„mehr Sprachen!“ mehr vom Leben - VHS Wien

Gesundheit, Bewegung & KochkurseZumba ® toningZumba mit KräftigungZumba Toning ist ein Muskeltrainings Programm mit speziellenkörperformenden Techniken, um bestimmte Muskelnzusätzlich und noch intensiver zu trainieren.17359 E Alexandra Sispela € 104,403. Okt–19. Dez / Do 19:30–21:00 18 UE / 12 x / 6–15 TN27359 E Alexandra Sispela € 104,4013. Feb–15. Mai / Do 19:30–21:00 18 UE / 12 x / 6–15 TNNia ©In einer Nia-Einheit trainieren wir unseren Körper bei angenehmerMusik mit Bewegungen, die jeder kann und will.Wir werden tanzen, kräftigen, uns am Boden aufhalten,manchmal auch im Sitzen tanzen - mit einem Wort: wir habenSpaß mit unserem Körper, fühlen uns wohl mit unserenBewegungen, entspannen und kräftigen, mobilisieren unddehnen, leeren unsere etwaigen Fettspeicher und fühlenuns danach frisch und frei.17376 E Mario Reinthaler € 99,004. Okt–13. Dez / Fr 13:00–14:00 10 UE / 10 x / 4–5 TN27376 E Mario Reinthaler € 99,0014. Feb–25. Apr / Fr 13:00–14:00 10 UE / 10 x / 4–5 TN SportZumbAtomic ® (ZumbaKids ® )(6–9 Jahre)ZumbAtomic ® aktiviert den Körper und vermittelt Spaßan der Bewegung. Kinderfreundliche und energiegeladeneChoreografien zu verschiedenen Rhythmenwie Reggaeton, Merengue oder Hip-Hop kurbeln denStoffwechsel an und verbessern Koordination und Merkfähigkeit.ZumbAtomic ® ist DIE Fitnessparty für Kinder – wo Funstatt Perfektion im Vordergrund steht!Mitzubringen: sportliche bequeme Kleidung, Sportschuhefür den Turnsaal (helle Sohle), Trinkflasche undHandtuch16252 B Claudia Moser € 66,002. Okt–18. Dez / Mi 16:00–17:00 12 UE / 12 x / 6–16 TN26252 B Claudia Moser € 66,0012. Feb–7. Mai / Mi 16:00–17:00 12 UE / 12 x / 6–15 TN8–11 Jahre16253 B Claudia Moser € 66,002. Okt–18. Dez / Mi 17:00–18:00 12 UE / 12 x / 6–16 TN26253 B Claudia Moser € 66,0012. Feb–7. Mai / Mi 17:00–18:00 12 UE / 12 x / 6–15 TNA-1220 Wien, Natorpgasse 1Thai bo Robix für AnfängerInnen undFortgeschritteneThai bo Robix ist ein Ganzkörpertraining, das aus einerKombination von Elementen aus verschiedenen Sportartenbesteht: Selbstverteidigung und Disziplin aus demKampfsport, Rhythmus und Grazie von Tanz und Konzentrationund Kraft vom Boxen. Thai bo Robix trainiert sowohlSchnelligkeit, Kraft und Ausdauer als auch Gleichgewichtund Koordination. Es beinhaltet keine Choreographien undist für jeden geeignet, egal ob Mann oder Frau, jung oderalt.17368 B Andreas Hrabal € 130,501. Okt–21. Jan / Di 19:15–20:45 22,5 UE / 15 x / 6–20 TN27368 B Andreas Hrabal € 130,5011. Feb–3. Jun / Di 19:15–20:45 22,5 UE / 15 x / 6–20 TNFitnessboxenFitnessboxen, das Boxtraining am Sandsack, Schattenboxenund Partnerübungen ohne Wettkampf. Es ist ein Workoutzur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unddient der Optimierung des Körpergewichtes. Es ist für Männerund Frauen gleichermaßen gut geeignet.17380 B € 87,001. Okt–21. Jan / Di 18:30–19:30 15 UE / 15 x / 6–15 TN27380 B € 87,0011. Feb–3. Jun / Di 18:30–19:30 15 UE / 15 x / 6–15 TNNähere Hinweise und Informationen zu unseremAngebot finden Sie im wienweiten Kinderjahresprogrammoder auf www.vhs.at/donaustadtVHS Donaustadt / Tel +43 1 891 74-122 000 / www.vhs.at/donaustadt Jahresprogramm 2013/1483