Jahresbericht 2008 (PDF, 1 MB) - Integrierte Psychiatrie Winterthur ...

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16 «Ich dachte, mich könne nichts umhauen» Martin Hasenfratz ist zu 60 Prozent Schulpflegepräsident von Winterthur Wülflingen und zu 40 Prozent Stv. Leiter des Bereiches «Alter und Pflege» bei der Stadt Winterthur. In einem Interview spricht er von seiner Erschöpfungs- depression, die ihn im Jahr 2000 heimsuchte. Können Sie beschreiben, mit welchen Symptomen die Krankheit sich bemerkbar machte? Ich stand damals seit längerer Zeit unter sehr hoher beruflicher Belastung als Bereichsleiter «Alter und Pflege» bei der Stadt Winterthur. Die Belastung war wohl die Kumulation einer quantitativen Überforderung und vieler Probleme, auch personalbezogener, die gleichzeitig zu lösen waren. Arbeitstage von 6 Uhr morgens bis 21 Uhr abends waren keine Seltenheit. Bis dahin dachte ich immer, mich könne nichts umhauen. Aber jetzt quälten mich Schlaflosigkeit und Angstzustände. Ich habe während Monaten praktisch nicht mehr geschlafen. Im besten Fall ein, zwei Stunden, dann war ich wieder wach und begann zu grübeln. Am Morgen ging ich völlig gerädert zur Arbeit. Ich konnte einfach nicht mehr abschalten. Selbst in meinen Ferien beim Strandspaziergang drehte es unentwegt in meinen Kopf. Und dann dieser ständige Druck auf der Brust. Gleichzeitig war da ein Gefühl, als hätte ich einen Rucksack gefüllt mir Steinen zu tragen. Mein Selbstwertgefühl war im Keller. Wann haben Sie gemerkt, dass Sie etwas gegen die Situation tun müssen? Nach meinen Sommerferien sagte ich zu meinem Vorgesetzten, damals noch Ernst Wohlwend als Vorsteher des Sozialdepartements, ich hätte mir alles gut überlegt – hätte zwar keinen neuen Job, wolle aber kündigen. Ich hielt die Belastung nicht mehr aus. Die Kündigung schien mir der einzige Ausweg. Das war im August 2000. In der gleichen Woche kam es noch zum grossen Knall: Ich hatte ein unbedeutendes Problem mit einem Direktunterstellten zu lösen, doch ich war unfähig, eine Antwort zu finden. Ich war nicht mehr handlungsfähig! Sofort rief ich meinen Chef und meinen Stellvertreter an und teilte mit, ich würde jetzt nach Hause gehen – was ich auch tat. Es war mitten am Nachmittag. Dann war klar: Jetzt muss etwas passieren. Was haben Sie konkret unternommen? Erst meine Kündigungsabsichten hatten schliesslich den Hilfeprozess ausgelöst. Bis dorthin hatte ich noch mit niemandem über meine Probleme gesprochen. Mein Chef reagierte sensationell. Er sagte: «Da sind zwar Probleme, und die sind nicht einfach, aber sie sind lösbar. Hol erst mal Hilfe! Wenn du wieder objektiver urteilen kannst, kannst du immer noch kündigen.» Von da an ging alles ganz schnell. Bereits am nächsten Tag ging ich zum Hausarzt. Er vermittelte mir einen Psychotherapeuten, den ich noch in der gleichen Woche aufsuchte und von nun an ein-, zweimal die Woche konsultierte. Der Arzt verschrieb mir ein Schlafmittel, damit ich wieder eine paar Nächte richtig durchschlafen konnte. Antidepressiva nahm ich keine, auch später nicht. Bis im Herbst blieb ich dann zu Hause. Wie ging es Ihnen zu Hause, und wie waren die Reaktionen in Ihrem Umfeld? Wichtig war, dass das eigentliche Problem nun auf dem Tisch war. Meine Frau war eine grosse Unterstützung. Sie schonte mich nicht nur, sondern hat mich auf eine gute Weise gefordert und gefördert. Ich glaube, ein intaktes Umfeld ist wirklich matchentscheidend. Zu sagen ist noch, dass ich damals nicht einfach von der Bildfläche verschwand. In einem persönlichen Brief hatte ich meinen direkt unterstellten Mitarbeitenden mitgeteilt, was los ist. Ich glaube, das war gut, obwohl es auch eine Schockwirkung hatte. Einige riefen an und waren völlig erstaunt, weil sie nie dachten, dass mir das passieren könnte. Andere fühlten sich gar mitschuldig. Mein Chef erkundigte sich einmal in der Woche nach mir, dabei sprach er nie übers Geschäftliche, sondern fragte wirklich nur nach meinem Befinden. Diese Distanz zum Arbeitsplatz war wichtig. Abgemachte Kollegenkontakte oder einige Sitzungen in nicht beruflichen Angelegenheiten nahm ich weiterhin wahr. Ich versuchte, mir eine Tagesstruktur zu geben, und wollte verhindern, dass ich lange im Bett liege, den ganzen Tag untätig bin und noch mehr ins Grübeln komme. Wann haben Sie die Arbeit wieder aufgenommen? Das war im Oktober. Die Psychotherapie führte ich noch bis im Januar 2001 weiter. Das Gute war, ich war quan-
titativ entlastet, indem ich einen Teilbereich aus meiner Verantwortung abgeben konnte. Ich erhielt dann den Auf- trag, den Bereich «Alter und Pflege» zu reorganisieren, mit dem Ziel, dort vernünftige Strukturen zu implemen- tieren; man hatte realisiert, dass er mit den bestehen- den Strukturen nicht zu führen ist. Obwohl es mir damals wieder gut ging, entschied ich, die Bereichsleitung abzu- geben. Es war etwas ungewöhnlich, dass ein Mann mit 50 ins zweite Glied zurücktreten wollte. Ich wurde vom Chef zum Stellvertreter. Welchen Rat würden Sie jemandem geben, bei dem sich Symptome einer Depression zeigen? Ich würde ihn sicher darauf ansprechen, auch wenn das schwierig ist. Wenn mir damals in jenem Mai jemand geraten hätte, zum Arzt zu gehen, hätte ich ihn für einen Spinner gehalten. Heute würde ich viel, viel früher darüber sprechen. Und vielleicht sollte man, wie ein Kollege es macht, alle zwei Jahre eine Auszeit von zwei Monaten nehmen. Durch meine spätere Offenheit und Transparenz hat sich übrigens gezeigt, dass viele Leute ähnliche Erfahrungen machten, sie aber niemandem mitteilten. Hat sich in Ihrem Leben durch diese Erfahrung etwas verändert? Ich machte unter einige nebenberufliche Engagements einen Strich, obwohl mir das schwerfiel. 2005 entschied ich mich, als bisheriger Vizepräsident das Präsidium der Schulpflege Winterthur Wülflingen zu übernehmen und mein Pensum bei der Stadt zu reduzieren. Ironischerweise musste die damalige Präsidentin aufgrund eines Burn-outs zurücktreten. Heute habe ich also zwei Stellen. Auch wenn es wieder sehr viel Arbeit ist: So stimmt es für mich. Was ich wirklich gelernt habe: zu delegieren und mich abzugrenzen! Ich bin sensibilisierter und höre viel mehr auf mich selber. Ich spüre rechtzeitig, wenn es wieder zu viel wird und reagiere entsprechend. Interview: Susanne Gimmi 17
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