Einführung _in_die_klinische_Hypnose - Dr. Clemens Krause

Einführung in die Klinische Hypnose WAPP 13.-­‐14.07.2013 Dr. Clemens Krause Gartenstr. 31 72074 Tübingen Clemens.Krause@web.de www.tuebingen-­‐psychotherapie.de „Man muss mit Begeisterung Geduld, großer Sicherheit und Reichtum an Kniffen undEinfällen ausgerüstet sein. Wer nach einem gegebenen Schema hypnotisieren will, wer sichvor dem Misstrauen, vor dem Lachen seines Subjekts fürchtet, wer in verzagter Stimmungbeginnt, wird wenig erreichen.“Sigmund Freud, 18921

Gliederung Tag 1:1. Einführung / Vorstellungsrunde2. Mythen über Hypnose3. Was ist Hypnose?4. SE1: Gruppentrance „Loslassen“5. Veränderungen in Hypnose6. Theorien der Hypnose7. Hypnotisierbarkeit, Suggestibilität und Trancetiefe8. SE2: Durchführung der Creative Imagination Scale (CIS)9. Grundprinzipien der Hypnoseinduktion10. SE3: Motorische Induktion: Arme zueinander11. Trancesprache 112. Ü1: Hypnoseinduktion: Arme zueinanderGliederung Tag 2:13. SE4: Focusing14. Geschichte der Hypnose15. Trancesprache 216. Ü2: Erstellen eines Trancetextes / Einstreutechnik17. Klinische Anwendung18. Verhaltenstherapie und Hypnose19. Nutzung der Trance dargestellt am Beispiel von Prüfungsangst20. SE5/D1: Ressourcenaktivierung21. Kontraindikationen, Gefahren22. Selbsthypnose23. Ausbildung in Klinischer Hypnose24. Literatur2

1. Einführung, Klärung der Rahmenbedingungen, Vorstellungsrunde2. Mythen über Hypnose1) Hypnose ist wie Schlaf, es besteht die Gefahr nicht mehr aufzuwachen!2) Hypnose bedeutet Kontrollverlust. Der Hypnotisand ist dem Hypnotiseur, der übereine besondere „Kraft“ oder „Macht“ verfügt, völlig ausgeliefert. Der Patient bekommteine „Gehirnwäsche“ und verrät persönliche Geheimnisse.3) Wenn man in Hypnose ist, bekommt man nichts mit!4) Es handelt sich um ein passives Verfahren, der Patient wird nicht zu einer aktivenProblemlösung motiviert.5) Hypnose ist etwas „Mystisches“ oder „Übersinnliches“. Man muss daran glauben,sonst wirkt es nicht.6) Hypnose besteht lediglich aus Effekthascherei, wie man es aus der Showhypnose inDiscotheken kennt.7) Die Wirksamkeit von Hypnose ist wissenschaftlich nicht ausreichend belegt.Realistische Erwartungen über Hypnose:1) Der Zustand der hypnotischen Trance stellt einen Bewusstseinszustand dar, der sichvon Wachbewusstsein, Schlaf und Entspannung unterscheidet.2) Der klinische Hypnosetherapeut ist sich seiner ethischen Verantwortung bewusst undhandelt im Sinne zuvor mit dem Patienten gemeinschaftlich erarbeiteter Ziele.Hypnotisierte Personen machen keineswegs alles, was der Hypnotiseur suggeriert,wenn es gegen deren grundsätzliche Überzeugungen und Einstellungen verstößt.3) In der Regel funktionieren die mnestischen Funktionen in Hypnose normal. Seltentritt eine spontane posthypnotische Amnesie auf.4) Der Hypnotisand ist in seiner imaginativen Tätigkeit sehr aktiv.5) Heutzutage ist Hypnose entmystifiziert und Gegenstand wissenschaftlicherForschung. Erwartungseffekte spielen bei allen Therapieverfahren eine große Rolle.6) Trancephänomene wirken dramatisch, jedoch sind sie natürlich in unseremVerhaltensrepertoir angelegt.7) Insgesamt wurde in der empirischen Überprüfung für die Hypnose eine guteWirksamkeit festgestellt, doch ist weiterhin Forschung notwendig, die hohenmethodischen Ansprüchen genügt.3

Hypnotherapie unterstützt den Patienten dabei zu einer neuenWirklichkeitskonstruktion zu kommen.Therapeutisches Tertium: Das Unbewusste (Sitz von Ressourcen und Wissen) als„heilendes Medium“, auf das sich Therapeut und Patient beziehen und dem sie eineGestalt geben.7. Hypnotisierbarkeit, Suggestibilität und TrancetiefeZirkuläre Definitionen der Hypnotisierbarkeit, Suggestibilität und der Trancetiefe tragen dazubei, daß diese Konzepte schwer von einander abgrenzbar sind. Da die BegriffeHypnotisierbarkeit, Empfänglichkeit für Hypnose und hypnotische Reaktionsbereitschaftmeist synonym verwendet werden (Kirsch & Council, 1992; Weitzenhoffer, 1989 b), soll auchan dieser Stelle nicht zwischen ihnen unterschieden werden.Definition Suggestibilität:Gheorghiu (1996) definiert Suggestibilität als „die Fähigkeit, auf Suggestion zureagieren, bzw. als den Bereich, der sich mit interindividuellen Unterschieden dieserReaktionsbereitschaft auseinandersetzt“.Alle psychophysiologischen Abläufe können auf suggestivem Wege beeinflusstwerden. Im Alltag sind im zwischenmenschlichen Bereich ständig suggestiveBeeinflussungsprozesse wirksam, ob in direkten oder indirekten, verbalen oder nonverbalenFormen.Definition Hypnotisierbarkeit:Hilgard (1981) betont, dass der Begriff Hypnotisierbarkeit sich auf das hypnotischeTalent bzw. Potenzial einer Person bezieht. Diese Definition impliziert, dassHypnotisierbarkeit eine stabile Persönlichkeitsvariable ist.Hypnotisierbarkeit wird von Weitzenhoffer (1989) als die Fähigkeit eines Individuumsbezeichnet, hypnotisiert zu werden und/oder eine bestimmte Tiefe in Hypnose zuerreichen.Wird die Suggestibilität ohne Hypnose aus der hypnotischen Suggestibilität herausgerechnet so zeigen 29% der Pbn. keine Veränderung. Darunter waren auchHochsuggestible, die durch Hypnose keine Steigerung der Suggestibilität erfuhrenund somit eigentlich nicht hypnotisierbar sind. Bei 46% zeigte sich eine Steigerungder Suggestibilität durch Hypnose, bei 25% aber sogar eine Verringerung derSuggestibilität in Hypnose, was bedeutet, dass eine Hypnoseinduktion derSuggestibilität bei manchen Personen abträglich sein kann (Braffman & Kirsch,1999).7

Definition Trancetiefe:Die Trancetiefe ist im Gegensatz zur Trait-Variablen Hypnotisierbarkeit eineZustandsvariable (state) und kann im Verlauf einer Hypnosesitzung fluktuieren. IhreMessung korreliert oft hoch mit Werten der Hypnotisierbarkeit (Krause, 2009).Während sich Messungen der Hypnotisierbarkeit häufig auf fremdbeobachteteReaktionen des Hypnotisanden stützen, wird die Trancetiefe durchSelbstbeobachtung erhoben.Hypnoseskalen:Vom 18. bis ins frühe 20. Jahrhundert war es üblich, die hypnotische Trance in Form vonStufenmodellen darzustellen, die zwei bis zwölf Stufen beinhalten. Die Stufenkonzeption istein Versuch, beobachtete hypnotische Phänomene zu klassifizieren und entlang einerTiefendimension anzuordnen. Es wurde angenommen, dass der Hypnotisand beimDurchlaufen der einzelnen Stufen, die auf einem Wach-Schlaf-Kontinuum angesiedelt waren,zunehmend tiefer in Trance gelangt. Für tiefere Stufen wurden oft übersinnliche Fähigkeitenwie Hellsehen postuliert. Besonderes Interesse galt dem Somnambulismus, wie das Stadiumtiefer Hypnose genannt wurde, in dem der Hypnotisand suggerierte Handlungen ausführte,für die er eine posthypnotische Amnesie entwickelte. Dass für dieses Stadium der Begriff des„Schlafwandelns“ übernommen wurde, zeigt die damals vorherrschende Vorstellung vonHypnose als künstlichem Schlaf oder schlafähnlichem Phänomen, eine Vorstellung, die sichbis in unsere Zeit hinein in den Instruktionen einiger Hypnoseskalen (z.B. SHSS Form A, B;Weitzenhoffer & Hilgard, 1959) gehalten hat.Obwohl quantitative Messungen der Hypnotisierbarkeit erst in den dreißiger Jahren diesesJahrhunderts systematisiert wurden, bestand das Wissen über individuelle Unterschiede inder Empfänglichkeit für Hypnose schon hundert Jahre früher; bereits 1819 hat Abbé Fariadarauf explizit hingewiesen. Die Meinung, dass theoretisch alle Menschen fähig sind,bedeutsame Trancezustände zu erreichen, wenn der Trancebegriff auf spontaneAlltagstrancen ausgedehnt wird, birgt allerdings die Gefahr, den Begriff der Hypnose all zusehr aufzuweichen und kann dazu führen, die Verantwortung für den Therapieerfolg einerHypnosebehandlung ausschließlich an den Therapeuten zu delegieren: Dieser müsselediglich das Trancepotential seines Klienten anstoßen, damit die Behandlung erfolgreichverläuft.Trancetiefeskalen werden experimentell seltener angewendet als die bisher beschriebenenHypnotisierbarkeitsskalen, obwohl sie mit diesen hoch korrelieren; sie sind klinisch kaum imEinsatz. Die meisten Verfahren zur Messung der Trancetiefe basieren auf subjektivenEinschätzungen der Probanden anhand einer mehrstufigen Skala. Der Wert misstTrancetiefe graduell und kann zu beliebigen Zeitpunkten erhoben werden. Auf diese Weisekönnen auch Fluktuationen der Trancetiefe erfasst werden. Die einzelnen Skalenunterscheiden sich in der Genauigkeit, mit der die Skalenpunkte definiert sind, und in derAnzahl der Stufen. Ein Beispiel hierfür ist die Long Stanford Scale (Larsen, 1965).8

1098depth of trance76543hypnotizability2lows1highst0t1t2t3t4t5t6time of measurementsAbb. 1: Trancetiefeverlauf in einer Hypnosesitzung für niedrig- und hochhypnotisierbare Pbn.Depth of trance HGSHS:A total score Improvement of relaxation –calmness Improvement optimism – self confidence VEV total score Post – Pre, M of both sessions Post – Pre, M of both sessions M t 1 – t 5 .76** .65** .45** .63** t 1 .68** .55** .28 .55** t 2 .77** .63** .39** .63** t 3 .75** .63** .46** .61** t 4 .74** .65** .48** .60** t 5 .73** .66** .52** .62** t 6 .33* .28 .28 .27 Tab. 2: Pearson correlations of measurements of depth of trance with hypnotizability and theimprovement of general well-being (p

Tabelle Hypnotisierbarkeitsskalen:Skala, Autor/en, JahrWas misst die Skala?Anwendungsbereich/eBeschreibung der Itemsder VeröffentlichungDarbietungsmodiund der Sub-SkalenStanford Hypnotichypnotischeexperimentell,12 Items, davon 4 motorisch,Susceptibility Scale, FormC (SHSS:C),Reaktionsbereitschaft(Hilgard), hypnotischeeinzeln8 kognitiv; 10 der Itemswerden von weniger als 48%Weitzenhoffer & HilgardReaktionsbereitschaftder Pbn. bewältigt.(1962)und Trancetiefe(Weitzenhoffer)Harvard Group Scale ofhypnotischeexperimentell, für12 Items, davon 8 motorisch,Hypnotic SusceptibilityReaktionsbereitschaftGruppen, Direktdar-4 kognitiv; 8 der Items(HGSHS), Shor & Ornebietung oder perwerden von mehr als 50% der(1962)TonträgerPbn. erfolgreich bewältigt.Stanford Hypnotic ClinicalScale for Adults(SHCS:ADULT), Hilgard &Hilgard (1975)Empfänglichkeit fürHypnoseklinisch, einzeln 5 Items, davon 1 motorisch, 4kognitiv.Creative ImaginationSuggestibilitätexperimentell und10 Items, davon 2 motorisch,Scale (CIS), Wilsonklinisch, einzeln oder in8 kognitiv.(1976), Wilson & BarberGruppen, mit oder ohne(1978)formale TranceinduktionFreiberger Imaginations-,Suggestibilität,experimentell und10 Suggestibilitäts-, 80Relaxations- undImaginations- undklinisch; einzeln, perSelbstbeurteilungs- und 6SuggestibilitätstestEntspannungsfähigkeitTonträgerKurzinterviewitems, insg. 5(FIRST), Scholz (2002)Einstellungen zuUntertestsHypnoseCarleton UniversityReaktionsbereitschaft fürexperimentell, in7 Items, davon 4 motorisch, 3Responsiveness toSuggestionenGruppen oder einzeln,kognitiv; 4 verschiedeneSuggestion Scalemit oder ohne formaleScores: objektiver Score (O),(CURSS), Spanos et al.Tranceinduktion,Di-subjektiver Score (S),(1983 a, b)rektdarbietung oder perUnwillkürlichkeit (OI),Tonträgerfreiwillige Kooperation (VC).10

Datenerhebung Kennwerte des Tests Durchführungs-zeit Kommentaron-lineKuder-Richardsonca. 60 Min., in einerPräsentation der Items inVerhaltensbeobach-tung,Reliabilitätsindex: .85modifizierten Version füraufsteigendemAngaben des Pbn.Korrelationen mitHGSHS: .57 bis .60niedrig hypnotisierbarePbn. kürzerSchwierigkeitsgrad. Test giltals schwer, aufwendigeDurchführung. Am häufigstenverwendeter experimentellerTest.retrospektiveReliabilität: .83ca. 60 Min.Besonders geeignet zumSelbstbeobachtung ihrerReaktionen aufSuggestionen (Pbn.)Korrelationen mitSHSS:C: .57 bis .60Screening größerer Gruppen.Deutsche Normen vonBongartz (1985). Test gilt alsleicht.on-lineVerhaltensbeobachtung,Angaben des PatientenReliabilität: .83Korrelation mitSHSS:C: .7220 bis 25 Min. Testet vor allem klinischrelevante hypnotischePhänomene. Items könnenteilweise den Fähigkeiten desPatienten angepaßt werden.subjektiveTest-Retest Reliabilität:ca. 30 Min.Test verwendet vieleSelbstbeschreibung des.82 Korrelationen mitVorstellungsbilder. WertePatienten nach dem TestHGSHS: .27 bis .55,verändern sich nach formalerStanford Skalen: .60Tranceinduktion kaum. Misstu.U. eher Imagination.on-lineReliabilitäten:ca. 45 Min.Erhebt 16 Skalen, 5 Faktoren,Verhaltensbeobachtung,Selbstbeschreibung,Suggestibilität .85 - .92u.a. Suggestibilität, einenTrance-, Entspannungs- undInterviewImagination: .68 - .80Negative bis niedrigeImaginationsindex sowieErfolgserwartung.Korrelationen mit derHGSHS:Aon-line Verhaltensbeo-Test-Retest Reliabilitäten:Mit formalerErhebt die Unwillkürlichkeitbachtung (O), subjektiveO: .67, S: .76, OI: .68Tranceinduktion ca. 20von Reaktionen, korrigiertSelbstbeschreibung nachKorrelationen mitMin, ohne ca. 15 Min.den objektiven Score jedochdem Test (S, OI, VC)HGSHS: O: .62, S: .60,nicht.OI: .58, SHSS:C: O: .65,S: .63, OI: .6011

Beeinflussung der Hypnotisierbarkeit (Krause, 2009):Piccione et al. (1989) fanden eine bemerkenswerte Stabilität der Hypnotisierbarkeitüber 25 Jahre hinweg.Es gibt Hinweise auf eine genetische Determination der Hypnotisierbarkeit anhandvon Zwillingsuntersuchungen.Das Carlton Skills Training Program (CSTP) führte zu einer deutlichen Erhöhung derHypnotisierbarkeit. Lynn (2004) berichtet anhand einer Übersicht über 15 Studien,dass 50-80% niedrighypnotisierbarer Pbn. nach dem Training eine hoheHypnotisierbarkeit erreichten. Die Effekte waren auch nach 2,5 Jahren noch stabilund generalisierten auf die Ausführung neuer, anspruchsvoller Suggestionen.Die Hypnotisierbarkeit verändert sich im Tagesverlauf.Mit 9-12 Jahren sind Kinder besonders empfänglich für Hypnose. Mit zunehmendemLebensalter nimmt die Hypnotisierbarkeit langsam ab.Carlton Skills Training Program (CSTP, Gorassini u. Spanos, 1986):Information über Hypnose erzeugen eine positive Einstellung gegenüber Hypnoseund verbessern die ReaktionserwartungenAnhand der Darbietung einer Videoaufnahme eines hypnotisierten Modells lernenPbn. Suggestionen aktiv zu interpretieren, also sie zu initiieren anstatt passiv auf diesuggerierten Effekte zu warten.Einüben kognitiver und imaginativer Strategien, um die Ausführung der Suggestionenals unwillkürlich zu erleben.Auswirkungen auf den Therapieerfolg (Krause, 2009): Zusammenhänge zwischen Hypnotisierbarkeit bzw. Trancetiefe und einemTherapieerfolg konnten belegt werden für:akuten Schmerz (Analgesie), Spannungskopfschmerz, Migräne, Asthma,Heuschnupfen, Warzenbehandlung, Raucherentwöhnung, Flugangst, Prüfungsangst,Agoraphobie mit Panikstörung, Selbstwerterhöhung, allgemeines WohlbefindenNicht belegt werden konnte der Zusammenhang für:Schlafstörungen bei KindernInkonsistent sind die Ergebnisse für:Gewichtsabnahme, chronische Schmerzen12

Auch bei anderen Interventionen fand sich, wenn auch nicht konsistent, einZusammenhang zwischen Hypnotisierbarkeit und Therapieerfolg: Entspannung,Autogenes Training, BiofeedbackDiskussion:Eine Umfrage bei der Jahrestagung der American Society of Clinical Hypnosis ergab,dass nur 54% der anwesenden Therapeuten je in ihrem praktischen Arbeiten eineHypnotisierbarkeitsskala angewendet haben, 24% benutzten jedoch aktuell keineMessinstrumente mehr, um Hypnotisierbarkeit zu erheben, so dass lediglich 30%regelmäßig Hypnotisierbarkeitsskalen anwendeten (Lynn & Shindler 2002).Es scheint also unter Praktikern große Vorbehalte gegen eine Erhebung derHypnotisierbarkeit zu geben.Auch im experimentellen Bereich, besonders in der Effektivitätsforschung, gibt esimmer noch Studien, welche die Hypnotisierbarkeit ihrer Patienten nicht erheben, wasdie Qualität der Studien deutlich herabsetzt und der Hypnoseforschung nicht8. SE2: Creative Imagination Scale (CIS), Wilson (1976), Wilson & Barber (1978)s. Anhang:experimentelle und klinische Anwendung, einzeln oder in Gruppen, mit oder ohneformale Tranceinduktion, auch per Tonträger möglich.Erhebt Suggestibilität mit 10 Items, davon 2 motorisch, 8 kognitiv.Anhand einer subjektiven Selbstbeschreibung nach dem Test auf einer 5-stufigenSkala gibt der Proband für jedes Item an, wie identisch seine Vorstellung, verglichenmit der realen Ausführung der suggerierten Erfahrung, war.Durchführungszeit ca. 30 min.Der Test verwendet viele Vorstellungsbilder. Die Werte verändern sich nach formalerTranceinduktion kaum. Misst u.U. eher Imaginationsfähigkeit.Quantitative Auswertung: Gesamtscore: 0-10 niedrige Suggestibilität, 11-20 mittel-niedrige Suggestibilität, 21-30 mittel-hohe Suggestibilität, 31-40 hohe Suggestibilität.Qualitative Auswertung:Welche Items konnte der Patient gut nachvollziehen, welche nicht? Phänomene, diegut nachvollzogen werden konnten, können in zukünftigen Hypnosesitzungen genutztwerden. Andere können geübt werden, falls sie für die Intervention wichtig sind.Erfragen ob die Zeit der jeweiligen Darbietung (Sprechtempo) ausreichend war umdie Items nachzuvollziehen.Erfragen, was angenehm, bzw. ob etwas unangenehm war.13

9. Grundprinzipien der HypnoseinduktionAblauf einer Hypnosesitzung:Zielklärung und Aufbau realistischer und positiver ErwartungenInduktion und Vertiefung eines Trancezustandes:◦ Orientierung auf Trance unter Einbeziehung von Vorerfahrung (z.B.Alltagstranceerfahrungen, Autogenes Training)◦ Destabilisierung des alltäglichen Bezugsrahmen◦ Fokussierung der Aufmerksamkeit◦ Ratifizierung der TranceVertiefung der TranceTherapeutische Nutzung und Posthypnotische SuggestionenReorientierung und Rücknahme von TrancephänomenenNachgesprächInduktionsformenBeschreibungen von Tranceinduktionen gibt es schon aus dem 3 Jhd. n. Chr. Der Papyrusist in hieratisch, demotisch und griechisch verfasst und geht in einigen Teilen vermutlich aufdie zeit 1500 v. Chr. Zurück. Beschrieben wird eine Augenfixationsmethode (Öllampe) umden Trancezustand bei Knaben zu induzieren, der das Medium darstellt mit dem Götterangerufen werden um sie über die Zukunft zu befragen. Abbildungen und Beschreibungenvon Tranceinduktionen gibt es auch aus anderen Kulturen (z.B. Mayas: Trance wird überSchmerz in induziert um Visionäre Erfahrungen zu machen).1. Motorische Induktionen: Aufmerksamkeit der Patienten wird auf dieideomotorischen Bewegungen von Körperteilen gelegt. Vorteilhaft ist, dass derTherapeut die Reaktionen des Patienten auf die Suggestionen gut beobachten kann.• Armsenken• Handlevitation• Arme zueinander2. Visuelle Fixierung:Fixierung eines PunktesFarbenkontrastmethode: Betont das Erleben von Nachbildern. Man benötigt eineweiße Karte auf der sich farbige Rechtecke in Komplementärfarben befinden (gelb-14

lau oder rot-grün). Die Farbflächen sind durch einen schmalen Spalt voneinandergetrennt. Der Patient hält die Karte selbst in den Händen, etwas über Augenhöhe.Suggestionen hinsichtlich Wahrnehmungsveränderungen geben: „Der SchmaleStreifen zwischen den Rechtecken wird unschärfer…verschwommener. Es kannpassieren dass sich die Farben umkehren. Wo blau war, ist es jetzt gelbe undumgekehrt. Nach Lidschluss Schwere der Arme zu einer Entspannungsinduktionnutzen. Dem Patienten die Karte nach Absenken der Arme abnehmen.3. Imaginative Induktionen:KörpervorstellungenVerschiedene Wahrnehmungssysteme ansprechen4. Beiläufige Tranceinduktionen• Im Gespräch• KonfusionMit Konfusion soll erreicht werden, dass das rational-kritische Denken so überladen wird,dass es abschaltet um imaginatives-erlebensmäßiges Verarbeiten von Inhalten zu fördern.10. SE3 Induktion Arme zueinander:Beide Arme leicht angewinkelt mit den Handflächen zueinander vor den Körperhalten. Der Abstand zwischen den Händen sollte etwa 30-40 cm betragen. DemPatienten diese Haltung mit geschlossenen Augen demonstrieren.Suggestion geben, dass die Hände sich aufeinander zubewegen, dabei dieUnwillkürlichkeit der Bewegung betonen (ruckartig, wie von alleine, sie könnenbeobachten wie die Hände zueinander finden, ohne bewusst etwas zu tun, etc.).Sprachbilder für den Vorgang finden (z.B. Magneten, Gummibänder, Energiekugel).Nach Berührung der Hände, Suggestion geben die Hände in den Schoss legen. DieErmüdung der Arme für eine Entspannungsinduktion nutzen.Falls das Zusammenführen zu lange dauert oder der Patient Ermüdung zeigt, Händeablegen lassen und die Ermüdung für eine Entspannungsinduktion nutzen.Induktion ist ein Item der HGSHS:A. 74 % der Pbn. können es ausführen (Bongartz,1985).TrancevertiefungBei der Trancevertiefung geht es um eine Steigerung der Involviertheit in denErlebensprozess.Durch Fragen vor der Hypnose eine Vertiefung implizieren: z.B. „Wie tief wollen Siediesmal in Trance gehen?“15

Die Vertiefung an eine Reaktion koppeln die der Patient erlebt: „Mit jedem Atemzugkönnen Sie tiefer gehen, ganz in Ihrem eigenen Rhythmus.“ „Je intensiver Sie dieSchwere in Ihrem Körper/Arm wahrnehmen, desto tiefer können Sie in Trancegehen.“Wiederholungen wirken trancevertiefend: „Es stellt sich ein Wohlbefinden ein, siefühlen sich immer wohler und wohler.“Die Stimme wird im Verlauf der Tranceinduktion tiefer, der Sprechrythmus langsamer.Zählen: „Während ich von 1 bis 10 Zähle können Sie tiefer und tiefer gehen…. Eins,den ersten Schritt haben Sie bereits gemacht…. Zwei, tiefer und tiefer in Trance.Metaphern (z.B. Treppe oder Fahrstuhl): Sie können Schritte eine Treppe hinabmachen, bei jeder Zahl, die ich zähle eine Stufe tiefer gehen um ganz bei sichanzukommen.KonfusionFraktionierung der Trance: Der Patient wird zwischenzeitlich aus der Tranceorientiert, worauf eine erneute Induktion folgt. Das Vorgehen kann je nach Bedarfmehrfach wiederholt werden.Posthypnotische Suggestion (PHS)PHS, ist eine Suggestion, die ihre Wirkung erst nach der Trance entfalten soll. DieAusführung wird dabei meist an einen auslösenden Reiz gekoppelt: „Und wenn Sienachher nach Hause kommen und den Schlüssel in das Schlüsselloch IhrerWohnungstür stecken,… wird wieder dieses Gefühl von Behaglichkeit undWohlbefinden über Sie kommen…. Sie brauchen sich nicht erklären warum es soist,… genießen Sie es einfach…. Vielleicht werden Sie überrascht sein, wie gut esIhnen gelingt abzuschalten. … Jedesmal wenn Sie Ihren Schlüssel ins Türschlossstecken überkommt Sie dieses angenehme Gefühl…, als hörten Sie eine Stimme, dieIhnen sagt: „Du darfst jetzt abschalten.“In Hypnotisierbarkeitstests wird die PHS meist zum als letztes Item dargeboten undgleich nach der Reorientierung abgefragt. Es gilt als schwieriges Item und relativwenige Pbn. können es nacherleben.Bisher gibt es wenig Forschung zur PHS obwohl sie in der Praxis breite Anwendungfindet. Unklar ist auch wie lange sie vorhält. Es wird aber eher von kürzerenZeiträumen berichtet (einige Stunden bis zu zwei Tagen).Dohrenbusch (2003) formuliert folgende Regeln zur Anwendung der PHS:Je geringer der Abstand zwischen Suggestion und Realisierung, desto größer ist ihreWirkung.Bei hoher Hypnotisierbarkeit ist die Ausführung des PHS wahrscheinlicher.16

Je einfacher und eindeutiger das angestrebte Zielverhalten ist, desto größer ist dieWirkung der PHS.Je kongruenter die PHS erfolgt, desto größer ist die Wirkung.Reorientierung:Räumliche und zeitliche Orientierung des Patienten, Rücknahme der induziertenTrancephänomene:„Und wenn ich gleich von 10 auf 1 rückwärtszähle können Sie sich langsam wiederhier im Raum orientieren. Bei fünf können sie sich ein wenig bewegen bei zwei dieAugen öffnen und bei eins ganz wach und frisch und ausgeruht sein. Ihr rechter Armwird dann wieder ganz beweglich sein und sich völlig normal anfühlen. Das Gefühlvon Entspannung und Gelassenheit können Sie mit in den restlichen Tag nehmen.“Beim Rückwärtszählen zunehmend lauter sprechen, die Stimmlage und denSprechrythmus erhöhen.Nach der Reorientierung den Patienten fragen, ob er wieder ganz „wach und da“ sei.Falls er angibt noch müde oder benommen zu sein, suggerieren, dass die restlicheMüdigkeit gleich vergehen wird, wie nach dem Aufwachen aus einem erholsamenMittagsschlaf. Geringe „Nachwirkungen“ sind in den ersten Minuten nach einerTrance nichts Ungewöhnliches.Die Reorientierung sollte möglichst direkt erfolgen.Nachbesprechung:Wie hat der Patient die Hypnose erlebt?Was war hilfreich um in Trance zu gehen?Hat etwas gestört?Konnte er die Inhalte imaginativ nacherleben?Es empfiehlt sich manchmal nicht über konkrete Inhalte der Hypnosesitzung zureden, wenn die Gefahr besteht, dass das rational-kritische Denken positiveErfahrungen in Trance gleich wieder entwertet.Wenn der Therapeut gleich nach der Reorientierung das Gesprächsthema von vorder Tranceinduktion aufgreift, wird eine posthypnotische Amnesie für dieTranceinhalte gefördert.17

Pacing-Leading:Das Pacing-Leading Konzept (Pacing = Folgen, Leading = Führen) stellt eines derGrundprinzipien in der Interaktion zwischen Hypnotiseur und Hypnotisanden dar. Zielist es den Rapport zu optimieren.Pacing: Der Hypnotiseur folgt dem Erleben des Hypnotisanden indem er ihm dessenErleben in Trance spiegelt. Leading: Der Hypnotiseur gibt das Erleben vor.Das Pacing erzeugt eine „Ja-Haltung“ beim Patienten, so dass er nachfolgendeSuggestionen besser akzeptieren kann.Den Spechrythmus dem Atemrythmus des Hypnotisanden anpassen, dannlangsamer im Spechrythmus werden.Reaktionen des Hypnotisanden, z.B. Bewegungen während der Induktion aufgreifenund im Anschluss eine erwünschte Reaktion suggerieren: „Es ist in Ordnungzunächst Unruhe zu empfinden… und diese Unruhe kann sich an einer Stelle desKörpers sammeln,… während sich im Rest des Körpers Entspannung ausbreitet.“Revenstorf (2009a) beschreibt wie auch Kommunikationsstile undCharakterstrukturen von Patienten, die im Sinne des Pacing-Leading Konzeptsgenutzt werden können.11. Trancesprache:Die Hypnotherapie verwendet eine Sprache, die sich von unserer Alltagsspracheunterscheidet. Ziel ist es beim Patienten ein „primärprozesshaftes Erleben“ zuerreichen, das sich durch Denken in Bildern und Vorstellungen auszeichnet, die vonentsprechenden Emotionen und körperlichen Reaktionen begleitet sind.Nach Bongartz & Bongartz (2000) gibt es für die Trancesprache 2 Grundprinzipien:1. Werden Erlebnisinhalte vorgegeben sollte der Therapeut „Wahrnehmungssätze“verwenden, körperliche Reaktionen ansprechen und möglichst einfache Sätze ohneVerneinungen bilden.2. Der Therapeut sollte offene bzw. indirekte Formulierungen verwenden und sich Zeitlassen.Wahrnehmungssätze:Um eine Erfahrung lebendiger zu gestalten empfiehlt es sich abstrakte, direkteSuggestionen in eine Vielzahl von wahrnehmbaren Ereignissen aufzulösen.Die direkte Suggestion „Sie befinden sich auf einer Bergwanderung“ wird in einzelneErlebenseinheiten aufgelöst, die möglichst alle Sinneskanäle anspricht:18

1. Visuell: „Sie sehen das dunkle grün der Tannen und das hellere Grün der Wiesen.“2. Auditiv: „Sie lauschen dem Zwitschern der Vögel,… vielleicht rauscht auch in derFerne ein Gebirgsbach?“3. Kinästhetisch: „Sie spüren die Sonne warm im Gesicht,… eine angenehme Wärme.“4. Olfaktorisch: „Sie riechen die frische Gebirgsluft.“5. Gustatorisch: „Und wenn Sie etwas Wasser aus der klaren Quelle trinken, könnensie den reinen und köstlichen Geschmack genießen.“Ansprechen körperlicher Reaktionen:Die Wahrnehmungssätze sollten mit körperlichen und emotionalen Reaktionenverknüpft werden, was die emotionale Beteiligung des Patienten verstärkt.1. Visuell: „Sie sehen das dunkle grün der Tannen und das hellere Grün der Wiesen,…ein Anblick der zu innerer Ruhe und Gelassenheit führt.“2. Auditiv: „Sie lauschen dem Zwitschern der Vögel,… vielleicht rauscht auch in derFerne ein Gebirgsbach?...Das Rauschen führt Sie tiefer und tiefer in Trance.“3. Kinästhetisch: „Sie spüren die Sonne warm im Gesicht,…was Ihnen hilft am ganzenKörper zu entspannen.“4. Olfaktorisch: „Sie riechen die frische Gebirgsluft,…eine Klarheit im Kopf.“5. Gustatorisch: „Und wenn Sie etwas Wasser aus der klaren Quelle trinken, könnensie den reinen und köstlichen Geschmack genießen… und das Wasser gibt IhnenKraft und Energie.“Einfache Sätze, keine Verneinungen:Verneinungen führen dazu, dass der verneinte Sachverhalt immer erst vorgestelltwerden muss: z.B. „Denken Sie jetzt bloß nicht an Ihren nächsten Zahnarztbesuch.“In Trance sollten einfache Sätze verwendet werden, die nicht verschachtelt sind.Desto eher kann der Patient Ihnen folgen und bleibt im Rapport. (Eine Ausnahmestellt die Konfusionstechnik dar).Negativbeispiel: Sie bemerken auf dem Berggipfel, dass sie nicht mehr an denÄrger bei der Arbeit denken, der sie so frustriert hat, da ihr Chef so ungerecht zuIhnen war, weshalb Sie sich nun frei und unbeschwert fühlen können, ohne denganzen Stress, den Sie ständig mit sich herumtragen.Richtig: Sie bemerken auf dem Berggipfel, dass Sie alles weit hinter sich gelassenhaben, was zu einem prickelnden Gefühl von Freiheit und Unbeschwertheit führenkann. Das Bergpanorama macht den Horizont weit weshalb Sie sich auf eineentspannte Art und Weise vital und stark fühlen.19

Probleme kann es machen die Wahrnehmungsinhalte zu direkt zu formulieren und densubjektiven Erfahrungen des Patienten zu widersprechen. Das kann sich störend auf dieEntwicklung einer Trance auswirken: z.B. Sie sehen das blaue Meer – der Patient entwickeltjedoch das Bild eines grünen Meeres. Sie sind am Strand… und spüren den Sand unter denFüßen – Der Patient hat aber schon das Bild eines Kiesstrandes vor dem inneren Auge.Offene Suggestionen:Der Patient wird zwar noch direkt angeredet, der Inhalt der Suggestion wird abernoch nicht als eingetreten formuliert, bzw. das Eintreten des Inhalts der Suggestionenwird zeitlich offen formuliert. Der Therapeut macht ein Angebot auf das der Patienteingehen kann aber nicht muss. Auch wenn der Suggestionsinhalt nicht erlebt wird,gilt die Suggestion nicht als gescheitert.1. Möglichkeiten einer Suggestion: Anstelle einer direkten Suggestion („Sie spürenwie Ihr rechter Arm schwer wird“) wird ihr Zutreffen als möglich bezeichnet („Vielleichtspüren Sie wie Ihr rechter Arm schwer wird“). Verwendet werden v.a.Formulierungen, wie: vielleicht, möglicherweise, es könnte sein, dass....2. Zeitliche Festlegung: Der Zeitpunkt des Eintritts der Suggestion wird offengelassen.„Früher oder später werden Sie die Schwere in ihrem Arm spüren.“ „Ich weiß nichtwann Sie die beginnende Entspannung bemerken werden.“ „Bald werden Sie einGefühl innerer Ruhe entwickeln.“3. Spezifikationen der Wahrnehmung werden weggelassen: „Sie sehen denazurblauen Himmel, mit weißen wattigen Wolken.“ vers. „Sie sehen die Farben desHimmels und die Form der Wolken.“4. Berücksichtigung von Alternativen: Verschiedene oder im Idealfall alleErlebensmöglichkeiten werden vorgegeben. „Ich weiß nicht ob eher der linke oder derrechte Arm das Gefühl von Schwere entwickelt. Vielleicht tun es auch beide Arme.Zeit lassen:Es empfiehlt sich dem Patienten zum Erfahren der Suggestionsinhalte Zeit zu lassen und ihnnicht von einem Erleben zum anderen zu hetzen. Suggestionen sollten vom Patienten inBedeutungsinhalte übersetzt werden und das braucht Zeit. Zudem kann der Therapeut inPausen den nächsten Schritt der Intervention planen und überdenken. FolgendeMöglichkeiten gibt es:PausenWiederholungen20

Pausen:Pausen können wenige Sekunden oder mehrere Minuten dauern. Sie werden vomPatienten fast nie als störend empfunden.Längere Pausen sollten aber erst im späteren Verlauf einer Trance erfolgen, wennder Patient einen entspannten Eindruck macht und tief in das Trancegescheheninvolviert ist.Längere Pausen (2-3 Minuten) sollten angekündigte werden:„Ich möchte Sie jetzt eine Weile dieses Gefühl des Losgelöstseins auf dem Berggipfelgenießen lassen….Wenn ich jetzt eine Weile lang nichts sage… können Sie Ihreangenehmen Empfindungen noch vertiefen,… ganz in Ihrem eigenen Rhythmus.“Wiederholungen:Wiederholungen sind ein wesentliches Stilmittel in rituellen Texten, die auch zurTranceinduktion verwendet wurden (für Bspe. s. Bongartz & Bongartz, 2000).Wiederholungen können trancevertiefend wirken.Es gibt wörtliche Wiederholungen: „Sie nehmen die Weite des Horizontes wahr,…einfach die Weite des Horizontes,…einfach die Weite wahrnehmen.“Thematische Wiederholungen, die den suggerierten Inhalt variieren: „Sie nehmen dieWeite des Horizontes wahr,…lassen den Blick über das Bergpanoramaschweifen,…atmen diese Weite geradezu in sich auf… und vielleicht überträgt sichdiese Weite auch auf Ihren Brustkorb….oder Ihren Geist,..den Sie ebenso in dieWeite schweifen lassen können….und vielleicht haben Sie schon einmal dieErfahrung gemacht,… dass der Horizont keine feste Grenze ist,…dass er sichverschiebt, wenn sie sich auf ihn zu bewegen,...diese endlose Weite.“12. Übung 1: Hypnoseinduktion Arme zueinander13 SE 4 Focusing:Abgewandelte Focusinganleitung in Kombination mit hypnotherapeutischenTechniken nach C.Krause:1. Körperwahrnehmung: Was bedrückt mich heute? Wo spüre ich meine Probleme?Horchen Sie in Ihren Körper hinein. Gibt es irgendwelche Missempfindungen, etwaeinen Druck auf dem Magen, ein Unruhegefühl im Bauch, ein Beklemmungsgefühl inder Brust, ein Druckgefühl im Kopf, ein Schwindel. Verspüren Sie irgendwoSchmerzen? Sie können systematisch ihren Körper scannen von den Zehen bis zumScheitel.21

2. Fokussieren 1: Greifen Sie die Empfindung heraus, die im Moment im Vordergrundsteht und fokussieren Sie sie. Wo genau macht sie sich bemerkbar? Welchen Raumnimmt sie ein? Ist sie begrenzt oder sind ihre Grenzen fließend? Ist die Empfindunggleichmäßig oder fluktuiert sie? Verändert sie sich in der Intensität? Ist dieEmpfindung dumpf, spitz oder stechend? Versuchen Sie die Empfindung qualitativ zubeschreiben und verzichten Sie wenn möglich auf Bewertungen, wie: „sie istquälend“, „ich halte es nicht aus“.3. Synästhesie: Welches Bild kommt Ihnen zu dieser Empfindung? Mit was hat dieEmpfindung zu tun? Achten Sie darauf, ob ein Bild auftaucht. Das Bild kann entwederkonkret sein oder abstrakt. Es kann sich um eine konkrete visuelle Vorstellunghandeln oder aber um Farb- oder Lichtreflexe. Vielleicht hören Sie auch ein Wort undein Satz, der zu der Empfindung passt. Fragen Sie sich selbst: Hat dieses Bild/dieserSatz etwas mit meiner Empfindung zu tun? Lassen sie das Gefühl desZusammenpassens auf sich wirken.4. Raum schaffen und Fokussieren 2: Legen sie dieses Bild nun neben sich, rechtsoder links, ganz wie Sie möchten. Sagen Sie sich innerlich Sie werden gleich daraufzurückkommen. Fokussieren sie nun erneut die Empfindung und überprüfen sie obsich etwas verändert hat. Hat es sich räumlich verändert, ist es gewandert? Ist esgrößer oder kleiner geworden? Hat es sich in seiner Intensität verändert? Fühlt essich qualitativ anders an? Wenn ja, vergegenwärtigen Sie sich die Veränderungen.5. Ist die Missempfindung völlig verschwunden oder so schwach dass sie akzeptabel istmit Schritt 6 weitermachen. Ist die Empfindung unverändert, stärker geworden oderimmer noch deutlich, wenngleich auch schwächer zu spüren, dann die Schritte 3 und4 wiederholen. In der Regel reichen 2 bis 4 Wiederholungen aus.6. Distanz schaffen: Entscheiden Sie nun mit welchem der Bilder/Sätze, die nebenIhnen liegen, Sie beginnen wollen. Wählen Sie ein Bild aus und bringen es in eineräumliche Distanz zu sich, die Ihnen stimmig erscheint. Führen Sie diesen Schrittintuitiv aus, Ihr Körper weiß, was ihm gut tut. Die richtige Distanz kann lediglich einpaar Zentimeter betragen. Sie können das Bild auch in die Ecke des Raumes stellen,aber auch raus in den Garten oder noch weiter weg. Nehmen Sie wieder ihreKörperempfindung als Referenzkriterium, ob die Distanz stimmig ist. Die Empfindungwird Ihnen die Distanz, die im Moment für sie richtig ist signalisieren. Sie könnenruhig ein wenig herumexperimentieren, bis Sie die richtige Distanz gefunden haben.7. Wiederholen Sie Schritt 6 solange, bis alle Bilder/Sätze in einer stimmigenEntfernung lokalisiert sind.8. Sie haben sich nun ein wenig Raum geschaffen zu Ihren Sorgen und Problemen.Sagen Sie sich innerlich, dass Sie zu einem späteren Zeitpunkt zu Ihren Problemenzurückkehren werden um konstruktiv an Ihnen zu arbeiten. Bedanken Sie sich beiIhrem Körper und Ihrer Intuition, dass Sie Ihnen geholfen hat sich Platz zu schaffen.22

14. Geschichte der HypnoseWurzeln der Hypnose (Bongartz & Bongartz, 2000):Aus frühen Kulturen (z.B. Babylon) liegen Texte vor, die bei Heilungs- und/oderreligiösen Ritualen gesprochen wurden und sowohl suggestive undbewusstseinsverändernde Funktion hatten. Texte für Heilungs- und religiöse Ritualezeichnen sich durch einfachen Satzbau, bildhafte Sprache und Wiederholungen aus.Die Hypnoseinduktion über eine Augenfixierung (Fixierung einer Öllampe, bis Gott zusehen ist) wurde auch schon auf einem altägyptischen Papyrus aus dem 3. Jhdt.beschrieben, der in Teilen auf die Zeit der 18.-20. Dynastie (1500-1000 v. Chr.)zurückgreift.Mayas 200-1000 n. Chr. erzeugten Trance über Schmerzen um Zugang zuvisionären Erfahrungen zu bekommen.Video ThaipusamIn vielen Kulturen wurden Drogen verwendet um einen Trancezustand zu fördern. Auchrhythmische Bewegung, wie beim Tanz wurde zur Tranceeinleitung verwendet.90% von 488 von Bourguignon (1973) untersuchten Kulturen verwendeten Trancerituale. Erunterscheidet zwei Grundtypen von Trance:Besessenheitstrance: Ein Medium wird von einem Geist besessen, die Persönlichkeittritt in den Hintergrund. Die Trance wird meist vor Publikum erlebt und von Amnesiebegleitet. Die Kulturen (z.B. Zar-Kultur, Äthiopien) betreiben meist Ackerbau undViehzucht und es sind v.a. Frauen die an Tranceritualen teilnehmen. Ziel ist eher einekathartische Abreaktion von Hass und Wut (Frauen haben einen niedrigen Status,sind oft völlig abhängig vom Ehemann, müssen gehorsam sein und sich gegenüberNebenfrauen und Schwiegermutter behaupten).Die Person in Trance behält ihre Persönlichkeit und nimmt Kontakt zu Geistern,Göttern oder Dämonen auf. Sie erinnert sich in der Regel an Tranceinhalte. Meistsind Männer in Jäger- und Sammlerkulturen (z.B. Amazonasindianer, Pygmäen), diean Tranceritualen teilnehmen. In Tranceritualen wird Schutz bei der Jagd oder imKampf und Begleitung durch Geister oder Totemtiere gesucht.Geschichte der Hypnose in Deutschland:Einteilung der Geschichte in Epochen nach Peter (2000): Frühe Epoche: Gaßnerscher Exorzismus 1759-1775Versuch einer wissenschaftliche Fundierung: Messmer 1775, animalischerMagnetismus, Puységurismus ab 1784, Somnambulismus der Romantik, ab 1814Hypnotismus und Suggestion, Ende des 19. Jhdt. Ärztliche Hypnose und Autogenes Training, ab 193023

Postericksonianische Renaissance ab 1978Exorzismus - Vorgehensweise Gaßners (um 1770):Krankheiten des Menschen sind teilweise Werk des Teufels.Differantialdiagnose um natürliche (somatische) Krankheiten von übernatürlichen(psychosomatische) Krankheiten zu unterscheiden. Erstere verwies er an die Ärzte.Wenn sich Symptome auf Befehl provozieren ließen, so handelte es sich um eineübernatürliche Krankheit.Kontraindikationen: mangelnder Glaube an die Wirksamkeit seiner Maßnahmen bzw.Irrglaube, die Krankheit sei ausschließlich somatisch bedingt. Außer geistigBehinderten seien ungeeignet: „alle Traurige, Aengstige, Schwermüthige, Verzagte,Kummerhafte, Scrupolose und Melancholische.“Gaßner provozierte die Symptome mehrfach bei seinen Patienten und brachte siewieder zum Verschwinden. Diese Prozedur dauerte teilweise mehrere Stunden mitWiederholungen am gleichen und an anderen Tagen.Er wandte Vorgehensweisen an, wie sie heute noch in der Bühnenhypnose zu sehensind (Publikum, Faszinationsmethode, Schreckhypnose durch Schütteln, Karotisgriffführt zu Benommenheit).Unterweisung der Pat. mit Hilfe der Exorzismusformeln Symptome selbst zumVerschwinden zu bringen, nachdem Gaßner sie provoziert hatte.Unterweisung dies auch zu Hause zu tun.Vom Exorzismus zum Mesmerismus:Gegner Gassners waren v.a. Anhänger der Aufklärung, die durch dieTeufelsaustreibungen Gaßners ihren Einfluss und ihre Errungenschaften gefährdetsahen (bayerischer Hexenkrieg, der 1766-1770 geführt wurde).Mesmers Vorführung vor der kurbayerischen Akademie 1775 erbrachte „denBeweis“, dass die Heilerfolge Gaßners nicht auf Gebet und Teufelsbeschwörungzurückgingen sondern auf „natürliche magnetische, elektrische oder sympathetischeKräfte“. Auch die Einbildungskraft des Patienten wurde von einigen Aufklärern alsWirkvariable erörtert.Im Anschluss verlangten sowohl der bayerische Kurfürst als auch Kaiser Joseph IIund Papst Pius vom Bischof von Regensburg Gaßner jedwede Tätigkeit zuuntersagen.24

Mesmers Theorie (um 1775):Durch die Kraft von Magneten kann ein in und um den Körper vorhandenes Fluidum(einer protomateriellen Wirkungssphäre) ausgeglichen werden.Er verwendete zunächst Magneten, nach dem Vorwurf ein Nachahmer zu seinlediglich seine Hände zur Verteilung des Fluidums. Seinen Händen schrieb erbesondere therapeutische Fähigkeiten zu, die ihrerseits auf einen besonders starken„animalischen Magnetismus“ zurückzuführen waren.Die Teilnehmer der Vorführung vor der Akademie der Wissenschaften berichtetendarüber einen warmen, dann wieder kalten Wind zu spüren, der Türen und Mauerndurchdringen konnte.Häufig kam es im Verlauf der Behandlung zu „exaltierten Krisen“, worunterschmerzhafte Krämpfe und Zuckungen verstanden wurden.Die Theorie des Somnambulismus (ca. 1790-1850):Der Marquis de Puységur, ein Schüler Mesmers, hatte sich von den orthodoxenphysikalisch orientierten Theorien Mesmers abgewendet, und postulierte für diePraxis Übertragung von Willen, Glauben und psychischer Kräfte. Animismus fandzunehmend Einkehr in die Theorie und Praxis des Mesmerisierens.Puységur entdeckte, dass einer seiner Probanden, der Bauer Victor Race, währenddes Magnetisierens keine exaltierten Krisen entwickelte, sondern sich in einemruhigen, bedachten und luziden Zustand befand, als sei er eine ganz andere Person.Er glaubte in diesem Zustand in seinen eigenen und andere Körper schauen zukönnen und Krankheiten diagnostizieren und Heilmittel verordnen zu können.Häufig waren Patienten nachdem sie sich im somnambulen Zustand befunden habenamnestisch, konnten sich in einem nachfolgenden somnambulen Zustand jedochwieder erinnern. Sie konnten auch den Verlauf von Krankheiten vorhersagen(Zeitprogression) und sich besonders gut an Vergangenes erinnern (Hypermnesie).Während der magnetischen Phase verlagern sich alle geistige und seelische Aktivitätvom zentralen in ein Gangliensystem. Im Gangliensystem erkennen wir heute dasvegetative NS wieder, mit dem sozusagen ein Organ des Unbewussten geschaffenwurde.Dadurch könne sowohl die äußere als auch die innere Welt besser wahrgenommenwerden und Phänomene wie die „Clairvoyance“ entstehen.Mitte des 19. Jhdts. verbreitete sich von Amerika aus der Spiritismus und verbandsich bald mit dem Magnetismus. Magnetismus wurde zunehmen von Laien betrieben.In bioenergetischen Therapien, wie der Orgontherapie von Wilhelm Reich, taucht deranimalische Magnetismus im 20. Jhdt. wieder auf.25

Hypnotismus und Suggestion (1843-1902):James Braid formulierte seine Gedanken zum Hypnotismus 1843 nachdem er dieDemonstration eines Laienmagnetiseurs beobachtet hatte. Zentral war dabei übereine optische oder auch akustische Fixierung und die Fixierung auf einen Gedankeneinen künstlichen Schlafzustand zu erzeugen.Jean-Martin Charcot lehrte an der Salpêtière in Paris. Viele deutsche Ärzte kamenab 1878 im Zuge ihrer Ausbildung mit der sogenannten „Schreckhypnose“ (Hypnoseals psychopathologisches Phänomen, eine Unterform der Hysterie) in Berührung. Ersetzte Hypnose ein um hysterische von epileptischen Krämpfen zu unterscheidenund kam zur Ansicht, dass Hypnose in 3 Stadien durchlaufen werde (Lethargie,Katalepsie, Somnambulismus).1882 entwickelte sich mit Hippolyte Bernheim in Nancy eine grundsätzlich anderetheoretische Fundierung. Die psychologische Suggestionstheorie dominierte bald inDeutschland unter anderem, da ein gewisser Sigmund Freund 1888 Bernheims Werk„Die Suggestion und ihre Heilwirkung“ ins Deutsche übersetzte.Suggestion ist der Akt, durch welchem dem Gehirn eine gewisse Idee aufgedrängtund von diesem akzeptiert wird.Wird eine Idee akzeptiert, so entsteht eine Tendenz zu deren Verwirklichung.Eine Form von „Gehirngefügigkeit“ oder auch „Gläubigkeit“ (suggestible Disposition)ist notwendig. Der Zustand des hypnotischen Schlafes steigert die Suggestibilität.Später wendet sich Bernheim gegen die Analogie von Hypnose und Schlaf undspricht der Hypnose ab einen besonderen Zustand darzustellen.Ärztliche Hypnose und Autogenes Training (1918-1978):Um 1900 verlor der Hypnotismus an Aufmerksamkeit, da psychoanalytische Theorienimmer populärer wurden. Hypnose wurde von Freud als „zudeckend“ bezeichnet undwar damit dem Prozess der Bewusstmachung unbewusster Anteile nicht förderlich.Erst als im Zuge des 1. Weltkriegs „Schützengrabenneurosen“ erfolgreich mitHypnose behandelt wurden erfuhr die Hypnose eine Renaissance.Johannes H. Schulz beobachtete, dass Schwere als Folge der Muskelentspannungund Wärme als Folge der Erweiterung der Kapillare immer wieder körperlichePhänomene bei der Hypnoseinduktion waren. Diese und weitere Phänomene standardisierte er über Autosuggestionen. 1932erschien die erste Publikation über das Verfahren „Autogenes Training“ (AT). Eswurde in der Folgezeit zunächst bei Ärzten, dann auch bei Psychologen ein beliebtesEntspannungsverfahren. Hypnose wird in der Folge mit dem AT den übendenVerfahren subsummiert und war um 1970 in Deutschland praktisch nicht mehrexistent.26

Neben dem AT etablierte sich dann die Progressive Muskelentspannung nachJacobsen. Auch das kathathyme Bildererleben nach Hanscarl Leuner wurde um 1955aus der Hypnose entwickelt.Postericksonianische Renaissance (ab 1978):1959 kann laut E. Fromm (2000) als der Beginn der modernen experimentellenHypnose gesehen werden.1978 wurde die Milton Erickson Gesellschaft für Hypnose in Deutschland gegründet.Seine Methode wurde von Schülern zunehmend einer breiteren Öffentlichkeitbekannt gemacht. Diese zeigte einen zeitgemäßen, kreativen Weg Hypnose imRahmen einer modernen Psychotherapie neu und flexibel zu nutzen.Neu waren die Patientenzentriertheit sowie eine Betonung der Ressourcen desPatienten im Gegensatz zu einer Pathologisierung. Zudem wurde der Rapport alszentrales Element der Hypnose betont. Mit dem Unbewussten wurde ein„therapeutisches Tertium“ geschaffen, eine Instanz in der Lösungswissen undRessourcen enthalten sind, die zur Therapie genutzt werden.15. Trancesprache 2Direkte Suggestionen:Bis in die 70er Jahre des vorigen Jahrhunderts hinein dominierte die klassischeHypnose. Der hypnotische Zustand wurde als ein Bewusstseinszustand gesehen inder sich besonders durch eine erhöhte Suggestibilität des Patienten auszeichnete.Die autoritär und direkt gegebenen Suggestionen sollten in diesem Zustand einebesondere Wirkung entfalten und auch im Wachzustand wirksam sein. DieBehandlung erfolgt rein symptomorientiert.Stokvis (1955) suggeriert einer Patientin mit Trigeminusneuralgie (S. 156f): „Indiesem Zustand der Ruhe werden Sie gegen Schmerzzustände unempfindlich…unddie Schmerzen immer weniger bewusst empfinden. Als Folge der Behandlungwerden Sie feststellen, wie…der Zustand immer besser wird…und wie Sie gesundwerden.“ Nach drei Monaten geht es der Patientin ausgezeichnet, was sich überweiter zwei Monate fortsetzt. Danach meldet sie sich nicht mehr.Heutzutage werden direkte Suggestionen im Sinne der klassischen Hypnose oft inder Showhypnose angewendet.27

Video: StraßenhypnoseDirekte Suggestionen im Rahmen eines indirekten Vorgehens:Abschwächung direkter Suggestionen: Hier nimmt sich der Therapeut als Garantfür das Eintreffen der Suggestion zurück. Das Körpererleben wird zum Garanten derSuggestion. Aufgrund der Trancelogik wirken solche Formulierungen auf denPatienten nicht befremdlich.Die Ruhe und Entspannung ist wie ein angenehmer Begleiter der weiß: „Sie fühlensich stark und sicher.“Die Schwere in Ihrem Körper ist wie eine Stimme, die sagt: „Ich darf loslassen.“Einstreutechnik: Bei dieser Technik werden direkte Suggestionen in einenRahmentext eingestreut und stimmlich betont.Vielleicht haben Sie schon einmal Adler im Flug beobachtet… „Sie fühlen sich frei“ …wenn sie scheinbar mühelos in der Höhe kreisen…. „Sie entscheiden selbst, ob Siesich einfach nur Spaß und Freude haben wollen“… oder mit dem Flug einen Zweckverbinden, wie die Suche nach Beute….und „Sie haben die Kraft“ dazu einfachstundenlang die Thermik zu nutzen und in der Luft zu bleiben.Indirekte Suggestionen:Indirekte Suggestionen haben das Ziel beim Patienten eine „Ja-Haltung“ hervorzurufen. Essoll erreicht werden, dass der Patient mit seinem Erleben nicht in Widerspruch zu denSuggestionen gerät. Suggestionen haben den Charakter von scheinbar unverbindlichenVorschlägen, die jedoch einen Aufforderungscharakter haben. Im Rahmen eines indirektenVorgehens bestehen folgende Möglichkeiten:AllgemeinplätzeNominalisierungenErklären einer SuggestionSuggestion als Frage16. Übung 2: Einstreutechnik:Erstellen eines Trancetextes:Ziel der Suggestionen: Ruhe, Gelassenheit, Wohlbefinden, Optimismus, Energie,Selbstbewusstsein…Themen/Inhalte: z.B. Baum, Garten, Fluss, Vögel…28

Zu beachten:Wahrnehmungssätze gebrauchen (viele Sinneskanäle ansprechen)Einfache Sätze, keine VerneinungOffene Suggestionen verwendenPausen und Wiederholungen29

17. Klinische Anwendung:Effektivitätsforschung:Grawe et al. (1994) kommen zu einer positiven Bewertung der Wirksamkeit vonHypnose, besonders bei Schmerz, psychosomatischem Störungen undSchlafstörungen.Bongartz, Flammer & Schwonke (2002) errechneten im Rahmen einer Metaanalysezu einer Effektstärke von .51 über 43 Studien hinweg. Besonders hoch war dieEffektstärke D bei Prüfungsangst und PTSD (.71), niedriger bei der Unterstützungmedizinischer Maßnahmen bei der Behandlung von Krebs (.29).Kirsch et al. (1995) erstellten eine Metaanalyse über 18 Studien zum Vergleich vonkognitiver VT mit und ohne die Kombination mit Hypnose: 70% der Pat. die zusätzlichHypnose erhalten hatten zeigten bessere Behandlungsergebnisse als Pat. Dieausschließlich VT erhielten. In der Behandlung von Übergewicht war der Unterschiednoch deutlicher, besonders in Langzeitkatamnesen.Wissenschaftliche Anerkennung der Hypnotherapie:2003 wurde dem wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie eine Expertise zurBeurteilung der wissenschaftlichen Evidenz des PsychotherapieverfahrensHypnotherapie vorgelegt. Eine Anerkennung erfolgte 2006 lediglich für die BereichePsychische und soziale Faktoren bei somatischen Krankheiten, (ein Bereich fürden auch Studien eingereicht wurden bei denen Schmerzkontrolle eine Rolle spielte,nämlich bei der Bewältigung kurzfristiger medizinischer Interventionen: Operationen,Geburten, Behandlung von Verbrennungen, Chemotherapie) und Abhängigkeit undMissbrauch (vorgelegt wurden Studien zur Raucherentwöhnung und zumMethadonentzug).Jedoch: Die Anerkennung wurde in den meisten klinischen Bereichen versagt, daviele Studien methodische Mängel aufwiesen. Oft war der klinische Status derPatienten nicht belegt, die Stichproben waren zu klein oder es fand eineunzureichende Randomisierung und/oder Parallelisierung der Stichproben statt.18. Hypnose und VerhaltenstherapieBeide Verfahren sind relativ undogmatisch und offen für Interventionstechniken ausanderen Verfahren.In Hypnose ist ein guter Zugang zu Emotionen möglich, was imverhaltenstherapeutischen Gespräch oft nur schwer gelingt.Viele verhaltenstherapeutische Techniken (z.B. Exposition in sensu, kognitiveUmstrukturierung, Motivations- und Zielklärung) können in Hypnose durchgeführtwerden.30

Allgemeine Wirkfaktoren in der Therapie, die relativ unabhängig von der jeweiligentheoretischen Ausrichtung und angewendeten Technik sind, tragen einen erheblichenTeil zu Therapieerfolgen bei. Diese Faktoren sind: die Entwicklung eines plausiblenModells zur Erklärung der Problematik, echtes Interesse für den Patienten, Förderungvon Hoffnung beim Patienten und die Anwendung irgendwelcher Techniken (Grawe,1995). Hypnose kann alle diese Faktoren in sehr effizienter Weise unterstützen undso deren Wirksamkeit erhöhen.Mit der Einführung des therapeutischen Tertiums (Unbewusstes) kann Hypnoseplausibel die Entstehung von Problemen (z.B. Ressourcen, die das Unbewusstebereithält werden nicht genutzt) und dessen Lösung (z.B. Entwicklung und Nutzender Ressourcen) erklären.Durch das Ritual der Hypnoseinduktion, entsteht eine enge therapeutischeBeziehung, in der sich der Therapeut auf minimale Reaktionen des Hypnotisandenkonzentriert und diese aufgreift. So erfährt der Patient echtes Interesse undEinfühlungsvermögen des Therapeuten.Die Hoffnung, dass in Hypnose besondere Fähigkeiten wirksam werden ist häufig derGrund, warum sich Patienten einer Therapie mit Hypnose unterziehen wollen unddiese Hoffnung wird durch das Erfahren von klassischen hypnotischen Phänomenen(z.B. Handlevitation, PHA) wirkungsvoll und subjektiv evident bestätigt19. Nutzung der Trance dargestellt am Beispiel von PrüfungsangstPrüfungsangstEine Forsa-Umfrage ergab: Knapp 75 Prozent aller Studenten in Hessen fühlen sichdurch die Uni gestresst. Am meisten belastet sie die Angst vor Prüfungen.Mit rund 80 000 Kontakten verzeichneten die Beratungsstellen 2008 einen Anstiegvon mehr als 20 Prozent im Vergleich zum Vorjahr teilte das DeutschesStudentenwerk (DSW) Grund: Die Reform der Studiengänge und der erhöhteLeistungsdruck im Bachelor-Studium.Die häufigsten Themen: Lern- und Arbeitsstörungen, Leistungsprobleme,Arbeitsorganisation und Zeitmanagement, Prüfungsangst, depressiveVerstimmungen, Identitäts- und Selbstwertprobleme.2008 ließen sich mehr als 23 000 Studierende in Einzel- oder Gruppengesprächenpsychologisch beraten.(Ärzte Zeitung online, 04.11.2009)Symptomatik der Prüfungsangst:Emotional: Angst, Unsicherheit, reizbar, Stimmungsschwankungen, Unlustgefühle31

Physiologisch: Innere Unruhe, Schlafstörungen, Kopfschmerz, Durchfall,Verstopfung, Müdigkeit, Schwindelgefühlen, Kloßgefühlen, Herzstechen, Heißhungeroder Appetitverlust.Kognitiv: Denkblockaden, Konzentrations-, Aufmerksamkeits- oderMerkfähigkeitsstörungen, dysfunktionale Erwartungen, Selbstzweifel,katastrophisierende GedankenVerhalten: erhöhter Alkoholkonsum, Medikamentenabusus, übermäßiges Essen,Prokrastination, flüchten in unwichtige Routinearbeiten, Überkompensation.Genese und Aufrechterhaltung von Prüfungsangst:Mangelhafte LernstrategienMangelhafte StressbewältigungDefizitäres SelbstwerterlebenDisposition zu AngstTraumatisch erlebte VorerfahrungDysfunktionale Erwartungen (Anspruchsniveau, mangelnde subjektiveKompetenzzuschreibung)Interessenkonflikte (Unentschiedenheit bezüglich des Studienfachs, Verdienen desLebensunterhalts, elterliche Delegation)Motivations- und Disziplinproblemesoziale Faktoren (finanzielle Engpässe)gesellschaftliche Faktoren (Leistungsgesellschaft, schlechte Berufsaussichten)Wissenschaftliche Evidenz:Insgesamt fünf Studien belegen den positiven Einfluss von Hypnose auf die Bewältigung vonPrüfungsangst: Boutin und Tossi (1983) Krause und Revenstorf (1998) Sapp (1991 Spies (1979) Revenstorf und Zeyer (1993)32

STAI: Veränderung in den State-­‐ und Trait-­‐Angstwertensto-­‐PeraP gz nnresueifeMDI:ATS1614121086420-­‐2-­‐4STAI-­‐StateSTAI-­‐TraitGr.1 Gr.2 Gr.3 Gr.4 Gr.5UntersuchungsgruppenEinzelvergleiche zeigten, dass die Interventionsgruppen (Gr.1, Gr.2 und Gr.3) imVergleich mit der Kontrollgruppe die situative Angst signifikant senken konnten.Planung einer Verhaltenstherapie zur Prüfungsangstbewältigung unter Einbeziehungvon Hypnose1. Anamneseerhebung:allgemeine Krankheitsanamnese, im Fall von Prüfungsangst die schulische Laufbahnerheben, Lernstrategien, Arbeitsplanung erhebenErfahrungen mit Hypnotherapie und Entspannungsverfahren?Ressourcen die sich hypnotherapeutisch Nutzen lassen (z.B. Dissoziation,Imagination)?2. Allgemeine Diagnostik:Diverse psychometrische Verfahren können angewendet werden (z.B. BDI, SCL-90-R, STAI)Phobiepezifische Diagnostik (Prüfungsangst: z.B. TAID Test-Angst-Inventar,deutsche Form: Hodapp, Laux & Spielberger, 1982);3. Problemanalyse und Störungsmodell:Komorbide Störungen erfassenZusammenhang zwischen den Störungsbereichen darstellen4. Hypnosespezifische Diagnostik:Kontraindikationen gegen eine Hypnotherapie prüfenHypnotisierbarkeits- oder Suggestibilitätstest (z.B. CIS, SHCS, FIRST)Evtl. Training hypnotischer Fähigkeiten33

Entscheidung für oder gegen eine Therapie mit Hypnose5. Zielbestimmung:Ziele positiv formulieren, in Teilziele unterteilenPrioritäten der Ziele abklären6. Erzeugung realistischer Erwartungen gegenüber Hypnose7. Hypnosesitzung 1 Loslassen:Im Anschluss an die Sitzung Feedback erheben (Sprechtempo, subjektives Erleben,was war hilfreich?, was hat gestört?)8. Psychodekuation:Vorstellung von Angstmodellen (Diathese-Stress-Modell, Zusammenhang von Angstund Leistung)Beschreibung von Angst auf 4 EbenenPhysiologische Auswirkungen von Angst9. evtl. Vermittlung von Lernstrategien und Arbeitsplanung (s. Mandl, H. & Friedrich,2006; Schuster, M. & Dumpert, H.D. ,2007; Wild, K.-P., 2000)10. Hypnosesitzung 2: Ressourcen aktivieren und ankern.3 Ressourcensituationen aufsuchen11. Kognitive Umstrukturierung:Sammeln von dysfunktionalen Erwartungen, Gedanken bezogen auf die Prüfung oderdas Fliegen (z.B. ABC-Schema)Umstrukturierung in hilfreiche Gedanken. Die hilfreichen Gedanken möglichst griffigund positiv formulieren.Bsp.: Prüfungsangst: „Ich muss alles zu 100% wissen.“ wird zu: „Auch wenn ich dieeine oder andere Lücke habe, kann ich eine gute Note erreichen.“12. Hypnosesitzung 3: Zukunfts- und ZielprojektionHilfreiche Gedanken als Suggestionen mit einfließen lassen13. Training in Selbsthypnose:Nutzung von Tonträgern?14. Erfolgskontrolle:Katamneseerhebung mit Hilfe von psychometrischen VerfahrenFeedbackgespräch34

20. SE5: Ressourcenaktivierung1. Induktion eines Trancezustandes über eine Augenfixierung2. Vertiefung der Trance3. Therapeutische Nutzung: RessourcenaktivierungAufsuchen einer RessourcensituationImaginative Ausgestaltung der Situation in möglichst vielen Sinnessystemen (visuell,akustisch, kinästhetisch, olfaktorisch, gustatorisch)Positive Emotionen wiedererleben lassenGegebenenfalls den Vorgang wiederholen und weitere Situationen auf die gleicheWeise ausgestalten4. Posthypnotische Suggestionen (Verknüpfen der Aktivierung der Ressourcen mitSituationen im Alltag)5. Reorientierung und Rücknahme von Trancephänomenen6. Nachgespräch21. Kontraindikationen für eine Behandlung mit Hypnose (Peter & Revenstorf,2009):Sekundärer Krankheitsgewinn: z.B. Beziehen von Rente oderEntschädigungszahlungen.Psychosen: Generell ist es auch möglich mit psychotischen Patienten zu arbeiten,wenn nicht gerade eine akute Phase vorliegt. Es sollte jedoch eher mit assoziativen,strukturbildenden als mit dissoziativen, die subjektive Wirklichkeit ausgesprochendestabilisierenden Techniken gearbeitet werden.Borderline: Bei struktureller Instabilität (Ich-Grenzen) auf Hypnose verzichten. Nähe-Distanz Konflikt beachten, nur bei geklärter und stabiler therapeutischer Beziehungsollte Hypnose zur Anwendung kommen.Histrionische Persönlichkeitsstörung: In der Regel liegt eine gute Hypnotisierbarkeitvor. Problem: Mit Hypnose eine Bühne für dramatisches Ausagieren schaffen.Passiv-rezeptive Grundhaltung: Herrscht die Erwartung vor: „Ich werde in eine tiefeTrance versetzt, Veränderungen stellen sich dann von alleine ein, ohne dass ich aktivwerden muss“ sollte Hypnose nur dann angewendet werden, wenn die Erwartungmodifiziert werden kann.Wahrheitsfindung: Erinnerungen in Hypnose können der „historischen Wahrheit“durchaus entsprechen. Jedoch: Suggestionen zu Hypermnesie führen zu vermehrtenKonfabulationen. Im Prinzip heißt das: Man erinnert in Hypnose mehr, aber nicht alle35

erinnerten Inhalte sind richtig. Hypermnesie unter Hypnose ist deshalb vor Gerichtnicht zugelassen.Geringe Hypnotisierbarkeit: Ca. 10% der Bevölkerung gelten als nicht hypnotisierbar.Persönliche Grenzen des Therapeuten: Omnipotenz, Burnout, Ängste, Trance als„heilige Kuh“.22. SelbsthypnoseMilton H. Erickson einer der bekanntesten Hypnotherapeuten hat regelmäßig Selbsthypnosedurchgeführt um seine Schmerzen, die er aufgrund einer Polioerkrankung hatte zukontrollieren. Mit zunehmendem Alter wendete er Selbsthypnose oft mehrmals täglich an.Gründe für eine Unterrichtung des Patienten in Selbsthypnose:Schmerzanalgesie ist oft auf den Trancezustand beschränkt.Posthypnotische Suggestionen wirken meist nur über einen begrenzten Zeitraum.Potenzierung des Therapieerfolges.Förderung von Selbstwirksamkeit beim Patienten.Die Therapie wird ökonomischer (oft ein Argument bei Patienten, die selbst für dieTherapie aufkommen).Besonderheiten der Selbsthypnose:Jede Suggestion wird letztendlich über Autosuggestion realisiert. Auch eineFremdsuggestion muss erst einmal durch den Hypnotisanden imaginiert werdenbevor sie wirkt.Die Trance in Selbsthypnose wird oft flacher als in der Fremdhypnose erlebt. Dasliegt daran, dass die Aufmerksamkeit den Prozess zielgerichtet steuert und nichtganz in den Hintergrund treten kann. . Das wäre ungefähr so, als ob Sie bei einemFilm die Rolle des Regisseurs und des Darstellers in Personalunion übernähmen. Beider Fremdhypnose übernimmt der Hypnotiseur die Lenkung dieses Prozesses.Einen Übergang von der Fremdhypnose in der Praxis und der Selbsthypnose zuHause stellt die Verwendung von Tonträgern dar. Der Therapeut hat die MöglichkeitStandardtexte auf Tonträger aufzunehmen und mit Musik zu unterlegen, was ofttrancefördernd erlebt wird. Er kann aber auch die Therapiesitzungen livemitschneiden und dem Patienten zur häuslichen Übung mitgeben.36

Durchführung der Selbsthypnose:Die ersten Übungen können in der Praxis erfolgen, wobei der Patient in einem erstenSchritt die Induktion und Vertiefung in Selbsthypnose durchführt, während derTherapeut die Intervention in Fremdhypnose anleitet. In einem zweiten Schritt führtder Patient die Intervention alleine durch, auftretende Probleme können besprochenwerden.Der Therapeut sollte die Durchführung von Selbsthypnose mit postyhypnotischenSuggestionen bahnen.Selbsthypnose sollte zudem explizit als Hausaufgabe aufgegeben und derenregelmäßige Durchführung in den Sitzungen auch erfragt werden. UnzureichendeCompliance hinsichtlich einer regelmäßige Durchführung sollte hinterfragt werden.Im Prinzip können alle Induktionstechniken der Fremdhypnose auch inSelbsthypnose angewendet werden (z.B. Fixierungsmethode, Arme zueinander). VonVorteil ist, wenn der Patient mehrere Möglichkeiten kennengelernt hat, so dass ersich diejenige Technik aussuchen kann, die ihm am meisten entspricht.Vor Durchführung der Selbsthypnose sollte der Patient innerlich ein Ziel und einenWeg formulieren (z.B. Entspannung und Gelassenheit durch Aufsuchen einesRuheortes oder Schmerzunempfindlichkeit in der Hüfte durch Focusing).Zudem sollte er sich eine Zeitvorgabe machen (z.B. 15 Minuten). Meist sorgt danndas Unbewusste für eine Reorientierung zur rechten Zeit.Die Selbsthypnose sollte zunächst an einem ungestörten Ort stattfinden, dass derProzess in Ruhe durchlaufen werden kann. Störungsquellen (z.B. Telefon) solltenwenn möglich ausgeschaltet werden. Mit zunehmender Übung kann Selbsthypnosedann auch an öffentlichen Orten (z.B. Zug, Flugzeug, Wartezimmer) durchgeführtwerden.23. Ausbildung in Klinischer Hypnose:Milton H. Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V.: www.meg-hypnose.deAusbildungscurriculum zur Zertifikation in: Klinische Hypnose M.E.G. A-Vorkurse (Imaginative Verfahren, z.B. Autogenes Training, 3 Kurse a 16Unterrichtseinheiten)B-Grundkurse: 8 B-Kurse mit 16 UEC-Anwendungskurse: 4 B-Kurse mit 16 UESupervision: 50 h a 45 Minuten, inkl. Darstellung von 2 eigenen FallberichtenKosten: 2-tägiger Kurs a 16 Unterrichtseinheiten 250 EuroDie Fortbildung wird an 17 Regionalstellen in Deutschland angeboten.37

Deutsche Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie e.V.: www.dgh-hypnose.deAusbildungscurriculum zur Zertifikation in: Hypnotherapie, Ärztliche Hypnose, ZahnärztlicheHypnoseGrundkurse (48 UE)Fortgeschrittenenkurse (64 UE)Therapiekurse zu Angst, Schmerz, Psychosomatische Störungen (24 UE)6 weitere Therapiekurse nach freier Wahl Supervision (48 h)Zertifikate werden nur bei bereits abgeschlossener Ausbildung in einem anerkanntenTherapieverfahren erteilt.24. LiteraturLiteratur zur Vertiefung:Grundlagen:Bongartz, W. & Bongartz, B. (2000). Hypnosetherapie. Göttingen: Hogrefe.Vertiefung der Grundlagen, Klinische Anwendung, u.a. 3 Kapitel zu Schmerz:Revenstorf, D. & Peter B. (Hg) (2009). Hypnose in Psychotherapie, Psychosomatik undMedizin: Manual für die Praxis. Heidelberg: Springer.Allgemein:Jay Haley (1978). Die PErickson, M.H., Rossi, E.L. & Rossi, S.L. (1994). Hypnose: Induktion,therapeutische Anwendung, Beispiele. München: Pfeiffer.Erickson, M.H., Rossi, E.L. & Rossi, S.L. (1994). Hypnose: Induktion, therapeutischeAnwendung, Beispiele. München: Pfeiffer.Selbsthypnose:Revenstorf, D. & Zeyer, R. (1998). Hypnose lernen. Heidelberg: Auer.Alman, B.M. & Lambrou, P.T. (1995). Selbsthypnose. Heidelberg: Auer.38

Literatur:Bongartz, W. (1985). German norms of the Harvard Group Scale of Hypnotic Susceptibility: Form A.International Journal of Clinical and Experimental Psychology, 33, 131-139.Bongartz, W. & Bongartz, B. (2000). Hypnosetherapie. Göttingen: Hogrefe.Bongartz, W., Flammer, E. & Schwonke, R. (2002). Die Effektivität der Hypnotherapie: Eine metaanalytischeStudie. Psychotherapeut, 47, 67-76.Bongartz, W. & Knössel, S. (2000).Trance, Krankheitsattribution und soziale Komplexität intraditionellen Kulturen. Hypnose und Kognition, 17, 5-17.Boutin, G.E. & Tossi, D.J. (1983). Modification of irrational ideas and test anxiety through rationalstage directed hypnotherapy. Journal of Clinical Psychology, 39, 382-391.Braffman, W. & Kirsch, I. (1999). Imaginative suggestibility and hypnotizability: An empirical analysis.Journal of Personality and Social Psychology, 77, 578-587.Dohrenbusch, R. (2003). Posthypnotische Suggestion. In: Revenstorf, D. (Hg). Hypnotherapie:Expertise zur Beurteilung der wissenschaftlichen Evidenz des Psychotherapieverfahrens.Gheorghiu, V.A. (1996). Die adaptive Funktion suggestionaler Phänomene: Zum Stellenwertsuggestionsbedingter Einflüsse. Hypnose und Kognition, 13(1+2), 125-146.Gorassini, D.R. & Spanos, N.P. (1986). A cognitive skills training programm for the successfulmodification of hypnotizability. Journal of Personality and Social Psychology, 50, 1004-10012.Grawe, K., Donati, R. & Bernauer, F. (1994). Hypnose. In: Psychotherapie im Wandel: Von derKonfession zur Profession. Göttingen, Hogrefe.Halsband, U. (2009). Neurobiologie der Hypnose. In: D. Revenstorf & B. Peter (Hg). Hypnose inPsychotherapie, Psychosomatik und Medizin: Manual für die Praxis. Heidelberg: Springer.Hilgard, E.R. (1981). Hypnotic Susceptibility Scales under attack: An examination of Weitzenhoffer’scritisism. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 29(1), 24-41.Hilgard, E.R. (1989). Eine Neo-Dissoziationstheorie des geteilten Beobachters. Hypnose undKognition, 6(2), 3-22.Hilgard, E.R. & Hilgard J.R. (1975). Hypnosis in the relief of pain. Los Altos, CA: W. Kaufmann.Krause, C. (2000). Posthypnotische Amnesie für therapeutische Geschichten. Unveröff. Diss.,Psychol. Institut, Universität Tübingen.Krause, C. (2009). Hypnotisierbarkeit, Suggestibilität und Trancetiefe. In: D. Revenstorf & B. Peter(Hg). Hypnose in Psychotherapie, Psychosomatik und Medizin: Manual für die Praxis. Heidelberg:Springer.Krause, C. & Revenstorf, D. (1997). Ausformung therapeutischer Metaphern. Hypnose und Kognition,14, 83-104.Lynn, S.J. (2004). Enhancing Suggestibility: The effects of compliance vs. imagery. American Journalof Clinical Hypnosis, 47, 117-128.39

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Weitzenhoffer, A.M. & Hilgard, E.R. (1962). Stanford Hypnotic Susceptibility Scale, Form C. Palo Alto,CA.: Consulting Psychologists Press.Wild, K.-P. (2000). Lernstrategien im Studium. Münster: Waxmann.Wilson, S.C. (1976). An experimental investigation evaluating a Creative Imagination Scale and itsrelationship to „hypnotic-like“ experiences. Unveröfftl. Diss. Heed University. Hollywood Florida.Wilson, S.C. & Barber, T.X. (1978). The Creative Imagination Scale as a measure of hypnoticresponsiveness: Applications to experimental and clinical hypnosis. American Journal of ClinicalHypnosis, 20, 235-249.Wolf-Braun, B. (2000). „Was jeder Schäferknecht macht ist eines Arztes unwürdig“: Zur Geschichteder Hypnose im wilhelminischen Kaiserreich und in der Weimarer Republik (1888-1932). Hypnose undKognition, 135-152.41

Anhang:Creative Imagination Scale – Instruktionen (CIS; Wilson & Barber, 1978,deutsche Übersetzung Clemens Krause, 1999)Der folgende Test stellt für Sie eine Möglichkeit dar, zu überprüfen, wie lebhaft Sie sichDinge vorstellen können. Hören Sie einfach auf das was ich sage und versuchen Sie sichdas Gesagte vorzustellen.1. ArmschwereWährend Sie in Gedanken den Instruktionen folgen, können Sie Ihren Arm und Ihre Handveranlassen, sich schwerer anzufühlen. Bitte schließen Sie Ihre Augen und strecken SieIhren linken Arm geradeaus auf Schulterhöhe vor Ihren Körper; die Handfläche nach obengerichtet.Beginn der ZeitmessungNun stellen Sie sich vor, dass ein sehr schweres Wörterbuch auf Ihre linke Handflächegelegt wird. Empfinden Sie die Schwere. In Gedanken lassen Sie das Gefühl entstehen, daßein schweres Wörterbuch auf Ihrer Hand liegt. Sie entwickeln das Gefühl von Schwere inIhrer Hand, wenn Sie an ein großes, schweres Buch denken. Jetzt denken Sie an einzweites schweres Wörterbuch, welches auf das erste schwere Buch auf Ihrer linken Handgelegt wird. Empfinden Sie, wie schwer sich Ihr Arm zu fühlen beginnt, wenn Sie dieschweren Wörterbücher anheben wollen. Und während Sie die Schwere der beidenWörterbücher fühlen, heben Sie den Arm an, um die Schwere der beiden Bücher zu erleben.Spüren Sie, wie Ihr Arm sich schwerer und schwerer anfühlt, wenn Sie die Bücher anheben.Sagen Sie sich jetzt, dass ein drittes großes, schweres Wörterbuch auf die zweivorhandenen Bücher auf Ihrer linken Hand gelegt wird und Ihr Arm wird schwer, sehrschwer.Fühlen Sie drei schweren Bücher auf Ihrer linken Hand, und Ihr Arm wird schwerer undschwerer und schwerer. Fühlen sie, wie ihr Arm schwerer und schwerer und schwerer wirdsehr, sehr, sehr schwer, immer schwerer und schwerer und schwerer ... sehr schwer.Ende der Zeitmessung: ca. 1' 20"Jetzt entspannen Sie Ihre Hand und Ihren Arm und sagen Sie sich, dass sich Ihre Hand undihr Arm wieder völlig normal anfühlen.42

2. ArmlevitationWenn Sie Ihre Gedanken lenken, kann sich Ihre Hand anfühlen, als ob sie sich heben würde,ganz leicht, ohne Anstrengung. Lassen Sie Ihre Augen geschlossen und strecken Sie Ihrenrechten Arm geradeaus in Schulterhöhe vor Ihren Körper, die Handfläche zeigt nach unten.Beginn der ZeitmessungNun stellen Sie sich einen Gartenschlauch vor, der einen starken Wasserstrahl unter dieHandfläche Ihrer rechten Hand sprudeln lässt und die Handfläche nach oben drückt. DenkenSie an einen kräftigen Wasserstrahl, der Ihre Hand nach oben schiebt. Spüren Sie diesenstarken Wasserstrahl unter ihrer Handfläche, die von ihm in die Höhe gehoben wird. SpürenSie, die Kraft des Strahls, der die Handfläche nach oben drückt. Sagen Sie sich, dass derWasserstrahl sehr kräftig ist und während Sie daran denken, lassen Sie Ihre Hand sichheben.Fühlen Sie, wie sich Ihre Hand in die Höhe hebt, während Sie sich den kräftigen Strahlvorstellen, der Ihre Hand nach oben drückt. Wie er sie in die Höhe hebt, höher und höher.Stellen Sie sich vor, wie ein kräftiger Wasserstrahl Ihre Hand in die Höhe drückt, hoch undhoch und hoch. Sagen Sie sich selbst, dass ein starker Strahl die Hand hochdrückt, hoch…,Ihren Arm und Ihre Hand in die Höhe hebt, höher und höher, wie der kräftige Wasserstrahlihn einfach in die Höhe drückt. Er steigt und hebt sich ganz einfach, höher und höher.Ende der Zeitmessung: ca. 1' 10“Und nun sagen Sie sich bitte, dass dies nur Ihre Vorstellung ist, und legen Sie Ihre Hand undihren Arm wieder in die Ausgangsposition zurück, lassen Sie den Arm wieder ganz normalwerden und entspannen Sie Ihn.3. Finger AnästhesieIndem Sie Ihre Gedanken konzentrieren, können Sie Ihre Finger taub werden lassen. Bittelegen Sie Ihre linke Hand in den Schoß, die Handfläche nach oben. Lassen Sie Ihre Augengeschlossen, so daß Sie sich gut auf alle Empfindungen der Finger Ihrer linken Handkonzentrieren können.Beginn der ZeitmessungJetzt versuchen Sie sich vorzustellen und zu fühlen, dass nun ein örtliches Betäubungsmittel,in die Seite Ihrer linken Hand, genau neben dem kleinen Finger, injiziert wurde, so dass essich anfühlt, als ob Ihr kleiner Finger jetzt einschlafen würde. Achten Sie auf Ihren kleinenFinger. Werden Sie sich jeder Empfindung bewusst, auch der leichten, kleinenVeränderungen, wenn Sie an das Betäubungsmittel denken das langsam in ihren kleinenFinger wandert. Ganz langsam wandert es hinein. Bemerken Sie die minimalen, leichtenVeränderungen im kleinen Finger, der beginnt sich ein bisschen taub und ein bisschenempfindungslos anzufühlen. Der kleine Finger wird taub, wenn Sie an das Betäubungsmitteldenken, das sich langsam ausbreitet.43

Nun denken Sie daran, wie das Betäubungsmittel Ihren Ringfinger erreicht. Bemerken Sie.wie der Ringfinger empfindungsloser und empfindungsloser wird, tauber und tauber, wennSie daran denken, wie das Betäubungsmittel immer wirksamer wird.Sagen Sie sich, dass diese zwei Finger beginnen sich wie Gummi anzufühlen und IhreGefühle und Empfindungen verlieren. Während Sie daran denken, wie das Betäubungsmittelschneller und schneller in die beiden Finger eindringt fühlen sich die Finger tauber undtauber an, ... zunehmend empfindungslos ... dumpf, pelzig und empfindungslos. Wenn Siean die Wirkung des Betäubungsmittels denken, fühlen sich die zwei Finger immer tauber undtauber an ... mehr und mehr dumpf ... taub ... pelzig ... empfindungslos.Denken Sie weiterhin daran, dass sich die beiden Finger taub dumpf und empfindungslosanfühlen, wenn Sie sie mit Ihrem Daumen berühren. Wenn Sie die beiden Finger jetzt mitIhrem Daumen berühren, achten Sie darauf wie sie sich tauber und tauber ... mehr und mehrdumpf und empfindungslos anfühlen ... dumpf, taub, pelzig und empfindungslos.Ende der Zeitmessung: ca. 1' 30".Und jetzt sagen Sie sich bitte. dass sie sich dies alles nur vorgestellt haben, und lassen Siewieder Gefühl in Ihre Finger zurückkehren. Bringen Sie nun wieder Gefühl in die beidenFinger zurück.4. Wasser „Halluzination"Lassen Sie Ihre Augen geschlossen. Wenn Sie Ihre Vorstellungskraft gut nutzen, können Siejetzt die Erfahrung machen, kühles, erfrischendes Wasser zu trinken.Beginn der Zeitmessung.Zuerst stellen Sie sich bitte vor, dass Sie stundenlang draußen in der heißen Sonne waren.Und dass Sie sehr, sehr durstig sind, und Ihre Lippen sind trocken, und Sie sind so durstig.Nun versetzen Sie sich gedanklich auf einen Berg, auf dem der Schnee schmilzt, und einBach kühlen und klaren Wassers daraus entsteht. Stellen Sie sich vor, wie Sie eine Tasse indiesen Bergbach tauchen, um sie mit kühlem, erfrischendem Wasser zu füllen. Und währendSie daran denken, an dem Wasser zu nippen, sagen Sie sich dabei, dass das ein absolutköstliches Gefühl ist, es zu spüren, wie es die Kehle herunter rinnt ... kühl, wohlschmeckendund köstlich. Spüren Sie die Kühle und den Wohlgeschmack des Wassers, während Sieeinen Schluck nehmen. Jetzt denken Sie daran einen weiteren Schluck zu nehmen undspüren Sie wie er die Lippen befeuchtet und die Zunge. Das Wasser rinnt die Kehle hinunterund erreicht den Magen. Fühlen Sie, wie kühl, erfrischend köstlich und wohlschmeckend esist, während Sie einen weiteren Schluck nehmen ... so kühl ... so kalt ... so süß ... sowohlschmeckend ... so köstlich. Denken Sie daran noch einen Schluck zu nehmen, undspüren Sie, wie er sich im Mund befindet, um die Zunge herum, die Kehle herunter rinnt unddann in den Magen gelangt ... so angenehm und kühl ... absolut köstlich ... ein absoluterGenuss.Ende der Zeitmessung: ca. 1' 30".Stellen Sie sich das Wasser jetzt bitte nicht mehr vor.44

5. Olfaktorische - gustatorische „Halluzination"Lassen Sie Ihre Augen geschlossen. Mit Hilfe Ihrer kreativen Vorstellung können sie sich denDuft und den Geschmack einer Orange vergegenwärtigen.Beginn der Zeitmessung.Stellen Sie sich vor, wie Sie eine Orange nehmen und sie schälen. Wenn Sie sich dieOrange bildlich vorgestellt haben, fühlen Sie, wie Sie sie zu schälen beginnen - wie Sie dieOrange sehen und spüren, ihre Schale von außen und die weiße Innenseite der Schale unddas Fruchtfleisch. Während Sie die Orange weiter schälen, können Sie bemerken wie gutund saftig sie ist, Sie können ihren Duft riechen und den Saft spüren. Stellen Sie sich jetztvor, wie Sie sich mit ihren Fingern ein oder zwei Stücke der Orange nehmen. Nehmen Siediese Stücke und beißen hinein. Bemerken Sie, wie saftig, köstlich und geschmackvoll dieOrange ist, während Sie sich vorstellen genussvoll hineinzubeißen. Spüren Sie den Duft undden Geschmack in Ihrem Mund und auf Ihrer Zunge. Spüren Sie den Saft und dasFruchtfleisch, während Sie den nächsten Bissen nehmen. Riechen und schmecken Sie dieOrange und bemerken Sie, wie köstlich die Orange ist. Spüren Sie wie köstlich, gut undsaftig sie ist. Einfach die beste und saftigste Orange ... absolut saftig und schmackhaft.Schmecken und riechen Sie die saftige Orange ganz deutlich, während Sie daran denkennoch ein großes Stück zu essen von dieser köstlichen und saftigen Orange.Ende der Zeitmessung: ca. 1' 30''Stellen Sie sich die Orange jetzt bitte nicht mehr vor.6. Musik "Halluzination"Lassen Sie Ihre Augen geschlossen.Beginn der ZeitmessungJetzt denken Sie zurück an ein Ereignis an dem Sie schöne, wundervolle, Musik hörten, eskann irgendwo gewesen sein und indem Sie zurückdenken können Sie die Musik um soerhebender in Ihrer eigenen Vorstellung hören. Sie können sie selbst hervorrufen undkönnen Sie so intensiv wie echte Musik wahrnehmen. Diese Musik kann absolut kraftvoll ...eindrucksvoll ... erhebend sein. ... Sie kann durch jede Pore Ihres Körpers vibrieren ... tief injede Pore eindringen ... jede Faser durchdringen. Die schönste, rundeste, erhebendste,überwältigendste Musik, die Sie je gehört haben. Hören Sie Ihr nun zu während Sie sie in derVorstellung hervorrufen.Ende der Zeitmessung: ca. 45"(15s Pause) Hören Sie bitte jetzt auf sich die Musik vorzustellen.45

7. Temperatur "Halluzination"Lassen Sie Ihre Augen geschlossen und legen Sie Ihre Hände so in den Schoß, dass siegetrennt voneinander liegen. Die Handflächen zeigen nach unten, so dass sie bequem inIhrem Schoß ruhen. Indem Sie Ihr Denken fokussieren können Sie erreichen, dass sich Ihrerechte Hand warm anfühlt.Beginn der Zeitmessung.Stellen Sie sich vor, wie die Sonne auf Ihre rechte Hand scheint und fühlen Sie die Wärme.Indem Sie daran denken wie die Sonne strahlend scheint, können sie fühlen wie die Wärmezunimmt. Fühlen sie die Sonne wärmer werden und spüren Sie wie die Wärme die Hautdurchdringt und die Hand tief durchströmt. Denken Sie daran, wie es jetzt warm wird ... sehrwarm wird. Fühlen Sie die Wärme zunehmen. Denken Sie daran, wie die Sonne sehr, sehrwarm wird, während sie Ihre Hand durchdringt ... heiß wird. Sagen Sie sich selbst: "DieSonnenstrahlen werden intensiver ... die Wärme nimmt zu ... es wird wärmer und wärmer."Fühlen Sie die Wärme Ihre Haut durchdringen. Spüren Sie die Wärme tiefer und tiefer in dieHaut eindringen während Sie daran denken, dass die Sonnenstrahlen intensiver werden undgebündelter ... wärmer und wärmer werdend. Fühlen Sie wie Ihre Hand warm wird von derWärme der Sonne. Es ist ein gutes Gefühl der Wärme, das Ihre Hand tief durchdringt ...warm, angenehm warm, jetzt die Hand durchdringend. Es ist ein angenehmes Wärmegefühl,angenehm warm.Ende der Zeitmessung: ca. 1'15"Nun sagen Sie zu sich selbst, dass alles Ihre Vorstellung ist und lassen Sie Ihre Hand sichwieder ganz normal anfühlen.8. ZeitverzerrungHalten Sie Ihre Augen geschlossen. Und während Sie Ihre Gedanken kontrollieren, könnenSie die Zeit scheinbar verlangsamen. (Die nachfolgenden Sätze werden zunehmendlangsamer und langsamer vorgelesen, jedes Wort wird deutlich und in die Lange gezogengesprochen. Bsp.: 2 - 6 s zwischen den einzelnen Aussagen.)Beginn der Zeitmessung.Sagen Sie sich, dass viel Zeit, viel Zeit ist von einer Sekunde zur anderen. Die Zeit dehntsich aus und Sie haben viel Zeit ... mehr und mehr Zeit, von Sekunde zu Sekunde. JedeSekunde dehnt sich weiter und weiter aus ... mehr und mehr ... so viel Zeit. Sie haben so vielZeit ... sehr viel Zeit. Jede Sekunde wird immer länger. Es ist unendlich Zeit von einerSekunde zur anderen ... unendlich viel Zeit. All das machen Sie selbst. Sie verlangsamen dieZeit.Ende der Zeitmessung: 1' 40".46

(Der nachfolgende Satz wird in normaler Geschwindigkeit gelesen). Jetzt sagen Sie sichbitte, dass die Zeit wieder schneller wird, bis zu einem Maß, dass Sie gewöhnt sind. StellenSie Ihr normales Zeitempfinden wieder her.9. AltersregressionHalten Sie Ihre Augen geschlossen. Und während Sie Ihre Gedanken lenken, können Siesich Ihre Gefühle vergegenwärtigen, die Sie in Ihrer Grundschule hatten - in der ersten, derzweiten, der dritten oder der vierten Klasse.Beginn der Zeitmessung.Lassen Sie die Zeit rückwärtslaufen. Gehen Sie zurück zu Ihrer Grundschulzeit und fühlenSie wie Sie kleiner und kleiner werden. Spüren Sie, wie Ihre Hände klein und zart werden,und genauso Ihre Beine, Ihr Körper, ... klein und zart. Und während Sie in der Zeitzurückgehen, bemerken Sie, dass Sie an einem Schultisch sitzen. Neben Ihnen ist derFußboden der Schule. Spüren Sie der Oberfläche des Tisches nach. Spüren Sie, ob in derOberfläche des Tisches Vertiefungen sind, oder ob er sich glatt und kühl anfühlt. Vielleichtliegt dort ein Federmäppchen oder einer Ihrer Bleistifte. Und wenn Sie an die UnterseiteIhres Tisches fassen, könnten Sie dort einen Kaugummi erspüren. Beobachten Sie dieanderen Kinder um sich herum und den Lehrer oder die Lehrerin, die Tafel und die Fensterdes Klassenzimmers. Nehmen Sie den Geruch des Radiergummis war oder derWachsmalkreide. Vielleicht hören Sie die Kinder oder den Lehrer wie sie sprechen.Beobachten Sie jetzt einfach einmal, was um Sie herum so passiert.Ende der Zeitmessung. l' 20".Kehren Sie nun zurück, hier in diesen Raum und in diese Zeit. Sie sind jetzt wiedererwachsen.10. Entspannung von Körper und GeistLassen Sie Ihre Augen geschlossen. Während Sie den folgenden Instruktionen zuhörenkönnen Sie Ihren Körper und Ihren Geist sehr gut entspannen. (Der nachfolgende Text wirdlangsam gelesen.)Beginn der Zeitmessung.Stellen Sie sich vor, wie Sie an einem wunderschönen, warmen Sommertag am Strand einesMeeres oder eines Sees in der Sonne liegen. Spüren Sie, wie Sie im sehr, sehr weichenSand liegen, oder auf einem Strandtuch, das weich und angenehm ist. Spüren Sie dieangenehm warme Sonne und den leichten Wind in Ihrem Nacken oder Gesicht. Stellen Siesich einen schönen, blauen, klaren Himmel vor, an dem träge kleine, wattige, weiße Wolkenentlang treiben. Spüren Sie die wohltuende, durchdringende Wärme der Sonne undbemerken Sie, wie sich Ihr Körper und Ihr Geist vollkommen entspannt und leicht anfühlen ...friedlich, entspannt, angenehm, ruhig, leicht und eins mit der Welt, ... vollständig entspannt ...entspannt, friedlich, faul, gelassen ... ruhig ... bequem. Ihr Körper und Ihr Geist sind47

vollkommen entspannt ... vollkommen entspannt ...ruhig, friedlich, gelassen ... eins mit demUniversum.Ende der Zeitmessung: l' 05".Und wenn Sie jetzt die Augen öffnen, werden Sie sich weiterhin entspannt fühlen, aber dochganz wach sein. Öffnen Sie ihre Augen - jetzt.48

Selbsteinschätzungsbogen der Creative Imagination Scale (Barber & Wilson, 1978/79)Übersetzung Clemens Krause 1999Code:______________Datum:______________Bitte beantworten Sie jedes Item, so ehrlich wie möglich. Es gibt keine richtigen oderfalschen Antworten.Lesen Sie die nachfolgenden Statements zu jedem Item. Dann kreuzen Sie die Zahlan (0, 1, 2, 3 oder 4), welche der Erfahrung, die Sie gemacht haben, am ehestenentspricht.1. In einem ersten Test wurden Sie gebeten, sich zunächst ein, dann zwei und dreiWörterbücher vorzustellen, die auf Ihrer Handfläche gestapelt wurden. Verglichen mitdem, was Sie erlebt hätten, wenn tatsächlich Wörterbücher auf Ihrer Hand gestapeltworden wären, war Ihre erlebte Vorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch2. In einem zweiten Test wurden Sie gebeten, sich vorzustellen, wie Ihre Hand voneinem starken Wasserstrahl eines Gartenschlauchs angehoben wird. Verglichen mitdem, was Sie erlebt hätten, wenn Ihre Hand tatsächlich von einem Wasserstrahl indie Höhe gehoben worden wäre, war Ihre erlebte Vorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch49

3. In einem dritten Test wurden Sie gebeten, sich vorzustellen, wie ein lokalesBetäubungsmittel in Ihre Hand injiziert wurde, worauf zwei Finger taub wurden.Verglichen mit dem, was Sie erlebt hätten, wenn tatsächlich zwei Finger aufgrundeines Betäubungsmittels taub geworden wären, war Ihre erlebte Vorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch4. In einem vierten Test wurden Sie gebeten, sich vorzustellen, wie Sie eine Tassekühles, klares Wasser aus einem Bergbach trinken. Verglichen mit der tatsächlichenErfahrung kühles, klares Wasser zu trinken, war Ihre erlebte Vorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch5. In einem fünften Test wurden Sie gebeten, eine Orange zu riechen und zuschmecken. Verglichen mit der tatsächlichen Erfahrung eine Orange zu riechen undschmecken, war Ihre erlebte Vorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch50

6. In einem sechsten Test wurden Sie gebeten, sich an eine wundervolle Melodie zuerinnern und diese in der Vorstellung zu hören. Verglichen mit der tatsächlichenErfahrung diese Musik zu hören, war Ihre erlebte Vorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch7. In einem siebten Test wurden Sie gebeten, sich vorzustellen, wie die Sonne aufIhre Hand scheint und diese dadurch warm wurde. Verglichen mit dem, was Sieerlebt hätten, wenn Ihre Hand tatsächlich von der Sonne beschienen worden wäre,war Ihre erlebte Vorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch8. In einem achten Test wurden Sie gebeten, sich vorzustellen, wie sich die Zeitverlangsamt. Verglichen mit der tatsächlichen Erfahrung, daß die Zeit nur langsamvorübergeht, war Ihre erlebte Vorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch51

9. In einem neunten Test wurden Sie gebeten, an die Zeit zurückzudenken, als Sie inder Grundschule waren. Verglichen mit den Empfindungen, die Sie gehabt hätten,wenn Sie tatsächlich in der Grundschule gewesen wären, war Ihre erlebteVorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch10. In einem zehnten Test wurden Sie gebeten, sich in der Sonne am Strand liegendvorzustellen und sich dabei sehr zu entspannen. Verglichen mit dem, was Sie erlebthätten, wenn Sie sich tatsächlich am Strand entspannen würden, war Ihre erlebteVorstellung:0 1 2 3 40%25%50%75%90%überhaupt nichtähnlichgeringfügigähnlichähnlichziemlichähnlichfast identisch52