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Pflege, Reha,
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Gesundheit und Wellness
Heiße Tipps für kalte Ohren
Wie Sie Ihre Ohren in der kalten Jahreszeit schützen
Unsere Ohren sind ein besonders
empfi ndliches Sinnesorgan, da
die Haut an den Ohren besonders
dünn ist und über kein schützendes
Muskelgewebe verfügt. Deshalb
kühlen unsere Ohren bei Kälte
sehr schnell aus. Bei Kälte ist zudem
die Infektionsgefahr der Ohren
größer, da die Schleimhäute nicht
gut durchblutet werden. Erreger
können sich dadurch leichter im
Nasen-Rachenraum festsetzen.
Eine hierdurch verschlossene Ohrtrompete/Paukenröhre
kann nun
eine Mittelohrentzündung verursachen.
Und auch für Hörgeräteträger
bringen Minustemperaturen die
eine oder andere Herausforderung
mit sich. Die Experten der Hear the
World-Foundation haben einige gute
Tipps für den „Hörschutz“ in den
Wintermonaten zusammengestellt:
Die Ohren sollten in der kalten
Jahreszeit immer warm gehalten
werden (Mützen, Stirnbänder, Ohrenschützer,
gute Skihelme), denn
dadurch bleiben die Schleimhäute
gut durchblutet und können sich
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besser gegen Erreger wehren. Die
Infektionsgefahr (z.B. Mittelohrentzündung)
wird reduziert, man
beugt Kälteschmerzen an der Ohrmuschel
vor, die Ohren werden vor
Erfrierungen geschützt.
Keinen Schutz vor Kälte bietet Watte
in den Ohren. Ganz im Gegenteil:
Diese kann sogar Gehörgangsentzündungen
hervorrufen. Durch
die Watte wird der Gehörgang nur
schlecht belüftet, was ein feuchtwarmes
Milieu schafft, in dem sich
Erreger gut entwickeln können.
Nach dem Duschen, dem
Schwimmbad- oder Saunabesuch
sollte der Gehörgang immer möglichst
gut getrocknet werden, bevor
es hinaus in die Kälte geht.
Bei Ohrinfektionen (z. B. Mittelohrentzündung)
sollte der Haus- oder
HNO-Arzt aufgesucht werden. Unbehandelt
können sie ausarten und
zu größeren Schädigungen führen.
Leichte Kälteschäden der Ohrmuschel
sind zwar schmerzhaft, gehen
jedoch in einem normal beheizten
Sicherheit, praktisch und komfortabel mieten.
Der Caritas HausNotRuf für Ihr zu Hause.
Unser HausNotRuf verbindet Sie dank moderner Technik im
Notfall mit kompetenten Mitarbeitern, die für Sie ärztliche Hilfe
organisieren oder Angehörige benachrichtigen. Sicherheit rund
um die Uhr, auch für kürzere Zeiträume (z.B. Ferien).
Fragen Sie nach unseren Angeboten: 0 21 51 / 65 45 92
Hansa-Haus
Am Hauptbahnhof 2 · 47798 Krefeld
www.caritas-krefeld.de
Netzwerk Fischeln
Im „Ruhestand“ gemeinsam aktiv
Wer in Rente geht, möchte sich
meist nicht „zur Ruhe setzen“, sondern
aktiv sein und die neue Lebensphase
gestalten. Etwas Neues
anpacken oder endlich Zeit haben
für Hobbys – gemeinsam mit anderen
fällt vieles leichter und macht
mehr Spaß. Mit dem Netzwerk Fischeln
bietet der Arbeiter-Samariter-Bund
(ASB) die Möglichkeit,
Gleichgesinnte kennen zu lernen.
Die Idee ist einfach: Wer Interesse
an einer bestimmten Aktivität hat,
kann Gleichgesinnte suchen und
finden und entsprechende Verabredungen
treffen. Auf diese Weise
sind bereits viele Angebote entstanden
– ob Wandern oder Nordic
Walking, Singen oder Malen, Englisch
oder Skat. Eine Gruppe trifft
sich beispielsweise jeden Mittwoch
zwischen 15.00 und 17.00 Uhr in
der Gymnastikhalle der Theodor-
Heuss-Schule, Wehrhahnweg 29,
zu rhythmischen Bewegungsübungen
kombiniert mit Elementen des
Tai Chi. Weil Bewegung wichtig ist,
um fit zu bleiben, zusammen aber
einfach mehr Spaß macht als alleine,
soll es demnächst eine weiteres
Bewegungsangebot geben. Es soll
dienstags vormittags in der Turnhalle
Wilhelmstraße stattfinden. Wie
Raum meist von alleine wieder weg.
Leichtes Massieren der Ohren, um
den Blutstrom in Gang zu bringen,
kann das Aufwärmen unterstützen.
Auf keinen Fall sollte heißes Wasser
zum Einsatz kommen! Bei stärkeren
Erfrierungen sollte unmittelbar ein
Arzt aufgesucht werden.
Ohrringe sollten bei längeren Aufenthalten
in der Kälte heraus genommen
werden. Metall nimmt
Kälte schnell auf und kann die Körperstellen,
mit denen es in Kontakt
ist, besonders rasch auskühlen.
Um die Durchblutung anzuregen,
sollte besonders in der kalten Jahreszeit
auf gesunde Ernährung und
viel Bewegung geachtet werden.
Dies kommt auch der Ohrgesundheit
zugute.
C1120-FW
Caritasverband
für die Region Krefeld e.V.
Not sehen und handeln
C a r i t a s
2101178-015
es genau aussehen soll, wird gemeinsam
überlegt und ausprobiert.
Neue Interessenten sind herzlich
willkommen! Auch die Bücherei des
Netzwerks in den Räumen des ASB,
Wimmersweg 29, steht allen offen:
mittwochs zwischen 10.00 und
12.00 Uhr können kostenlos Bücher
ausgeliehen werden. Die Netzwerkerinnen
des Büchereiteams geben
gerne auch Lesetipps. Sie betreuen
die Bücherei ehrenamtlich, genau
wie alle anderen, die sich im
Netzwerk Fischeln engagieren. So
bietet der Handwerkerdienst des
Netzwerk Fischeln Hilfe für Fischelner
Seniorinnen und Senioren, die
kleine handwerkliche Tätigkeiten
nicht mehr selbst durchführen können.
Wenn der Wasserhahn tropft,
aber die Kraft nicht mehr reicht, um
die Dichtung auszuwechseln, kann
man sich an den Handwerkerdienst
wenden. Handwerklich versierte
Menschen, die sich hier engagieren
möchten, sind herzlich willkommen.
Informationen zu allen Angeboten
im Netzwerk Fischeln gibt es bei
der Ansprechpartnerin des ASB,
Bärbel Deußen, unter der Rufnummer
934 17 28 (montags bis donnerstags)
oder im Internet unter
www.netzwerk-fischeln.de.
Schnelle Hilfe rettet
Leben
Bei Herzinfarkt zählt jede Minute
Handeln Sie schnell, aber versuchen
Sie, Ruhe zu bewahren
– Rufen Sie bei Anzeichen eines
Infarktes sofort den Notarzt: 112.
– Sagen Sie deutlich, dass es sich
möglicherweise um einen Herzinfarkt
handelt, und vergessen Sie
nicht, Ihren Namen und die Adresse
zu nennen.
– Fahren Sie nicht mit dem Auto ins
Krankenhaus, sondern warten Sie
auf den Rettungsdienst.
– Lagern Sie den Oberkörper hoch,
sorgen Sie für frische Luft und öffnen
Sie enge Kleidung.
– Halten Sie als Angehörige aktuelle
Arztbriefe und Medikamentenverordnungen
bereit, damit der Arzt
schnell die richtige Behandlung
einleiten kann.
– Machen Sie bei Bewusstlosigkeit
und Atemstillstand eine Herzdruckmassage:
mit beiden Händen
in der Mitte des Brustkorbs
mindestens fünf Zentimeter tief
drücken, etwa 100 mal pro Minute.
Geschulte Helfer sollen den
Betroffenen nach 30 Herzdruckmassagen
2 mal beatmen.