vhs_Kaufbeuren_Programm_Fruehjahr_Sommer_2017
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Gesundheit<br />
Gesundheit und Fitness<br />
Information zur Förderung durch die Krankenkassen<br />
G005j<br />
● „Sie haben Rücken?“ –<br />
Das muss nicht sein<br />
Neu<br />
Wir bieten Ihnen im <strong>Programm</strong>bereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen<br />
zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung<br />
sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Angebots.<br />
Gerne stellen wir Ihnen auf Anfrage nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine <strong>vhs</strong>-<br />
Teilnahmebescheinigung mit Angabe der Qualifikation der Kursleitung (ohne Bestätigung<br />
einer Prüfung nach § 20, SGB V) aus, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden<br />
teilgenommen haben.<br />
In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann<br />
die Teilnahme an <strong>vhs</strong>-Kursen von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden.<br />
Die Krankenkassen und eine in deren Auftrag arbeitende zentrale Prüfstelle legen dabei<br />
Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den hohen Qualitätsstandards der Volkshochschulen<br />
unterscheiden. Inwieweit Kursinhalte und Qualifikationskriterien den Förderkriterien<br />
entsprechen, liegt im Beurteilungsermessen der einzelnen Krankenkasse<br />
oder der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Die Volkshochschule stellt<br />
Teilnahmebescheinigungen für ihre qualitativ hochwertigen Gesundheitskurse<br />
aus – unabhängig von einer Registrierung bei der ZPP. Ob und wie Ihre<br />
Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie deshalb direkt mit Ihrer<br />
Krankenkasse zu klären. Formulare von und für Krankenkassen<br />
füllen wir aus organisatorischen Gründen nicht aus.<br />
Bonusprogramme: Für einen Eintrag (Stempelaufdruck)<br />
in Ihr Krankenkassen-Bonusheft gehen Sie bitte mit Ihrer<br />
<strong>vhs</strong>-Teilnahmebestätigung zur Krankenkasse.<br />
Jutta Leininger<br />
1 Abend, 21.03.<strong>2017</strong><br />
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr<br />
Volkshochschule, Spitaltor 5<br />
Gebühr: 9,00 €<br />
Sie haben chronische Rückenschmerzen? Ihnen fährt<br />
öfters die berühmte Hexe ins Kreuz? Kopfschmerzen<br />
zermürben Sie?<br />
75% aller Rückenschmerzen sind stressbedingt. Werden<br />
die stressigen Lebensumstände verändert, sind<br />
Sie und Ihr Rücken lockerer. Entspanntes Leben – entspannter<br />
Rücken. Vorgestellt werden Techniken aus der<br />
ganzheitlichen Körperbalance, Cortextechnik, Atemübungen<br />
und die Dorn-Selbsthilfeübungen, die Sie dabei<br />
unterstützen können.<br />
Mit Übungen der Spiralstabilisation wird Ihre Muskulatur<br />
gestärkt und gedehnt. Das Spiralmuskeltraining wird<br />
sowohl im Reha-, als auch im Hochleistungssportbereich<br />
für Rücken- und Gelenkbeschwerden eingesetzt.<br />
Jutta Leininger, Heilpraktikerin, zertifizierte Instruktorin<br />
der Methode Spiralstabilisation<br />
Gesundheit im Fokus<br />
G002j<br />
● Das Sehtraining –<br />
Belebe Deine Augen<br />
Claudia Sitter<br />
1 Abend, 21.02.<strong>2017</strong><br />
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr<br />
Volkshochschule, Spitaltor 5<br />
Gebühr: 11,00 €<br />
Fehlsichtigkeit und das Tragen von Brillen oder Kontaktlinsen<br />
ist heutzutage zur Normalität geworden. Bildschirmarbeit<br />
und Arbeiten bei künstlichem Licht belasten<br />
die Augen. Diese lassen sich jedoch wie jeder andere<br />
Muskel im Körper trainieren. Durch Übungen zur Stärkung<br />
der Augenmuskulatur, Energiearbeit, Kinesiologie,<br />
Augen-Entspannung und die richtige Ernährung können<br />
die Augen-Gesundheit und die Sehkraft gestärkt werden.<br />
Dieser Vortrag vermittelt Ihnen einen Einstieg ins Thema.<br />
Am Samstag, 25. März, findet ein Workshop zu dem<br />
Thema statt. ( Kurs G003j)<br />
Claudia Sitter, Ganzheitliche Sehtrainerin, Kinesiologin,<br />
Betriebswirtin (B.A.)<br />
Foto: © Jörg Kleinschmidt, pixelio.de<br />
G003j<br />
● Workshop: Das Sehtraining –<br />
Belebe Deine Augen<br />
Neu<br />
Neu<br />
Claudia Sitter<br />
1 Termin, 25.03.<strong>2017</strong><br />
Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr, 60.00 Min. Pause<br />
Volkshochschule, Spitaltor 5<br />
Gebühr: 44,00 €<br />
Fehlsichtigkeit und das Tragen von Brillen oder Kontaktlinsen<br />
ist heutzutage zur Normalität geworden.<br />
Bildschirmarbeit und Arbeiten bei künstlichem Licht<br />
belasten die Augen. Diese lassen sich jedoch wie jeder<br />
andere Muskel im Körper trainieren. Durch Übungen zur<br />
Stärkung der Augenmuskulatur, Energiearbeit, Kinesiologie,<br />
Augen-Entspannung und die richtige Ernährung<br />
können die Augen-Gesundheit und die Sehkraft gestärkt<br />
werden. Lernen Sie in diesem Kurs, selbst aktiv zu<br />
werden und den Durchblick zu behalten.<br />
Am Kurstag bitte keine Kontaktlinsen tragen.<br />
Ein Skript können Sie für 3 € im Kurs bei der Kursleiterin<br />
erwerben.<br />
Claudia Sitter, Ganzheitliche Sehtrainerin, Kinesiologin,<br />
Betriebswirtin (B.A.)<br />
Claudia Sitter<br />
Neben meinem Studium absolvierte<br />
ich die Ausbildung zur Kinesiologin.<br />
Seit 2016 bin ich in meiner eigenen<br />
Praxis tätig. Durch eine Augen-<br />
Erkrankung begann ich mehr über das<br />
Sehen zu lernen und mich in zahlreichen<br />
Seminaren fortzubilden. Dieses Wissen<br />
gebe ich nun in meiner täglichen Arbeit<br />
und in Seminaren weiter.<br />
Mein Motto:<br />
Alles ist möglich!<br />
Jutta Leininger<br />
Meine Mutter war Physiotherapeutin<br />
und ich habe von klein auf viele<br />
Methoden kennengelernt und ausprobiert.<br />
Ich arbeite u. a. mit der Dorn-Wirbelsäulenmethode,<br />
die ich noch persönlich bei Dieter<br />
Dorn erlernen durfte; die Breuss Massage<br />
ist eine wunderbare Ergänzung dazu.<br />
Die effektivste Art, Rücken- und<br />
Gelenkprobleme aktiv selber in den<br />
Griff zu bekommen, ist für mich<br />
das Spiralmuskeltraining, welches<br />
ich 2013 kennen<br />
lernte.<br />
G010j<br />
● Heilkräuter – was Großmutter noch<br />
wusste – Teil 1<br />
Walter Guldner<br />
1 Abend, 24.02.<strong>2017</strong><br />
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr<br />
Volkshochschule, Spitaltor 5<br />
Gebühr: 9,00 €<br />
Noch vor 100 Jahren gehörte die Anwendung von Heilkräutern<br />
aus Garten und Natur zum Allgemeinwissen.<br />
Leider geraten diese Kenntnisse immer mehr in Vergessenheit<br />
und mit ihnen verschwinden althergebrachte,<br />
über viele Jahrzehnte oder gar Jahrhunderte erprobte<br />
Methoden und Mittel.<br />
An diesem Abend erfahren Sie viel über die Wirkungsweise<br />
der Kräuter und ihre Anwendung bei Alltagsbeschwerden.<br />
Dabei ergänzen sich wissenschaftliche Erkenntnisse<br />
und Überlieferung aus Großmutters Zeiten.<br />
Walter Guldner, Apotheker<br />
40 Foto: © twinlili · pixelio.de
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