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Sechs Phasen
1. Erster Impuls: Erste Versuchung, etwas
Verbotenes oder Unanständiges zu tun;
erstes Auftreten von eifersüchtigem Verdacht;
zunehmende innere Leere und Sehnsucht
nach dem «Kick». Das Gewissen oder
die Vernunft erwacht und es kommt zu einer
langsam ansteigenden Spannung zwischen
Trieb und Gewissen.
2. Spannungsaufbau: Die Gedanken
werden immer stärker von dem Impuls gefangen
und absorbiert. Die inneren Diskussionen
und Kämpfe werden immer heftiger.
Der Drang, das Verbotene zu tun, wird immer
intensiver, oft verbunden mit körperlichen
Symptomen einer inneren Spannung (Verspannungen,
Herzklopfen etc.). Die Gedanken
sind so absorbiert, dass die normalen Tätigkeiten
und Aufgaben beeinträchtigt werden,
man wirkt häufiger gedankenverloren,
angespannt, innerlich weggetreten.
5. Gewissenskonflikt: Rascher Anstieg
von Selbstzweifeln, Selbstvorwürfen,
Schuldgefühlen, Gefühl des Beschmutztseins.
Bemühungen um Wiedergutmachung.
6. Refraktärphase: Allmähliche Beruhigung
der Selbstvorwürfe («Mir ist vergeben»,
«Ich habe es abgelegt und hinter mir
gelassen», «Es plagt mich nicht mehr»), Entschlossenheit,
nicht mehr rückfällig zu werden
(«Das tue ich mir nicht mehr an!», „Ich
mag gar nicht mehr»). Ruhen von Trieb- und
Gewissensspannung bis es zu einer erneuten
Phase 1 kommt.
3. Nachgeben: Die Spannung wird derart
unerträglich, dass man sich entschliesst,
den Widerstand aufzugeben. Man nimmt die
Niederlage hin und lässt zu, dem Drang nachzugeben.
Angesichts der inneren Kämpfe
gleicht dieser Entschluss immer noch einer
Erleichterung, einem Dampfablassen, das eine
Katastrophe verhindert. Gleichzeitig wird
die Stimme des Gewissens unterdrückt bzw.
ausgeblendet.
4. Entladung: Diese wird oft wie eine Befreiung
erlebt, im sexuellen Bereich vielleicht
auch als lustvoll. Sie bedeutet ein Ende der
langen Kämpfe. Das Gefühl der Befreiung,
Entlastung, Entspannung im Trieb-/Zwangsbereich
wird nun abgelöst durch einen Anstieg
der Gewissensspannung.
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