Bochum - Gesundheit vor Ort

GesundheitWellness im Alltag -Pflege und Entspannung für Körper und SeeleHautpflege ist kein überflüssigerLuxus. Die Oberhaut stößt täglichca. 500 Millionen tote Zellen ab.Sie wird in ihrer Fett- und Feuchtigkeitsproduktiondurch Ernährungsumstellungenoder Hormonschwankungenbeeinflusst und istder Witterung ausgesetzt.Erstaunlich, was unsere zarte Oberflächeso alles wegsteckt! Sie hat es verdient,durch sinnvolle Pflegemaßnahmenunterstützt zu werden, um bisins hohe Alter unser Wohlbefinden zusichern! Einige Grundregeln sind dabeizu beachten:1. Finden Sie zunächst heraus, welcher„Hauttyp“ Sie sind. Dies lässt sich amLeichtesten an der Gesichtshaut feststellenund richtet sich vor allem nachderen Fettgehalt:trockene Haut ist spröde, schuppig,neigt zu Entzündungen undfrühzeitiger Faltenbildung;fettige Haut glänzt, erscheint dickund großporig und neigt zur Bildungvon Pickeln und Mitessern;Mischhaut ist fettig im Bereich vonStirn, Nase und Kinn (der „T-Zone“)und trocken an den Wangen;Normale Haut hält alle Prozesseim Gleichgewicht, sie ist gut durchblutetund unproblematisch.2. Wählen Sie die Pflegeprodukte, diefür Ihren Hauttyp angemessen sindund gehen Sie in vier Schritten vor:Die Reinigung ist wichtigster Bestandteilder Pflege. Sie muss mindestenszweimal pro Tag (morgensund abends) gründlich erfolgen. Beitrockener Haut empfiehlt sich eineReinigungsmilch oder –creme, dieman nach dem Auftragen mit einemPapiertuch abnimmt. Bei fettiger Hautund Mischhaut ist ein Schaum oderGel das Richtige. Es wird mit warmemWasser abgespült.Das tonisierende Klären erfolgt alsnächster Schritt. Mit einem erfrischendenGesichtswasser für diefette, einem feuchtigkeitsspendendenfür die trockene Haut entfernen Siedie letzten abgestorbenen Hautzellen,verbessern die Struktur der Haut undrevitalisieren sie. Die Lotion wird miteinem Wattepad oder mit der Handaufgetragen.Nun folgt die eigentlichePflege, die die Hautmit Feuchtigkeitund Nährstoffenversorgen soll. Diefettige Haut benötigt einfettfreies Produkt,die trockene einereichhaltigeCreme. Bei der Mischhaut sollte mansich die Mühe machen, beides an denentsprechenden Stellen (T-Zone undWangen) zu verwenden. Zuletzt pflegenSie die Augenpartie – hier ist dieHaut besonders dünn und neigt zuFaltenbildung. Mit den Fingerspitzenwird eine reichhaltige Augencremeaufgetragen und sanft eingeklopft.Dabei sollte Abstand zum Auge gehaltenwerden. Auf den Augenring mitknochigem Untergrund aufgetragen,„kriecht“ die Creme von selbst langsamzum Auge hin und Sie kommennicht in die Gefahr, versehentlich etwasvon dem Produkt ins Auge zu reibenund damit die Schleimhaut zu reizen.Das „Peeling“ (engl. „Schälen“),bei dem mit Hilfe körniger Substanzendie obere Hautschicht gründlich vonHautablagerungen befreit wird, istnicht nur für das Gesicht, sondernauch für den ganzen Körper von Zeitzu Zeit eine Wohltat. Besondersbei älteren Menschenlösen sich die totenZellen nämlichschwer vonselbst undtragendann zur Geruchsentwicklungbei!Fortsetzung auf der nächstenSeite >Gesundheit vor Ort 3/2007 | 17