Fit fÃ¼r Freizeit

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2011 1886 1919 30. April - 07. Mai 2011 Jubiläumswanderfahrt (125 km) durch Berlin zum Clubhaus 06. Mai 2011 Festakt (Mercedes-Benz Niederlassung, Holzhauser Straße 11) 07. Mai 2011 Sternfahrt zum Clubhaus, Kinder- und Jugendregatta Ruderparty für Jung und Alt 08. Mai 2011 Tag des Rudersports Saisoneröffnung des Deutschen Ruderverbandes im Clubhaus
FIT FÜR FREIZEIT INHALTSVERZEICHNIS FIT FÜR FREIZEIT RUDER-CLUB TEGEL 1886 e.V. Kursangebot Herbst - Winter 2010/2011 CLUBhaus / GESCHÄFTSSTELLE Gabrielenstr. 83 13507 Berlin (Tegel) Telefon (030) 433 81 67 Fax: (030) 747 530 85 geschaeftsstelle@rctegel.de BANKKONTO Ruder-Club Tegel 1886 e.V. Berliner Bank Berlin Kto.-Nr. 12 09 34 500 BLZ 100 708 48 Herausgeber Ruder-Club Tegel 1886 e. V. Redaktion / VERTRIEB Franziska Redlinger (Sportliche Leitung) Schauflerpfad 39a 13503 Berlin Telefon (030) 436 639 61 Fax: (030) 436 734 13 fit-freizeit@rctegel.de LAYOUT UND SATZ Lutz Redlinger (Sport- und Pressewart) presse-rct@rctegel.de UMSETZUNG UND PRODUKTION X.Communication Berlin(R) Gabrielenstraße 75 D-13507 Berlin www.xcommunication.de Unser „Fit für Freizeit“ Kursheft erscheint jährlich im März und September. Redaktionsschluss der nächsten Ausgabe ist der 01. Februar 2011. Alle Druckunterlagen bitte in elektronischer Form einreichen. Allgemeines und Veranstaltungen Wochenübersicht unserer Kursangebote ................... 04 Grußwort unseres Vorsitzenden ................................... 05 Erweiterung des Clubgebäudes ...................................... 06 Unsere Werbepartner ................................................ 06 Fit für Freizeit - unser anderes Angebot ...................... 07 Ihre Ansprechpartner im Ruder-Club Tegel ................ 08 Mitgliedsbeiträge im Ruder-Club Tegel ........................ 08 Übungsleiterteam des Ruder-Club Tegel ..................... 09 Jugendsport im Ruder-Club Tegel ................................. 10 Teilnahmebedingungen unserer Kursangebote .......... 12 Informationen PRO SPORT Gesundheitsangebote ... 22 31. RCT-Crosslauf (Schmalzstullenlauf) .................... 31 Übersicht und Adressen unserer Sportstätten .......... 32 Anmeldeformular (postalischer oder Faxversand) ... 34 angebote Herbst - Winter 2010/2011 Rudern in der Halle für Anfänger (2010) ..................... 14 Rudern in der Halle für Fortgeschrittene (2010) ....... 15 Eltern-Kind-Turnen für die Küken ................................ 16 Spiel und Bewegung für kleine Mäuse .......................... 17 Basketball und Gymnastik (Youngsters) ....................... 19 Hallentraining für Runaways und Youngsters ............... 19 Aqua-Jogging ...................................................................... 20 Schwimmtraining nur für Clubmitglieder .................... 21 Rückentraining, Fitnessgymnastik (2010) ..................... 22 Rückentraining, Fitnessgymnastik (2011) ..................... 23 Autogenes Training (streßfrei ins Wochenende) ......... 24 Fit im Kreuz, Wirbelsäulengymnastik ........................... 25 Oldies Fitness, mit viel Schwung ................................... 25 Rudern in der Halle für Anfänger (2011) ..................... 26 Rudern in der Halle für Fortgeschrittene (2011) ....... 26 Obleuteausbildung Rudern .............................................. 27 Rudern für Anfänger (Frühjahr 2011) ........................... 28 Rudern für Fortgeschrittene (Frühjahr 2011) ............. 29 Sunday Nordic Walking (Präventivkurs für Jung&Alt) 30 RC-Tegel Lauftreff (Halb-Marathonvorbereitung) ...... 30 NOVEMBER 2010 - APRIL 2011 3
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