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Zu einem gesunden Lebensstil gehört noch<br />
mehr als die Bewegung, eine ausgewogene<br />
Ernährung zum Beispiel. Wie spielen diese<br />
Faktoren zusammen?<br />
Sehr eng, wie man am Gewicht sieht. Wer<br />
sich selbst bei vernünftiger Ernährung nicht<br />
genügend bewegt, nimmt zu. Übergewicht<br />
erhöht das Risiko, an Diabetes, Bluthochdruck<br />
und Fettstoffwechselstörungen zu erkranken.<br />
Deshalb ist der Sport nicht nur für eine gute<br />
Energiebilanz unabdingbar. Und durch den erhöhten<br />
Umsatz bei regelmäßigem Sport, kann<br />
man sich auch einmal eine Ernährungssünde<br />
leisten.<br />
Kindern die Basis für eine gesunde Zukunft der<br />
Beiden ist.<br />
Weitere Informationen finden Sie unter www.<br />
jnjgermany.de<br />
Wie halten Sie sich persönlich fit?<br />
Ich selbst habe als Jugendlicher Leistungsport<br />
betrieben und mache immer noch viel Sport.<br />
Meistens gehe ich Laufen oder fahre Fahrrad.<br />
Am Wochenende treibe ich häufig gemeinsam<br />
mit der Familie Sport, sodass inzwischen auch<br />
meine Kinder sportbegeistert sind. Mein Sohn<br />
geht regelmäßig zum Leichtathletiktraining und<br />
meine Tochter ist im Volleyballverein. Was das<br />
betrifft, scheinen meine Frau und ich bisher einiges<br />
richtig gemacht zu haben und wir hoffen,<br />
dass die Freude an der Bewegung bei unseren
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