Fit für Freizeit

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Montag
Fit im Kreuz
Wirbelsäule mobilisieren, kräftigen und dehnen
01.11.10 - 11.04.11 * (22 Termine)
Anmeldung ab 20.09.2010
normal
€ 100,-
Ort: GS i.d. Rollbergen, kl. Turnhalle
Trainer: David Harke
19:00 - 20:15 Uhr
ermäßigt
€ 75,-
Mitglied
€ 35,-
* nicht am 27.12.10, 31.01.11
Um Verspannungen und Schmerzen im
Rücken und Schulterbereich entgegenzuwirken,
empfiehlt es sich, an einem
Kurs teilzunehmen, der eine gezielte
KURSANGEBOTE
Gymnastik und damit die Stärkung der
Wirbelsäule zum Ziel hat!
Bestandteile einer guten Wirbelsäulengymnastik
sind u.a. die Entspannung und
Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Eine gezieltes und individuelles
Programm ist hier unverzichtbar!
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Donnerstag
Anmeldung ab 20.09.2010
Oldies Fitness
... aber mit viel Schwung im Alter bei „Odin“
28.10.10 - 14.04.11 * (22 Termine)
normal
€ 65,-
Ort: Julius-Leber OS, obere Turnhalle
Trainer: Frank Hoffmann
20:00 - 21:30 Uhr
ermäßigt
€ 35,-
Mitglied
kostenfrei
*: nicht am 23.12.10, 30.12.10, 04.02.11
Kein Teenie mehr aber als Oldie noch
jung und fit! Dann ist dies genau das
richtige Angebot. Hier wird der Spaß an
der Bewegung durch funktionelle und
abwechslungsreiche Übungen gefördert.
Auch Spiele verschiedener Art und Zirkel
gehören zum Programm.
Die Atmung wird verbessert und der
Kreislauf angeregt, die Durchblutung und
das Gesamtbefinden sollen belebt werden.
Geschwächte Muskelpartien werden gekräftigt
und verspannte, die wir oft genug
vernachlässigen, werden gelockert.
NOVEMBER 2010 - APRIL 2011 25