Vital Krone_150425

Ran an den
Winterspeck
Das Frühjahr lockt
nach draußen und
animiertuns zur
sportlichenBetätigung
in frischer
Luft. Fettverbrennungstehtauf
der
To-do-Liste.
Die Steigerungdes Stoffwechsels
ist der essenzielle
Punkt,umabzunehmen.
Wiekannman diesen
effektiv verbessern?Das Zauberwortlautet:
Bewegung.
Denn werMuskelnhat,verbrauchtEnergie.Pro
kg Muskelmasse
verbrenntman 50-
70 kcal am Tagmehr. Muskulaturverbraucht
30 Malmehr
Energieals Fettgewebe.Daher
muss sie gepflegt werden,
denn wenn die Muskelnvernachlässigt
werden, verschwinden
sie schnellwieder.
Wenn jemand abnehmen
möchte, istMuskeltraining
oder Laufen besser? Einegute
METABOLICCONDITIONING
BringenSie Ihren Körper wieder richtig in Form
Mischung vonbeidem istratsam.
Forscher habendas
metabolische Äquivalent
(MET) entwickelt. Dies zeigt
an,wie sichdie Bewegungauf
den Stoffwechsel auswirkt.
Ausdauer-und Krafteinheiten
zeigen hierbei die höchsten
Werte, weil sie den Stoffwechseldirektund
nachhaltig beeinflussen.
Undhier holt man
sichambestenHilfe vomExperten,
wieFitnesstrainerIn.
Um effektiv Körperfett abzubauen und den Körper „in Form“ zu bringen,
empfiehlt es sich ein Kraftausdauertraining (im Sinne eines Metabolic
Conditioning), Ganzkörperübungen sowie ein kurzes anstrengendes
Krafttraining mit hohen Widerständen
durchzuführen. Mit diesen Trainingsreizen
erhalten oder erhöhen Sie
Ihre Muskelmasse etwas und
bekommen einen schlanken
festen Körper, der mehr und
schneller Fett abbaut. Wichtig
ist allerdings, dass Sie auch
Ihre Ernährung dem Ziel
Abnehmen anpassen.
Foto: Ronstik
Gesundes Arbeiten und Wohnen
GIWOG baut am Harter Plateau in Leonding
Seit derSprengung der Hochhäuser
am Harter Plateau 2003 setzte
die GIWOG ihren Wiederaufbauplan
sukzessive um und finalisiert
derzeit den letzten Bauabschnitt.
Zentraler Blickfang ist der Turm
direkt an der Meixner Kreuzung,
der auch als Symbol für den Wandel
von einem ehemaligen Problem-
zu einem hochwertigen
Wohngebiet steht.
Arztpraxen und Therapieräume
Der 10-geschossige Turm wird
einen repräsentativen Standort für
Unternehmen bieten. Raumflächen
sind von ca. 45 –450 m 2
verfügbar. Ideal auch für Gesundheitsbetriebe,
da der gesamte Bau
durchgehend barrierefrei ausgeführt
wird. Bus- und Straßenbahn
halten direkt vor der Haustüre.
Modernes, leistbares Wohnen
Weiters entstehen 3 attraktive
Baukörper mit insgesamt 111
Wohnungen. Sie befinden sich
Foto: GIWOG
hinter den Gewerbeflächen und
sind somit etwas abgeschottet
vom betrieblichen Treiben. Lärmschutzfenster
sowie kontrollierte
Wohnraumlüftung sorgen für ein
ruhiges Wohnen ohne störenden
Verkehrslärm. Das Projekt wird
vom Land OÖ wohnbaugefördert.
HWB: 9,5, 19,4 und 20,8 kWh/m 2 a
Fertigstellung und Bezug: Sommer
2016; Rechtsform: Miete.
GIWOG Kundencenter,
4060 Leonding, Welser Straße 41
T050 8888, www.giwog.at
Foto: Fotolia
Anzeige
Anzeige
Ein Auge aufs Auge haben
Gehen Sie nichterst zum Augenarzt,
wenn Sie Sehproblemehaben.
Das Auge istnicht einmal
acht Grammschwer,
doch es vollbringtwahre
Wunderleistungen. ProSekundenimmteszehnMillionenInformationen
aufund
leitetsie ansGehirnweiter–
kein anderer menschlicher
Sinn beruhtauf einerähnlich
komplexen Gehirnleistung.
Rund 80 Prozentaller bewusstenSinneseindrücke
nimmt
der Mensch übersAugeauf.
Umso schlimmer ist es, wenn
die Sehleistungabnimmtoder
ganz erlischt.
Wenn Sehverlusteauffallen,
denkenviele Menschen zunächst
an eineBrille. Doch
die Korrektureines Sehfehlers
alleinegarantiertkein gutes
Sehen–gerade im fortgeschrittenenAlter.Die
Sehqualitäthängtvon
mehreren Faktorenab:
Nebender zentralen
Sehschärfe spielt das
****Life Resort Loipersdorf
Willkommen im Frühling. Willkommen im Glücksurlaub!
Jetzt im Frühling
begeistert das
erste steirischburgenländische
Glückshotel
nicht nur mit einem
außergewöhnlichen
Rundum-Wohlfühlpaket,
XL-
Wohnkomfort,
einer resorteigenen
Wellnesslandschaft
mit Saunawelt, dem
Therapie- und Massage-Refugium
DUFTREICH und dem kulinarischen
Hotspot Genussreich,
sondern mit einzigartigen Gratis-
Events und Workshops für Hotelgäste.
Lachworkshops, Glückseminare
mit Wolfgang Egi und ein
Rhythmusworkshop (Di.) mit
Harry Friedl und jeden Mittwoch
REIKI mit Martina Unger und zudem
lädt Glücksbotschafter und
Steirerbluat-Sänger Christian
Hütter (Di./Sa.) zu Tanz- und
Foto: Fotolia
Live-Musik-Abenden.
Tipp: 10. Mai ist Muttertag und im
Life Resort weiß man genau, wie
man Müttern den Ehrentag versüßt.
So lädt Mentaltrainerin Michaela
Habjanic am 8./9. Mai zum
Workshop „Vollkommene Frau“
zur Steigerung des Selbstwertgefühls
ein. In weiterer Folge gibt es
einen Muttertags-Brunch am
Sonntag. Sie erhalten 10 %Rabatt
mit dem Kennwort „Muttertag“
auf Wertgutscheine (27.4.-
10.5.2015) www.life-resort.at
Das Auge ist die körpereigene
Filmkamera eines jeden
Menschen. Pro Sekunde
nimmt es zehn Millionen
Informationen auf.
Die einzelnen Bestandteile
des Auges arbeiten dabei wie
eine perfekte Maschinerie.
Foto: Fotolia
Gesichtsfeldeine
wichtige Rolle, das
Farbensehenund die
Fähigkeit,sichanunterschiedliche
Lichtverhältnisseanzupassensindweitere
Aspekte.
Augenkrankheiten,
wieGrüner
Star (Glaukom)oder
Grauer Star (Katarakt),
Netzhautablösung
bedingt durchDiabetes
oder einealtersabhängigeMakuladegeneration
(AMD), beeinträchtigen
all dieseDimensionendes
Sehenauf unterschiedliche
Weise.
Kaum einmedizinischesFach
hatinden letzten Jahrzehnten
so rasanteEntwicklungsschübe
hervorgebracht wiedie Augenheilkunde:
DieEntwicklung
neuerOperationstechnikenhat
z.B. dieKatarakt-OP
zumhäufigstenund wohl
auch erfolgreichstenaller medizinischenEingriffe
gemacht.
Wichtigist deshalb der
frühzeitige undregelmäßige
Besuchdes Augenarztes ab
dem 40. Lebensjahr.
12 Vital Krone
Vital Krone 13