„mehr Sprachen!“ mehr vom Leben - VHS Wien

Gesundheit, Bewegung & KochkurseNordic Walking SchnupperstundeNordic Walking liegt im Trend, ob Jung oder Alt, Trainingmit Stöcken wird immer beliebter. Um zu erfahren, ob auchIhnen diese Art des Ganzkörpertrainings Spaß macht, ladeich Sie herzlich ein, meine Trainingseinheit, die ich für Siezusammengestellt habe und die Sie ohne besonderen körperlichenVoraussetzung belegen können, zu besuchen. Daseinzige was Sie für diese Stunde benötigen, sind Laufschuheund wenn vorhanden, Nordic Walking Stöcke, sonst werdenvon mir Leihstöcke zur Verfügung gestellt, und natürlichgute Laune. Bitte bei der Anmeldung bekannt geben, obStöcke vorhanden sind.Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekanntgegeben!17406 B Konstanze Klein-Seemann € 5,104.Sep / Mi 18:00–19:001 UE / 1 x / 6–15 TN27406 B Konstanze Klein-Seemann € 5,105. Mär / Mi 18:00–19:00 1 UE / 1 x / 6–15 TNNordic Walkingfür AnfängerInnen und NeueinsteigerInnenNordic Walking, das Gehen mit speziellen Stöcken, ist einsehr effektives Ganzkörpertraining für alle, die gerne imFreien trainieren. Der Kurs ist für alle, die diese gesundeSportart erlernen möchten, geeignet. Ziel: Sie beherrschendie Basistechnik des Nordic Walkings und sind damit in derLage, bei regelmäßigem Training Ihr Herz-Kreislaufsystem,Ihre Ausdauer sowie 90% Ihrer Muskulatur zu trainieren.Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendetund wie Sie die Fettverbrennung steigern, um bei Bedarfeine Gewichtsreduktion zu unterstützen. Bitte wennvorhanden Nordic Walking-Stöcke mitbringen! Treffpunktwird bei der Anmeldung bekanntgegeben.17408 B Konstanze Klein-Seemann € 30,6020. Sep–11. Okt / Fr 9:00–10:30 6 UE / 4 x / 6–12 TN17408a B Konstanze Klein-Seemann € 30,6018. Okt–15. Nov / Fr 9:00–10:30 6 UE / 4 x / 6–12 TN27408 B Konstanze Klein-Seemann € 30,6014. Mär–4. Apr / Fr 9:00–10:30 6 UE / 4 x / 6–12 TN27408a B Konstanze Klein-Seemann € 30,6011. Apr–9. Mai / Fr 9:00–10:30 6 UE / 4 x / 6–12 TNNordic Walkingfür FortgeschritteneNordic Walking, das Gehen mit speziellen Stöcken, ist einsehr effektives Ganzkörpertraining für alle, die gerne imFreien trainieren. Der Kurs ist für alle, die diese gesundeSportart erlernen möchten, geeignet. Ziel: Sie beherrschendie Basistechnik des Nordic Walkings und sind damit in derLage, bei regelmäßigem Training Ihr Herz-Kreislaufsystem,Ihre Ausdauer sowie 90% Ihrer Muskulatur zu trainieren.Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendetund wie Sie die Fettverbrennung steigern, um bei Bedarfeine Gewichtsreduktion zu unterstützen. Bitte, wennvorhanden, Nordic Walking-Stöcke mitbringen! Treffpunktwird bei der Anmeldung bekanntgegeben.17407 B Konstanze Klein-Seemann € 30,6018. Sep–9. Okt / Mi 17:30–19:00 6 UE / 4 x / 6–12 TN17407a B Konstanze Klein-Seemann € 30,6016. Okt–6. Nov / Mi 17:30–19:00 6 UE / 4 x / 6–12 TN27407 B Konstanze Klein-Seemann € 30,6012. Mär–2. Apr / Mi 17:30–19:00 6 UE / 4 x / 6–12 TN27407a B Konstanze Klein-Seemann € 30,609. Apr–7. Mai / Mi 17:30–19:00 6 UE / 4 x / 6–12 TNVHS KinderSommerfür Kinder bis 14 Jahre• rund 500 Kurse und Workshops in ganz Wien• Sprachen, Bewegung, EDV, Naturwissenschaft,Kunst & Kultur• Kindersommerakademien• und vieles mehr …VHS KINDERSOMMERKursangebotefür Kinderbis 14 Jahrewww.vhs.at +43 1 893 00 83Erhältlich anjeder VHSkostenlos bestellen unterinfo@vhs.at oder +43 1 893 00 83Versand und download ab April auf www.vhs.at84 Jahresprogramm 2013/14 Nähere Infos zum Kursort finden Sie auf der Umschlagseite 3 und auf Ihrer Kurskarte