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Mit Geistesgegenwart und Achtsamkeit
das Leben meistern
Meditationen stehen in dem Ruf, nur in
einem Nach-Innen-Schauen zu bestehen
und zu Weltabgewandheit und Realitätsverlust
beizutragen. An diesem Abend
wird aufgezeigt, dass genau das Gegenteil
der Fall ist, wenn Meditationen mit einem
Sinn von wacher Aufmerksamkeit, kluger
Reflektion und Mitgefühl für andere geübt
werden. Der Abend umfasst eine Einführung
in alltagstaugliche Meditations-
Übungen, für die man auch nicht allzu
viel Zeit aufwenden muss. So kann täglich
ausgeführte Meditation so selbstverständlich
wie die Nahrungsaufnahme und die
Körperpflege werden. Der Referent war 16
Jahre lang buddhistischer Mönch und verfügt
über mehrere Jahrzehnte an Lehrerfahrung.
Vortrag 2169
Yesche Udo Regel
VHS, Michaelplatz 5, Raum 02
Montag, 19.11.2012, 19.00-21.00 Uhr
Entgelt: 5,- EUR / Keine Ermäßigung
möglich. Anmeldung empfohlen;
Abendkasse, solange Plätze vorhanden
10 - 30 Teilnehmende
Träume verstehen
Einführung in die wissenschaftliche
Traumdeutung
Träume sind Botschaften. Es gibt in der
Wissenschaft wie insgesamt in der Geschichte
der Menschheit unterschiedliche
Methoden, Träume zu deuten. Hauptthema
des Abends: Wie gehe ich sinnvoll mit
meinem Traum um? Es wird ein Überblick
gegeben über die verschiedenen Traumarten:
z.B. Albträume, Wiederholungsträume,
Verarbeitungsträume, Kinderträume,
Kollektivträume, Wunschträume. Ein weiterer
Schwerpunkt ist die Symbolsprache
des Traums.
Kurzseminar 2172
Leitung: Willy-Peter Müller
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 2.07
Freitag, 23.11.2012, 18.00-21.00 Uhr
Entgelt: 12,- EUR; erm. 8,40 EUR
10 - 18 Teilnehmende
Praxisorientierte Einführung in das
Neurolinguistische Programmieren
(NLP)
NLP ist eine effektive Methode zur Aktivierung
der eigenen Fähigkeiten, auch in
schwierigen Situationen. Das Tagesseminar
vermittelt eine Vielzahl von Anregungen
und leicht erlernbaren Techniken des
NLP. Diese lassen sich z.B. einsetzen, um
die Kommunikationsfähigkeit zu verbessern,
Stress abzubauen, Verhaltensweisen
zu verändern und mehr Selbstbewusstsein
zu erleben. Nach einer kurzen theoretischen
Einführung in die Grundlagen des
NLP werden verschiedene Methoden und
Techniken vorgestellt und ausprobiert.
Tagesseminar 2173
Leitung: Dieter Grégorie
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.11
Samstag, 24.11.2012, 10.00-17.00 Uhr
Entgelt: 36,50 EUR; erm. 28,60 EUR
Im Teilnahmeentgelt sind Kopierkosten
enthalten
8 - 16 Teilnehmende
Wohlfühl-Klang-Tag
Hören - lauschen - spüren - erleben -
wohlfühlen
Entdecken Sie für sich die emotionelle und
physiologische Wirkung von Klangschalen
und Gongs. Inhalte des Seminars sind:
die Klangmassage nach Peter Hess® zur
Tiefenentspannung; Klangreisen zur Förderung
von Phantasie und Kreativität,
Loslassen von gewohnten Denkschemata
durch positive innere Bilder und Impulse;
Wahrnehmungsübungen zur Förderung
unserer Sinneszugänge; Resonanzerleben
- soziale Resonanz; Erfahrbarer Atem zur
Förderung unserer Körperwahrnehmung.
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke,
warme Socken.
Tagesseminar 2175
Leitung: Anna Janszikowsky
VHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.11
Sonntag, 25.11.2012, 10.30-17.30 Uhr
Entgelt: 32,50 EUR; erm. 24,60 EUR
8 - 12 Teilnehmende
Fortbildung zum/zur Peter Hess-
Klangmassagepraktiker/in - Modul 1
In Zusammenarbeit mit dem Fachbereich
Gesundheit und Ernährung. Eine Beschreibung
dieser Fortbildung finden Sie unter
der Veranstaltungsnummer 7960 im Fachbereich
7.
Kurs 7960
Leitung:
Dr. rer nat. Bianka Petzelberger
Bonn, Margarete-Grundmann-Haus,
Lotharstr. 84-86, Saal
montags, 19.11.-10.12.12, 18.00-21.15 Uhr,
4 Abende
Entgelt: 181,10 EUR / Keine Ermäßigung
möglich.
8 - 16 Teilnehmende
Keine Angst vor Komplimenten!
Anerkennung ist einer der wichtigsten
Glücksfaktoren. Das Kurzseminar will Sie
nicht zu manipulativer Lobhudelei animieren,
sondern wirkungsvolle Wege zu einer
authentischen Haltung der Wertschätzung
im privaten und beruflichen Leben
aufzeigen. Praktische Übungen zum Ausdruck
und Empfangen von Komplimenten,
die Modelle "Stroke-Ökonomie" und "Plastikstrokes"
aus der Transaktionsanalyse,
Beispiele aus dem Alltag und Erfahrungsaustausch,
Rollenspiele und hilfreiche
NLP-Modelle bilden eine spannende und
abwechslungsreiche "Spielwiese" um sicherer
zu werden im Ausdruck von Wertschätzung
auf Augenhöhe. Erkenntnisse
aus der aktuellen Hirnforschung können
ebenso einfließen wie meditative Elemente.
Kurzseminar 2178
Leitung: Kirsten Susanne Andrä
VHS, Michaelplatz 5, Raum 02
Montag, 26.11.2012, 18.00-21.00 Uhr
Entgelt: 12,- EUR; erm. 8,40 EUR
10 - 14 Teilnehmende
Vom Umgang mit schwierigen
Menschen
Die lieben Mitmenschen sind oft schwer
zu ertragen - oder müssen wir die Ursachen
für Konflikte und zwischenmenschliche
Schwierigkeiten auch bei uns suchen?
Nur wenige Menschen haben die Gabe,
einen launischen, einen komplizierten,
einen kritiksüchtigen Menschen sofort zu
erkennen. An diesem Abend erfahren Sie,
wie Sie sich auf schwierige Menschen einstellen
können, wie Sie toleranter und (vor
allem) gelassener werden, wie Sie auch in
schwierigen Situationen sicher und souverän
agieren können, wie Sie mit schwierigen
Menschen liebevoll umgehen und
dabei trotzdem Ihre Interessen wahren.
Kurzseminar 2188
Leitung: Andreas Rückbrodt
VHS, Michaelplatz 5, Raum 02
Montag, 10.12.2012, 18.00-21.00 Uhr
Entgelt: 12,- EUR; erm. 8,40 EUR
10 - 20 Teilnehmende
Lernen, ein Optimist zu sein
Optimistische Menschen leben länger,
haben ein besseres Immunsystem und
erholen sich schneller nach Operationen.
Sie sind außerdem glücklicher und
zufriedener, und es fällt ihnen leichter,
Rückschläge zu überwinden. Forschungsergebnisse
zum Optimismus bestätigen,
was wir lange ahnten. Optimismus scheint
vieles leichter zu machen. Kann man
Optimismus lernen und ist Optimismus
wirklich immer angebracht? Gibt es nicht
umgekehrt auch die positive Kraft negati-
1
Politik und
Internationales
2
Lebensgestaltendes
Lernen
3
Fremdsprachen
4
Deutsch und
Integration
5
Beruf und
Qualifizierung
6
Kultur und
Kunst
7
Gesundheit und
Ernährung
8
Studienreisen
Service
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