefkoch Uwe Tiedekes bereisten unsere
Redakteure das wunderschöne Umland des Wiehengebirges.
Hier, kurz hinter Volmerdingsen, liegt der
Bioland-Hof von Karl-Heinz und Heike Röthemeier.
Ein leichter Wind zog über die sonnendurchfluteten
Weiden und Felder. Stolz zeigte Heike uns die Mutterkuhherde
von sieben Charleroi-Rindern, die 40 prächtigen
Texelschafe, Hühner, Enten, Kaninchen und
Pferde, die sich auf den saftigen Weiden vergnügten.
Der ganze Stolz in diesem Jahre ist aber die 40-köpfige
Schar von graugescheckten Pommerngänsen,
auch Rügener Gans genannt. Diese Sorte ist die
Königsrasse unter den Gänsen und wird bis zu 5 kg
schwer mit sehr gutem Fleischansatz.
Im Mai erwarb Heike die Gänse als Tagesküken, gefüttert
wurden sie mit einem Brei aus Sonnenblumen,
Dinkel und Lupinen, gewärmt durch eine Rotlichtlampe.
Nach dem Angewöhnen mit Klee und Vogelmiere
durfte dann die Schar auf die angrenzende Weide,
immer bewacht, damit nicht Krähen und Füchse sich
ihre Tagesration holten.Zugefüttert wird nun täglich
mit gutem Bio-Hafer, so wachsen sie prächtig heran
bis zum Martinstag. Ab dem 11. November können
Sie, liebe Senioren Journal Leser, dann diese köstlich
knusprigen BIO-Martinsgänse im Siekmeiers Hof
genießen, am Tisch tranchiert, mit regionalem Rot-
oder Rosenkohl und hausgemachten Klößen, dazu
einen guten Wein.
Bitte reservieren Sie rechtzeitig einen Tisch für
diesen gesunden Hochgenuss! Volmerdingsener
Str. 111, 32549 Bad Oeynhausen-Volmerdingsen,
Tel. 05734-511110
Natürlich verwöhnt Sie der Chefkoch auch gerne mit
weiteren reichhaltigen Gerichten aus der vielfältigen
Speisekarte, besonders zu empfehlen ist auch die
1/2 knusprige Ente!
Und noch ein Tipp: besuchen Sie den Bioland-Hof
Röthemeier in 32549 Bad Oeynhausen-Volmerdingsen,
Ziepelbrink 4a, es erwarten Sie feldfrisch
geerntete Kartoffeln, tagfrische Eier, Lamm- und
Rindfleisch und viele weitere BIO-Produkte. Es lohnt
sich – so leben Sie gesund!

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Jetzt Neu im Senioren Journal - Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen.
Der gute Rat aus der Domicil-Gruppe.
Gesundheits-Tipps für Herbst und Winter
Nie wieder Grippe oder Rückenschmerzen
Grippe-Impfung!
Schutz vor einer Grippeinfektion ist die Impfung. Damit
lässt sich die Zahl der Todesfälle um 68 % senken.
Das Risiko, an einer Lungenentzündung zu erkranken,
verringert sich um die Hälfte. Es wird eine
jährliche Impfung empfohlen bei Personen über 60
Jahren sowie Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
mit chronischen Krankheiten.
Freundschaften pflegen!
Laden Sie Ihre Liebsten ein, wenn es draußen kalt und
ungemütlich wird und die Stimmung auf den Tiefpunkt
sinkt. Denn Familie und Freunde sind der Schlüssel
für Gesundheit und ein langes Leben. Bei depressiven
Verstimmungen helfen zudem pflanzliche Wirkstoffe,
etwa aus Johanniskraut oder Lavendel.
Nur die Ruhe!
In Übergangszeiten wie dem Herbst fühlen sich viele
Menschen müde und kaputt. Diese Körpersignale
sollte man nicht ignorieren, sondern sich etwas mehr
Ruhe gönnen. Der Stoffwechsel braucht Zeit, um sich
umzustellen. Und ein kurzes Schläfchen zwischendurch
kann die Lebensgeister bei Groß und Klein neu
beleben.
Keine Chance den Viren!
Große Menschenmengen bergen immer Ansteckungsgefahr,
sei es in überfüllten Bussen, vollen
Wartezimmern oder bei Veranstaltungen. Man sollte
auch nicht jedem die Hand geben, möglichst nicht ins
eigene Gesicht fassen und sich die Augen reiben. Um
sich vor schädlichen Viren und Bakterien zu schützen,
ist regelmäßiges Händewaschen Pflicht!
Rücken stärken!
Vor allem im Winter leiden die Menschen unter Rückenproblemen.
Sorgen Sie vor und beginnen gezielt
mit einem Training für die Rückenmuskulatur.
Massagen helfen bei Verspannungen. Sie aktivieren
den Muskelstoffwechsel und lösen die oft schmerzhaften
Verhärtungen.
Mehr Licht!
Vitamin D wird vom Körper vor allem unter Sonneneinstrahlung
gebildet. Wer im Winter viel Zeit in geschlossenen
Räumen verbringt, sollte sich einmal
am Tag für mindestens eine halbe Stunde draußen
aufhalten, um so den Vitamin-D-Speicher aufzufüllen.
Füße wärmen!
An kalten Füßen sind meist Durchblutungsstörungen
schuld. Schnell helfen warme Fußbäder mit einem
anregenden Ölzusatz wie Rosmarin oder Menthol.
Auch eine Massage regt die Blutzirkulation in den
Extremitäten an. Regelmäßige Fußgymnastik kann
ebenfall helfen.
Warmen Kopf bewahren!
Kalte Temperaturen und eisiger Wind verursachen
häufig Kopfschmerzen. Vor allem bei Frauen, die an
Migräne leiden. Ärzte raten dringend, sich warm anzuziehen:
Mütze, Handschuhe, Schal und dicke Socken.
Ohne Mütze sollte man an kalten Tagen nicht
aus dem Haus gehen.
Mentale Fitness!
Ihr Wo Auch h l befinden
das Gehirn eines Erwachsenen ist im hohen
Alter noch formbar. Es können sich noch neue Ner-
Lüften!
venzellen bilden. Besonders das Lernen einer Spra-
Warme Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus che ist gut geeignet. Es fördert das Gedächtnis und
und bietet Erkältungserregern eine optimale W��� Angriffs���
die L���� Konzentration. �� A���� Pflanzenwirkstoffe ���� ��� K�������� können die
fläche. Auch im Winter regelmäßig die Fenster öffnen mentale Leistungsfähigkeit ebenfalls steigern.
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und für etwa 15 Minuten durchlüften.
Hier finden Senioren, Pflege-
Sich verwöhnen!
und Hilfsbedürftige
Verdauungshilfe!
Im Winter essen wir oft mehr als nötig. Doch es
Martinsgans,
Geborgenheit
Grünkohl und
und
Braten
gesundheitliche
– im Winter essen
Betreuung
braucht
bei
keine
optimalen
Askese, um
Service-Leistungen.
das Gewicht auch in der
wir oft fetter. Doch mit den deftigen Speisen kommen Weihnachtszeit zu halten, Plätzchen, Schokolade,
auch Verdauungsprobleme. Kümmel beugt dem vor. Nüsse und Gänsebraten sind hin und wieder völlig in
Er hilft bei Blähungen und fördert die Durchblutung Ordnung. Und sie tun der Psyche gut! AP
der Magen- und Darmschleimhaut.
Herzlich willkommen
in den
EINRICHTUNGEN
der
DOMICIL-GRUPPE.
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Sandtrift �� · ����� Minden
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Friedrichstr. �-�� · ����� Bad Eilsen
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liegt uns am Herzen.
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Wie sicher ist Ihre elektrische Anlage?
Der Umgang mit
elektrischem Strom
ist nicht ungefährlich.
Oft werden die
Gefahren, die durch
Mängel an der elektrischen
Anlage entstehen
können, unterschätzt.
Immer
wieder kommt es
zu Personen- und
Sachschäden. Nicht
selten kommt es
zu Bränden durch
überlastete Elektroverteilungen
oder
lose Klemmen in
Abzweigdosen. „Für
die Sicherheit der
elektrischen Anlagen
und Geräte ist
der Eigentümer verantwortlich.
Unternehmer, Hauseigentümer
und Vermieter
sollten daher regelmäßig
Prüfungen nach VDE-
Bestimmungen von einem
Fachmann durchführen
lassen, um auf der sicheren
Seite zu sein.“ rät
Horst Krückemeier - Inhaber
und Gründer des Unternehmens
Krückemeier
Elektrotechnik. „Durch
regelmäßig durchgeführte
Prüfungen können Gefahrenquellen
rechtzeitig
erkannt und Schäden vermieden
werden.“ Der seit
1978 bestehende Elektro-
Mit einer Wärmebildkamera
lassen sich Überhitzungen in
der Verteilung aufspüren
Ein Kabelbrand kann die Folge
einer defekten elektrischen
Anlage sein
fachbetrieb in Minden-Dankersen
führt regelmäßig
Prüfungen an ortsfesten
elektrischen Anlagen und
ortsveränderlichen elektrischen
Geräten durch.
Im Schadensfall muss der
Anlagenbetreiber beweisen
können, dass seine
Anlage durch einen Fachbetrieb
geprüft wurde und
sich in einem einwandfreien
Zustand befand. „Ein
vollständig ausgefülltes
Prüfprotokoll gemäß ZVEH
(Zentralverband der Deutschen
Elektro- und InformationstechnischenHandwerke)
dient als Nachweis
und ist daher unbedingt
erforderlich.“ sagt Horst
Krückemeier. Nach jeder
Prüfung wird außerdem
eine Plakette mit Prüfdatum
an der elektrischen
Verteilung oder am Gerät
angebracht. Neben der
ortsfesten elektrischen
Anlage eines Gebäudes
sollten auch ortsveränderliche
elektrische Geräte in
regelmäßigen Abständen
nach den berufsgenossenschaftlichen
Vorschriften
(BGV A3) geprüft werden.
Ortsveränderliche Geräte
haben eine Anschlussleitung
mit Netzstecker.
Hierzu zählen beispielsweise
Haushaltsgeräte
wie Kaffeeautomaten,
Fernsehgeräte oder Bügeleisen,
Werkzeuge wie
Bohrmaschinen, Sägen,
Betonmischer, aber auch
Bürogeräte wie Drucker
und Monitore. Ein defektes
Elektrogerät bedeutet
immer eine Gefahr
für Personen, z. B. durch
elektrischen Schlag. Aber
auch Stromausfälle und
Wohnungsbrände können
die Folge sein. Wichtig
ist, dass die wiederkehrenden
Prüfungen durch
geschultes Fachpersonal
durchgeführt werden. Erst
kürzlich veranstaltete das
Unternehmen für seine
Belegschaft eine umfangreiche
Schulung zum Thema
„Prüfungen ortsfester
elektrischer Anlagen und
ortsveränderlicher Geräte“.
Für die Durchführung der
Prüfungen steht den Mitarbeitern
von Krückemeier
Elektrotechnik eine
professionelle technische
Ausrüstung zur Verfügung.
Die neueste Anschaffung
im Unternehmen ist eine
hochwertige Wärmebildkamera.
Diese wird bei den
Prüfungen ergänzend eingesetzt,
um Überhitzungen
an Sicherungen, Leitungen,
Kontaktstellen etc.
aufzuspüren. „Der Einsatz
der Wärmebildkamera ist
Georg Köstring, Mitarbeiter bei
Krückemeier Elektrotechnik,
bei der Prüfung einer Elektroverteilung
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Das Betriebsgebäude von
Krückemeier Elektrotechnik
in Minden-Dankersen
schon eine Erleichterung“,
sagt Georg Köstring, Mitarbeiter
bei Krückemeier
Elektrotechnik, „denn mit
Hilfe der Kamera können
auch komplexe Bereiche
- beispielsweise einer
Elektroverteilung erfasst
werden. Das spart
eine Menge Zeit.“ Weitere
Neuanschaffungen
sind zusätzliche, moderne
Messgeräte zur Prüfung
ortsfester elektrischer Anlagen.
Gemäß den berufsgenossenschaftlichenVorschriften
(BGV A 3) gibt es
feste Prüffristen: Bei ortsfesten
Anlagen erfolgt die
Erstprüfung nach Neuerrichtung
einer elektrischen
Anlage gemäß DIN VDE
0100 Teil 600, die Wiederholungsprüfung
hat in
der Regel nach vier Jahren
gemäß DIN VDE 0105
zu erfolgen. Für spezielle
Anlagen gelten jedoch
andere Prüffristen. So ist
die elektrische Anlage auf
Baustellen monatlich zu
prüfen. Für die Prüfung
ortsveränderlicher Geräte
gilt ein Richtwert von 6 bis
24 Monate.
9

IMPLANTATE – ÄSTHETIK – LEBENSLUST
Dr. Peter Kröncke
Lebensqualität dank
moderner Zahnheilkunde
(Teil 2)
In Deutschland sind
25% der über 65-
Jährigen zahnlos und
deshalb auf eine Vollprothese
angewiesen.
Vier Implantate können
dies ändern: Auf ihnen
wird eine Brücke fest
verschraubt.
Feste Zähne auf nur
4 Implantaten:
Dieses bewährte Therapiekonzept
kommt mit vier
Implantaten pro Kiefer aus.
Durch die Verwendung modernen
Materialien kann so
eine komplette Brücke zum
Ersatz von zwölf Zähnen
fest verschraubt werden.
Das Prinzip:
Vier Implantate – zwei im
Frontzahnbereich und zwei
schräg gesetzte im Seitenzahnbereich
( s. Foto ) werden
direkt nach Implantation
mit einer fest verschraubten,
provisorischen Brücke
versorgt.
Voraussetzung:
Es muss ausreichend Knochen
zur Verankerung der
Implantate vorhanden sein.
Die Praxis Dr. Peter Kröncke
verfügt seit 2008 als erste
Zahnarztpraxis in Minden
über ein hochmodernes 3D-
Röntgengerät ( Digitale Volumentomographie
– DVT ).
Eine genaue Untersuchung
des Kieferknochens ist sofort
möglich.
Vorteile:
Mit schräg gesetzten Implantaten
können anatomisch
wichtige Strukturen,
wie Nerven oder Nasennebenhöhlen
umgangen werden.
Schräg gesetzte Implantate
können eine größere Länge
aufweisen. Hierdurch vergrößert
sich die Kontaktfläche
Knochen-Implantat.
Die schräg nach hinten gesetzten
Implantate bieten
der Brücke eine bessere
Abstützung im Seitenzahnbereich.
Die 3D-Planung ermöglicht
die Implantation in den
qualitativ und quantitativ optimalen
Knochen. Aufwendige
und kostenintensive
Maßnahmen zum Knochenaufbau
können damit oft
vermieden werden.
Die Implantate können mit
einer fest verschraubten
langzeitprovisorischen Brücke
sofort versorgt werden.
Lebensqualität:
Die Lebenserwartung in
Deutschland liegt bei über
achtzig Jahren. Viele Menschen
sind bis in`s hohe Lebensalter
gesund und aktiv.
Schöne, festsitzende Zähne
geben uns ein gutes Gefühl,
lassen uns attraktiv aussehen,
und mit ihnen können
wir essen, was wir möchten.
Mit anderen Worten: sie geben
uns Lebensqualität,
auf die wir nicht verzichten
müssen.
Kostenlose Beratungstermine
können unter
der Rufnummer 0571-
22060 vereinbart werden.
Ich freue mich auf
Ihren Anruf!

Mit freundlicher Unterstützung der smith & Nephew GmbH
www.smith-nephew.de
Unser Redakteur Bernd Böhm besuchte im Klinikum
Minden das Patientenforum „Kniechirurgie – von der
Arthroskopie bis zur Prothese“, geleitet von Herrn Professor
J. Zeichen.
Das Kniegelenk stellt die flexible Verbindung zwischen
Ober- und Unterschenkel dar. Es wird durch Muskeln,
einen komplizierten Bänderapparat und Menisken stabilisiert.
Die häufigste Verschleißerkrankung des Knies
ist die krankhafte Veränderung des Gelenkknorpels,
„Gonarthrose“ genannt.
Bei wiederkehrenden Gelenkschmerzen, bei morgendlichen
Anlaufschmerzen und Steifigkeit nach Ruhephasen,
bei Schwellung des Gelenkes und bei starken
Knirsch- und/oder Reibgeräuschen sollten Sie den
Facharzt aufsuchen.
Eine Kniearthrose entwickelt sich meistens in mehreren
Stadien. Zuerst weicht der Knorpel auf, es bilden
sich raue Stellen. Diese entwickeln Furchen und Risse,
Gewebematerial löst sich und verstärkt den Schmirgeleffekt
im Gelenk. Im Endstadion hat sich der Knorpel
ganz zurückgebildet, starke Schmerzen und Schwel-
Das Kniegelenk
lungen treten auf. Moderne Operationstechniken und
spezielle Implantate bieten dem Kranken eine sichere
und langlebige Alternative. Die Implantation eines
künstlichen Kniegelenkes ist heute ein Routineeingriff.
Hohe Funktionalität und Langlebigkeit ermöglichen
schnell wieder Mobilität, die lange verloren gegangen
schien. Bereits nach wenigen Tagen können die Patienten
sich wieder alleine mit Gehstöcken bewegen
und eine ambulante oder stationäre Rehabehandlung
antreten. Gezielte Übungen und physiotherapeutische
Behandlungen lassen Sie wieder schnell genesen,
und Sie können fast alle Aktivitäten, auch Sport, wieder
aufnehmen. Ihre Ansprechpartner in der Klinik für
Unfallchirurgie und Orthopädie sind Herr Professor J.
Zeichen und seine Oberärzte Dr. E. Fecht, Dr. C. Jäger
und Dr. M. Sattler. BB
Die Kniesprechstunde ist jeweils dienstags von 8 – 14
Uhr, Terminvereinbarung bitte unter Tel. 0571-790-1450
oder über das Sekretariat 0571-7903401
Bitte merken Sie vor: Patientenforum „Fuß“
im Hörsaal Klinikums Minden
am 8. Dezember um 17.00 Uhr!
11

„Wissen, wo`s herkommt“ –
Regionale, ländliche Produkte von verlässlichen Partnern
Je nach Reifeprozess werden
folgende Sorten in den
Regalen zu finden sein:
Gala – süßfruchtig und saftig
Boskop rot - fruchtig-säuerlich,
erfrischend und würzig
Elstar – sehr aromatisches
süß-säuerliches, feinzelliges
Fruchtfleisch
Breaburn – süßes, knackigfestes
Fruchtfleisch
Die Frage nach der Herkunft
von Produkten bewegt den
Verbraucher heute mehr
denn je. Dem Wunsch nach
Lebensmitteln regionaler Erzeuger
sind wir konsequent
nachgegangen. Heute kann
der Verbraucher sicher sein,
auf seinem Teller „ein Stück
Heimat“ und damit „Sicherheit“
zu genießen. Achten
Sie, liebe Senioren Journal-
Leser, auf die gut sichtbar
gekennzeichneten regionalen
Waren:
„unsere Apfel“, „unsere Tomaten“,
„unsere BIO-Milch“,
„unser Käse“, „unsere Kartoffeln“,
„unsere Eier“ u.v.m.
Sie werden es nicht bereuen
– Sie schmecken den
Unterschied! Die ländlichostwestfälischen
Betreibe
garantieren nicht nur kurze
Transportwege, sondern
auch Transparenz beim Anbau,
der Ernte oder der Aufzucht
und stehen somit mit
ihrem Familiennamen für
Seroisität und dem ganzen
Herzblut hinter ihren Produkten.
Unterstützen Sie diese aufwändige
Initiative der 25
WEZ-Märkte und achten
gezielt auf diese regionalen
Produkte und erzählen Ihrer
Familie, den Freunden
und Bekannten von diesem
Hochgenuss. Gerade jetzt
in den Herbst- und Wintertagen
gehören ein oder
zwei Äpfel zum täglichen
Vitaminschub. Auch in die
Schulranzen Ihrer Enkelkinder
sollte ein Stück frisches,
regionales Obst nicht fehlen.
Ein altes Sprichwort sagt:
„Genießen Sie täglich einen
Apfel, und Sie sparen sich
den Weg zum Arzt!“
Heute stellen wir Ihnen, liebe
Senioren Journal-Leser,
den Obstbauern und Betriebswirt
Christoph Wedekind
in Lüdersfeld vor, der
die WEZ-Märkte mit frisch
geernteten Äpfeln beliefert:
Auf 13 Plantagen im Umkreis
des Hofstandortes von
Wunstorf bis Hameln am
Klüt, Minden oder Stadthagen
werden Erdbeeren,
Kirschen, Zwetschen, Blaubeeren
und Äpfel angebaut,
frisch geerntet und je nach
Saison auf Wochenmärkten
und im örtlichen Lebensmittelhandel
vermarktet.
100.000 kg dieser regionalen
saftigen Apfelsorten gelangen
somit schnell in die
25 WEZ-Märkte.
Bei der Familie Wedeking
sind alle im Hof eingespannt,
vom Opa bis zum
Enkelkind, sie helfen beim
Sortieren der Äpfel, liefern
Früchte aus oder falten Kartonagen.
Bauer Wedeking spricht von
der Achtung der Schöpfung.
Somit zeigt er Verantwortung
für die Natur und prüft
kritisch, was er mit seinem
Gewissen vereinbaren kann
und was nicht. So setzt er
nur ein Minimum an nötigen
Pflanzenschutzmitteln ein,
um Pflanzen und Früchte
gesund zu erhalten und um
eine hohe Qualität der Äpfel
sicherzustellen.
Wichtigste Pflanzenschutzmaßnahme
ist die Bekämpfung
gegen Schorf. Der Apfelwickler,
der die typischen
Bohrlöcher hinterlässt, wird
mit Lockstoff-Fallen bekämpft.

Ehrlichkeit und größtmögliche
Verlässlichkeit sind
Werte, die bei Christoph
Wedeking höchste Priorität
haben und somit Sie, liebe
Senioren-Journal-Leser, mit
Genuss die Äpfel aus der
Region essen können.
Freuen Sie sich auf diese
schmackhaften Fitmacher,
eine Quelle vieler lebenswichtiger
Nähstoffe. Zu vier
Fünftel besteht der Apfel aus
Wasser, das macht ihn zu
einem guten Durstlöscher.
Das Immunsystem bekommt
durch die unschlagbare
Zusammensetzung an
Nährstoffen und einer Kombination
aus Vitamin C und
Mineralstoffen eine tatkräftige
Unterstützung!
Achten Sie somit in den
WEZ-Märkten auf diese regionale
Besonderheit – die
Apfelsorten mit der Kennzeichnung
„ unser Äpfel
– WEZ“ und gönnen Sie
sich diese Frische, diese
Köstlichkeit, direkt vor Ihrer
Haustüre mit Liebe und
Sorgfalt angebaut! BB
Wissen wo‘s herkommt!
Wir bauen auf Produkte aus der Region.
Und legen dabei Wert auf absolute
Frische und verlässliche Partner.
Achten Sie deshalb gezielt auf die
Produkte aus unserer Region!
SENIOREN JOURNAL
Jahre
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13

14
Wir können die Augen schließen, die Nase zuhalten,
schmecken und tasten vermeiden. Doch nehmen wir
unsere Umwelt stets mit offenen Ohren wahr- selbst
während wir schlafen. Egal, ob wir dem Vogelgezwitscher
lauschen oder uns der Lärm einer Baustelle
nervt. Unser Ohr hat niemals Pause, denn das Gehör
ist der Warnsinn Nummer eins.
25 Prozent aller Schwerhörigen tragen ein Hörgerät,
das sind rund 2,5 Millionen Deutsche. Doch das sind
viel zu wenige! Denn die hochtechnisierten Geräte helfen,
den Alltag ohne Einschränkung zu meistern. Die
neuen Hörgeräte lassen sich heute sehr flexibel und
individuell programmieren. Hörschäden können damit
komplett ausgeglichen werden. Und die neuen Geräte
fallen heute kaum noch auf, denn sie sind superwinzig!
Unser Gehör ist ein Wunderwerk aus kleinsten Bauteilen.
Es ist unser Tor zur Welt. Nur durch seine Leistung
können wir auf der Straße ein herannahendes Fahrzeug
wahrnehmen oder in der Küche hören, wenn das
Teewasser brodelt. Vor allem aber ermöglichst es uns,
mit anderen Menschen zu kommunizieren. Dank des
Gehörs verstehen wir nicht nur, was andere zu uns sagen,
wir können am Tonfall auch erkennen, wie sie es
meinen. War da etwa ein Unterton? Oder eine leichte
GESUNDHEIT
Besser Hören
Ironie in der Stimme? Das kann das Gesagte dramatisch
verändern. Schon Kant wusste: „ Nicht sehen
trennt den Menschen von den Dingen. Nicht hören
trennt den Menschen vom Menschen.“ Wenn diese
Verbindung zur Welt abreißt, hat das weitreichende
Folgen. Kinder lernen nicht sprechen. Erwachsene ziehen
sich immer mehr aus der Gesellschaft zurück.
Leider sind Probleme mit dem Gehör weit verbreitet.
Schwerhörig kann jeder werden. Die Zahl der Betroffenen
steigt derzeit rasant an. Und leider wird eine Gehörschädigung
besonders von Älteren anfangs nicht
akzeptiert oder ignoriert, sogar als unwichtig abgetan.
Ein Fehler! Der Großteil der Patienten gehört zwar zur
Altersklasse 50 +, doch auch bei Kindern und Jugendlichen
treten immer wieder Probleme auf. Hier handelt
es sich in den meisten Fällen um eine angeborene
Schwerhörigkeit oder um eine Erkrankung des Mittelohrs,
etwa nach häufigen Mittelohrentzündungen. Bei
älteren Menschen ist bei Schwerhörigkeit dagegen
vorwiegend das Innenohr betroffen. Außerdem macht
ihnen besonders der Lärm zu schaffen, dem sie über
Jahr ausgesetzt waren.
Wie funktioniert denn das Gehör? Das Ohr wird in drei
Bereiche eingeteilt: Das äußere Ohr besteht aus Ohrmuschel
und dem Gehörgang (Ohrkanal),k der ca. 23
mm lang ist und einen Durchmesser von 6 bis 8 mm
aufweist. Das Mittelohr, ein etwa 5 mm breiter Spalt, ist
durch die Ohrtrompete mit dem Nasen-Rachen-Raum
verbunden. Das im Mittelohr befindliche Trommelfell,
das einen Durchmesser von ca. 10 mm besitzt, ist fest
mit einem der drei Gehörknöchelchen - dem „Hammer“
– verbunden. Zusammen mit den anderen Gehörknöchelchen
„Amboss“ und „Steigbügel“ sorgen diese für
die Übertragung der Schallwellen an das Innenohr.
Das Innenohr ist mit Flüssigkeit, der Ohrlymphe, gefüllt.
Um diese träge Lymphflüssigkeit in Schwingung
zu versetzen, müssen die ankommenden Druckschwankungen
verstärkt werden. Die nun harten, kurzen
Druckstöße werden über das elastische Häutchen
des Ovalen Fensters an die Ohrlymphe weitergegeben.
Die sogenannte „Schnecke“ besitzt zweieinhalb

Das Gehör
Unser aktivstes Sinnesorgan
Windungen. Im Innern der Schnecke befinden sich der
Vorhofgang und der Paukengang. Der Schneckengang
enthält das eigentliche Hörorgan. Seine Grundmembran
ist mit Hörsinneszellen bedeckt. Die Härchen der Sinneszellen
ragen in die darüber liegende Deckmembran.
Schon feine Erschütterungen des Schneckenganges
reizen einen Teil der Sinneshärchen. Die zugehörigen
Sinneszellen melden den Reiz an den Hörnerv weiter.
Dort werden die Signale auf beiden Ohren zusammengeführt
und entschlüsselt. Erst durch diesen Prozess
verstehen wir, was wir gehört haben. Je lauter das Geräusch
ist, desto mehr Haarzellen werden in Schwingung
versetzt. Doch irgendwann ist eine Grenze erreicht.
Wird sie überschritten, leiden die Haarzellen. Sie
knicken ab oder zerreißen sogar. Hörexperten vermuten,
dass dadurch auch die Verarbeitung der Informationen
im Gehirn gestört werden könnte. Sie sehen also,
von der Schallwelle bis zur Hörrinde: Es ist ein sehr
komplexer Vorgang, bis aus Tönen oder Geräuschen
im Gehör Nervensignale im Gehirn werden!
Der Grund für Altersschwerhörigkeit ist zumeist eine
Verschleißerscheinung an den Haarzellen des Innenohrs,
des Hörnervs und des Hörzentrums. der Prozess
verläuft schleichend. Bevor die Töne ganz verschwinden,
werden sie leiser. Der Betroffene merkt oft gar
nichts davon. Oft sind es Angehörige oder Freunde, die
sich etwa über den zu laut eingestellten Fernsehen oder
die wachsende Anzahl an Missverständnissen wundern
oder gar beschweren.
Die Probleme mit dem Hören werden oft von den Betroffenen
verdrängt oder ignoriert, weil sie nicht zum
alten Eisen gehören wollen. So ist es auch zu erklären,
dass nur ein Fünftel ein Hörgerät trägt. Doch je länger
die Nervenzellen darben müssen, desto schwerer ist
es, das Hörvermögen wieder herzustellen. Denn das
Gehör braucht einen fortwährenden Strom an Reizen,
sonst verlernt es die Töne. Die Folge ist: wer sich zu
spät für ein Hörgerät entscheidet, braucht wesentlich
länger, sich daran zu gewöhnen. Bestimmte Geräusche
und Frequenzen müssen erst wieder neu erlernt werden.
So weit sollte man es nicht kommen lassen, zumal es
unterdessen Hörtests gibt, die schnell und einfach detaillierte
Hörprobleme erkennen können. Die modernen
Hörgeräte mit ihrer hochsensiblen Technik lassen sich
heute in immer kleineren, unauffälligeren Geräten unterbringen,
die das äußere Erscheinungsbild in keiner
Weise stören. Minicomputer mit enormer Rechenleistung
passen sich vollautomatisch unterschiedlichen
Hörsituationen an und garantieren müheloses Hören
selbst in einer schwierigen akustischen Umgebung.
Die Kosten für Hörhilfen werden zum Teil von der Krankenkasse
übernommen. Am besten, Sie wenden sich
an einen Hörgeräteakustiker Ihres Vertrauens.
Ein ganz anderes Thema als „Hören“ ist „Zuhören“.
Doch dazu ein anderes Mal mehr. Mir gefiel jedoch ein
Gedicht zu diesem Thema so sehr, das ich mit seiner
Veröffentlichung nicht länger warten möchte. AP
Zuhören
Zuhören heisst:
hin-hören;
inne-werden;
den, dem man zuhört,
an-nehmen,
gelten lassen,
ernst nehmen.
Ein Mensch,
der zuhören kann,
hat Seltenheitswert.
Manchmal kann einer,
der zuhört,
wichtiger sein
als ein Stück Brot.
(Verfasser unbekannt)
15

GESUNDHEIT
Die Karotte
das gesunde Supergemüse

Die Karotte wurde schon von den Germanen als Gartenfrucht
angebaut – entsprechend vielfältig sind ihre
Namen hierzulande. „Möhre“ ist landesweit verbreitet
und dominierte lange die Mundarten. In weiten Bereichen
Süddeutschlands setzte sich etwa ab Beginn des
16. Jahrhunderts die „Gelbe Rübe“ mit zahlreichen
mundartlichen Varianten (z.B. Gällerich) durch. Vor
allem die Niedersachsen knabbern bis heute gern an
der „Wurzel“, die reichlich plattdeutsche Verwandte
(„Wuddel“, „Wöddel“, „Mohrwuddel“ usw.) hat. Außerdem
wird sie noch „“Muhr“, „Morre“, „Gäle Räuwe“
usw. genannt. Die populäre Mohrrübe kreuzt „Möhre“
und „Rübe“. Nur die „Karotte“ machte mundartlich keine
Karriere. Dabei stammt ausgerechnet sie von einem
lateinischen Wort ab, das Teil des wissenschaftlichen
Namens von unserem Lieblingsgemüse ist: Daucus
carota.
Die Karotten oder Möhren zählen zu den beliebtesten
Gemüsearten. Ihr guter Geschmack und die knackige
Erscheinung kommen auch besonders bei Kindern gut
an. Und wer kennt nicht den Spruch aus Kindertagen:
„Iss deine Möhre, sie ist gut für die Augen!“ Aber erst
in den vergangenen Jahren wurde erkannt, dass nicht
nur das Sehvermögen durch die Karotte unterstützt
werden kann, sondern auch der Cholesterinspiegel
sowie das Herzinfarktrisiko können mit der Karotte positiv
verändert werden.
Die Karotten stehen als Namensgeber für das Karotin,
das der Karotte den orangenen Farbton verleiht. Dieses
Beta-Karotin ist die Vorstufe des lebenswichtigen
Vitamin A und sorgt für den gesundheitlichen Aspekt
dieses Gemüses. Denn Vitamin A schützt vor Infektionen
und verschiedenen Krankheiten. Außerdem bietet
die Karotte noch eine Menge weiterer Superstoffe,
wie zum Beispiel Selen. Selen ist eines der wichtigsten
Spurenelemente für das Immunsystem. Wieviel Karotin
enthält nun die Karotte? Untersuchungen haben
ergeben, dass bereits 125 Gramm Karotten 12 Milligramm
Karotin beinhalten, das Doppelte des täglichen
Bedarfs, um auch Krebs vorzubeugen.
Die Karotte ist aber auch ein geiziges Gemüse, denn
sie gibt ihren Reichtum nur sehr ungern her. Also müssen
wir in die Trickkiste greifen, um ihre volle Kraft
auszunutzen: Interessant bei der Karotte ist, dass sie
gekocht gesünder ist als roh. Und dass man immer ein
wenig Öl bei der Zubereitung zugeben soll, denn Karotin
ist fettlöslich.
Karotten kann man das ganze Jahr über frisch kaufen,
da sie in Kühlräumen nahezu unbegrenzt haltbar
sind. Auch im Kühlschrank halten sie sich lange. Die
wichtigsten Nährstoffe befinden sich dicht unter der
Oberfläche. Junge Karotten einfach unter fließendem
Wasser abspülen. Mittelgroße Exemplare kann man
mit dem Messer schaben, während dicke Möhren mit
dem Messer oder dem Kartoffelschäler geschält werden.
Grüne Köpfe muss man abschneiden, denn sie
schmecken bitter.
Übrigens: Ich habe mir im NDR am 13.September die
Sendung „Visite“ angesehen. Dort wurde berichtet,
wie es Prof. Ernst Moro im Jahre 1908 gelang, die Sterbe-
und Komplikationsrate von Kindern mit Durchfallerkrankungen
drastisch zu senken. Er verwendete
ein einfaches Rezept nach alten Hausmitteln und rettete
damit viele Kinder in seiner Klinik in Heidelberg.
Damals war Durchfall noch die häufigste Todesursache
bei Kleinkindern. Warum die Karottensuppe nach
Moro wirkt, fanden Pharmakologen erst viele Jahre
später heraus: beim Kochen der Karotten entstehen
kleinste Zuckermoleküle. Sie sehen den Darmrezeptoren
zum Verwechseln ähnlich, so dass Bakterien statt
an der Darmwand an den Zuckermolekülen andocken
und einfach ausgeschieden werden. Wirkt auch heute
noch. Der Suppe steht eine Renaissance bevor – sie
kann nämlich auch bei EHEC und Keimen wirken, die
gegen Antibiotika resistent geworden sind. Wer Durchfall
hat, sollte die Moro-Suppe gleich zu Beginn der
Beschwerden mehrmals täglich essen, um die Durchfallbakterien
schnell wieder loszuwerden. Die Kochzeit
von einer Stunde sollte eingehalten werden. Hier das
Rezept: AP
„Medizinische“ Karottensuppe
500 g Karotten, 1L Wasser, 3 g Salz
Die geschälten Karotten werden in einem Liter Wasser
eine Stunde lang gekocht, dann durch ein Sieb
gedrückt oder püriert. Mit kochendem Wasser wird
die Masse wieder auf einen Liter aufgefüllt und gesalzen.
Es ist noch Suppe da! Hier verrate ich Ihnen mein
liebstes, einfach zu kochendes und aufgepepptes Karottensupppenrezept:
„Feinschmecker“-Karotten-/Ingwer-Suppe (4 Pers)
500 g Karotten, 3 Äpfel, 50 g frischen Ingwer, ¼ L Weißwein,
1 Liter Brühe, Öl, Evtl. Kardamon und Zimt,
Karotten, Äpfel und Ingwer mit Öl andünsten, mit
Flüssigkeit auffüllen und ½ bis 1 Stunde köcheln lassen.
Danach pürieren. Eventuell sparsam würzen mit
Kardamon und/oder Zimt. Servieren mit kleiner Sahnehaube,
Lachsstreifen, Krabben, Schinkenwürfeln,
frischen Gewürzblättchen oder …. Ihrer Phantasie
sind keine Grenzen gesetzt. Muss nicht sein, aber
kann! Guten Appetit!

Schon viele Jahre haben Sie darüber nachgedacht, jetzt ist
endlich die Zeit gereift und der Entschluss gefasst:
Sie möchten mehr Raum zu Hause für Wellness und Fitness,
Freizeit, Hobby und Wohnen? Und wenn schon der
Neubau oder Anbau, dann aber auch gleich abgestimmt
auf Ihr Alter wohnfertig erstellt. Als mobile Raumeinheit
macht der Neubau jeden Umzug mit.
Barrierefreies, seniorengerechtes Wohnen durch breite Innentüren,
bodentiefe Fenster ohne Fensterschwellen, eine
befahrbare Dusche, eine begehbare Badewanne oder erhöhtes
WC, stufenloser Eingangsbereich, großzügige Terrassenüberdachung,
Insektenschutz u.v.m.
All dies lässt sich heute realisieren durch Partner vor Ort,
die sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt haben und
praktikable Lösungen anbieten. Berücksichtigen Sie bei
der Planung auch, dass genügend Licht den Wohnraum
durchflutet, ein Lichtdach sorgt für Helligkeit.
Und noch ein Traum wird wahr. Werden Sie Architekt und
planen dieses Vorhaben einfach selbst, und Ihre Ideen
werden Realität! Nehmen Sie Bleistift und Papier zur Hand,
es ist einfach toll, kreativ zu werden.
Denken Sie bei der Planung auch an die hohen Energiekosten,
angeboten werden heute Niedrigenergiebauten mit
18
Ein Traum von mehr Wohn- und Lebensqualität
Hochwertige
Bau- & Wohnelemente
� �������� � ������� � ������
Zertifikat, dazu zusätzliche Photovoltaikanlagen und effiziente
Heizanlagen, die auch an Ihr vorhandenes System
angebunden werden können.
Seniorengerechte Neu- oder Umbauten werden durch die
KfW-Bank mit deren Programm 455 bezuschusst, bitte fordern
Sie diese Unterlagen an und beantragen diese vor
Baubeginn. Telefon 0180-1241124 oder Fax 06974319500
oder Email: info@kfw.de. Sollten Sie ein pflegebedürftiges
Familienmitglied betreuen, dann sprechen Sie mit Ihrer
Krankenkasse, auch dort sind Zuschüsse für Um- und Anbauten
bis zu 2.557 Euro realisierbar. BB
-0.34 m NN
217_40
WOHNEN/ESSEN
16.16 m²
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Bauelemente Tel. 0 57 44 / 92 11 18 / 19
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DUSCHE
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SCHLAFEN
13.66 m²
11.00
4.50

In Windeseile erreichen
uns Minustemperaturen,
vielleicht sogar Frost mit
Eisglätte und Schnee wie
im vorigen Jahre schon
im November. Im ganzen
Land waren Winterreifen
Mangelware und die Autofahrer
mussten sich auf
Lieferzeiten bis zu drei Wochen
einstellen. Deshalb
reagieren Sie in diesem
Jahr frühzeitig – zu Ihrer
Sicherheit!
Moderne Winterreifen
sind so konzipiert, dass
sie nicht nur problemlose
Fahrten bei Reifglätte
und Schnee ermöglichen,
sondern ihre besonderen
Eigenschaften bereits bei
Temperaturen ab sieben
Grad zum Tragen kommen.
Sommerreifen dagegen
verlieren aufgrund ihrer
Gummimischung bei niedrigen Temperaturen an Bodenhaftung.
Die Bremswege auf Schnee sind mit Winterreifen bis
zu 20% kürzer als mit Sommerreifen. Bei Breitreifen setzt
dieser Effekt sogar schon bei 10 Grad ein. Übrigens helfen
da auch ABS, ESP oder TCS nicht, denn sie stellen
lediglich elektronische Helfer dar, Winterreifen ersetzen
sie nicht!
Autofahrer, die zu spät reagieren oder aufs liebe Geld
achten, sollten darüber hinaus bedenken, dass viele
Versicherungen die vollständige Haftung im Schadensfall
bei falscher Saison-Bereifung ablehnen.
Deshalb die Bitte der Redaktion: Handeln Sie früh und
sicherheitsbewusst, wenden Sie sich an den Reifen-
Fachmann ganz in Ihrer Nähe oder an Ihr Autohaus,
dieses überprüft auch gerne Ihre Lichtanlage, die Stoßdämpfer,
Bremsen und die Wisch-Wasch-Anlage. BB
Rüsten Sie bereits im Oktober
Ihr Auto für den kommenden
Winter um – zu Ihrer Sicherheit!
Die Winterzeit naht,
jetzt an Winterreifen denken!
Lassen Sie sich ein Angebot machen!
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Foto: Marc Rabe
SENIOREN JOURNAL 19 19

Abschied
Für immer Abschied nehmen zu müssen, ist der größte
Schmerz. Wenn ein Nahestehender stirbt, ist man ohnmächtig
vor Verzweiflung. Es scheint unfassbar, dass der
geliebte Mensch aus dem Leben verschwunden ist und
nie mehr wiederkommt. Durch die Trauer entdecken wir,
wer der andere wirklich war. Jetzt wissen wir um die tiefe
Sehnsucht seines Herzens und welche Botschaft er uns für
unseren weiteren Lebensweg hinterlassen hat.
O Trost der Welt, du stille Nacht.
Der Tag hat mich so müd gemacht.
Das weite Meer schon dunkel.
Lass ausruhn mich von Lust und Not,
bis dass das ewige Morgenrot
den stillen Wald durchfunkelt.
(Joseph von Eichendorff)
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Trauer hat viele Gesichter. Trauer braucht Zeit und Gedenken.
Ist ein Mensch gestorben, so bietet die Trauerfeier
den Rahmen, sich der Verstorbenen zu erinnern, ihnen die
letzte Ehre und Geleit zu geben. Abschied zu nehmen und
einander zu trösten. Friedhöfe geben Raum für das persönliche
Gedenken, für Stille und Gebet. So sind Friedhöfe
auch Stätten der Gemeinschaft, die durch Zeiten der Trauer
hindurch trägt. Friedhöfe sind aber auch mehr als Orte
der Trauer. Sie sind Orte der Ruhe und der Einkehr. Die
Besinnung auf die Vergangenheit, aber auch auf die Zukunft
soll auf unseren Friedhöfen möglich sein. Friedhöfe
sind Orte, an denen dies spürbar werden kann.
Der Tod, der zu unserem Leben gehört, ist ein unangenehmes
Thema, da wir zu Lebzeiten darüber nicht gerne
sprechen möchten. Aber zum Glück hat die Zeit es mit sich
gebracht, dass auch dieses Thema immer offener behandelt
wird. Denken Sie, liebe Senioren Journal-Leser, auch
einmal darüber nach und beschäftigen sich frühzeitig mit
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einer Bestattungsvorsorge. Diese spezielle Vorsorge
heißt, dass Sie sich vertrauensvoll an einen seriösen
Partner Ihrer Wahl wenden und Ihre Wünsche und Vorstellungen
dort darlegen. Somit können Sie über alles
bestimmen und in aller Ruhe entscheiden. Ihre Verwandten
werden nicht durch Ihren Tod zusätzlich belastet.
Somit haben sie Zeit für Trauer und Gedenken,
anstelle gehetzt zu sein durch Termindruck, Formalitäten
und eventuelle finanzielle Gegebenheiten.
Denken Sie darüber nach und treffen für sich eine positive
Entscheidung, ob diese Vorsorge für Sie wichtig
ist - Sie entlasten gezielt Ihre Angehörigen. BB
ABSCHIED
21

Die prickelnde Show voller
artistischer Höhepunkte!
Unser Redakteur war einfach nur begeistert! Die neue
Show mit ungezähmter „Manpower“ dürfen Sie sich,
liebe Senioren Journal-Leser, einfach nicht entgehen
lassen!
Eine glamouröse Diva betritt die Bühne, ihre fesselnde
Aura vereinnahmt den ganzen Varietésaal. Sie ist wunderschön,
voller Anmut und Grazie. Venusfallengleich
lockt und betört die wandlungsfähige Sirene das Publikum
und fesselt mit ihrem unbändigen Charme und
einer doppelten Portion Sex-Appeal. Immer an ihrer
Seite die jungen, smarten und artistisch hochbegabten
„Wild Boys“.
Genießen Sie diese prickelnde Show noch bis zum 6.
November 2011. Ab dem 9. November verzaubert dann
ein Ensemble junger Artisten die Zuschauer. Die Show
„Base“ verbindet traditionelles Varieté mit innovativen
Elementen.
Schenken kann auch Spaß machen!
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Erleben Sie die faszinierende
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zum Preis von nur 39,00 Euro inkl. Varieté-
Karte auf allen Plätzen!
Ein weiteres kulinarisches Highlight können
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„Palmengarten“ erleben, im eleganten
Flair genießen Sie saisonal wechselnde
Speisen. Egal ob Sie à la carte essen oder
einen der kreativen Menüvorschläge wählen,
unser Chefkoch verspricht Ihnen ein
kulinarisches Feuerwerk! Das Ganze bieten
wir Ihnen mit oder ohne Varietéshow von
mittwochs bis sonntags von 17.30 bis 23.00
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Denken Sie heute schon an das Weihnachtsfest:
Wie schnell vergehen die Tage und man
überlegt, was schenke ich meinen Lieben.
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die Herzen Ihrer Lieben erfreuen. Gutscheine
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Wir möchten Ihr Wohlbefinden unterstützen:
Entspannen Sie in unserer neuen
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und gönnen Sie Ihrem Geist
und Körper eine besondere Wellness.
Die Salzgrotte und die Solevernebelung
werden Ihnen die nötige Stärke, Erholung
und Entspannung bieten. Ein Aufenthalt
in der Salzgrotte wirkt wie ein Tag
am Meer. Atmen Sie durch!
Die natürliche Wirkung von Salz ist seit vielen Jahrhunderten
bekannt und wird bis zum heutigen Tag sogar schulmedizinisch
genutzt. Um den Gesundheitszustand zu verbessern,
erholt man sich oft an der Meeresküste oder in einem
Sanatorium im Salzbergwerk. Den gleichen Effekt erzielen
wir in unserer Salzgrotte, in der Wände und der Boden vollständig
mit Kristallsalz und Meersalz u.a. vom Toten Meer
bedeckt sind.
In unserer Salzgrotte bieten wir Ihnen außerdem unsere
Solevernebelung an. Hier handelt es sich um ein künstlich
erzeugtes Meeresklima. Besonders soll die Solevernebelung
bei Allergien, Erkältungskrankheiten, Atemwegs- und
Hauterkrankungen sein. Die wohltuende und lindernde
Wirkung der Solevernebelung ist ein uralter Erfahrungsschatz
und wird in vielen Heilbädern Europas angeboten.
Die Sitzungsdauer beträgt hier maximal 20 Minuten.
Besonders zu empfehlen bei:
• Asthma bronchiale
• Allergische und chronische obstruktive Bronchitis
• Überempfindliche Atemwege
• Psychosomatische Erkrankungen
• Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Akne
• Schlafstörungen, Erschöpfungszustände, Depressionen
• Rheumatische Erkrankungen
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Foto:Aurora Borealis BB Foto:TrymIvarBergsmo2010
Norwegen und die Polarregion mit dem Postschiff erleben
Sie gilt als die schönste Seereise der Welt – die Fahrt mit einem Hurtigruten Schiff zwischen der Hansestadt Bergen und Kirkenes,
dem entlegenen Ort nahe der russischen Grenze. Im Mittelpunkt der Postschiffreise steht die unvergleichliche norwegische Natur.
Pausenlos wechseln sich schroffe Felswände mit sanften Hügeln ab, massive Bergketten folgen grünen Tälern, malerischen Inseln
und lieblichen Schären, beeindruckend die tosenden Wasserfälle. An Bord der modernen Hurtigruten-Flotte herrscht ein gemütliches
und legeres Ambiente ganz ohne Kreuzfahrtetikette und Massentourismus. Die norwegische Crew sorgt für erholsame Entspannung
fernab von Alltagshektik. Und wenn der Winter eingeläutet wird, ist es knackig kalt in Norwegen. Der erste Schnee fällt und kleidet
die Landschaft in ein weißes Märchen, wunderschön und unberührt. Mit etwas Glück erleben Sie Aurora Borealis, das
faszinierende grünlich-rötlich dahin huschende Nordlicht. Sie genießen, im Panorama-Salon gemütlich warm
sitzend, die Welt nördlich des Polarkreises. Dies ist möglich, da der warme Golfstrom den Küstenstrich
eisfrei hält.
Durch die Mitternachtssonne sind die Tage
im Sommer länger – nördlich des
Polarkreises geht die Sonne
gar
nicht mehr unter, und es ist
24 Stunden hell! Insbesondere der Trollfjord und der Geirangerfjord
sind am schönsten zu dieser Jahreszeit. Freuen Sie sich auf Ornes-Bodo, hier erwartet
Sie ein Gletscherabenteuer, eine Bootsfahrt zum Svartisen-Gletscher. Eine Meute Huskys erleben Sie in Tromso, eine Begegnung
mit den Samen bei Hammerfest und eine Flussfahrt zur russischen Grenze bei Kirkenes. BB
NORWEGEN
ERLEBEN
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DIE SCHÖNSTE SEEREISE DER WELT
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NORWEGEN
EIN WINTERMÄRCHEN
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DIE SCHÖNSTE SEEREISE DER WELT
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25
Foto:PerEide
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Lamm-Tajine mit
Cashewkern-CousCous
Rezept für 6 Personen, Zubereitungszeit ca. 1 1/2 h
Ein köstlicher Menüvorschlag von
Kochkünstlerin
Stefanie Brinkmeier
von Rila erleben
Zutaten: 6-8 EL Olivenöl, 600 g gewürfeltes Lammfleisch,
Salz, Pfeffer, 1 Gemüsezwiebel, 2 Knoblauchzehen,
6-8 Tomaten,
100 g getrocknete Aprikosen, 4 TL AL AMIER Baharat-Gewürzzubereitung,
2 Möhren, 1 kleine Zucchini,
1 Dose AL AMIER Kichererbsen, 1-2 EL Honig,
500 g AL AMIER CousCous, 2-3 TL AL AMIER
CousCous-Gewürzzubereitung, 100 g Cashewkerne
(ungesalzen), Zitronensaft
Zubereitung: Das Olivenöl im Schmortopf erhitzen.
Das Lammfleisch portionsweise darin rundum braun
braten, salzen und pfeffern. Zwiebel- u. Tomatenstücke,
die ausgepressten Knoblauchzehen und die
halbierten Aprikosen, die Baharat-Gewürzzubereitung
und 300 ml Wasser hinzugeben, aufkochen lassen,
bei geschlossenem Topf und schwacher Hitze
etwa 40 Minuten köcheln lassen. Die Möhren und
Zucchini in Scheiben schneiden und zusammen mit
den Kichererbsen (mit Flüssigkeit) in den Topf geben
und ca. 15 Minuten weiter garen. Den Honig unterrühren
und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und
Baharat-Gewürzzubereitung abschmecken.
CousCous zubereiten. Dafür in 400 ml kochendes
Wasser 2-3 TL CousCous-Gewürzzubereitung geben
und über den CousCous gießen, 5 Minuten
quellen lassen. Cashewkerne grob hacken, unter
den CousCous heben und mit der Lamm-Tajine anrichten.
SENIOREN JOURNAL
Bild: Rila Feinkost-Importe, Stemwede-Levern
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„Sie hat schöne Haare“
Oder „Haare zum Haareraufen?“
Eigentlich sind Haare nur dünne Hornfäden, jeweils 0,1
Millimeter dick, die im Schneckentempo von einem Zentimeter
pro Monat aus der Kopfhaut sprießen. Rund 100.000
davon trägt der Mensch auf dem Haupt. Blonde haben die
meisten (meist aber sehr feine). Kaum ein anderer Körperteil
entscheidet so sehr über unser Aussehen wie das
Haar, kaum einem anderen schenken wir so viel Aufmerksamkeit.
Volles, kräftiges, glänzendes Haar – welche Frau wünscht
sich das nicht? Glänzend soll das Haar sein, dicht und seidig.
Und das am liebsten jeden Tag. Doch die Haare sind
kleine Verräter. An ihnen lässt es sich ablesen, wie es um
uns steht. Fühlen wir uns schlecht oder brüten wir eine
Krankheit aus, hängen sie häufig stumpf und kraftlos herab.
Sind wir gesund, fit und fühlen uns wohl, zeigen auch
sie sich von ihrer glänzenden Seite. Das Alter spielt ebenfalls
eine große Rolle. Ab etwa 40 Jahren verändert sich
26
das Haar bei Frauen oft. Das liegt daran, dass der Körper
weniger vom Hormon Östrogen produziert. Das Haar wird
dadurch in seiner Struktur feiner, manchmal lichtet es sich
auch etwas. Oft wird die Kopfhaut trockener. Grund zum
Verzweifeln? Nicht doch! Mit den richtigen Pflegetipps kann
man sein Leben lang schönes Haar behalten! Allerdings
hat jede Frau andere Haare und häufig auch ihre ganz eigenen
Probleme damit. Entweder sie sind zu fein, zu fettig,
zu kraus, zu trocken oder zu dünn. Jedes Haar benötigt
eine auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmte Pflege.
Fettiges Haar, das man mit einem Shampoo für normales
Haar wäscht, wird immer weiter nachfetten. Umgekehrt
trocknet Shampoo für fettiges Haar normales Haar aus,
weil es ihm Feuchtigkeit entzieht. Der Friseur berät gern
und kompetent, welche Haarpflege man verwenden sollte.
Die richtige Pflege lässt das Haar gut aussehen. Das
beginnt schon beim Waschen. Deshalb sollten Sie nur

Shampoo verwenden, das auf Ihren Haartyp abgestimmt
ist – Familienshampoo ade! Feuchten Sie Ihr Haar mit lauwarmem
Wasser an und massieren Sie eine kleine Portion
Shampoo ein. Nicht zu heiß spülen und bitte nicht – außer
in Ausnahmefällen bei verschwitztem oder verschmutztem
Haar – öfter als einmal shampoonieren. Wichtig ist
auch, dass Sie das Haar nicht trocken rubbeln, sondern
ausdrücken und in ein Handtuch wickeln. Zum Frisieren
verwenden Sie am besten einen Kamm mit weit auseinander
stehenden Zinken oder eine Bürste mit abgerundeten
Borsten. Den Föhn lieber auf kühl stellen und 15 Zentimeter
vom Kopf entfernt halten.
Kann ich Haare auch von innen pflegen? Das A und O für
gesundes Haar ist eine ausreichende Nährstoffversorgung
der Haare mit C- und B-Vitaminen, Zink, Eisen, Biotin und
Eiweiß. Wer neben Fisch und Fleisch vor allem zu Vollkornprodukten,
Obst und Gemüse greift, nimmt automatisch
diese haaraktiven Substanzen zu sich. Haarnahrung
gibt es auch in Kapselform in der Apotheke. Nur nicht ungeduldig
werden! Der Effekt kann schon mal drei Monate
auf sich warten lassen.
Was hilft gegen Schuppen? Schuppen sind nicht gleich
Schuppen. Wenn es weiß auf die Schulter rieselt, ist es
die trockene Variante. Klarer Fall von gereizter, juckender
Kopfhaut – ihre oberste Schicht erneuert sich zu schnell.
Waschen Sie Ihre Haare nur mit milden Shampoos. Zur
Beruhigung werden Haaröle empfohlen, die in die Kopfhaut
einmassiert werden. Sind die Schuppen aber fettig, ist
die Ursache meist ein Pilz. Hier helfen spezielle Schuppenshampoos
mit pilzabtötenden Wirkstoffen.
Ist Haarausfall ein Fall für den Arzt? Jeder verliert Haare,
und zwar jeden Tag bis zu 100 Stück. Ein Haar hat im
Durchschnitt eine Lebensdauer von zwei bis sechs Jahren.
Danach fällt es aus, ein neues wächst nach. Zählen Sie
aber täglich mehr als 100 lose Haare und das über Wochen,
sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Der findet heraus,
ob der Haarverlust über dem gesamten Kopf verteilt
ist oder nur lokal auftritt. Dahinter können sich verschiedene
Ursachen verbergen.
Was tun bei feinem Haar? Haare wie Rapunzel haben von
Natur aus die wenigsten. Mit dem Alter werden sie zudem
langsam dünner. Ein Prozess, der nach Gegenmaßnahmen
verlangt. Das fängt schon bei der Reinigung an: Sehr
mild und ohne beschwerende Zusätze muss sie sein. Spülungen
sind nur notwendig, wenn der Kamm nicht durchkommt.
Ab und zu eine Haarkur, das reicht. Schaumfestiger
zaubern zusätzlich etwas Halt in die Frisur. Und beim
Föhnen immer von unten nach oben arbeiten. Das gibt
mehr Volumen und Stand.
Warum bekommt der Mensch überhaupt graue Haare? Ärger
spielt beim Farbwechsel die geringste Rolle. Das Haar
ergraut, weil die farbbildenden Zellen in der Haarwurzel
mit fortschreitendem Alter das Pigment Melanin nicht mehr
herstellen. Da der Prozess über Jahre geht und pigmenthaltiges
neben pigmentlosem Haar steht, entsteht zwar
zunächst der silbrig-graue, manchmal auch leicht vergilbte
Eindruck. In Wahrheit wird es aber weiß. Bei einem ge-
SCHÖNHEIT
schieht das bereits ab 30, beim anderen erst im hohen Alter
- alles erblich bedingt. Sollte man die ergrauten Haare
färben? Warum nicht! Bei den meisten wirkt das jugendlicher.
Aber silberne Haare können dagegen so edel und
glamourös aussehen!
Was sagt der Starfriseur Meier zum Thema Frisur? Brauchen
ältere Damen mehr Mut „Unbedingt. Dabei darf aber
die Frisur den Typ der Frau nicht verlassen. Sie muss ihn
widerspiegeln. Denn eine gute Frisur ist das schönste
Schmuckstück, das eine Frau hat!“ Können Frisuren jünger
machen? Und ob! Ein Kurzhaarschnitt signalisiert Sportlichkeit.
Und das verbinden die meisten Menschen mit Jugendlichkeit.
Immer klassisch und schön, egal in welchem
Alter, wirkt mittellanges Haar. Und wie sieht es mit einer
langen Mähne ab 50 aus? Es kann sehr reizvoll wirken,
muss allerdings gut gepflegt sein. Die Frisur muss zum Gesicht
und zur Figur passen. Langes Haar wirkt oft ein bisschen
zu tragisch. Aber alles ist eine Geschmacksache!
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Tipps für die Pflege Ihres Gartens
Oktober
Stärken Sie jetzt Ihren Rasen
durch Herbst-Naturdünger,
damit er für die kalte
Jahreszeit vorbereitet ist.
Somit stärken Sie den Rasen
gegen Pilzkrankheiten
wie Schneeschimmel.
Obstgehölze sollten Sie
jetzt durch Leimringe vor
Frostspannern schützen,
damit die gefräßigen Raupen
im Frühjahr nicht ihr
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das Central Garten Center
wieder das „Advents-Zauberland“.
Sie tauchen ein in
die Welt voller anspruchsvoller
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große Präsentation an
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und Farbspielen, leuchtend
6. Adventszauber
am Samstag
19. November
von 12 bis 20 Uhr
28
Unwesen treiben. Jetzt werden
Wühlmäuse aktiv, sie
finden keine Nahrung mehr
und fressen die Wurzeln
der Gehölze an. Hochovale
Löcher im Boden verraten
Ihnen die unterirdisch
angelegten Gänge. Abhilfe
sorgt ein Arrex-Sortiment im
Fachhandel.
November
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schöner Dekoschmuck
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Sie. Dazu ein vorweihnachtliches
Blumenmeer – lassen
Sie Ihre Augen schweifen
und sich inspirieren von
dieser Vielfalt der schönen
Dinge!
Zimmerpflanzen. Weiße
Fliegen, Woll- Schildläuse
und Thripse schädigen Ihre
Pflanzen durch Saftentzug.
Naturen-Produkte helfen
bei der natürlichen Bekämpfung.
Für Citruspflanzen
ist die Überwinterung sehr
schwierig, sie sollten hell
stehen und nicht unter 5 – 10
Grad. Gelbe Blätter entstehen
durch Nährstoffmangel,
hier hilft Citrus-Nahrung, er-
Merken Sie sich unbedingt
den 19. November vor:
Nach den überwältigenden
Erfolgen der letzten Jahre
findet an diesem Tage wieder
der „Adventszauber“ in
der Zeit von 12.00 Uhr bis
20.00 Uhr statt. Die Floristinnen
präsentieren traumhafte
Adventarrangements und
die Vielfalt der Advents- und
Weihnachtsartikel. Für das
leibliche Wohl ist gesorgt,
dazu die beliebte Tombola
mit vielen Gewinnen rund
um die Gartenwelt. BB
hältlich im Fachhandel.
Im Garten fallen regelmäßig
organische Abfälle an.
Breiten Sie das Laub auf
Beeten und unter Bäumen
aus, dann kann es dort direkt
kompostieren. Etwas
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Humus in Ihrem Garten!
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und ganz speziell für Sie, liebe Senioren Journal-Leser:
Erkältung im Anmarsch -
was Sie dagegen tun können
Eine Erkältung ist im Anmarsch:
es kratzt im Hals
und man fühlt sich matt,
besonders häufig im Spätherbst
und Winter. Bei einer
akuten Rachenentzündung
(Pharyngitis) sind Halsschmerzen
nach einer Woche
wieder vorbei und eher
harmlos. Mandelentzündungen
(Tonsillitis), Kehlkopf-
oder Stimmbandentzündungen
dauern meist
länger und können ohne
Behandlung Folgen haben.
Bei chronischen Rachenbeschwerden
sind die Ursachen
vielfältig: Reizstoffe
in der Umwelt, Tabakrauch,
Allergien wie Heuschnupfen
oder klimatisierte Räume
machen dem Hals zu
schaffen. Wenn chronische
Erkrankungen vorliegen
oder Ihr Immunsystem geschwächt
ist, sollten Sie
bereits bei den ersten Beschwerden
den Arzt oder
Apotheker aufsuchen. Gegen
Halsschmerzen haben
sich Lutschtabletten aus
der Apotheke bewährt, zuckerfreie
sind schonender
für die Zähne. Das Lutschen
der Tabletten regt
den Speichelfluss an, also
aktiver lutschen als sich diese
in die Wangentasche zu
klemmen.
Gängige Wirkstoffe sind betäubende
Substanzen wie
Benzocain und Lidocain.
Kühlend und schmerzlindernd
wirkt Levomenthol,
Amylmetacresol und Dichlorbenzylalkohol
wirken
antiseptisch und hemmen
somit das Wachstum der
Erreger. Die meisten Patienten
empfinden Hausmittel
als lindernd und wohltuend.
Gurgeln Sie mit Salzwasser
oder mit Kamillen- oder Salbeitees
und achten darauf,
dass beheizte Räume eine
ausreichende Luftfeuchtigkeit
aufweisen, so dass die
Schleimhäute nicht austrocknen.
Genügend Flüssigkeit
zu sich nehmen,
Obstsäfte reizen aber den
entzündeten Rachen! Sprechen
Sie bei Heiserkeit wenig,
Flüstern verstärkt die
Beschwerden. Natürlich gibt
es noch einen ganz einfachen
Tipp: den Hals schön
warmhalten durch einen
wolligen Schal. BB
Wir sind der Fachbetrieb für senioren- und behindertengerechte
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Großeltern - Enkel
Malwettbewerb
In Zusammenarbeit mit dem Mindener Künstler „NEONI“
richtet das Senioren Journal einen Malwettbewerb aus.
Die Malvorlagen können auf der Internetseite www.neoni.
de ausgedruckt werden. Die Malvorlagen befinden sich im
unteren Bereich der Startseite. Eine Anleitung zum Download
steht bereit. Viel Spaß dabei! Die Bilder senden Sie bitte bis
zum 25.11.11 zum Senioren Journal, Sandtrift 81, 32425 Minden.
Es gibt tolle Preise zu gewinnen.
Der Mindener Künstler Rüdiger „NEONI“ Schröder hat mit
seiner Bilderserie von den Fischen eine erstaunliche Arbeit
geleistet. Die Fische erleben alle Situationen des täglichen
Lebens. Mittlerweile sind sie europaweitweit bekannt. Wer
ein besonderes und lehrreiches Geschenk sucht, wird auf der
Internetseite des Künstlers www.neoni.de bestimmt fündig.
Die neue Postkartenserie ist ab sofort erhältlich, malen SIe
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Mitglied der ARGE Verkehrsrecht im Deutschen Anwaltverein
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Ich habe soeben beschlossen „Ich will nie ins Altersheim!“
Wenn ich einmal in später Zukunft alt und klapprig bin,
werde ich bestimmt nicht ins Altersheim gehen, sondern
auf ein Kreuzfahrtschiff. Die Gründe dafür hat mir
unser Gesundheitsminister geliefert:
„Die durchschnittlichen Kosten für ein Altersheim pro
Tag betragen 200 € am Tag!!!
Ich habe eine Reservierung für das Kreuzfahrtschiff
„Aida“ geprüft und muss für eine Langzeitbuchung als
Rentner oder Rentnerin 135 € pro Tag zahlen. (kein
Witz!!!) Nach Adam Riese bleiben mir dann 65 € pro
Tag übrig.
Ich habe mindestens 10 freie Mahlzeiten am Tag, wenn
ich eines der Bordrestaurants besuche oder mir das
Essen vom Roomservice in die Kabine bringen lasse.
Ich kann also jeden Tag der Woche das Frühstück im
Bett einnehmen.
Die „Aida“ hat drei Swimmingpools, einen Fitnessraum,
freie Benutzung von Waschmaschine und Trockner
und sogar jeden Abend Shows.
Es gibt auf dem Schiff kostenlos Zahnpasta, Rasierer,
Seife und Shampoo. Das Personal behandelt mich
wie einen Kunden, nicht wie einen Patienten. Für 15 €
Trinkgeld extra pro Tag lesen mir die Stewards jeden
Wunsch von den Lippen. Alle 8-14 Tage lerne ich neue
Leute kennen.
Fernseher kaputt, Glühbirne defekt, Bettmatratze
zu weich oder zu hart? Kein Problem, das Personal
wechselt es kostenlos und bedankt sich für mein Verständnis.
Frische Bettwäsche und Handtücher jeden
Tag sind selbstverständlich, und ich muss nicht einmal
danach fragen.
Wenn ich im Altersheim falle und mir die Rippe breche,
dann komme ich ins Krankenhaus und muss gemäß
der Krankenkassenreform täglich dick drauf zahlen.
Auf der „Aida“ bekomme ich für den Rest der Reise
eine Suite und werde vom Bordarzt kostenlos behandelt.
Nun das Beste: Mit der
„Aida“ kann ich nach Südamerika,
Afrika, Australien,
Japan, Asien … Wohin
auch immer ich will. Darum
sucht mich in Zukunft
nicht im Altersheim, sondern
„just call shore to
ship“. Auf der „Aida“ spare
ich jeden Tag 50 €, und
muss nicht einmal für meine
Beerdigung ansparen.
Mein letzter Wunsch ist
dann nur, werft mich über
die Reling. Das ist nämlich
auch kostenlos!
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§
Kanzlei
Rudolph
Rechtsanwälte

Ein Garten am
Meer
Marthe Simonets hat vor
rund dreißig Jahren gemeinsam
mit ihrem Mann
ein kleines Haus an der bretonischen
Küste entdeckt.
Längst ist ihr Mann gestorben
und sie möchte ihren
Lebensabend in diesem
Haus genießen. Sie hilft in
der Bücherei des kleinen
Städtchens und gibt Kindern
kostenlosen Nachhilfeunterricht,
genießt das Meer und
ihren Rosengarten. Doch
die Idylle wird gestört. Das
gesamte Viertel soll einem
gigantischen Freizeitpark
weichen. Der Bürgermeister
verspricht Arbeitsplätze,
Touristen, Aufschwung.
Obwohl die Betreiberfirma
hohe Abfindungen anbietet,
wollen einige Bewohner ihre
Häuser nicht aufgeben und
nicht tatenlos zusehen, wie
die wundervolle Landschaft
an der bretonischen Küste
zerstört wird. Sie organisieren
Widerstand. Auch Marthe
schließt sich ihnen an
und lernt dabei einen ihrer
Nachbarn, den wortkargen,
sehr zurückgezogen lebenden
Deutschen Hans von
Scharnbek näher kennen.
Hat die kleine Gruppe eine
Chance, sich gegen einen
Großkonzern durchzusetzen?
Eine kleine romantische
Geschichte, mit der man für
ein paar Stunden den Alltag
vergisst.
„Ein Garten am Meer“, von
Bertina Henrichs, Hoffmann
und Campe Verlag Hamburg,
170 Seiten, 17,00 Euro
Mit 80.000 Fragen
um die Welt
Dennis Gastmann ist Reporter
für das NDR-Auslandsmagazin
„Weltbilder“.
Er reist rund um den Globus,
um absurd formulierte
Zuschauerfragen in der
Rubrik „Mit 80.000 Fragen
um die Welt“ zu beantworten.
Fragen wie “Ist Holland
in Not?“ oder „Wer liegt vor
Madagaskar?“ oder „Wie
stirbt es sich in Texas“. In
diesem Taschenbuch hat er
22 seiner Reportagen aus
fünf Kontinenten zusammen
getragen. Mit seiner
scheinbar naiven Art zu fragen,
entlockt er manchem
Gesprächspartner überraschend
ehrliche Antworten.
Er plaudert mit einem Pariser
Swingerclubbesitzer
über die Liebe und einem
texanischen Gefängniswärter
über den Tod. So bietet
er neben der manchmal
amüsanten, manchmal zynischen
Beantwortung der
ursprünglichen Fragen auch
einen interessanten Eindruck
über die Menschen
und das Leben in den von
ihm bereisten Ländern. Ein
unterhaltsames und informatives
Abenteuerbuch.
„Mit 80.000 Fragen um die
Welt“ von Dennis Gastmann,
Rowohlt Verlag
Berlin, 317 Seiten, 16,95
Euro
BÜCHER
Ada liebt
Ada lebt sehr zurückgezogen
in der Welt der Bücher und der
Sprache. Sie hat weder in der
Schule noch später beim Studium
wirkliche Freunde und
interessiert sich nicht für die
Dinge, die die meisten jungen
Leute ihres Alters spannend
finden. Ihre Mutter ist besorgt,
weil Ada so wenig Kontakte
hat und kaum nach draußen
geht. Umso erleichterter ist sie,
als Ada sich in Bo verliebt. Bo
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ist Landwirt und Sargträger im
Nebenberuf. So lernt Ada ihn
auch kennen – bei der Beerdigung
einer Tante. Die beiden
sind fasziniert voneinander,
obwohl sie unterschiedlicher
nicht sein könnten. Bo liebt
seine Tiere und das Leben auf
dem Land, sein Tagesrhythmus
ist von den Bedürfnissen
der Tiere geprägt. Ada lebt
und studiert in der Stadt, traut
Kühen und Schweinen nicht
über den Weg, findet den Geruch
grauenhaft und fürchtet
sich nachts vor der extremen
Dunkelheit, die auf dem Bauernhof
herrscht. Trotzdem
haben beide noch nie eine so
unglaubliche Nähe zu einem
anderen Menschen gespürt.
Doch wird es den beiden gelingen,
sich über all ihre Unterschiedlichkeiten
auf Dauer
hinweg zu setzen? Ein sehr
anrührender, zarter Roman.
„Ada liebt“ von Nicole Balschun,
DuMont Buchverlag
Köln, 191 Seiten, 16,99
Euro
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Diese Bücher können in der Stadtbibliothek Minden ausgeliehen werden. Öffnungszeiten: Mo., Di., Do., Fr. 11-18 Uhr,
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Freude am Leben
Freude ist eines der schönsten Gefühle, die wir haben
können. Und trotzdem fällt es uns manchmal schwer, echte
Freude zu empfinden. Vielleicht weil wir Sorgen haben,
gestresst oder durch Nebensächlichkeit abgelenkt sind. Es
stimmt, die Zeiten sind schwierig.
Und da gerät leicht eine wichtige Aufgabe in Vergessenheit,
die wir Menschen haben können: uns zu freuen. Freuen
Sie sich über jeden neuen Tag und über das Leben. Sie
können die guten Seiten des Lebens genießen, glücklich
sein, zufrieden und fröhlich. Die Wahl liegt bei Ihnen! Denken
Sie darüber nach: Wann haben Sie sich das letzte Mal
aufrichtig gefreut? So richtig aus vollem Herzen und ohne
Hintergedanken? Es gibt nur wenige, die mit einem Lächeln
im Gesicht den Tag angehen. Wohin führt unser Weg? Jeder
ist selbst für seinen Lebensweg und seine Erfahrungen
verantwortlich. Die Macht der eigenen Gedanken kann uns
ebenso helfen wie behindern. Wenn Sie sich für positives
und gegen negatives Denken entschieden haben, dann haben
Sie schon das Fundament für ein glückliches Leben
gelegt.
Das reine Vergnügen: Es macht glücklich, schön und gesund,
hält uns jung und führt zum Erfolg! Knapp die Hälfte
der Deutschen wünscht sich, besser genießen zu können.
Das Leben leichter nehmen. Aber wie klappt das? Spaß ist
ein Motor, der uns antreibt. Wirklich gut bin ich nur in einer
Sache, die ich mit Spaß mache.
Sehen, Hören, Tasten, Riechen, Schmecken. Wenn wir uns
vergnügen, sind unsere Sinnesorgane im vollen Einsatz.
Jeder Genuss ist ein Rausch. Sonnenuntergang, das tolle
Essen, ein Glas Wein, Sex – bei all diesen Wohlgefühlen
32
sind dieselben Mechanismen im Spiel, die das Lustzentrum
in unseren Gehirnen aktivieren. Geistreich sind Kuschelmomente
obendrein, denn Spaß macht auch klug. Die sinnlichen
Erfahrungen vermehren und stärken die Verknüpfungen
zwischen den Nervenzellen, worauf das Hirnvolumen
zunimmt. Spaß hält außerdem jung. Lebensfreude wird
heute von Wissenschaftlern gern als die wichtigste Anti-
Aging-Methode genannt. Die körpereigenen Glücksstoffe
stärken das Immunsystem, steuern den Energiestoffwechsel
und bringen Körper und Seele in Balance.
Seien Sie unvernünftig! Die Italiener nennen es Dolce Vita,
die Franzosen Savoir-vivre oder Laisser-faire. Dass im
Deutschen ein Wort für dieses Lebensgefühl fehlt, wirft uns
– so könnte man meinen – in der Liste der glücklichsten
Menschen etwas zurück. Aber so ist es nicht. Wir liegen gut
im oberen Mittelfeld. Vorneweg die Schweiz und Dänemark.
Frankreich und Italien schneiden kaum glücklicher ab als
wir. Das macht doch Hoffnung! Was wir brauchen ist kein
Wort, sondern manchmal etwas mehr Mut für das, was wir
nie wieder „unvernünftig“ nennen wollen. Wir sollten ab und
an zu unserem inneren Schweinehund netter sein und eben
doch das auf morgen verschieben, was wir hätten heute besorgen
können. Dem Spaß zuliebe!
Wer spontan ist, kann andere mitreißen. Wir können viel
entspannter durchs Leben gehen. Wir wollen nicht immer
alles kontrollieren. Spontanität lässt uns verspielt und kreativ
sein. Die neuen Herausforderungen geben unserem
Leben eine ganz neue Qualität. Wir gehen einen anderen
Weg zum Einkaufen oder ins Büro. Wenn wir dabei an einem
Straßencafe vorbeikommen, umso besser. Eine kleine
Pause, ein Espresso, ein kurzer Blick in die ausgelegte Zei-

tung. Ein Picknick im Schnee. Eine Fahrt ins Blaue - vielleicht
trinken Sie einen Kaffee am See. Spaß hält jung!
Werden Sie ein richtiger Optimist. Ein Glückspilz geht davon
aus, dass er immer Glück haben wird. Er ist eben optimistisch.
Und das hilft ihm, alle Widrigkeiten zu überstehen. Er weiß,
was ihn glücklich macht. Keiner von uns schafft es, auf Kommando
nur positiv zu denken und im Jetzt zu leben. Es klingt so
einfach, wenn wir aufgefordert werden: „Leben Sie im Hier und
Jetzt!“ Doch unsere Gedanken gehen eigene Wege, schweifen
zurück in die Vergangenheit (die man aber nicht mehr verändern
kann). Wir bereuen Dinge („Wenn das bloß nicht geschehen
wäre!“), sind wütend („Das hätte nicht passieren dürfen)
oder wir trauern einer bestimmten Situation nach („Es war so
schön. Schade, dass es vorbei ist!“). In allen drei Fällen leiden
wir. Und nun beobachten Sie einmal Ihren Verstand, wie
er an künftiges Geschehen denkt. Für gewöhnlich sind wir angespannt
und besorgt. Wir fragen uns, ob alles eintrifft, wie wir
es uns wünschen. Und wir glauben, erst dann glücklich sein zu
können, wenn dies und jenes passiert. Das Glück wird in die
Zukunft verlagert: Wenn das passiert, dann bin ich glücklich!
Solange Sie Ihr Glück an die Zukunft knüpfen, sind Sie nicht frei.
Sie können sich nicht mit dem jetzigen Augenblick verbinden,
der einzig und allein Freude bringen kann. Das Jetzt! Wenn wir
nicht im Jetzt sind, kann das gesamte Nervensystem leiden,
weil uns viel Lebensenergie entzogen wird. Leben Sie im Hier
und Jetzt! Gestern ist Vergangenheit, morgen ist Zukunft. Hier
und heute leben Sie glücklich. Machen Sie sich nicht so viele
Sorgen, was kommen mag. Sie werden sehen, es kommt alles
anders. Und die Erde dreht sich auch ohne Ihre Sorgen weiter!
Das Jetzt ist das Tor zum Glücklichsein! AP
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Hier fühlen sich die Pferde wohl
Mit 4 Haflingerstuten gründeten
die Eheleute Böker
in den 70-iger Jahren ihren
Zuchtbetrieb in Bad Oeynhausen.
Da der eigene
Sohn Ulrich Böker seit der
Grundschule an der Hautkrankheit
„Neurodermitis“
litt, wurde zunächst einmal
in der eigenen Familie mit
der gewonnenen Stutenmilch
experimentiert. Mittlerweile
leben ca. 50 Milchstuten
mit ihren Fohlen auf
den großen Weiden. Sie
werden regelmäßig tierärztlich
untersucht. Gefüttert
wird ausschließlich Hafer,
Gras, Heu und Stroh.
Die Stutenmilchproduktion
erfolgt in Kombination mit
der Zucht von Haflinger-
Pferden und dem anschließenden
Verkauf von Fohlen.
Die Stuten werden allerdings
erst gemolken, wenn
die Fohlen alt genug sind,
eigenständig anderweitiges
Futter zu sich zu nehmen.
Trotz mehrmaligen melken
werden pro Stute nur ca. 2
Liter Milch pro Tag gewon-
nen, da ein Teil der Milch
weiterhin für die Fohlen
zum Trinken bleiben muss.
Wichtige Voraussetzungen
für die Milchgewinnung sind
der ständige Kontakt zwischen
Stute und Fohlen und
ein ruhiger und kontrollierter
Melkvorgang, da die Stuten
sonst in kürzester Zeit
die Milchproduktion einstellen
würden. Anders als bei
Milchkühen, wird von einer
Stute lediglich 5-6 Monate
Milch von guter Qualität gewonnen.
Heute ist der Stutenmilchhof
Biebensgrund einer
von 5 registrierten und kontrollierten
Erzeugern in ganz
Deutschland, der seine Produkte
offiziell in den Handel
bringen darf. Aktuell werden
pro Tag ca. 100 Liter Stutenmilch
nach strengsten
Hygienevorschriften, Qualitätskontrollen
und Lebensmittelüberwachungverarbeitet.
Die Stutenmilch wird
tiefgefroren geliefert. Sie ist
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unverfälschtes Natur-
produkt.
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Besucher sind nach telefonischer
Anmeldung herzlich
eingeladen, den Stutenmilchhof
Biebensgrund zu
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Senioren Journal on Tour:
Im schönen Schaumburgerland
liegt im Westen von
Hannover ein gepflegter
Bauernhof, der der Familie
Wedeking. Von Minden
aus schnell über die B 65
in kaum 35 Minuten erreichte
unser Redakteur Bernd
Böhm dieses Naturparadies.
Er wurde vom Ehepaar Maria
und Christoph im heime-
22.09. – 30.10. 2011
Do – So, 14.00 – 18.00 Uhr
ligen Apfelcafé empfangen.
In alten bäuerlichen Gewölben,
früher einmal der Kuhstall,
genießen die Besucher
köstliche Apfeltorten: frisch
duftender warmer Apfelstrudel,
Apfelkuchen vom Blech
und Apfelbiskuit mit Zimt,
dazu Kaffee oder Tee sowie
den eigenen Apfelsaft.
Bis zum 30. Oktober, jeweils
donnerstags bis
sonntags, freut sich die
Familie, mit Leib und Seele
Obstbauern, diese schöne
Apfelzeit mit Ihnen zu genießen.
Wandern Sie, liebe
Senioren Journal Leser,
durch den wunderschönen,
naturbelassenen Garten.
Das bunte Herbstlaub begleitet
Sie bis hin zur Apfelsortierhalle,
dort erleben
Sie hautnah, wie die frisch
gepflückten Äpfel sorgfältig
abgepackt werden. Und
die Enkelkinder freuen sich
auf die Holzwerkstatt. Hier
können die Kleinen basteln,
sägen, hämmern und etwas
mit Holz kreativ gestalten.
Selbstverständlich können
Sie auch die gerade gepflückten
Äpfel erwerben,
im Café stehen die prall
gefüllten Holzkisten der
Sorten Gala, Elstar, Boskop
und Breaburn sowie leckere
Birnen.
Ein guter Tipp: auf den Wochenmärkten
in Stadthagen,
Bückeburg, Hameln,
Barsinghausen, Wunstorf
und Steinhude können Sie
je nach Jahreszeit diverse
Apfelsorten, Erdbeeren,
Blaubeeren, Süßkirschen
und Freilandrosen erwerben.
Sie können aber auch
auf den gut ausgeschilderten
Erdbeerplantagen
selber pflücken und diese
köstlichen Sorten auch dort
vor Ort kaufen.
Besuchen Sie dieses gemütliche
Café auf Ihrem
nächsten Ausflug ins schöne
Schaumburgerland und
genießen die frischen Apfeltorten,
mit Liebe und
Sorgfalt gebacken beim
Obstbauer Wedeking, Vornhagen
8, 31702 Lüdersfeld,
Tel. 05721-74057. BB
���������
Vornhagen 8 . 31702 Lüdersfeld . T 0 57 21/ 7 40 57 . www.obstbauer-wedeking.de
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36
GESCHICHTE
Insulin - Das Wunder von Toronto
Frederick Banting – Entdecker des Insulins
Frederick Grant Banting, geboren
1891 in Kanada, gestorben1941
in Neufundland,
war Arzt und gilt zusammen
mit Charles Best als Mitentdecker
des Insulins. Banting,
Farmerssohn aus der kanadischen
Provinz, wurde als
jüngstes von fünf Kindern geboren.
1924 heiratet Banting
Marion Robertson. Der 1932
öffentlich ausgetragene Scheidungskrieg
verursacht einen
Skandal in Toronto. 1939 heiratet
er Henrietta Ball. Banting
meldet sich freiwillig im Zweiten
Weltkrieg (zum zweiten
Mal nach dem Ersten Weltkrieg)
zum Kriegsdienst. 1941
treten Probleme bei einem
Flug über dem Nordatlantik
auf. An Bord sind der Pilot,
ein Navigator, ein Funker und
Banting als Verbindungsoffizier.
Die Motoren fallen aus,
eine Notlandung gelingt. Der
Pilot überlebt, Techniker und
Funker werden getötet. Banting
ist schwer verletzt und
stirbt am folgenden Tag.
Nach seiner Schulzeit beginnt
er in Toronto ein Theologiestudium.
Er wechselt aber bald
das Fach und schließt 1916
sein Studium der Medizin ab.
Danach tritt er in die kanadische
Armee ein und dient
während des Ersten Weltkrieges
als Sanitätsoffizier in England
und Frankreich. Nach
dem Krieg kehrt Frederick
Banting nach Kanada zurück
und praktiziert als Arzt. Er spezialisiert
sich als Kinderarzt,
arbeitet als Demonstrator für
Chirurgie und Anatomie und
Dozent für Pharmakologie. Er
graduiert zum Medical Doctor.1923
übernehmen Banting
und Best den Lehrstuhl für
medizinische Forschung.
Schon früh interessiert sich
Banting für die Krankheit Diabetes
mellitus. Er nimmt die
Forschungen von europäischen
Wissenschaftlern auf,
die vermuteten, dass
der Diabetes durch
einen Mangel eines
hormonellen Proteins
verursacht wird, das in
der Bauspeicheldrüse
produziert wird. Erste
Versuche, das bei diabetischen
Patienten
fehlende Insulin durch
den Verzehr von tieri-
schen Bauchspeicheldrüsen
zu ersetzen, misslangen, weil
Insulin durch Enzyme der
Bauchspeicheldrüse zerstört
wird. Banting kommt auf die
Idee, dass die Zerstörung des
Insulins durch Trypsin verursacht
werden könnte. Durch
Zerstörung der trypsinbildenden
Zellen gelingt es Banting
zusammen mit seinem Assistenten
Charles Best, Insulin
erstmals zu isolieren. Die beiden
Wissenschaftler fertigen
aus der Bauchspeicheldrüse
von Rindern Extrakte an, die
an diabetischen Hunden getestet
werden. Das ominöse
Hormon ist ein seit Jahrzehnten
ungelöstes Rätsel der
Forschung. 1922 werden die
Forschungsergebnisse aus
Kanada in Washington vorgestellt.
Ein Heilmittel für Diabetes
ist entdeckt: Insulin.
Leonard Thompson war der
erste Mensch, der mit Typ-1-
Diabetes weiterleben konnte.
Er war vom Tod gezeichnet
und hatte nur dank einer
strengen Eiweißdiät überleben
können. Der 14-jährige
Junge aus Toronto war fast
zum Skelett abgemagert. Aus
Gründen, die man auch bis
heute nicht versteht, hatte sein
körpereigenes Abwehrsystem
den Teil der Bauchspeicheldrüse
zerstört, der das blutzuckersenkende
Hormon Insulin
bildet. Ohne Insulin kann kein
Traubenzucker in das Innere
der Zellen gelangen. Der Zuckergehalt
des Blutes klettert
in die Höhe. Der Patient verhungert
trotz ausreichender
Nahrung. Um die Zuckerlast
loszuwerden, scheidet der
Körper des Betroffenen große
Mengen Urin aus, der
aufgrund des Zuckergehaltes
süß ist. Im Lateinischen heißt
die Krankheit „Diabetes mellitus“,
der „zuckersüße Harnfluss“.
Bis zum Januar 1922
magerten alle Patienten ab
und starben kurze Zeit später
nach der Erkrankung. Auch
Leonard Thompson brauchte
zum Überleben ein Wunder.
Und das Wunder geschieht
in einem Labor nicht weit von
seinem Krankenzimmer, in
dem der Junge auf seinen
Tod wartet. Dort ist der Arbeit
von Frederick Banting und
Charles Best endlich Erfolg
beschert.
Nach heutigen Maßstäben
waren die beiden Forscher
noch lange nicht so weit,
ihre Therapie an einem Menschen
zu testen. Andererseits
war klar, dass der Patient
bald sterben würde. Warum
also nicht einen
Versuch mit Insulin
wagen?
Am 23. Januar
1922 erhielt
Leonard Thompson
die erste
Injektion des
Bauchspeicheldrüsen-
E x t r a k t e s .
Sein Blutzucker
sank
tatsächlich.
Zwar nicht auf
Normalwerte,
dennoch war
die Gabe von
Insulin ein Erfolg.
Der Jun-

ge war gerettet, aber nur für
kurze Zeit. Außerdem war klar,
dass bald ein neues reineres
Insulin gebraucht würde. Bantings
Chef John Macleod stellt
den beiden Forschern den
Chemiker James Collip zur
Seite, der mehr Erfahrung im
Reinigen von Eiweißen hatte.
Gemeinsam schaffen es die
Forscher, Insulin in höherer
Reinheit und ausreichender
Menge herzustellen.
Damit begann Thompsons
Rückkehr zu den Lebenden.
Der ausgezehrte Junge legte
innerhalb weniger Wochen
acht Kilo an Gewicht zu und
konnte bald das Krankenhaus
verlassen. Die Nachricht von
der Rettung des Todgeweihten
verbreitete sich rasend
schnell. Die Krankheit war
zwar nicht heilbar, aber behandelbar
geworden. Doch
Leonard Thompson hatte
nicht viel Glück. Er lebte nach
seiner Genesung nur noch 13
Jahre und starb 1935 an den
Folgen einer Lungenentzündung.
Ein tragisches Ende für
einen jungen Mann, der als
erster Mensch eine bis dahin
tödliche Krankheit überlebt
hatte.
1923 erhielten Banting und
John Macleod für die Entdeckung
des Insulins den
Nobelpreis für Medizin. Die
Entscheidung rief Protest hervor,
da Macleod lediglich ein
Labor zur Verfügung gestellt
hatte. Banting war der erste
kanadische Wissenschaftler
mit dieser Auszeichnung. Der
an der Isolierung von Insulin
maßgeblich beteiligte Physiologiestudent
Charles Herbert
Best blieb bei der Ehrung unberücksichtigt.
Doch Banting
teilte sein Preisgeld mit Best.
Der in Bantings Augen unverdiente
Nobelpreis für Macleod
machte die beiden Männer
lebenslang zu Feinden. Macleod
wiederum fand, dass
alle Experimente ohne Collips
Fachwissen gescheitert wären
und teilte sein Preisgeld
mit ihm. AP
Neu - Therapiezentrum Neesen
Baubeginn in Kürze
Das seit mehr als zwei
Jahren geplante Projekt
„Neesen - Auf der Bult“
geht jetzt an den Start.
Es werden hier neben
dem Therapiezentrum
56 Einheiten für betreutes
Wohnen, sechs Einfamilienhäuser
und ein
Gebäude für Tagespflege
errichtet. Bauherr für das
Therapiezentrum und die
Tagespflege ist Karl-Heinz
Preuß aus Barkhausen.
Das Therapiezentrum
soll eine Praxis für Physiotherapie
erhalten mit
einem angegliederten 12
x 8 Meter großen Therapieschwimmbecken.
Hier
werden neben der Wassergymnastik
auch Kurse
für Aqua Aktivity angeboten
sowie Schwimmkurse
für Senioren, Schwangere
und Kleinkinder. Betrieben
wird die Praxis von der
Praxisgemeinschaft Petra
Krohn und Annette Machlitt
neben einem qualifizierten
Mitarbeiterteam.
Es gibt in der Praxis auch
Behandlungsräume für
medizinische Fußpflege
sowie eine Salzgrotte
mit einer Intensiv-
Sole-Oase.
40 Jahre Kaffeerunde
v.l.n.r. zu sehen sind: Reinhild Lückemeyer,
Ursula Laschewski, Annegret Vollmann,
Christel Bock und Renate Weier.
In großzügigen Gymnastikräumen
sollen
Kurse für Qi Gong, Yoga
und eine Gehschule
angeboten werden.
Geplant sind ebenfalls
eine Saunaanlage mit
verschiedenen Wellness-Varianten,Praxen
für Ergotherapie,
Zahnarztpraxis und
Räume des Pflegedienstes
Angelika Busse. Das
auf dem gleichen Grundstück
befindliche Sportlerheim wird
grundrenoviert und zu einer
Tagespflegeeinrichtung umgestaltet.
Die Fertigstellung des Therapiezentrums
und der Tagespflege
ist für April 2012
geplant. Das Gesamtprojekt
auf einem 20.000 qm großen
Areal und mit einer Investitionssumme
von sieben Mio.
€ ist eine bedeutsame Maß-
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
nahme zur Verbesserung der
Infrastruktur dieses Gebietes
und deckt eine Bedarfslücke
in Porta Westfalica und darüber
hinaus. Es erfüllt die in
unserer Gesellschaft immer
größer werdenden Anforderungen
an Gesundheitspflege,
Gesundheitsvorsorge und
Wellness sowie an Pflegeeinrichtungen
und hochwertiges
Wohnen mit Betreuung im
Bedarfsfall. AP
Flyer A5_neu_03-2010.pdf 24.03.2010 13:31:32 Uhr
Karl Heinz Preuß
37

Damit 70 Billionen Körperzellen gesund arbeiten, bedarf
es der richtigen Zusammensetzung zahlreicher Mineralstoffe
in ihnen. Andernfalls kommt es zu Fehlfunktionen
und Krankheiten. Aus diesem Denkansatz resultiert die
Schlussfolgerung, dass eine besonders verriebene und
hochverdünnte Konzentration von Schüßler-Salzen Defizite
an bestimmten Mineralstoffen ausgleichen und die Beschwerden
beheben kann.
Der Oldenburger Arzt Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821
– 1898) entwickelte 1873 diese Lehre der „Lebenssalze“.
Heutzutage erlebt sie eine Renaissance und kommt vor allem
in der Naturheilkunde und Homöopathie zum Einsatz.
Die Botschaft lautet: Für nahezu jedes Beschwerdebild
gibt es Salze, die eine Linderung bewirken. Allerdings fehlt
bisher ein moderner wissenschaftlicher Wirksamkeitsnachweis.
Die Schüßler-Salze werden nach dem homöopathischen
Prinzip, der Potenzierung, hergestellt und in zwei festgelegten
Stärken, sogenannten Potenzen, nämlich D6 und
D12, verabreicht. Die Biomineralsalze werden vorwiegend
in Form von Milchzuckertabletten gelutscht, können aber
auch als Tropfen bezogen werden. Ferner kann man die
Mittel auch als Salben für die äußere Anwendung bekommen
oder die Salze in Form von Kompressen, Wickeln,
Umschlägen, Teilwaschungen und Bädern einsetzen. Im
Gegensatz zu homöopathischen Mitteln können die Biomineralsalze
auch vorbeugend verabreicht werden.
Mit den Biomineralsalzen nach Dr. Schüßler werden nicht
die Symptome behandelt, sondern der Mangel behoben.
Biomineralsalze können bei den meisten akuten und chro-
Nr. 1 Calcium fluoratum:
Es stärkt Knochen und Bindegewebe
und macht die Haut elastisch.
Nr. 2 Calcium phosphoricum:
Es regeneriert und baut auf – ein Mineralsatz
für gesunde Zähne, starke Nerven
und neues Wohlbefinden.
Nr. 3 Ferrum phosphoricum:
Es leistet erste Hilfe bei Entzündungen
und stärkt die Abwehr.
Schüßler-Salze
Nr. 4 Kalium chloratum:
Es bietet Infekten die Stirn und stärkt
Haut und Schleimhäute.
Nr. 5 Kalium phosphoricum:
Wellness für die Nerven - sorgt für innere
Ruhe und Kraft.
Nr. 6 Kalium sulfuricum:
Dieses Salz reinigt und entgiftet den Körper.
nischen Krankheiten eingesetzt werden und haben sich
ebenso als Begleitmedikation zusätzlich zur schulmedizinischen
Behandlung bewährt. Wenn auch die Behandlung
von Krankheiten weitgehend den Fachleuten zukommt, so
gilt doch, dass eine Vorsorge besser ist als jede Krankheitsbehandlung.
Deshalb erscheint es gerechtfertigt, durch
frühzeitiges Reagieren auf alltägliche Gesundheitsstörungen
mithilfe der Salze Selbsthilfe zu betreiben und so einer
ernsteren Erkrankung die Spitze zu nehmen.
Die Schüßler-Therapie nimmt genau in Augenschein, welche
Symptome durch einen Mineralstoffmangel ausgelöst
werden. Um diesen auszugleichen, wird mit der Gabe
dieses Mineralstoffs auf den Organismus ein sanfter Reiz
ausgeübt, um eben diese lebensnotwendigen Mineralsalze
vermehrt aus der Nahrung aufzunehmen und sie dann
richtig zu verteilen. Zu Verteilungsstörungen der einzelnen
Mineralstoffe kann es selbst dann kommen, wenn der Körper
bereits über ausreichend gefüllte Mineralstoffdepots
verfügt.
Bei leichten, vorübergehenden Erkrankungen und Befindlichkeitsstörungen
können die Salze ohne begleitende
Maßnahmen eingesetzt werden. Bei schweren und chronischen
Erkrankungen kann die Einnahme von Schüßler-
Salzen die ärztliche Behandlung jedoch nicht ersetzen,
aber dazu beitragen, die Wirkung anderer Arzneimittel zu
erhöhen und Nebenwirkungen zu vermindern. Welche der
Mineralien für welchen Fall geeignet sind, welche Kombination
sinnvoll und welche Dosierung optimal ist, entscheidet
ein Therapeut. Wir wollen die Hauptindikationen der 12
Mineralien hier nur kurz anreißen: AP
Nr. 7 Magnesium phosphoricum:
Es lockert, entspannt und hilft gegen
Schmerzen und Krämpfe.
Nr. 8 Natrium chloratum:
Das Salz regelt den Flüssigkeitshaushalt
und unterstützt Entgiftungsprozesse.
Nr. 9 Natrium phosphoricum:
Das Salz regt den Stoffwechsel an und
ist ein bewährtes Entsäuerungsmittel.
Nr. 10 Natrium sulfuricum:
Es wirkt klärend und entwässernd und
unterstützt bei Erkrankungen der Ausscheidungsorgane.
Nr. 11 Silicea:
Dieses Salz ist Schönheitselixier und Mineralstoff
für Haut und Haar.
Nr. 12 Calcium sulfuricum:
Es sorgt für Ordnung im Körper und ist
hilfreich bei Eiter.

Unser Leben ist Kochen und Gastlichkeit
mit Liebe, Lust und Leidenschaft,
so lautet das Motto von Busche´s Koch- und Genusswerkstatt.
Redakteurin Sabine Dey besuchte hier das WEZ-Kochstudio
und war begeistert. Das Thema des Abends war:
„Das Morgenland, das Land der Gewürze und Aromen“
Sie erleben eine Geschmacksexplosion! Wenn Sie Tabbouleh, Hummus, Lamm-Kofta und
Babagannouj kennenlernen und dazu einen tollen Wein! Mehr geht kaum!
Liebe geht durch den Magen. Leider
geht heute in der hektischen
Welt das gemütliche, genussvolle
Kochen und Geniessen oft unter!
Gönnt man sich dieses ganz besondere
Erlebnis, profitiert letztendlich
nicht nur der Magen sondern auch
das Herz!
Fotos und Artikel Dey
Wenn Sie Lust haben, gemeinsam
mit anderen „Genussmenschen“
Ihre verborgenen Kochkünste
zu entdecken, dann sind
Sie richtig im WEZ-Kochstudio!
Die Krönung eines guten Essens ist die
Nachspeise, haben Sie schon einmal
Baklava-Röllchen probiert?
!!!! MITARBEITER GESUCHT !!!!
Wir, die Redaktion vom Senioren Journal, benötigen dringend Ihre Unterstützung im Außendienst!
Wenn Sie in unserem tollen Team mitarbeiten möchten, rufen Sie uns an oder senden eine Mail.
Senioren Journal, Marc Rabe, Sandtrift 81, 32425 Minden, Tel.: (0571) - 3 85 78 40
grafik@senioren-journal.com

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Schützen Sie Ihr Eigentum
vor ungebetenen Gästen
Die Redaktion des Senioren Journal erhielt seitens des
Kommissariats Kriminalvorbeugung, Gunda Evers,
Erste Kriminalhauptkommissarin, eine wichtige Information,
die wir Ihnen, liebe Senioren Journal Leser,
nicht vorenthalten möchten:
„In diesem Jahr nehmen nicht nur in ganz NRW, sondern
auch im Kreis Minden-Lübbecke die Wohnungseinbrüche
zu. Leider lassen sich die Bürgerinnen und
Bürger erst
Wichtige Tipps:
Verschließen Sie Fenster, Balkon- und
Terrassentüren auch bei kurzer Abwesenheit
Wenn Sie den Schlüssel verloren haben,
sofort den Schließzylinder auswechseln
Ziehen Sie die Türen nicht nur einfach
zu, sondern schließen Sie zweifach ab
Rollläden nur zur Nachtzeit schließen,
Sie wollen ja nicht schon auf den ersten
Blick Ihre Abwesenheit signalisieren
Lassen Sie bei Glastüren den Schlüssel
nicht von innen stecken
Vorsichtig! Gekippte Fenster sind offene
Fenster und von Einbrechern
schnell zu öffnen
Öffnen Sie auf Klingeln nicht bedenkenlos
– nutzen Sie einen Tür-Spion
oder Sperrbügel, auch eine Türsprechanlage
kombiniert mit einer Videokamera
kann nützlich sein!
Pflegen Sie Kontakt zu Ihren Nachbarn
– dann haben Einbrecher weniger
Chancen
durch die Polizei
beraten,
wenn sie bereits
Opfer eines
Einbruchs
geworden sind
oder in ihrer
Nachbarschaft
eingebrochen
wurde.
Dies ist kein
Vorwurf. Es ist
normal, dass
man sich nur
schwer vorstellen
kann oder
will, dass in die
eigene Wohnung
oder Haus
eingebrochen
wird. Ist man
trotz der Annahme
„bei mir ist
sowieso nichts
zu holen“ Opfer
eines Einbruchs
geworden, stellt
man leidvoll fest, dass man sich danach in der eigenen
Wohnung nicht mehr so sicher fühlt. Der hoffentlich
bestehende Versicherungsschutz ersetzt vielleicht das
gestohlene Geld, aber die mit schönen Erinnerungen
versehenen Schmuckstücke sind verloren.
Das Kommissariat Vorbeugung der Kreispolizeibehörde
Minden-Lübbecke berät sehr gerne und kommt
Wir sichern Sachen, Werte
und Personen
Alles von mechanischen bis zu elektronischen Absicherungen!
Körtner S icherheits technik GmbH
� VDS anerkannter Errichter
����Seit über 50 Jahren
� Brüderstraße 8
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Tel.: 0 52 21/ 91 89 00
auch kostenlos zu den Interessierten nach Hause.
Unser Kriminalhauptkommissar L. Kollmeyer macht
dann vor Ort Verbesserungsvorschläge zum Einbruchsschutz,
die individuell angepasst sind. Die Polizei
berät Sie unverbindlich, neutral und kompetent!
Und noch ein guter Rat: bereits vor einem Neu- oder
Umbau sollten Sie Sicherheit von Anfang an einplanen
wie z.B. einbruchshemmende Fenster und Fenstertüren,
deren Gesamtkonstruktion keinen Schwachpunkt
bieten. Dies ist auf jeden Fall finanziell günstiger, als
später nachzurüsten“ so die Ausführung der Ersten
Kriminalhauptkommissarin Gunda Evers.
Die Redaktion weist auch auf das Faltblatt der Polizei
hin: „Ungebetene Gäste“, hier wird auf die Sicherung
von Fenstern, Türen und Rollläden hingewiesen, die
Wirkungsweise von Alarmanlagen beschrieben, Tipps
zur Grundstückssicherung, Verwahrung der Wertsachen
u.v.m.
Wichtig: der Einbruchschutz von Türen und Fenstern
kann im Nachhinein immer noch deutlich verbessert
werden, alle Nachrüstungen müssen sinnvoll aufeinander
abgestimmt sein – lassen Sie sich von zertifizierten
Fachleuten vor Ort beraten!
Die Redaktion hofft, dass Sie die guten Tipps beherzigen,
unverbindlich ein kostenloses Beratungsgespräch
mit der Polizei vereinbaren und dass Sie gut und sicher
durch die dunkle, winterliche Zeit kommen! BB
Kreispolizeibehörde Minden-Lübbecke
Kommissariat Kriminalitätsvorbeugung und
Opferschutz
Marienstraße 82 | 32425 Minden
Ansprechpartner:
Kriminalhauptkommissar Lutz Kollmeyer
Telefon 0571-8866 5705
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Interview mit dem Fachmann Hans-Ulrich Barduhn
aus dem Hause Sicherheitstechnik Barduhn, Minden:
„Gehören Sie auch zu jenen Menschen, die hoffen, niemals
Opfer eines Einbruchs zu werden?
Alle zwei Minuten wird in Deutschland ein Einbruch
verübt, Profis benötigen dafür nur 15-20 Sekunden!
Meist wird dabei der direkte Weg benutzt: Ihre Tür.
Seit nunmehr 34 Jahren installieren wir mechanische
und elektronische Sicherheitstechnik.
Hochwertige Tür- und Fenstersicherungen sind da der
beste Schutz. Diese setzen Einbruchsversuchen ein
Höchstmaß an Widerstand entgegen. Neben der Eingangstüre
sollten Sie auch an Keller- und Nebeneingangstüren
denken. In den letzten Jahren wird auch
verstärkt über Fenster und Fenstertüren eingebrochen.
Mit geringen Aufwendungen wie starken Schließblechen,
Schutzbeschlägen sowie Fensterschlösser, welche
zusätzlich angebracht werden und Druckkräfte
von über einer Tonne standhalten, erreichen Sie ein
hohes Maß an Schutz. Mit abschließbaren Fenstergriffen
erreichen Sie nichts!
Nur hochwertige Sicherungstechnik schützt Sie wirksam
vor materiellen und ideellen Schäden.
Lassen Sie sich unverbindlich beraten, wir sagen Ihnen,
wo Sie Sicherheitstechnik in der richtigen Kombi-
Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt.
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nation einsetzen um Ihr Zuhause zu schützen – damit
Sie immer gut schlafen. Aber auch, wenn Sie nicht daheim
sind.
Übrigens zur Sicherheit gibt es auch Sprech- und Videoanlagen
sowie die Automatisierung von Rollläden
und Fenster, Hilfen für Senioren und behinderte Menschen.
Fragen Sie einfach danach, wir freuen uns auf
Sie!“
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. mech. Einbruchschutz
vom Verband der Schadenversicherer anerkannt
. Video-Sprechanlagen
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. automatische Lüftung
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Treffpunkt Johanniskirchhof
Nette Menschen – aktive Freizeit
Der Treffpunkt für alle, die Lust auf gemeinsame
Aktivitäten haben
Der Treffpunkt befindet sich in der Innenstadt von
Minden auf dem Johanniskirchhof.
Er wird geleitet von Renate Kruse und ist geöffnet
montags bis freitags von 10:00 bis 12:30 Uhr und
13:30 bis 17:30 Uhr
Haben Sie Fragen/Wünsche?
Telefon und Fax 0571 97 434 96
treffpunkt@minden.de
Im Treffpunkt werden Veranstaltungen und Feste
angeboten, das Tanzen kommt auch nicht zu kurz.
Karten zu Veranstaltungen erhalten Sie im Treffpunkt.
Besonders hinweisen möchten wir auf die Veranstaltung:
„internet 60+“
Mittwoch, 19. Oktober
09:30 bis ca. 12:00 Uhr
Der Eintritt ist frei, Anmeldung jedoch erforderlich
(telefonische Anmeldung bis 14.10.)
Mit dieser Veranstaltungsreihe möchte der Seniorenbeirat
der älteren Generation die Möglichkeiten
des Internets näher bringen, aber auch auf Risiken
hinweisen. Themen: „Wie funktioniert Ebay?“ und
„Internetbanking“.
Eine weitere Veranstaltung:
„Gemeinsam frühstücken“
Freitag, 28. Oktober
10:00 bis 12:00 Uhr
Eintritt 2 €
(nur begrenzte Teilnehmerzahl, bitte Anmeldung)
Der Seniorenbeirat der Stadt Minden, Leitung Ulrike
Kaiser, lädt ein:
Weihnachtsfeier des Treffpunktes
Samstag, 3. Dezember 2011
14:00 bis 17:00 Uhr
Eintritt incl. Kaffee und Kuchen 7,00 €
Weitere Veranstaltungen wie z.B.
Seniorentanz
(jeweils montags von 14:30 – 16:00 Uhr)
Reiselust (hier werden mehrtägige Reisen und Tagesfahrten
angeboten, Informationen erhalten sie bei
der Reiseleiterin Renate Bahe, Telefon 0571 54 723)
Informieren Sie sich doch bitte anhand
der Programmhefte, die im Treffpunkt
Johanniskirchhof ausgelegt sind!
TERMINE
14. Oktober 2011, 19.00 Uhr
Wein & Käse incl. 3-Gang-Menü
zum Preis je Pers. 44.00 Euro
28. Oktober 2011, 19.00 Uhr
Wein & Schokolade – ein Traumpaar
zum Kennenlernen, genießen Sie dazu
Überraschungen aus der RILA-Küche
Preis pro Pers. 44.00 Euro
11. November 2011
Eine köstlich zubereitete Martinsgans in gemütlicher
MARTINSTAG-Atmosphäre, bitte bei Tischbestellung
Ihren Zeitwunsch benennen
19. November 2011, 19.00 Uhr
„Eine Nacht in der Oper“
Scarlet Defoe and friends nehmen Sie mit auf eine
musikalische Reise, 3-Gang Menü, alles zum
Preis pro Pers. 44.50 Euro
21. November 2011
Kochkurs „Weihnachtliche Köstlichkeiten“
Kreieren Sie ein erlesenes Festmenü mit ausgewählten
Weinen und genießen Sie diesen einmaligen
Abend, Preis pro Pers. 79.00 Euro incl. Menü,
Getränke und Rezeptbuch.
11. Tag der Seniorinnen und Senioren
- Der Seniorenbeirat lädt ein -
Schon seit 11 Jahren lädt der Seniorenbeirat der
Stadt Minden jährlich zum Tag der Senioren ein. Die
Veranstaltung zum diesjährigen Seniorentag findet
am Mittwoch, dem 16. November, um 14.00 Uhr, in
der Stadthalle in Minden statt.
Am Programm wirken unter anderem die Big Band
des Besselgymnasiums und der Zauberkünstler
BeLu (Bernhard Luksch) mit. Den musikalischen
Höhepunkt des Nachmittages bildet der Auftritt des
Gemischten Chor Leteln.
Kartenvorverkauf:
Treffpunkt Johanniskirchhof, Johanniskirchhof 4 in
Minden, montags – freitags von 10.00 – 12.30 Uhr
und 13.30 – 17.30 Uhr, Telefon 0571/ 97 434 96.
Johannes Wesling Klinikum Minden
Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädie
Prof. J. Zeichen
Donnerstag, 08.12.2011 ab 17.00 Uhr
im Hörsaal - Patientenforum „Fuß“

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Herzlich willkommen
in den
EINRICHTUNGEN
der
DOMICIL-GRUPPE.
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Senioren Journal on Tour - auch auf der VITANALE
in der Neuen Remise am Schloss Bückeburg
Die einheimischen Branchen, Selbsthilfegruppen und Vereine rund um Gesundheit,
Pflege, Wellness, Fitness und Lebensart boten der Bevölkerung im
Schaumburger Land und in angrenzenden Landkreisen wunderbare Möglichkeiten,
einen gesunden Start ins Leben zu haben, das persönliche Wohlgefühl in
jeder Lebensphase zu stärken, sich bis in das hohe Alter gesund zu fühlen und
Selbstständigkeit zu bewahren.
Ihr Wo h l befinden
liegt uns am Herzen.
Hier finden Senioren, Pflege- und Hilfsbedürftige
Geborgenheit und gesundheitliche Betreuung bei optimalen Service-Leistungen.
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E-mail: weserland@domicil-gruppe.de E-mail: amkurpark@domicil-gruppe.de E-mail: pflegeteam@domicil-gruppe.de
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www.domicil-gruppe.de
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E-mail: tagespflege@domicil-gruppe.de
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E-mail: vitalis@domicil-gruppe.de

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