Einführung _in_die_klinische_Hypnose - Dr. Clemens Krause

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2. Fokussieren 1: Greifen Sie die Empfindung heraus, die im Moment im Vordergrundsteht und fokussieren Sie sie. Wo genau macht sie sich bemerkbar? Welchen Raumnimmt sie ein? Ist sie begrenzt oder sind ihre Grenzen fließend? Ist die Empfindunggleichmäßig oder fluktuiert sie? Verändert sie sich in der Intensität? Ist dieEmpfindung dumpf, spitz oder stechend? Versuchen Sie die Empfindung qualitativ zubeschreiben und verzichten Sie wenn möglich auf Bewertungen, wie: „sie istquälend“, „ich halte es nicht aus“.3. Synästhesie: Welches Bild kommt Ihnen zu dieser Empfindung? Mit was hat dieEmpfindung zu tun? Achten Sie darauf, ob ein Bild auftaucht. Das Bild kann entwederkonkret sein oder abstrakt. Es kann sich um eine konkrete visuelle Vorstellunghandeln oder aber um Farb- oder Lichtreflexe. Vielleicht hören Sie auch ein Wort undein Satz, der zu der Empfindung passt. Fragen Sie sich selbst: Hat dieses Bild/dieserSatz etwas mit meiner Empfindung zu tun? Lassen sie das Gefühl desZusammenpassens auf sich wirken.4. Raum schaffen und Fokussieren 2: Legen sie dieses Bild nun neben sich, rechtsoder links, ganz wie Sie möchten. Sagen Sie sich innerlich Sie werden gleich daraufzurückkommen. Fokussieren sie nun erneut die Empfindung und überprüfen sie obsich etwas verändert hat. Hat es sich räumlich verändert, ist es gewandert? Ist esgrößer oder kleiner geworden? Hat es sich in seiner Intensität verändert? Fühlt essich qualitativ anders an? Wenn ja, vergegenwärtigen Sie sich die Veränderungen.5. Ist die Missempfindung völlig verschwunden oder so schwach dass sie akzeptabel istmit Schritt 6 weitermachen. Ist die Empfindung unverändert, stärker geworden oderimmer noch deutlich, wenngleich auch schwächer zu spüren, dann die Schritte 3 und4 wiederholen. In der Regel reichen 2 bis 4 Wiederholungen aus.6. Distanz schaffen: Entscheiden Sie nun mit welchem der Bilder/Sätze, die nebenIhnen liegen, Sie beginnen wollen. Wählen Sie ein Bild aus und bringen es in eineräumliche Distanz zu sich, die Ihnen stimmig erscheint. Führen Sie diesen Schrittintuitiv aus, Ihr Körper weiß, was ihm gut tut. Die richtige Distanz kann lediglich einpaar Zentimeter betragen. Sie können das Bild auch in die Ecke des Raumes stellen,aber auch raus in den Garten oder noch weiter weg. Nehmen Sie wieder ihreKörperempfindung als Referenzkriterium, ob die Distanz stimmig ist. Die Empfindungwird Ihnen die Distanz, die im Moment für sie richtig ist signalisieren. Sie könnenruhig ein wenig herumexperimentieren, bis Sie die richtige Distanz gefunden haben.7. Wiederholen Sie Schritt 6 solange, bis alle Bilder/Sätze in einer stimmigenEntfernung lokalisiert sind.8. Sie haben sich nun ein wenig Raum geschaffen zu Ihren Sorgen und Problemen.Sagen Sie sich innerlich, dass Sie zu einem späteren Zeitpunkt zu Ihren Problemenzurückkehren werden um konstruktiv an Ihnen zu arbeiten. Bedanken Sie sich beiIhrem Körper und Ihrer Intuition, dass Sie Ihnen geholfen hat sich Platz zu schaffen.22
14. Geschichte der HypnoseWurzeln der Hypnose (Bongartz & Bongartz, 2000):Aus frühen Kulturen (z.B. Babylon) liegen Texte vor, die bei Heilungs- und/oderreligiösen Ritualen gesprochen wurden und sowohl suggestive undbewusstseinsverändernde Funktion hatten. Texte für Heilungs- und religiöse Ritualezeichnen sich durch einfachen Satzbau, bildhafte Sprache und Wiederholungen aus.Die Hypnoseinduktion über eine Augenfixierung (Fixierung einer Öllampe, bis Gott zusehen ist) wurde auch schon auf einem altägyptischen Papyrus aus dem 3. Jhdt.beschrieben, der in Teilen auf die Zeit der 18.-20. Dynastie (1500-1000 v. Chr.)zurückgreift.Mayas 200-1000 n. Chr. erzeugten Trance über Schmerzen um Zugang zuvisionären Erfahrungen zu bekommen.Video ThaipusamIn vielen Kulturen wurden Drogen verwendet um einen Trancezustand zu fördern. Auchrhythmische Bewegung, wie beim Tanz wurde zur Tranceeinleitung verwendet.90% von 488 von Bourguignon (1973) untersuchten Kulturen verwendeten Trancerituale. Erunterscheidet zwei Grundtypen von Trance:Besessenheitstrance: Ein Medium wird von einem Geist besessen, die Persönlichkeittritt in den Hintergrund. Die Trance wird meist vor Publikum erlebt und von Amnesiebegleitet. Die Kulturen (z.B. Zar-Kultur, Äthiopien) betreiben meist Ackerbau undViehzucht und es sind v.a. Frauen die an Tranceritualen teilnehmen. Ziel ist eher einekathartische Abreaktion von Hass und Wut (Frauen haben einen niedrigen Status,sind oft völlig abhängig vom Ehemann, müssen gehorsam sein und sich gegenüberNebenfrauen und Schwiegermutter behaupten).Die Person in Trance behält ihre Persönlichkeit und nimmt Kontakt zu Geistern,Göttern oder Dämonen auf. Sie erinnert sich in der Regel an Tranceinhalte. Meistsind Männer in Jäger- und Sammlerkulturen (z.B. Amazonasindianer, Pygmäen), diean Tranceritualen teilnehmen. In Tranceritualen wird Schutz bei der Jagd oder imKampf und Begleitung durch Geister oder Totemtiere gesucht.Geschichte der Hypnose in Deutschland:Einteilung der Geschichte in Epochen nach Peter (2000): Frühe Epoche: Gaßnerscher Exorzismus 1759-1775Versuch einer wissenschaftliche Fundierung: Messmer 1775, animalischerMagnetismus, Puységurismus ab 1784, Somnambulismus der Romantik, ab 1814Hypnotismus und Suggestion, Ende des 19. Jhdt. Ärztliche Hypnose und Autogenes Training, ab 193023
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Seite 16 und 17: Die Vertiefung an eine Reaktion kop
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